በትምህርት ቤት የሚደረጉ ግጭቶች በሁሉም የክፍል ደረጃ ላሉ ህጻናት እየተለመደ የመጣ እይታ ሆነዋል። በውጊያ ውስጥ የመሆን እድል የሚያሳስብዎት ከሆነ, ውጊያ ውስጥ ከገቡ ወይም በትምህርት ቤት ውስጥ ውጊያን ካዩ እነዚህን አሳዛኝ ሁኔታዎች ለመቋቋም ብዙ አማራጮች አሉዎት.
ራስን እንዴት መከላከል ይቻላል
ራስን የመከላከል ዋና አላማ፣ Kidshe alth.org እንዳለው፣ ካስፈራራህ ወይም ካጠቃህ ሰው ጋር አካላዊ ጠብ ውስጥ እንዳትገባ የምትችለውን ሁሉ ማድረግ ነው። ጦርነቱ ከመጀመሩ በፊት እራስዎን ለመጠበቅ እርምጃዎችን መውሰድ እራስዎን ከጥቃት ማስፈራሪያዎች መከላከል የሚቻልበት ከሁሉ የተሻለው መንገድ እንደሆነ ባለሙያዎች ይስማማሉ።
ተንቃቃ ሁኑ
የትምህርት ቤት ግጭቶች በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ሰው ላይ ሊደርሱ ይችላሉ። በትምህርት ቤት፣ በገበያ ማዕከሉ ወይም በፓርኩ፣ Kidshe alth.org እና Kidpower.org ጠብ ከመፈጠሩ በፊት ምርጡ መከላከያ እየተዘጋጀ መሆኑን ይጠቁማሉ። እራስዎን ለመጠበቅ ብዙ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ።
- አስተዋይን ተጠቀም እና አእምሮህን አዳምጥ ከትምህርት ሰዓት በኋላ አንድ ሰው ሊያጠቃህ ነው ተብሎ የሚወራውን ወሬ ከሰማህ በማስተዋል ተጠቀም እና በዚህ ጊዜ ብቻህን ከመሆን መራቅ የምትችልበትን መንገድ ፈልግ። ጊዜ. በኮሪደሩ ውስጥ እየተራመዱ ከሆነ እና የሆነ መጥፎ ነገር ሊፈጠር ነው የሚል ስሜት ካጋጠመዎት የእርስዎን ስሜት ያዳምጡ። ሌላ መንገድ ወይም አስተማሪ ያግኙ።
- ከታመነ ትልቅ ሰው ጋር ይነጋገሩ አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር ችግር እንዳለበት ካወቁ እና ግለሰቡ ወደ አመጽ ሊለወጥ ይችላል ብለው ካሰቡ ተጨማሪ እንዴት መከላከል እንደሚችሉ ከታመነ አዋቂ ጋር መነጋገር አለብዎት። ችግሮች. በመጀመሪያ የሚያናግሩት አዋቂ ባይጠቅምም ለችግሮቹ ጽኑ እና ግልጽ ይሁኑ።
- አካባቢያችሁን እወቁ። አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር መጣላት ሊጀምር ይችላል ብለው ካሰቡ፣ የተገለሉ ቦታዎችን ማስወገድ ብልህነት ነው። ሁል ጊዜ ወዴት እንደምትሄድ እና ለመመለስ ስታስብ ለአንድ ሰው አሳውቅ።
- ራስን የመከላከል ዘዴ ኢላማ መከልከልን ይጠቀሙ። ያስፈራራህን ሰው ካየህ እሱን ለማስወገድ በፍጥነት ዞር አድርግ። አጥቂው ሊደርስህ ካልቻለ ሊዋጋህ አይችልም።
- የማስወገድ ዘዴዎችን ይሞክሩ አንድ ሰው በሚያስፈራራ መንገድ ቢቀርብዎት ተረጋጉ እና ሁኔታው እንዳይባባስ በራስ የመተማመን መንፈስ ይጠቀሙ። አንድ ሰው እያሾፍክ ከሆነ ከሱ ጋር በመስማማት እና በመተላለፊያው ላይ እንደሚሄድ አስተማሪ ትኩረቱን ወደ ሌላ ነገር በመምራት ሁኔታውን ማብረድ ትችላለህ።
- ራስን የመከላከል ትምህርት ይውሰዱ። ራስን የመከላከል ክፍል በራስ መተማመንን ይሰጥዎታል እንዲሁም እራስዎን በትግል ውስጥ የሚከላከሉ ቴክኒኮችን
በጠብ ውስጥ ምን እናድርግ
አንዳንዴ ንቁ መሆን ጉልበተኛው በአካል እንዳያጠቃህ በቂ አይደለም። እራስህን ካገኘህ ያለህ ብቸኛ አማራጭ መልሶ መዋጋት ሲሆን Kidpower.org እራስህን ለመከላከል ጥቂት መንገዶችን ያቀርባል።
- ለማምለጥ ይሞክሩ።
- አንድ ሰው ሊያጠቃህ ከኋላህ እንደሚመጣ ካወቅክ ወደ ሰውነቷ ፊት እጃችሁን ወደ ዘረጋው ሰው አዙር እና ከመሄድህ በፊት ጮክ ብለህ "አቁም" በለው።
- አጥቂውን አይን ውስጥ ይመልከቱ እና "አቁም" ለመጮህ ጠንከር ያለ ድምጽ ይጠቀሙ። ሰውዬው ካላቆመ የመማሪያ ክፍላቸው በአቅራቢያ የሚገኘውን አስተማሪ ስም በመጥራት እርዳታ ለማግኘት ይጮሁ።
