የእኩዮች ጫና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች የሕይወት እውነታ ነው። በአዎንታዊ እና በአሉታዊ መንገዶች ላይ ተጽእኖ ሊያሳድርዎት ብቻ ሳይሆን "አይሆንም ማለት ብቻ" ለመታየት በጣም ከባድ ነው. ከህዝቡ ጋር ስለማትሄድ ተለይቶ እንዲታወቅ ወይም እንዲሰደብ ሰው መሆንን አትፈልግም። የእኩዮች ግፊት ሊመጣባቸው የሚችሉባቸውን የተለያዩ ሁኔታዎች ለመቋቋም ጥቂት ተግባራዊ እና ፈጠራ መንገዶችን ይማሩ።
ለእኩዮች ጫና ጠቃሚ ምክር
ሰው ሁሉ አንድ አይደለም። ስለዚህ፣ ጓደኛህ እንዴት ሊቋቋመው ከሚችለው ጋር ሲነጻጸር የእኩዮችህን ተጽዕኖ እንዴት እንደምትቋቋም የተለየ ይሆናል።ምቾት በሚሰማህ፣ ለራስህ ባለው ግምት እና ከጓደኞችህ ጋር ባለህ የመጽናናት ደረጃ ላይ የተመካ ነው። ለዘለዓለም ካገኛቸው ጓደኞች ይልቅ ከአዳዲስ ጓደኞች ጋር ረቂቅ የሆነ ነገር የማድረግ ዕድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል። በህዝቡ ላይም ሊመካ ይችላል። አረጋውያንን ለመማረክ እየሞከሩ ከሆነ፣ ከመጀመሪያዎቹ ጓደኞችዎ ጋር ማድረግ የማይችሉትን አንድ ነገር ሊያደርጉ ይችላሉ። የእኩዮችን ግፊት መቋቋም የምትችልባቸውን ጥቂት መንገዶች ተማር።
- ጥያቄዎችን ጠይቅ።ሌሎች ለምን የማትስማማበትን ነገር እየሰሩ እንደሆነ መጠየቅ ብቻህን እንዲተዉህ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል።
- ውሸት ተናገር። ውሸት ጥሩ ነገር የሚሆንበት ጊዜ ይመጣል። አንድ ሰው ሰክሮ ሹፌር ይዞ መኪና ውስጥ ሊያስገባህ ቢሞክር ውሸት መናገር ህይወቶን ሊታደግ ይችላል።
- አስተማማኝ ሁኑ። የምኞት-ማጠብ አይ ለጓደኞችህ ሊያሳምኑህ እንደሚችሉ ሊነገራቸው ነው። ቆራጥ ከሆንክ እነሱ ሊጫኑህ እንደማይችሉ ያውቃሉ።
- አማራጭ ፈልግ። አማራጭ መኖሩ ፊትን ለማዳን ይረዳል።
- ቀልድ ተጠቀም። በአስቂኝ ሁኔታ መመለስ ለእኩዮች ግፊትህ መዳን ሊሆን ይችላል። ወደ ኋላ ይመለሳሉ እና ይስቃሉ።
- ጨዋ ሁኑ። ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውሻ የሚበላ ውሻ አለም ነው ፍርሃት አታሳይ።
- ጥርጣሬ ካለህ ውጣ። የማትስማማበትን ሁኔታ መተው አትችልም የሚል ህግ የለም።
- ርዕሰ ጉዳዩን ቀይር።
- ተዘጋጅ። የእኩዮች ተጽዕኖ ሊያጋጥሙህ ነው፣ ምን ማድረግ እንዳለብህ አውቀህ እና ስታደርገው፣ በረጅም ጊዜ ውስጥ ብዙ ጭንቀትን ያድናል.
ብዙ ታዳጊዎች ምን ማድረግ እንዳለባቸው ያውቃሉ፣ነገር ግን በትክክል ይህን ማድረግ፣ሁኔታው የከፋ ይሆናል። ሁል ጊዜ ለወላጆችህ አይሆንም ትላለህ፣ ነገር ግን አዛውንትህ ሲጨስህ ትፈልግ እንደሆነ ሲጠይቅህ አፍህ በአሸዋ ይሞላል።አልቀበልም ብሎ መንገር እንኳን አማራጭ አይደለም። እነዚህ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉባቸውን የተለያዩ ሁኔታዎች መመልከት፣ የአቻ ግፊት ስታቲስቲክስ አካል እንዳትሆን ሊረዳህ ይችላል።
ማጨስ ይፈልጋሉ?
