በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ለሚገኙ ወንዶች ልጆች ጥሩ ምክር ብዙውን ጊዜ ከአባቶች፣ ከመምህራን፣ ከአማካሪዎች እና ከአርአያነት የሚነሱ ናቸው። እነዚህ በራስህ ህይወት ውስጥ ለመሆን የምትመኘው ሰው እንደ ምሳሌ የምትመለከቷቸው ሰዎች ናቸው። ስለ ወጣቶች ፍቅር፣ ትምህርት ቤት፣ ስፖርት ወይም የዕለት ተዕለት ጥበብ የወንዶችን ምክር እየፈለግክ ይሁን፣ እዚያ መልሶች አሉ።
ታዳጊ ፍቅር፡ የሴት ጓደኞች እና የወንድ ጓደኞች
እንዴት ጥሩ ፍቅረኛ መሆን እንዳለቦት እርግጠኛ ካልሆንክ ሚዲያውን እንደምሳሌ ለማየት ትፈተን ይሆናል።ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ ወንዶች ብዙ ግራ መጋባትን የሚፈጥሩ በተሳሳተ መንገድ ይገለጣሉ. የፍቅር ጓደኝነት ስትጀምር ልታስታውሳቸው የሚገቡ ጥቂት ቀላል ነገሮች የሴት ጓደኛህን (ወይም የወንድ ጓደኛህን) ደስተኛ እንድትሆን ሊረዱህ ይችላሉ።
የደህንነት ስሜት
ከሴት ጓደኛህ ወይም ከወንድ ጓደኛህ ጋር መገናኘት በአዲስ ግንኙነት መጀመሪያ ላይ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ጥሩ እና አስደሳች ግንኙነት ለመፍጠር ሁለታችሁም እርስ በርሳችሁ ምቾት እንዲሰማችሁ አድርጉ። ይህ ማለት በአካል እና በስሜታዊነት ሁለታችሁም ሙሉ በሙሉ እርስ በርሳችሁ ትተማመናላችሁ ማለት ነው። ይህንን ለማድረግ እርስ በርስ ለመተዋወቅ እና ስለ መውደዶች እና አለመውደዶች ጥያቄዎችን በመጠየቅ ጊዜዎን ያሳልፉ። ስለማንኛውም ነገር እርግጠኛ ካልሆኑ፣ በተለይም ወደ ማንኛውም ወሲባዊ ነገር ሲመጣ እርስ በርሳችሁ ተገናኙ። ምንም እንኳን ይህን ከማድረግዎ በፊት ስለመገናኘት ማውራት አስቸጋሪ ቢመስልም ሁለታችሁም ይህን ለማድረግ እንደተመቻችሁ እና ጫና እንደማይሰማዎት ያረጋግጣል።
ኮሙኒኬሽን ቁልፍ ነው
እርስ በርስ ለመነጋገር መንገዶችን መፈለግ የበለጠ በሳል ግንኙነት ውስጥ የመሆን ትልቅ አካል ነው።የሴት ጓደኛዎ (ወይም የወንድ ጓደኛዎ) ከእርስዎ ጋር ሲነጋገሩ, በእውነት ያዳምጡ. አንዳንድ ጊዜ እነሱ ለማለት የሞከሩትን ለመስማት ስለ ምላሻችን በማሰብ በጣም እንጠመዳለን። ይህ በሆነ ጊዜ በሁሉም ሰው ላይ እንደሚደርስ አይጨነቁ። ለሴት ጓደኛህ የምታዳምጠውን ለማሳየት ጥሩ የአይን ግንኙነት አድርግ፣ እና የምትሰማቸውን አንዳንድ ፍንጮችን በመንቀጥቀጥ እና ከርዕስ ጋር የተያያዙ ጥያቄዎችን ስጧት። ሌሎች ሰዎች እነዚህን የማዳመጥ ምልክቶች ይወዳሉ። (ፍንጭ ወላጆች እና አስተማሪዎች)።
ፍትወትን ከፍቅር ለዩ
