ቀልጦቹን ይያዙ እና በነዚህ ቀላል ምክሮች እንኳን ይከላከሉ!
አስፈሪዎቹ ሁለቱ፣ ተንኮለኞች ሶስት እና ጨካኞች አራት እግሮች። ይህ ጊዜ ታዳጊዎች ስሜታቸውን፣ አስተያየታቸውን እና ፍርሃታቸውን የሚያውቁበት ጊዜ ነው። በተጨማሪም የሕፃናት መቅለጥ በሚነሳበት ጊዜ ነው. አንድ ልጅ ማቅለጥ እንዳለበት እንዴት መርዳት ይችላሉ? እና እነሱን ሙሉ በሙሉ እንዴት መከላከል ይቻላል? እነዚህ ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች እነዚህን አፍታዎች የበለጠ ለማስተዳደር ይረዳሉ።
አንድ ልጅ ማቅለጥ እንዳለበት እንዴት መርዳት ይቻላል
ልጅዎ ወደ ማቅለጥ ደረጃው ሲሸጋገር፣እነሱን ለማረጋጋት እነዚህን ዘዴዎች ይጠቀሙ።
ንቁ ማዳመጥን ይተግብሩ
ሁሉም ሰው መታየት እና መስማት ይፈልጋል። ንቁ ማዳመጥ ለእነዚህ ፍላጎቶች ቅድሚያ የሚሰጥ የመገናኛ ዘዴ ነው። ታዳጊ ልጅዎ ማቅለጥ በሚኖርበት ጊዜ፣ የሚያደርጉትን ያቁሙ እና ማናቸውንም ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን ያስወግዱ። ይህን ችግር ስትፈታ ቴሌቪዥኑን ያጥፉ፣ በመኪናው ውስጥ ያለውን ሬዲዮ ይዝጉ እና ሌሎች ወንድሞችና እህቶች ዝም እንዲሉ ጠይቋቸው።
ከዚያም ወደ ደረጃቸው ውረድ። ይህ ማለት ከልጅዎ ጋር በዐይን ደረጃ ላይ እንዲሆኑ ወለሉ ላይ ተንበርክከዋል ማለት ነው. በእርጋታ ምን ችግር እንዳለ ጠይቋቸው እና ከዚያ ወለሉን እንዲይዙ ያድርጉ። እስኪጨርሱ ድረስ አታቋርጡ። አሁንም የቃል ያልሆኑ ከሆኑ፣ የችግሩን ሀሳብ እንዲሰጡህ አዎ እና ምንም ጥያቄዎችን ጠይቃቸው። ይህ ልውውጥ በሚካሄድበት ጊዜ የዓይን ግንኙነትን ይጠብቁ, ይንቀጠቀጡ እና እውነተኛ አሳቢነት ያሳዩ. አንዴ የልጅዎን መቅለጥ መንስኤ ምን እንደሆነ ካወቁ ስሜታቸውን ይወቁ እና መፍትሄዎችን ይስጡ።
ሊሆኑ የሚችሉ ቀስቅሴዎችን ግምት ውስጥ ያስገቡ
ህፃን ሲያለቅስ ወላጆች ህፃኑ ደረቅ ፣ የተራበ ፣ በጣም ሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ መሆኑን ወዲያውኑ ይጠይቃሉ። ድክ ድክ ከደረሱ በኋላ ይህ ዝንባሌ በድንገት ለምን ይቆማል? ንዴት ወይም ማቅለጥ በሚፈጠርበት ጊዜ እራስህን ጠይቅ፡
- ይራቡ ይሆን?
- እርጥብ ናቸው?
- ለመተኛት ጊዜ ተቃርቧል?
- ትላንትና ማታ ጥሩ እንቅልፍ ተኝተዋል?
- አስደሳች ቀን ነበር? (ለምሳሌ ትምህርት ቤት ገብተዋል፣ ዘመድ አይተዋል፣ ብዙ ጉልበት ነበራቸው ወዘተ)
- በቂ ትኩረት አላገኙም?
- ችኮላ ይሰማቸዋል?
- ተጨናንቀዋል?
- ህመም ይሰማቸዋል?