ከታላቅ ፍቅረኛህ እና ከጓደኞቹ ጋር በእግር ኳስ ጨዋታ እየተዝናናህ ነው። በመኪና ማቆሚያ ቦታ ጨለማ ክፍል ውስጥ ሁሉም ማጨስ ይጀምራሉ. ፍቅረኛህ አንድ ትፈልግ እንደሆነ ይጠይቅሃል።
ምን ይደረግ
ይህ ያንተ ፍቅር ነው። እንዲወዱህ ትፈልጋለህ። በቀጥታ የለም ማለት እዚህ አማራጭ ላይሆን ይችላል። ፍቅረኛህ አሪፍህን ብቻ ሳይሆን ጓደኞቹንም እንዲያስብልህ ትፈልጋለህ። መራመድም አይሆንም። ነጥቡ መቅረብ አይደለምን? ቀልድ ለመጠቀም ይሞክሩ። እንደ "አይ አመሰግናለሁ፣ ከተያዝኩ በአንድ ሳምንት ጊዜ ውስጥ በማጨስ ምክንያት ማጨስ አለርጂክ ነኝ" የሚል ቀልድ ሊሰነዝሩ ይችላሉ። አሁንም አይሆንም እያልክ ነው ግን ሁሉንም በሚያስቅ ሁኔታ።በተጨማሪ፣ ቢሳለቅ፣ እነዚያን የሚያምሩ ዲምፖች ታያለህ።
አንድም አይጎዳህም
ከፍላጎትህ በተቃራኒ በወንድምህ ድግስ ተጎትተሃል። ሁሉም ሰው እየጠጣ ነው, አትፈልግም. ምርጥ ጓደኛህ ወደ አንተ ዞሮ "አንድ ሰው አይጎዳህም" ይላችኋል። በፓርቲው ላይ ህዝቡን ማስደነቅ እንደምትፈልግ ታውቃለህ ይህ ግን አንተ ማድረግ የምትፈልገው ነገር አይደለም።
ሁኔታውን ማስተዳደር
ይህ የእርስዎ ምርጥ ነው; ከእነሱ ጋር ምቾት ሊሰማዎት ይገባል. ስለዚህ አስተያየታችሁን በጽኑ መግለጽ መቻል አለባችሁ። አይደለም በላቸው። ከዚያም ለምን መጠጣት እንደሚፈልጉ ይጠይቁ. እንደ፡ የመሳሰሉ ጥያቄዎችን ተጠቀም
- ለምን መጠጣት ትፈልጋለህ?
- ሳይጠጣ መዝናናት አንችልም?
- መጠጣት ምን ይጠቅማል?
- ነጥብ አለ?
ጥያቄዎችን መጠቀሟ ፍላጎቷንም ሊያሳጣት እና ብቻህን እንድትተው ሊያደርጋት ይችላል። ምናልባትም በተቻለ ፍጥነት ከፓርቲው መውጣት ጥሩ ሊሆን ይችላል.በተለይ ለአቅመ አዳም ያልደረሱ ብዙ ጠጪዎች ካሉ ይህ በፍጥነት የሚባባስ ሁኔታ ነው። ከነዳህ አንተንና ምርጥ ሴትህን አውጣ። ካልሆነ፣ ወደ ወላጆችህ መደወል አስፈላጊ ሊሆን ይችላል። ላለመጠጣት ስለመረጡ እና ተጠያቂ ስለሆኑ ይኮራሉ።
ሁሉም ያደርጋል
ከአዳዲስ ጓደኞች ጋር በገበያ ማዕከሉ ላይ ነዎት። ከመካከላቸው አንዱ የሆነ ነገር ወደ ቦርሳቸው ውስጥ ሲያስገባ ያስተውላሉ። እሱን ስታስተውለው አይቶ "ሁሉም ሰው ስለሚያደርገው ምንም የሚያስጨንቅ ነገር አይደለም" ይላችኋል። ከዚያ እንዲሞክሩት ይፈልጋል።
ማድረግ ያለብሽ
መጀመሪያ ሁሉም ሰው አይሰርቅም። በሁለተኛ ደረጃ፣ ከተያዙ ህጋዊ ውጤቶች ጋር ይመጣል። ግን እነዚህ እርስዎ ሊያስደንቋቸው የሚፈልጓቸው አዳዲስ ጓደኞች ናቸው. አንካሳ መሆን አትፈልግም። ሁለት የተለያዩ ነገሮችን መሞከር ትፈልግ ይሆናል። ርዕሱን እንደ "አይ እኔ ጥሩ ነኝ፣ ግን ርቦኛል፣ ምግብ ማግኘት ይፈልጋሉ?" ያ እርስዎን ከመደብር ያስወጣዎታል፣ እና እርስዎ አለመስረቅዎን እንደሚረሱ ተስፋ እናደርጋለን።እንደሚሰርቁ ስለሚያውቁ፣ የጓደኛዎን የወደፊት ተስፋ እንደገና ማሰብ ይፈልጉ ይሆናል። ከሱቅ ከሰረቁ እነሱም ከእርስዎ ሊወስዱ ይችላሉ።