ምን አይነት ግንኙነት ማድረግ እንደሚፈልጉ በተቻለዎት መጠን ቀዳሚ ይሁኑ። ይህን ማድረግህ የምትፈልገውን ግንኙነት እንድታሳስት ያደርግሃል። ጥሩ ይመስላል, ትክክል? የምታፈቅረው ሰው ዝም ብሎ እንዲቆይ ወይም ኦፊሴላዊ ለመሆን ፍላጎት እንዳለው ለማወቅ ለግንኙነቱ ምን እንደሚጠብቁ ጠይቋቸው እና የሚፈልጉትን ያካፍሉ። ሁለታችሁም በአንድ ገጽ ላይ ከሆናችሁ በጣም ጥሩ ነው! ካልሆነ ይህ ለእርስዎ ትክክለኛ ግንኙነት መሆኑን መወሰን አለብዎት.እንደዚህ አይነት ነገር ማለት ትችላለህ፡ "ከአንተ ጋር መጠናናት በጣም እወዳለሁ፣ ግን ነገሮችን ተራ ነገር ማድረግ እፈልጋለሁ።" ወይም "ከአንተ ጋር መገናኘት በጣም እወዳለሁ እና የሴት ጓደኛዬ መሆን አለብህ እንደሆነ ማወቅ እፈልጋለሁ." ያስታውሱ፣ በፍትወት ውስጥ መሆን በፍቅር ከመሆን የተለየ ግንኙነት ይፈጥራል። ያም ሆነ ይህ፣ የምታቀናው ሰው በጭንቅላትህ ውስጥ ያለውን ነገር እንደሚያውቅ እርግጠኛ ሁን።
ማታለል
ለማጭበርበር ከተሰማህ ሰዎች አሁን ካለው ግንኙነት የፈለጉትን እያገኙ እንዳልሆነ ሲሰማቸው ይህን ለማድረግ እንደሚሞክሩ አስታውስ። ከሌላ ሰው ጋር ከመገናኘትዎ በፊት, አሁን ካለው የሴት ጓደኛዎ (የወንድ ጓደኛ) ጋር መገናኘቱን መቀጠል ይፈልጉ እንደሆነ ያስቡ. ማጭበርበር የሚያመጣውን ጉዳት ማስተካከል በጣም ፈታኝ ነው እና በጭራሽ አስደሳች አይደለም። ግንኙነታችሁን ለማቋረጥ እንዲህ ማለት ትችላላችሁ፡- “ከእናንተ ጋር መጠናናት በጣም ወደድኩኝ፣ ግንኙነታችንን ብናቋርጥ ጥሩ ይመስለኛል።”
የስራ ስነምግባር
አሁን ጥሩ የስራ ስነምግባር መመስረት ከትምህርት ውጭ ከሆኑ እና በስራ ቦታዎ ላይ ሊረዳዎ ይችላል። ይህን በለጋ ጊዜ ማድረግህ የሙሉ ጊዜ ስራ የሚኖረውን ጥንካሬ ለማቃለል ይረዳል ስለዚህ ብዙ ጊዜ እንድታደርጉ ይመርጣል።
ብቃት መሆን
ጊዜ አያያዝ እና ቅልጥፍና በጣም ጠቃሚ ችሎታዎች ሲሆኑ እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ነው። ስራዎችዎን በዚህ መሰረት ማቀድ እንዲችሉ የተወሰኑ ተግባራት ለምን ያህል ጊዜ እንደሚወስዱ ትኩረት በመስጠት ጊዜዎን በብቃት እንዴት ማበጀት እንደሚችሉ ይወቁ። የቤት ስራን ወይም ፕሮጀክቶችን በስልክዎ ላይ በጊዜ በመመደብ ወይም የጊዜ መከታተያ መተግበሪያን በማውረድ የሚወስዱዎትን ጊዜ በመከታተል ይህን ማድረግ ይችላሉ። ጊዜን ለማስተዳደር የምትታገል ከሆነ የስልክህን እንቅልፍ ስክሪን ወደ ሰዓት አዘጋጅ እና ሁልጊዜም ሰዓት ማግኘት እንዳለብህ አረጋግጥ። ይህ የውስጥ ሰዓትዎ በጊዜ ሂደት ይበልጥ ትክክለኛ እንዲሆን ሊረዳው ይችላል። ይህን ማድረግህ ለሚያደርጋቸው አስደሳች ተግባራት ብዙ ቦታ በመተው አስፈላጊ ስራዎችን እንድታከናውን ይረዳሃል።
ፍቅርህን በማግኘት
