እነዚህን ቀላል መመሪያዎች በመከተል ልጅዎ በደህና መተኛቱን ያረጋግጡ!
አንድ ልጅ ከወለዱ በኋላ ቀላል የሚመስሉ ስራዎች በጥያቄዎች ሊሞሉ ይችላሉ። ይህ በተለይ ከእንቅልፍ ጋር በተያያዙ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ እውነት ነው ምክንያቱም የልጅዎን እያንዳንዱን እንቅስቃሴ በቅርበት የማይከታተሉት በቀን አንድ ጊዜ ነው። አንድ ሕፃን ለመተኛት ምን መልበስ አለበት? ምን ያህል ጊዜ መጠቅለያ መጠቀም ይችላሉ? የእንቅልፍ ቦርሳ ያስፈልግዎታል? እነዚህን ሁሉ ጥያቄዎች እና ሌሎችንም እንመልሳለን ልጅዎ ለብሶ ለረጅም ጊዜ ጣፋጭ ህልሞች ዝግጁ መሆኑን ለማረጋገጥ!
ህጻንን ለእንቅልፍ እንዴት መልበስ ይቻላል
ልጅዎን ለመኝታ ሲያዘጋጁ፣ፍላጎትዎ እነሱን ማጠቃለል ሊሆን ይችላል። ይሁን እንጂ አስተማማኝ እንቅልፍ አንድ ዓይነት የልብስ ማስቀመጫ ያስፈልገዋል. አጠቃላይ የአውራ ጣት ህግ ልጅዎንልጅዎን በብርሃን በተገጠሙ ንብርብሮች መልበስ ነው። የእነሱን ስብስብ በሚመርጡበት ጊዜ የጨርቁን ጉዳይ ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ወላጆች ጥጥ, ቀርከሃ, ሙስሊን, የበፍታ ወይም የበግ ፀጉር ቁሳቁሶችን መፈለግ አለባቸው. እነዚህ ጨርቆች ቀላል ክብደት እና መተንፈስ የሚችሉ ናቸው. ብዙዎቹ እርጥበትን የመሳብ ባህሪ አላቸው፣ እና ለቆዳው የዋህ ናቸው።
ከዘጠኝ ወር በታች
ዕድሜያቸው ከዘጠኝ ወር በታች ለሆኑ ህጻናት፣ ወላጆች በእግር ማሰሪያዎች እና ሚኒት የተሰሩ ፒጃማዎችንም ቅድሚያ ሊሰጡ ይችላሉ። ይህ እንዲሞቃቸው እና በምሽት ትንንሽ ፊታቸውን ከመቧጨር ይከላከላል. ሊትል ስሊፒ የእጅ እና የእግር መሸፈኛዎችን እና ባለ ሁለት ዚፐር ፊትን የሚያሳይ ድንቅ ብራንድ ነው።ይህ የእኩለ ሌሊት ዳይፐር ለውጦችን ያለምንም ጥረት ያደርገዋል! በተጨማሪም ቅቤ በለስላሳ የቀርከሃ ቪስኮስ ጨርቅ ይጠቀማሉ ይህም ወቅቱ ምንም ይሁን ምን ልጅዎን ምቾት እንዲሰጥ ብቻ ሳይሆን እጅግ በጣም የተለጠጠ ነው, ይህም አንድ ሴል ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ያስችላል!
ከዘጠኝ ወር በላይ
በአንጻሩ ከዘጠኝ ወር በላይ የሆናቸው ሕፃናት ወላጆች የሚያማምሩ የእንቅልፍ ልብሶችን ወይም የእሳት ነበልባል መከላከያ ልብሶችን መፈለግ አለባቸው። ይህ እንግዳ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን የሸማቾች ምርት ደህንነት ኮሚሽን (ሲፒኤስሲ) እንደተናገረው "ልጆች በእሳት በመጫወት (ክብሪት፣ላይተር፣ ሻማ፣ ምድጃ ላይ ያሉ ማቃጠያ) ከመተኛታቸው በፊት በተቃጠሉ ጉዳቶች በጣም የተጋለጡ ናቸው ጠዋት." ስለዚህ ለትላልቅ ህጻናትዎ ፒጃማ ሲገዙ ይህንን ባህሪ ይፈልጉ።
ህፃናት ወደ መኝታ የማይለብሱት ምንድን ነው?
