አብሮ መተኛት በአለም ላይ ባሉ ባህሎች ሁሉ የሚታይ ተግባር ነው። በአልጋ መጋራት ደህንነት ላይ የተደረጉ ጥናቶች እና ማስረጃዎች ይለያያሉ፣ነገር ግን ብዙ ባለሙያዎች የሚስማሙባቸው የሕፃን እንቅልፍ አካባቢ መመሪያዎች አሉ።
የጋራ እንቅልፍ ስታቲስቲክስ
Kidshe alth.org እንደገለጸው፣ አዋቂዎች በተለያዩ ባህሎች ውስጥ ካሉ ጨቅላዎች እና ህጻናት ጋር አዘውትረው አልጋ ይጋራሉ። ነገር ግን፣ እንደ አሜሪካን የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (ኤኤፒ) ባሉ የዩናይትድ ስቴትስ ባለ ሥልጣናት ምንጮች ሊኖሩ ከሚችሉት አደጋዎች የተነሳ አልጋ መጋራትን ያስጠነቅቃሉ። አንዳንድ ሌሎች አገሮች በጋራ መተኛትን በሰፊው የሚደግፉ ቢሆኑም በምዕራቡ ዓለም ካለው ያነሰ የሕጻናት ሞት መጠን ይመካሉ።ለምንድነው አልጋ መጋራት ከዩ.ኤስ. ይልቅ በሌሎች አገሮች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው የሚመስለው? ልዩነቱ በእምነት ስርዓቶች እና ልምዶች ወይም በአልጋ ዓይነቶች ልዩነት ምክንያት ሊሆን ይችላል።
ቀደም ሲል የተጠቀሰው ከኤኤፒ የአልጋ መጋራትን በተመለከተ ማስጠንቀቂያ ቢሰጥም ብዙ የአሜሪካ ወላጆች ከልጆቻቸው ጋር ይተኛሉ። በብሔራዊ የሕፃናት እንቅልፍ አቀማመጥ ጥናት (NISP) በ17 ዓመታት ጊዜ ውስጥ መረጃ ተሰብስቧል። ውጤቶቹ እንደሚያመለክቱት 45% የሚሆኑት ወላጆች አንዳንድ ጊዜ አብረው እንደሚተኙ ሲያምኑ 11% አልጋዎች በመደበኛነት ይጋራሉ። እነዚህ ውጤቶች ትክክል ላይሆኑ ይችላሉ የሶሺዮሎጂ ፕሮፌሰር ሱዛን ስቱዋርት በምርምርዋቸው ላይ ተመስርተው ከጨቅላ ሕፃናት ጋር አብረው የሚተኙ የአሜሪካ ቤተሰቦች ግማሽ ያህሉ ለቅርብ ጓደኞቻቸው እና ቤተሰቦቻቸው ወይም ለልጃቸው የሕፃናት ሐኪም በማኅበራዊ መገለል ምክንያት አብረው እንደሚተኙ አይነግሩም ብለዋል። እሱ።
የጨቅላ ህፃናት ሞት
በርዕሰ ጉዳዩ ላይ ያሉትን ሁሉንም ምርምሮች በሰፊው ከገመገመ በኋላ፣ከላይ የተጠቀሰው ኤኤፒ በጥቅምት 2016 የተሻሻለ የሕፃን እንቅልፍ ምክሮችን ዝርዝር አውጥቷል።በእንቅልፍ እና በእንቅልፍ ሁኔታ ምክንያት በየዓመቱ ወደ 3500 ሕፃናት ይሞታሉ ይላሉ። ይህ ቁጥር ከ3 ሚሊዮን በላይ ከሚገመተው ዓመታዊ የወሊድ መጠን ጋር ሲነጻጸር ዝቅተኛ ቢመስልም፣ እነዚህ ሞት ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች መከላከል ይቻል የነበረውን ኪሳራ ያመለክታሉ። ከእነዚህ ሞት መካከል አንዳንዶቹ እንደ ኢንፌክሽን፣ በሽታ እና ጉዳት ካሉ አብሮ መተኛት ጋር ግንኙነት በሌላቸው ምክንያቶች ተብራርተዋል። ሌላ ጊዜ መንስኤው ማሰር፣ መታፈን፣ SIDS ወይም ሊገለጽ የማይችል ነገር ነው። በ2014 ከስምንት ዓመታት በላይ የተካሄደ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው በዚያን ጊዜ ውስጥ ከተደረጉት ከእንቅልፍ ጋር በተያያዘ ከሞቱት 8,000 ሕፃናት መካከል ግማሹ የሚጠጋው አንድ ሕፃን በአዋቂ አልጋ ላይ ወይም በአንድ ሰው ላይ ተኝቷል።
ሊገኙ የሚችሉ ጥቅሞች