በትምህርት ቤት የመጥፋት ወይም የመሰላቸት ስሜት ከተሰማዎት ወደሚስቡዎት ነገሮች ለመግባት ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። ይህን ማድረግህ ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ የሚያደርገውን ነገር ለማወቅ ይረዳሃል። ማንኛውም ነገር ከችሎታዎ ስብስብ ጋር የሚስማማ እና የሚስብዎት ከሆነ ለማየት ለጥቂት ፕሮግራሞች በፈቃደኝነት መሞከር ይችላሉ። የሚያስጨንቁዎትን ተግባራትን ማከናወን በራስዎ እንዲተማመኑ ያደርግዎታል ይህም ሁል ጊዜም ድል ነው።
የሚያገኝ ክብር
ከእኩዮችህ እና በህይወትህ ካሉ አዋቂዎች እንዴት መስጠት እና ክብር ማግኘት እንደምትችል መማር ብዙ ርቀት ሊወስድብህ ይችላል። ምንም እንኳን ሆርሞኖች እና የአዕምሮ እድገቶች በዚህ ጊዜ ውስጥ ራስን መግዛትን ትንሽ ፈታኝ ያደርጉታል, በጥንቃቄ ውሳኔዎችን ለማድረግ ይለማመዱ. ከሰዎች ጋር መግባባትን በጣም ቀላል ያደርገዋል እና ብዙ ጉልበት ይቆጥብልዎታል።
ስሜታዊ ቁጥጥር
መከባበር ማለት የሌሎችን ስሜት ማሰብ እና በደግነት መያዝ ማለት ነው።ምንም እንኳን ማድረግ ከባድ ቢሆንም፣ ለንግግራቸው ምላሽ ከመስጠት ይልቅ ለሌሎች ምላሽ ከመስጠትዎ በፊት በጥልቀት ለመተንፈስ እና ቆም ለማለት ይሞክሩ። አንድ ጓደኛህ ወይም አርኪ ነሜሲስ አንተን የሚረብሽ ነገር ተናግሮ አስብ። ለአፍታ አቁም፣ ትንፋሽ ወስደህ ምላሽ ስጥ። አንዳንድ ጊዜ ወዲያውኑ ምላሽ ስንሰጥ ስሜታችን እንዲረዳን እንፈቅዳለን። በተጨማሪም ሁሌም ባለጌ ሰዎች ላብ እንዳያዩህ ባትፈቅድ ጥሩ ነው።
ታማኝነት
ቃልህን በመጠበቅ እና በመከተል እምነት እንደምትጥል ለሌሎች አሳይ። ይህ ማለት እሄዳለሁ ያልከውን ማድረግ ካልቻልክ አስቀድመህ ለሰዎች ማሳወቅ ማለት ነው። "ይቅርታ በኋላ ላነሳህ አልችልም" ማለት ትችላለህ። "ከትምህርት በኋላ የምሄድበት ቀጠሮ እንዳለኝ ሙሉ በሙሉ ረሳሁት።" ብልጥ የሆኑ ሰዎች እምነት የሚጣልባቸው አይደሉም - ሰዎች ስምዎን እንዲያያይዙት የሚፈልጉት ነገር አይደለም። በግንኙነት ውስጥ እምነት የሚጣልበት መሆን ከጓደኞችህ ጋር ሆነህ ከምትወደው ሰው ጋር እንድትቀራረብ ያደርጋል።
ግቦችን ማቀናበር
ተጨባጭ ግቦችን መፍጠር ተነሳሽ እንድትሆን ያግዛል እንዲሁም ለወደፊቱ ከባድ ስራዎችን እንድታዘጋጅ ይረዳሃል። እራስህን ለማተኮር ፣ተደራጅተህ ኑር።
በመከተል
በመከተል ላይ ለመስራት እንደ አስፈላጊነቱ የተግባር ዝርዝር ይፍጠሩ። በስልክዎ ወይም በቀን መቁጠሪያዎ ላይ ማድረግ ይችላሉ. በመቀጠል ግቦችዎን ወደ ማስተዳደር ተግባራት ይከፋፍሏቸው። ይህ ያነሰ አስፈሪ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል. ጠንክረህ ከሰራህ በኋላ ለራስህ የሚገባቸውን እረፍቶች ስጥ እና ትንሽ ሽልማቶችን ለራስህ አምጥ። በራስህ ላይ ከመጨነቅ ይልቅ ስህተቶችን ወይም ስህተቶችን እንደ መማር ልምድ አስብ።
ጤናማ መስተጋብር