የሆስፒታሉ ሰራተኞች ልጅዎን ከወለዱ በኋላ ኮፍያ እንዲያደርጉ ቢመክሩም ከወሊድ ክንፍ ከወጡ በኋላ ይህ አስተማማኝ አማራጭ አይደለም።ኮፍያ እና ኮፍያ ያለው ልብስ በቀላሉ በልጅዎ ፊት ላይ ሊጎተት ይችላል፣ በልጅዎ፣ ይህም መታፈንን ያስከትላል። ሌሎች መራቅ ያለባቸው ነገሮች ከመጠን በላይ ሙቀት ሊያስከትሉ የሚችሉ እጅግ በጣም ወፍራም የሆኑ ልብሶች እና ገመድ ወይም ማሰሪያ ያለው ማንኛውም ነገር በአጋጣሚ አንገትን ሊፈጥር ይችላል።
አስተማማኝ እንቅልፍን ግምት ውስጥ ማስገባት
ባለሙያዎች የልጅዎን ክፍል የሙቀት መጠን ከ68 እስከ 72 ዲግሪ ፋራናይት እንዲጠብቁ ይመክራሉ። በተጨማሪም ወላጆች ሁልጊዜ የጣሪያውን ማራገቢያ እንዲሰሩ ይመክራሉ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ በSIDS (ድንገተኛ የጨቅላ ሕጻናት ሞት ሲንድሮም) የመያዝ እድልን እስከ 72% ሊቀንስ ይችላል! እነዚህን ሁለት መመሪያዎች ስትከተል፣ልጅህን በእግር መጎናጸፍ የምትችለውን ከሙስሊን ስዋድል ወይም ቀላል፣ተለባሽ ብርድ ልብስ ጋር፣ በሌላ መልኩ ደግሞ የእንቅልፍ ከረጢት በመባል ይታወቃል።
ስዋድል
Swaddling SIDSን ለመከላከል እና ሌሊቱን ሙሉ ልጅዎን ምቹ ለማድረግ የሚረዳ ሌላ ድንቅ መንገድ ነው። በሚያሳዝን ሁኔታ፣ አንዴ በመንከባለል መሞከር ከጀመሩ፣ ወላጆች ይህንን የእንቅልፍ ዘዴ መጠቀም ማቆም አለባቸው።ይህ የ SIDS አደጋን ከፍ ሊያደርግ እና ወደ ድንገተኛ መታፈን ሊያመራ ይችላል. ልጅዎ የበለጠ ተንቀሳቃሽ በሚሆንበት ጊዜ, የእንቅልፍ ቦርሳ ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን አያስፈልግም.
የእንቅልፍ ቦርሳ
ባለሙያዎች ቢያንስ አንድ አመት እስኪሞላቸው ድረስ ብርድ ልብስ እንዲለብሱ ስለማይመከሩ ብዙ ወላጆች ልጆቻቸው ጤናማ እንቅልፍ እንዲወስዱ ለመርዳት ወደ መኝታ ጆንያ ይቀየራሉ። የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (AAP) ወላጆች አንዳንድ መመሪያዎችን እስከተከተሉ ድረስ እነዚህን የእንቅልፍ መለዋወጫዎች ያጸድቃል። በመጀመሪያ, እነዚህ ምርቶች በጭራሽ ክብደት ሊኖራቸው አይገባም. ኩባንያዎች የልጆቻቸውን እንቅልፍ ለማሻሻል ለሚፈልጉ ወላጆች እነዚህን እቃዎች ለገበያ ያቀርባሉ ነገርግን ተመራማሪዎች ይህ ተጨማሪ ክብደት የሕፃኑን የደረት እንቅስቃሴ ሊገድብ ይችላል (አተነፋፈስን ይገድባል) እና በተወሰኑ የእንቅልፍ ቦታዎች ውስጥ እንዲጠመድ ሊያደርግ ይችላል ይህም መንስኤ ሊሆን ይችላል. በአጋጣሚ መታፈን. ወላጆች ለልጃቸው ሙሉ ክንድ እንቅስቃሴ የሚሰጡ የእንቅልፍ ከረጢቶችን መፈለግ አለባቸው። ይህ እራሳቸውን ከአደገኛ የእንቅልፍ ቦታዎች መውጣት እንደሚችሉ ያረጋግጣል.