AAP አሁን ለጨቅላ ሕፃናት እና ለዋና ተንከባካቢዎቻቸው ክፍል መጋራትን ሙሉ በሙሉ ይደግፋል፣ ነገር ግን አልጋ መጋራትን እንደ አስተማማኝ አሠራር የሚደግፍ በቂ ማስረጃ ማግኘት አልቻለም። ሁሉም ህጻናት ቢያንስ አንድ አመት እስኪሞላቸው ድረስ ከዋናው ተንከባካቢ ጋር በአንድ ክፍል ውስጥ እንዲተኛ ይመክራሉ። የክፍል መጋራት ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
-
አዲስ የተወለደች እናት ታጽናናለች። የSIDS ተጋላጭነትን በ50% ቀንሷል
- ህፃኑን ለመመገብ፣ ለማረጋጋት እና ለመከታተል ቀላል
- ሌሊት መመገብን ቀላል በማድረግ ጡት ማጥባትን ያበረታታል
- ህፃን በተንከባካቢው አጠገብ ደህንነት ሲሰማት እንዲተኛ ይረዳል
በዶክተር ሲርስ በተፈቀደው መሰረት አብሮ የመተኛቱ ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የአልጋ ከመተኛት የበለጠ ደህና ሊሆን ይችላል
- ህፃን በሌሊት ብዙም አይነቃም
- እንደ መደበኛ የልብ ምት ያሉ ተጨማሪ የድምፅ ፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶች
- በኋለኛው ህይወት የተሻለ የአእምሮ ጤና
አስተማማኝ የእንቅልፍ ስልቶች
AAP እና አንትሮፖሎጂስት ዶ/ር ጀምስ ማክኬና እንዳሉት በጣም አስተማማኝ የእንቅልፍ አማራጮችን የሚፈልጉ ወላጆች እና ተንከባካቢዎች፡
- ሁልጊዜ ጨቅላ ህጻን በጀርባው ላይ ጠፍጣፋ ያድርጉት፣እንዲሁም አግድም አቀማመጥ ተብሎም ይጠራል፣እንዲተኛ
- ሕፃኑን በጥብቅ በተገጠመ አንሶላ ብቻ በጠንካራ መሬት ላይ እንዲተኛ ያድርጉት
- ህጻን ከሌሎች የተለየ የመኝታ ቦታ ይስጡት
- ትራስ፣ ብርድ ልብስ፣ የታሸጉ እንስሳት እና ሌሎች ለስላሳ እቃዎች ህጻን በሚተኛበት አካባቢ ያርቁ
- እንደ ሶፋ ባሉ በጣም ለስላሳ ቦታዎች ላይ ከህጻን ጋር ከመተኛት ተቆጠቡ
- በአጋጣሚ ቢተኙ ህጻን በአዋቂ አልጋ ላይ ይመግቡት ከክንድ ወንበር ወይም ሶፋ የበለጠ ደህና ነው
አልጋ ላይ የሚተኛ
አብሮ መተኛት ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ አስፈላጊ ከሆነ የአልጋ ላይ ተኛ የሚመከር አማራጭ ነው። ቀደም ሲል የተጠቀሰው ሲፒኤስሲ በጨቅላ ሕፃናት አልጋ ላይ የሚያንቀላፉ ሕጎች ግልጽ መመሪያዎችን አውጥቷል። እነዚህ ትንንሽ ባሲኔት መሰል አወቃቀሮች በተለምዶ ከጎን በኩል ከጎልማሳ አልጋ ጋር ተያይዘዋል፣ ይህም ህፃኑን ተደራሽ ያደርገዋል። እነዚህን መመዘኛዎች ለማክበር በአልጋ ላይ የሚተኛ ሰው የሚከተለው ሊኖረው ይገባል፡
- ጠንካራ ፍሬም
- የጨርቅ ጎኖች
- ከ10 ዲግሪ የማይበልጥ አንግል ፍራሽ
- የተወሰኑ የጎን ከፍታዎች
በተጨማሪም የዚህ አይነት የህፃን አልጋዎች ከCPSC ተቀባይነት ለማግኘት ጥብቅ ፈተናዎችን ያልፋሉ።
በአልጋ ጎጆዎች
Nest-ዓይነት አብሮ የሚያንቀላፉ ሰዎች አልጋዎ ላይ የሚቀመጡ የተለዩ የሕፃን መኝታ ቦታዎች ናቸው። Snuggle Me Infant Lounger የታችኛው ክፍል ያልታሸገ ነው፣ በዩኤስኤ የተሰራው ከኦርጋኒክ ቁሶች ነው፣ እና ህጻን እንዳትገለበጥ እና ጭንቅላቷን ከመኝታ ክፍሉ በላይ እንድታደርግ የፈጠራ ባለቤትነት ያለው ንድፍ አለው። ማረፊያው በአዋቂዎች አልጋ ላይ በወላጆች መካከል ይጣጣማል. ሌላው በአልጋ ላይ ያለው አማራጭ የጨቅላ ተኛ ተኛ ትንሽ ባሲኔት የሚመስል እና ፍራሽዎ ላይ ተቀምጧል። ለሕፃን ጥሩ የመኝታ ቦታ ያላቸው ተኝቾችን ይፈልጉ።
