ዪን ያንግ ሜዲቴሽን በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን የዪን ያንግ ሃይሎችን ለማንቃት እና ለማመጣጠን ታስቦ ነው። ይህንን ትክክለኛ የመሆን ሁኔታን ለማሳካት ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው ጥቂት የማሰላሰል ቴክኒኮች አሉ።
የዪን ያንግ ሜዲቴሽን መካኒኮች
ወርቃማው ዌልነስ ሴንተር የዪን ያንግ ሜዲቴሽን የዪን እና ያንግ ሃይሎችን አንድ እንደሚያደርግ ይገልፃል። ድህረ ገጹ ያብራራል በሰውነት ውስጥ ዪን ያንግ በላይኛው (ያንግ) እና ዝቅተኛ (ዪን) የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ይገኛል። ለምሳሌ, የያን ኢነርጂ ከሰውዬው ራስ ላይ ይወጣል, የዪን ጉልበት ወደ ሰው እግር ይወርዳል.በሰው አካል ውስጥ የእነዚህ ሁለት ሃይሎች ተፈጥሯዊ መለያየት አለ እና ማሰላሰል እንደገና ሊዋሃድ እና ጤናማ ሚዛን መመለስ ይችላል።
ዪን እና ያንግ ለጤናማ ህይወት ተገናኙ
ለጤናማ ህይወት ግቡ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን የዪን እና ያንግ ሃይሎችን አንድ ማድረግ ነው። እነዚህ ሁለት ተቃራኒ የዪን (ሴት፣ ተገብሮ) እና ያንግ (ወንድ፣ ጠበኛ) ሃይሎች ሲገናኙ፣ አእምሮ፣ አካል እና መንፈስ አብረው ለመስራት እና ጥሩ ጤንነት ለማግኘት ይችላሉ። ወርቃማው ዌልነስ ሴንተር የዪን እና ያንግ ሃይሎች ሙሉ በሙሉ ሲቆራረጡ ውጤቱ ሞት እንደሆነ ያስጠነቅቃል። ይህ በሰውነትዎ ውስጥ ሁለቱን ተቃራኒ የኢነርጂ መስኮች እንደገና የማገናኘት እና ይህንን ግንኙነት የመጠበቅን አስፈላጊነት ያሳያል።
ዪን ያንግ እስትንፋስ
ዪን ያንግ በሁሉም ነገር ውስጥ ይገኛል፣በመተንፈስም ጭምር። እስትንፋስ የሁሉም ማሰላሰሎች አስፈላጊ አካል ነው። ሰውነትን ለማዝናናት ጥቅም ላይ ይውላል. የሶስት ጥልቅ ትንፋሽ የአብዛኛዎቹ የሜዲቴሽን ጅምር ናቸው።
- ትንፋሹ መተንፈስ ያንግ ነው። ሳንባን ያሰፋዋል እንዲሁም ሰውነታችንን ኦክሲጅን ያደርጋል።
-
የሚወጣው እስትንፋስ የዪን ጉልበት ነው። ትንፋሹ በሚለቀቅበት ጊዜ ኮንክሪት እና ጥቅጥቅ ያለ ይሆናል.
ማሰላሰል መተንፈስ የምትለማመድ ሴት
ይህ የመተንፈስ እና የመተንፈስ ሂደት ከዪን ያንግ ምልክት ጋር ተመሳሳይ ነው የብርሃን እንባ ጠብታ ወደ አምፑል ሲወጣ ከዚያም ወደ ተዘረጋው የጨለማ እንባ ወደታች ወደ ሚወርድበት ነው። ዑደቱ ማለቂያ የለውም።
ማሰላሰል ጀምር
ለመጀመር፣ ተቀምጠ፣ ቆሞ (በውጂ ቦታ) ወይም ተኝተህ የተለመደውን የማሰላሰል ቦታህን ያዝ። ሶስት ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ። በአፍንጫው ውስጥ መተንፈስ እና መተንፈስ ትንፋሹን ወደ ሆድዎ የታችኛው ክፍል በመሳብ የሆድዎን ግድግዳዎች ለማራዘም እና ከዚያም የላይኛውን ሳንባን እና ወደ ውጭ ይወጣል. ይህ እስትንፋስዎን የመሳል እና የመልቀቅ ሞገድ እንቅስቃሴ ሰውነትዎን ያዝናናል።
አግብር የውሃ ኢነርጂ (ዪን)
የዪን ኢነርጂ ለማንቃት ዪንን እንደ ጨለማ እና ከባድ ሃይል በሰውነታችሁ የታችኛው ክፍል ላይ እንደሚኖር አስቡት። እያንዳንዱ እስትንፋስ ወደ ውስጥ ሲተነፍሱ፣ የታችኛውን የሆድ ክፍል ለመሙላት ትንፋሹን ይልካሉ እና ወደ እግርዎ እና ወደ እግርዎ ያስወጣሉ። ሰውነትዎ ክብደት እስኪቀንስ እና በዪን ሃይል እስካልተመሠረተ ድረስ ይህን ሪትም ይቀጥላሉ። እነዚህን ስሜቶች ሲደርሱ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የዪን ሃይል እንዲሰራ አድርገዋል። አሁን ከምድር ሃይሎች ጋር ተገናኝተዋል።