በተጨማሪም ወላጆች የእንቅልፍ ቦርሳቸውን ለሙቀት አጠቃላይ ደረጃ (TOG) ትኩረት መስጠቱ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ የሚያመለክተው የጨርቁን ሙቀት ነው. አምራቾች የተለያዩ የክፍል ሙቀትን ለማስተናገድ የእንቅልፍ ቦርሳ ይሠራሉ። ቁጥራቸው እየጨመረ በሄደ መጠን ልጅዎ በሚለብስበት ጊዜ ሞቃት ይሆናል. አብዛኛዎቹ ኩባንያዎች ለአንድ የተወሰነ ምርት የሚመከረው የክፍል ሙቀት እንዲሁም ልጅዎ ምን ዓይነት የእንቅልፍ ልብስ መልበስ እንዳለበት የሚያሳይ መመሪያ ለወላጆች መመሪያ ይሰጣሉ። እነዚህን መመሪያዎች ባለማክበር ልጅዎን ከመጠን በላይ ማሞቅ ያጋልጣሉ. ይህ ማለት በጣም ቀዝቃዛ በሆነ አካባቢ ውስጥ ካልኖሩ ወይም ቤትዎን በጣም ዝቅተኛ በሆነ የሙቀት መጠን ካላቆዩ በዝቅተኛው የTOG ደረጃ ቢሰጡ ይመረጣል።
ሙቀትን መከላከል
ጨቅላ ህጻናት ሙቀታቸውን በመቆጣጠር ስለሚታገሉ በቀላሉ ይሞቃሉ።ህፃን በሙቀት ቁጥጥር ስር በሚተኛበት አካባቢ የሚፈልገው ከአንድ እስከ ሁለት ቀጭን ልብስ ብቻ ነው። ልጅዎ ንፁህ ከመሰለ፣ ሲነካው የሚሞቅ ከሆነ፣ ላብ ከጀመረ፣ ወይም ከልክ በላይ መበሳጨት ብቻ ከሆነ፣ በጣም ሞቃት ሊሆኑ ይችላሉ። ከመጠን በላይ ማሞቅ SIDS ሊያስከትል ስለሚችል ይህን ወዲያውኑ መፍታት አስፈላጊ ነው. እንዲህ ከተባለ ብዙ ወላጆች ልጃቸው ያለ እንቅልፍ ከረጢት ምን መልበስ እንዳለበት ያስባሉ።
ህፃን በእንቅልፍ ማቅ ስር ምን መልበስ አለበት
በአጠቃላይ ህጻን የእንቅልፍ ማቅ ሲጠቀም አጭር እጅጌ ባለው ጥጥ ወይም የቀርከሃ ሱፍ ወይም ፒጃማ መተኛት አለበት። በክረምት ወራት ወላጆች ይህንን ወደ ረጅም እጅጌ ወደ ጥጥ፣ የቀርከሃ ወይም የበግ ፀጉር ፓጃማ ስብስብ ማሻሻል ይችላሉ። ነገር ግን፣ ወላጆችሁልጊዜ የተጠቃሚቸውን መመሪያ እያንዳንዱ የእንቅልፍ ከረጢት ለምርታቸው የTOG ደረጃ የተወሰነ የሙቀት መጠን እና የልብስ አይነት ይመክራል። እነዚህ መመሪያዎች ልጅዎን ከመጠን በላይ ከማሞቅ ይከላከላሉ፣ ስለዚህ ሁል ጊዜ ይከተሉዋቸው።
ህጻንን ያለ እንቅልፍ ማቅ እንዴት መልበስ ይቻላል
የእንቅልፍ ከረጢት ለናንተ እንደማይሆን ከወሰንክ በቀላሉ ቀጫጭን ረጅም እጄታ ያለው ፒጃማ እና ካልሲ ወይም የእግር ጫማ አድርግ።
ለልጅዎ ምልክቶች ትኩረት ይስጡ
ልጅዎ መናገር ባይችልም የማይመቸው ከሆነ በግልጽ ያስረዳሉ። ለምልክቶቻቸው ትኩረት ይስጡ. እኩለ ሌሊት ላይ ጫጫታ ካገኛቸው፣ ሊታሰብባቸው የሚገቡ ዋና ዋናዎቹ ሦስቱ ነገሮች ደረቅ፣ የተመገቡ እና ምቹ ከሆኑ ናቸው። ይህ የመጨረሻው አማራጭ የሙቀት መጠኑን ጨምሮ ብዙ ነገሮችን ያጠቃልላል። እግሮቻቸው ወይም እጆቻቸው ለመንካት ከቀዘቀዙ, ሌላ ቀላል ንብርብር ያስቡ. ሙቀት ከተሰማቸው ወይም ከመጠን በላይ የማሞቅ ምልክቶች ከታዩ ወደ ቀዝቃዛ ነገር ይለውጧቸው. እያንዳንዱ ሕፃን የተለየ ነው፣ ስለዚህ ለአንድ ሕፃን ምቹ የሆነው ከሚቀጥለው ጋር ላይስማማ ይችላል። በመጨረሻ ፣ ሁል ጊዜ ያስታውሱ ትንሽ ልጅ ለእንቅልፍ ሲለብሱ። በአለባበሳቸው በጣም ሞቃት ከሆንክ እነሱም ይሆናሉ።