ሰውን በአካል መታገል ራስን ለመከላከልም ቢሆን ምንጊዜም የመጨረሻ አማራጭ መሆን አለበት። በአንዳንድ የትምህርት ቤቶች ወረዳዎች ማን እንደጀመረው ምንም ይሁን ምን በጠብ ውስጥ የተሳተፉ ሁሉ ሊቀጡ ይችላሉ።
ከጠብ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለብን
አካላዊ ጥቃት ደርሶብሃል ከሆነ መጀመሪያ ማድረግ ያለብህ እንደ ትምህርት ቤቱ ነርስ ካሉ አዋቂ እርዳታ መጠየቅ ነው።ጉዳትዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ, ወደ ሆስፒታል መሄድ ሊኖርብዎ ይችላል. አንዴ የህክምና እርዳታ ካገኙ በኋላ ሊወስዷቸው የሚፈልጓቸው ጥቂት እርምጃዎች አሉ።
- የታሪኩን ጎን ይንገሩ። ከእርስዎ እይታ አንጻር ስለተከሰተው ነገር የትምህርት ቤት ኃላፊዎችን እና ወላጆችዎን ያነጋግሩ። በህይወትዎ ውስጥ ካሉ አዋቂዎች ጋር መነጋገር እንደሚችሉ ካልተሰማዎት ወደ ቀውስ መስመር ይደውሉ። ውጊያ የሚጀምሩ ሰዎች እርዳታ ያስፈልጋቸዋል. ወላጆችን ማብቃት ችግሩን ሪፖርት በማድረግ ወደፊት ሌሎችን መርዳት እንደሚችሉ ይናገራል።
- ከወላጆችዎ እና ከትምህርት ቤት ኃላፊዎችዎ ጋር ስለወደፊቱ የደህንነት አማራጮችዎ ይናገሩ።
- በጦርነቱ ወቅት ከፍተኛ ጉዳት ከደረሰብዎ ለፖሊስ ይደውሉ ወይም ጠበቃ ያነጋግሩ።
ትግሉን ከጀመርክ ምን ታደርጋለህ
በሌሎች ላይ አካላዊ ብጥብጥ መሆን ለቁጣ ስሜት እና ለስሜታዊ ህመም ተቀባይነት የሌለው ምላሽ ነው። Youthoria.org እንደ እነዚህ አይነት ባህሪያት ወደ አዋቂነት ህይወትዎ ሊሸጋገሩ እንደሚችሉ ይጠቁማል ይህም ወደ እስር ቤት ሊያስገባዎት ይችላል.ከአንድ ሰው ጋር መጣላት ከጀመርክ እና እነዚያን አሉታዊ ባህሪያት ለመለወጥ ከፈለክ፡
- ታማኝ ሁን እና እራስህን ለት/ቤት አስተዳደር አስረክቡ።
- ሰውን ለምን እንዳጠቃህ አስብ።
- ከታመነ ጎልማሳ ጋር ይነጋገሩ ወይም በስሜትዎ ላይ እርዳታ ለማግኘት ወደ ቀውስ መስመር ይደውሉ።
- የተጣላከውን ሰው ይቅርታ ጠይቅ። ይቅርታህን መስማት ወይም መቀበል ላይፈልጉ ይችላሉ ነገርግን ጸጸትን መግለጽ አሁንም አስፈላጊ ነው።
- ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ ለማድረግ የሚረዱ መንገዶችን ፈልግ። የጤና መመሪያ ለተሻለ ጤና አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለመጀመር፣ የሆነ ቦታ በፈቃደኝነት መስራት ወይም ቡድን መቀላቀልን ይጠቁማል።
ከአንድ ሰው ጋር መጣላት መጀመር ሁል ጊዜ መታገል ያለብህ መጥፎ ሰው አያደርግህም። ከስህተቶችህ የተሻለ ለመሆን መምረጥ ትችላለህ።
ጠብ ካዩ ምን ያደርጋሉ
አይኤፍ ፋውንዴሽን በአጠገባቸው ያሉ ሰዎች ጠብ ለመለያየት ወይም ጓደኛን ለመርዳት እንዳይዘሉ ያስጠነቅቃል። በትግል ውስጥ ከገባህ ለጉዳት እና ለቅጣት ትጋለጣለህ። በትምህርት ቤት ጠብ ከተፈጠረ ልታደርጋቸው የምትችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ።
- ትልቅ ሰው ያግኙ ወይም ለፖሊስ ይደውሉ።
- " ተው" በማለት ትግሉን ለመበተን ጮክ ብለው ወይም ትልቅ ሰው እንደሚመጣ አስጠንቅቁ።
- የተጎዳውን ሰው ትግሉ ሲያበቃ ከጎኑ ቁሙ።
ጓደኛህ እንዳይደበደብ ወይም ተረት ተረት እንዳይባል ብትፈልግም ወደ አካላዊ ትግል መዝለልህ የበለጠ ችግር ይፈጥርብሃል። በትግሉ ወቅት ጉዳት ከደረሰብዎ ሌላ እርዳታ የሚያገኝ ላይኖር ይችላል።
ጥቃትን መቋቋም
ሁከት ችግርን በፍፁም አይፈታም፣ ለአጥቂው ጊዜያዊ እፎይታ ይሰጣል እና የበለጠ ችግር ይፈጥራል። በትምህርት ቤት ውስጥ ግጭቶች የሚያሳስቧችሁ ከሆነ ማድረግ የምትችሉት ጥሩው ነገር አዳምጦ እርምጃ የሚወስድ ትልቅ ሰው ማነጋገር ነው።