ብርሃን ኢነርጂ (ያንግ) አግብር
የማሰላሰል ሁለተኛ ክፍል የሚያተኩረው በዘውድ ቻክራ በኩል በነጭ የብርሃን ሃይል መሳል ላይ ነው። አንዳንድ የዪን ያንግ ማሰላሰሎች ይህንን በሶስተኛው አይን በኩል እንዲያደርጉ ይመራዎታል (በአካላዊ ዓይኖችዎ መካከል በግንባር ውስጥ ይገኛል)። ነጭው ብርሃን ከትንፋሽ ጋር ወደ ውስጥ ይሳባል እና ቀስ በቀስ በሰውነትዎ የላይኛው ክፍል በኩል ወደ ሆድ ይንቀሳቀሳል.አንዴ ብርሃን ወደ ላይኛው ሰውነቶን ሲሞላው የያንን ሃይል አነቃቁት። አሁን ከሰማይ ጋር ተገናኝተሃል።
የይን እና ያንግ ኢነርጂዎችን በማዋሃድ
የመጨረሻው እርምጃ ሁለቱን የነቃውን የምድር እና የሰማይ ሃይሎችን አንድ ማድረግ ነው። ይህ በመተንፈስ እና በመተንፈስ ከዪን ሃይል ጋር ለመዋሃድ የያንን ሃይል ወደ ሰውነትዎ መላክን ይጠይቃል። የተቀላቀለውን የዪን ያንግ ሃይል በሰውነትዎ ውስጥ ይልካሉ። ሁለቱም ሀይሎች እኩል ሚዛናዊ እንደሆኑ እና በሰውነትዎ ውስጥ የሚገኙ እንደሆኑ እስኪሰማዎት ድረስ ይህን ሂደት ይቀጥሉ።
የዪን ያንግ ሜዲቴሽን ጥቅሞች
የዪን ያንግ ሃይሎችን በማሰላሰል ማመጣጠን አስገራሚ አካላዊ፣አእምሮአዊ እና መንፈሳዊ ጥቅሞችን ያስገኛል።
- ወርቃማው ዌልነስ ሴንተር እንዳለው የበሽታ መከላከያ ስርዓታችንን የሚጠብቅ እና የውጭ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን በማሰላሰል የመቋቋም አቅምን የሚያጎለብት ሼል ይፈጥራሉ።
- የልብህ ቻክራ በሽታን እና የኃይል መዘጋትን ከሚፈጥሩ አሉታዊ ስሜቶች የጸዳ ነው።
- ጭንቀትን ይቀንሳል እና በሰውነትዎ እና በጤናዎ ላይ ያለውን ተጽእኖ ይቀንሳል።
- ኢኮ ኢንስቲትዩት ጥቅሞቹ ሙሉ አእምሮን ማሰብ እና የተሻሻለ ግንዛቤን ያካትታሉ ብሏል።
ወርቃማው ዌልነስ ሴንተር ማሰላሰሉ "ወደ ካፊላሪዎ አካባቢ ያለውን ማይክሮ-ደም ዝውውር ሥርዓትን ያሻሽላል፣ እና ጡንቻዎችን ያሞቃል፣ የእርስዎን ሉኦ-ማገናኘት Qi meridians" ይላል። Luo Connecting Points ቻናሎች ከዋናው የኃይል ፍሰት ጋር የሚገናኙበት ማገናኛዎች ከዪን ያንግ ጥንድ ሜሪድያን ጋር ይገናኛሉ።
ዪን ሜዲቴሽን በያንግ ሜዲቴሽን
ዪን እና ያንግ ሜዲቴሽን ለሰውነትህ ፣ለአእምሮህ እና ለመንፈስህ ሚዛን ለመስጠት ምርጡ መንገድ ነው። ሊተገበሩ የሚችሉ የተወሰኑ የዪን ማሰላሰል እና ያንግ ሜዲቴሽን አሉ። እያንዳንዳቸው ግለሰባዊ ማሰላሰልን የሚያረጋግጥ አንድ የተወሰነ ግብ አላቸው።ለምሳሌ፣ የተወሰኑ የአዕምሮ ውጤቶችን ለማግኘት ከፈለጉ ያንግ ማሰላሰል ተገቢ ይሆናል። ይህ እውቀትን መፈለግ ወይም ሶስተኛውን ዓይንዎን ለመክፈት መሞከር ሊሆን ይችላል። መቀበል በሚያስፈልግበት ጊዜ የዪን ማሰላሰል ተገቢ ይሆናል። በሰውነትዎ ውስጥ በዪን እና ያንግ ሃይሎች መካከል ብዙ መለያየት እንዳይፈጠር መጠንቀቅ ይፈልጋሉ፣ስለዚህ የዪን ያንግ ማሰላሰልንም ይለማመዱ።
ዪን ያንግን ለማግበር ሜዲቴሽን በመጠቀም
እንደማንኛውም ማሰላሰል በተለማመዱ ቁጥር ውጤቶቹ ይጠናከራሉ እና ቴክኒኩን ለመለማመድ አንድ እርምጃ ይቀርባሉ። ጤናማ ህይወትን ለማሳደግ እና ለማቆየት ይህንን ማሰላሰል በመደበኛነት ይጠቀሙ።