ከማይስማሙባቸው ሰዎች ጋር እንዴት መስተጋብር መፍጠር እንደምትችል መማር አላስፈላጊ ጭቅጭቅ ሳታደርጉ ሃሳባችሁን እንድታሟሉ ይረዳችኋል። በቀጥታ እና በመግባባት መግባባት ከቻሉ ግንኙነቶች የበለጠ አስደሳች እና በቀላሉ ለማስተዳደር ቀላል ይሆናሉ።
እርዳታ መጠየቅ ምንም አይደለም
አንዳንድ ጊዜ እርዳታ መጠየቅ ከባድ ነው። እየታገልክ ከሆነ፡ "በችግርህ (ችግር አስገባ) ልትረዳኝ ትችል እንደሆነ እያሰብኩ ነው።" የምታምኑት ሰው ምክር ሲሰጥህ ጥሩ አድማጭ ለመሆን ስራ። ይህ ማለት ምላሽ ከመስጠትዎ በፊት ሌላው ሰው የሚናገረውን በሚገባ ተረድተሃል እና ግራ የሚያጋቡ ጉዳዮችን ወይም ቋንቋን ለማብራራት ጥያቄዎችን ትጠይቃለህ።
የትምህርት ቤት ግንኙነቶችን አያያዝ
በትምህርት ቤት መምህራን ወይም የአስተዳደር ሰራተኞች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ. ተጨማሪ አለመግባባቶችን ላለመፍጠር፣ ለመረጋጋት ይሞክሩ እና እነሱን ለማነጋገር እንዴት እንደሚመርጡ ያስቡ። ያስታውሱ ባህሪያቸውን መቆጣጠር እንደማይችሉ ያስታውሱ, የራስዎን ብቻ. በትምህርት ቤት ውስጥ ከአስቸጋሪ ሰው ጋር እየተገናኘህ ከሆነ ግንኙነቶህ አጭር እና ጨዋነት የተሞላበት እንዲሆን አድርግ። በዚህ መንገድ ከተናደደ ሰው ጋር የመገናኘት ዕድሉ አነስተኛ ነው። የትምህርት ቤት ፖሊሲን ይከተሉ፣ ከእነሱ ጋር ብዙ ጊዜ ላለመግባባት ይሞክሩ፣ እና መስተጋብሮች ጠላት ከሆኑ ከቤተሰብዎ ወይም ከታመኑት ሰራተኛዎ ጋር ይነጋገሩ።
የቤተሰብ ችግሮች
በእርስዎ እና በቤተሰብዎ አባላት መካከል በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ብዙ ውጥረት ሊኖር ይችላል። በዚህ ጊዜ ውስጥ፣ ቀስ በቀስ እየተለያችሁ እና ራሱን የቻለ አዋቂ እየሆኑ ነው። ይህ የተለመደ ሂደት ወላጆች እንዲቋቋሙት ፈታኝ ሊሆን ይችላል፣ እና እርስዎ በቤት ውስጥ ተጨማሪ ክርክሮች ሊያጋጥምዎት ይችላል። ጉዳዮችን ለማሰራጨት በትዕግስት ይጠብቁ እና ይህ ደረጃ እንደሚያልፍ ይወቁ።
በበለጠ ሞቃት ጊዜያት ኃይለኛ ስሜቶች ሲሰማዎት፣ እንዴት በተረጋጋ ሁኔታ ሀሳብዎን ለቤተሰብዎ ማካፈል እንደሚችሉ በማሰብ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። በጣም ከተናደደ ሰው ይልቅ ከተረጋጋ ሰው ጋር ለመከራከር መሞከር የበለጠ ከባድ ነው። ጭቅጭቁ ከቁጥጥር ውጭ ከሆነ እና ከአቅም በላይ የሆነ ስሜት ከተሰማዎት ለትንሽ እረፍት መውሰድ እንዳለቦት ያሳውቋቸው ነገር ግን የመጨናነቅ ስሜት ሲሰማዎት መናገርዎን መቀጠል ይፈልጋሉ።
ከእኩዮች ጋር መገናኘት