የመኝታ አልጋዎች
ባለ ሶስት ጎን አልጋ፣ አንዳንዴም አብሮ እንቅልፍተኞች እየተባለ የሚጠራው አልጋዎ አጠገብ ወደላይ ያንሸራትቱ ስለዚህ ህጻን ለመንከባከብ በቀላሉ ክፍት በሆነው ጎን መድረስ ይችላሉ።የመኝታ አልጋዎች ብዙውን ጊዜ ከጎጆዎች የበለጠ ስለሚሆኑ ልጅዎ ወደ እነርሱ ለማደግ ብዙ ጊዜ ይኖረዋል። ለደህንነት ሲባል ከጨርቃ ጨርቅ ይልቅ የሜሽ መከላከያዎችን ይጠቀሙ እና ተጨማሪ ብርድ ልብሶችን ወይም ሌሎች ነገሮችን እንዳይጨምሩ ይጠንቀቁ።
አደጋዎች
አስተማማኝ ያልሆነ አልጋ መጋራት በጨቅላ ህጻን ላይ ከባድ የአካል ጉዳት ወይም ሞት ያስከትላል። ኤኤፒ ከጨቅላ ህጻናት ጋር የመኝታ መጋራት ከፍተኛ አደጋ የሚከተለው ይመስላል ይላል፡
- ከአራት ወር በታች ሲሆኑ
- ከቅድመ ሕፃናት እና ዝቅተኛ ክብደት ያላቸው ሕፃናት ጋር
- አብሮ የሚተኛ አዋቂ ሲጋራ ሲያጨስ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ወይም በአልኮልና በአደንዛዥ እፅ ሲወሰድ
በተጨማሪም የሚከተሉት የእንቅልፍ ዝግጅቶች ተጨማሪ አደጋዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ፡
- ከደከመው ተንከባካቢ ጋር
- ሌሎች ከሁለት በላይ ሰዎች ባሉበት አልጋ ላይ
- ከባድ ወይም እረፍት የሌለው እንቅልፍ ካለው ተንከባካቢ ጋር
- ደካማ የሙቀት መቆጣጠሪያ ባለበት ክፍል ውስጥ
- የተላላ፣ ረጅም ፀጉር ካለው ተንከባካቢ ጋር
ችግር ለወላጆች
ብዙ ወላጆች ለቤተሰባቸው አልጋ መጋራትን ይመርጣሉ ፣ ሌሎች ብዙዎች ደግሞ አልፎ አልፎ አብረው ይተኛሉ ምክንያቱም በአጋጣሚ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ይተኛሉ ወይም ልጅ ስለወለዱ ብዙ የአካል ንክኪ ያስፈልገዋል። ያም ሆነ ይህ, ከአልጋ ላይ ልጅ ጋር መተኛት ለወላጆችም ችግር ሊሆን ይችላል. ከላይ የተጠቀሰው የሱዛን ስቱዋርት ጥናት እንደሚያሳየው አብዛኞቹ ወላጆች የአልጋ መጋራትን የጥንዶች መቀራረብ ይገድባል። ይሁን እንጂ እነዚሁ ወላጆች ይህን የተዳከመ አካላዊ ግንኙነት ጊዜያዊ እና ጠቃሚ እንደሆነ አድርገው ይገልጻሉ።
ሌሎች ተንከባካቢዎች አብሮ መተኛት ሊያጋጥሙ የሚችሉ ችግሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-
- አንድ ልጅ ብዙ ከተንቀሳቀሰ ወይም በእንቅልፍ ላይ ብዙ ጫጫታ ካደረገ ጥቂት ሰዓታት መተኛት
- ትልቅ ብርድ ልብስ ለደህንነት ሲባል ሲወገድ ብርድ መሆን
- ተግባራዊነቱ ተገቢ ሆኖ ሲሰማቸው ማቆም ያስቸግራል
አስተማማኝ እንቅልፍ
ጥሩ እንቅልፍ ለጨቅላ ህፃናት እድገት እና ለተንከባካቢዎች የአእምሮ ሰላም ወሳኝ ነው። ለቤተሰብዎ በጣም በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ለማድረግ አብሮ ከመተኛት ጋር የተያያዙ ስጋቶችን እና ሽልማቶችን ይረዱ።