ጓደኛን ማስፈራራት
ወደ መታጠቢያ ቤት ገብተህ ከጓደኞችህ አንዱ ሌላውን ሰው እያስጨነቀ ነው። አንተን አይቶ ቀና ብሎ ይመለከታል እና ፈገግ ይላል። ጓደኛህ አንተም ልጁን እንድታሳደብህ ይሞክራል።
ተቁም
ጓደኛህ ጉልበተኛ እንደሆነ ታውቃለህ ነገር ግን እሱ አንተንም እንዳይበድልህ ትፈራለህ። ስለዚህ ጠንከር ያለ አቋም መያዝ አማራጭ ላይሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ፣ አካባቢዎ የቅርብ ጓደኛዎ ሊሆን ይችላል። ህጻኑ ችግር እንዳለበት የሚያውቁትን አስተማሪ ይምረጡ እና ወደ አዳራሹ ይወርዳሉ ይበሉ። ምናልባትም ይህ ጓደኛዎ ሌላውን ልጅ እንዲለቅ ለማድረግ በቂ ሊሆን ይችላል። ካልሆነ፣ አስተማሪ እየተናገርክ ዞር ብለህ መሄድ ትችላለህ።
እቅድ መያዝ
የእኩዮች ጫና በሁሉም ሰው ላይ ይደርሳል። በአደገኛ ዕፅ ወይም በአልኮል ጊዜ አንድ ጊዜ መሞከር ብቻ ወደ ሱስ አልፎ ተርፎም ሞት ሊያስከትል ይችላል. ተለጣፊ ሁኔታ ውስጥ ከመግባትዎ በፊት ንቁ መሆን እና የተግባር እቅድ ማዘጋጀት ምርጡ መድሃኒት ሊሆን ይችላል።
ኮድ ፍጠር
ከወላጆችህ ጋር መነጋገር የምትፈልገው የመጨረሻው ነገር ነው ነገርግን የእኩዮችህን ጫና በሚቋቋምበት ጊዜ ህይወትን ማዳን ይችላሉ። አደገኛ ሁኔታዎችን ለማስወገድ እንዲረዳህ ከወላጆቻችን ወይም ከምታምነው ሌላ ሰው ጋር ኮድ ማዘጋጀት ትችላለህ። ይህ መጠጥ ወይም አደንዛዥ እጾች በሚሳተፉበት ሁኔታ ውስጥ በጣም ጥሩ ሊሆን ይችላል. እንዴት እንደሚሰራ እነሆ።
- በፓርቲ ላይ ኖት ብዙ ጊዜ አልጠጣም አለህ። ግፊቱ በጉልበተኝነት ላይ እየደረሰ ነው።
- ጽሁፍ 211 ወይም ተመሳሳይ ነገር ለተሾመህ ሰው።
- አደጋ ወይም ሌላ ሁኔታ እንዳለ በመግለጽ ደውለውልሃል። በአስቸኳይ መልቀቅ አለብህ።
ይህ ፊትን ለማዳን ብቻ ሳይሆን ህይወቶንም ሊያድን ይችላል።
ከጥሩ ጓደኞች ጋር
ጓደኛሞች ጀርባዎ ሊኖራቸው ይገባል። የነሱም ሊኖርህ ይገባል። ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ እሴቶች ካላቸው ጥሩ ጓደኞች ጋር እራስዎን መከበብ የእኩዮችን ግፊት ለመቋቋም በጣም ቀላል ያደርገዋል። ጓደኛህ ከአንተ ጋር አይሆንም ለማለት ብቻ ሳይሆን አንተም ለእነሱ ትሆናለህ።
የእኩዮችን ጫና መጋፈጥ
የእኩዮች ተጽዕኖ መቼ እንደሚመጣ አታውቅም። በሆነ ጊዜ ላይ ሊከሰት እና ሊከሰት እንደሚችል ብቻ እወቅ። መላ ህይወትህን የምታውቃቸው ጓደኞች አንተም የማትፈልገውን ነገር እንድታደርግ ሊያደርጉህ ይሞክራሉ ወይም ሌሎችን ለማስደመም የሆነ ነገር ልታደርግ ትችላለህ። ጉዳዩ ምንም ይሁን ምን፣ የተግባር እቅድ ማውጣቱ እና የእኩዮችን ተጽዕኖ ለመቋቋም መንገዶችን ማወቅ ወደ ጉልምስና ዕድሜ ለመድረስ በጣም አስፈላጊ ነው።