እኩዮችህ አሁን በህይወትህ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ገጽታ ሊሰማቸው ይችላል እና ያ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው።ለአዋቂነት ከጓደኞችዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት መመልከት እና ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን መለየት መጀመር በጣም ጥሩ ልምምድ ነው። አጋዥ፣ ደግ እና አስተዋይ ከሆኑ ጓደኞች ጋር ጊዜ አሳልፉ። ከተመረቁ በኋላ ሁላችሁም በየራሳችሁ መንገድ ብትሄዱም እነዚህ የሚጣበቁ ጓደኞች ይሆናሉ።
ስሜትህን መረዳት
ስሜት በአእምሮህ እና በሰውነትህ ውስጥ ስላለው ነገር ቁልፍ መረጃ ይሰጥሃል። ስሜትህን ለይተህ ማወቅ ስትማር መጥፎ ስሜት ከሚፈጥሩብህ ጋር ለመታገል ቀላል ይሆንልሃል።
ቁጣን መቋቋም
ለብዙ ታዳጊ ወጣቶች ቁጣን ለመቋቋም ከባድ ስሜት ሊሆን ይችላል። በንዴት ስሜቶች ውስጥ ለመስራት ለማገዝ፣ ለመሮጥ ይሞክሩ ወይም ስሜቶችን ከሰውነትዎ ለማውጣት ንቁ የሆነ ነገር ያድርጉ። የሚያረጋጋ ሙዚቃ ማዳመጥም ይችላሉ። በቂ እንቅልፍ ማግኘቱን እርግጠኛ ይሁኑ፣ ምክንያቱም ከአዋቂዎች የበለጠ ትንሽ መተኛት ሊያስፈልግዎ ስለሚችል፣ እና እንቅልፍ ማጣት የስሜት መለዋወጥ እና ከፍተኛ ብስጭት ያስከትላል።በመጀመሪያ ንዴት እንዲሰማዎት ያነሳሳዎትን ለማወቅ የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ እና ይህ ሁኔታ እንደገና ከተነሳ ሊጠቀሙባቸው ስለሚችሉ መፍትሄዎች ያስቡ። ሁሌም መዘጋጀት ጥሩ ነው!
በጭንቀት መስራት
በጉርምስና ወቅት ብዙ የአካል እና የአዕምሮ ለውጦች እየታዩ ነው። በማህበራዊ ሁኔታዎች፣ በአካላዊ ገጽታዎ እና በወደፊትዎ ላይ ጭንቀት ሊያጋጥምዎት ይችላል። የጭንቀት ምልክቶችን ለመቀነስ, የጭንቀት መንስኤ ምን እንደሆነ ይወቁ. መሬት ላይ እንዲቆዩ ለማገዝ ጥልቅ የአተነፋፈስ ልምምዶችን እና ተራማጅ የጡንቻ መዝናናትን ይለማመዱ። ያሰብካቸውን ውድቀቶች ከመምከር ይልቅ ትንሽ የሚሰማቸውን እንኳን ለስኬቶቻችሁ እውቅና መስጠትን እርግጠኛ ይሁኑ። ይህ በራስ የመተማመን ስሜትዎን ከፍ ለማድረግ እና አጠቃላይ ጭንቀትዎን ለመቀነስ ይረዳል።
ምክር ሌላ ቦታ
ምክር ሲፈልጉ የሚያናግሩት የሚታመን ሰው መኖሩ አስፈላጊ ነው። ይህ በተናደዱበት፣ በተጨነቁበት፣ በሚያዝኑበት ወይም በተበሳጩበት ጊዜ ሊረዳዎ ይችላል። ከዶክተሮች፣ ከቤተሰብ አባላት፣ ከመምህራን፣ ከአሰልጣኞች እና ከአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ምክር ማግኘት ይችላሉ።
ጥሩ ምክር ለታዳጊ ወንዶች
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆቻችሁ ስለራስዎ ለማወቅ እና የአስተሳሰብ ሂደትዎን በተሻለ ለመረዳት አስደሳች ጊዜ ነው። ይህንን ጊዜ ወስደህ ግቦችን ለማውጣት ፣ግንኙነቶን ለማሻሻል እና እራስህን ለመንከባከብ ጤናማ መንገዶችን በመፈለግ ላይ አድርግ።