ልጆች ለምን እንደሚበሳጩ ሁልጊዜ አይገነዘቡም። ችግሩን መፍታት እና መፍትሄዎችን መስጠት የወላጅ ተግባር ነው።
ዙሪያህን ቀይር
ልጅዎ እየቀለጠ ከሆነ፣ በስሜት ህዋሳት ጫና ምክንያት ሊሆን ይችላል። ይህንን ቀስቅሴ ለመፍታት ምርጡ መንገድ በቀላሉ ወደ ሌላ ቦታ መሄድ ነው። ይህ አንዳንድ ጊዜ የማይመች ቢሆንም፣ ታዳጊዎች ለአንዳንድ ማነቃቂያዎች ይበልጥ ስሜታዊ መሆናቸውን ማስታወስ አስፈላጊ ነው፣ ለምሳሌ እንደ ከፍተኛ ድምፅ፣ ደማቅ መብራቶች፣ ወይም አንዳንድ የንክኪ ዓይነቶች (ለምሳሌ፣ ጆሯቸው በዶክተር እየተመረመረ)።ይህ ጫጫታ የሚበዛባቸው የገበያ ማዕከሎች፣ የተጨናነቁ የግሮሰሪ መደብሮች እና የዶክተር ቢሮዎች ለእነዚህ ፍንዳታዎች ዋና ቦታዎችን ሊያደርግ ይችላል። ስለዚህ የሚያስፈልጎትን ይያዙ እና በጊዜው ይውጡ፣በተለይ ለእንቅልፍ ወይም ለእራት ጊዜ ቅርብ ከሆነ።
መቀየሪያ ፍጠር
ከየትኛውም ብልሃት በስተጀርባ ያለው አስማት ሁል ጊዜ በአስማተኛው ረዳት በሚሰጠው መዘናጋት ላይ ነው። ንዴትን ለማቆም ተመሳሳይ ቅድመ ሁኔታ ይሠራል። ቁጣውን ለማቆም ከፈለጉ, ከሚያበሳጫቸው ነገሮች ሁሉ ትኩረታቸውን ለመሳብ የፈጠራ መንገዶችን ያግኙ. ዘፈን ዘምሩ፣ ከእርስዎ ጋር ጨዋታ መጫወት ይፈልጉ እንደሆነ ይጠይቁ፣ ወይም የሞኝነት ድርጊት ይጀምሩ! በነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ፊዴት መጫወቻዎች ጭንቀትን ስለሚቀንሱ እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ስለሚሆኑ ጥሩ መፍትሄ ይሆናሉ።
ተግባራቸውን አስተካክል
ምን እያደረጉ ነው? እርስዎ እና እኔ መጫወቻዎችን መምታት እና መወርወር መጥፎ ባህሪ እንደሆነ እናውቃለን፣ ግን ላይሆኑ ይችላሉ። እነዚህን ድርጊቶች አቅጣጫ መቀየር እንደ ወላጅ የእርስዎ ስራ ነው። የሆነ ነገር ከጣሉ አንስተው በእርጋታ ወደ እጆቻቸው መልሰው ያስገቡት ነገር ግን እንዲሄድ አይፍቀዱለት።ይልቁንስ "እኛ አንጥልም, መጫወቻዎችን እናስቀምጣለን." ይህን ድምጽ ሲሰጡ, እጃቸውን ይምሩ እና ቀስ ብለው አሻንጉሊቱን እንዲያስቀምጡ ያድርጉ. ይህ ይህን 'አስፈሪ ሁለት' አፍታ ወደ የመማር እድል ይለውጠዋል።
እረፍት ይውሰዱ
አንዳንድ ጊዜ ሁላችንም ስሜታችንን መልቀቅ አለብን። ልጃችሁ ሊፈጠሩ የሚችሉ መፍትሄዎችን የማይቀበል በሚመስልበት ጊዜ፣ የአምስት ደቂቃ ጊዜ ማብቂያ ስጣቸው። እንደ ክፍላቸው (ሕፃን ከተረጋገጠ) ወይም አልጋቸው ያለ ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ያስቀምጧቸው። እረፍት እንዲወስዱ እንደምትፈቅድላቸው እና ከተረጋጉ በአምስት ደቂቃ ውስጥ እንደምትመለስ አሳውቃቸው። መጀመሪያ ላይ፣ ይህ ማቅለጥ እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል፣ ነገር ግን ያለ ተመልካች መጮህ ብዙ የሚያረካ ነገር አለ። ተመልሰው ሲመጡ፣ በረጋ መንፈስ እንደገና መቀላቀል ይፈልጉ እንደሆነ ይጠይቁ። በድጋሚ ከተናደዱ ሌላ አምስት ደቂቃ እየሰጧቸው እንደሆነ ያሳውቋቸው።
ማቅለጥ እንዴት መከላከል ይቻላል
ማቅለጥን እንዴት ማቆም እንዳለብን ማወቅ ሁል ጊዜ ጥሩ ነው ነገር ግን የሚሻለው እንዴት ሙሉ በሙሉ እንዳይከሰት መከላከል ነው።
ልጅዎ የተለያዩ ስሜቶችን እንዲለይ እርዱት
ታዳጊዎች ስሜታቸውን የመለየት ችግር አለባቸው። ይህንን ችግር ለመፍታት ከሁሉ የተሻለው መንገድ የተበዱ፣ ያዘኑ፣ የተደሰቱ፣ የተራቡ እና የደከሙ ሰዎችን ፎቶ ማተም ነው። ልጅዎ እነዚህ የተለያዩ ስሜቶች እንዳሉት እነዚህን "ፍላሽ ካርዶች" ያሳዩዋቸው እና ምስሉ ምን እንደሚሰማቸው ያሳየ እንደሆነ ይጠይቁ. "ከፋሽ?" "ይህ እብድ ያደርግሃል?" "ረሃብ ይሰማሃል?" በጊዜ ሂደት, ይህ እነዚህን ስሜቶች ለመለየት ይረዳቸዋል. ካርዶቹን በእርስዎ ላይ ያስቀምጡ እና እነዚህ ሁኔታዎች ሲከሰቱ ችግሩን በፍጥነት ሊያሳዩ እና የቁጣውን ርዝመት ሊገድቡ ይችላሉ።
ምርጫ ስጣቸው
ታዳጊዎች መቆጣጠር ይፈልጋሉ። ትንንሽ ድሎችን ከሰጠሃቸው ውሎ አድሮ ደስተኛ እና የበለጠ ትብብር ይሆናሉ። ለምሳሌ ለመልበስ ሲሄዱ ሱሪቸውን፣ ሸሚዝቸውን፣ ካልሲቸውን እና ጃኬታቸውን እንዲመርጡ ያድርጉ።የስኬት ቁልፉ ሁለት ጥንድ ሱሪዎችን፣ ሁለት ኮፍያዎችን እና ሁለት ጥንድ ጫማዎችን ለመወሰን ሁለት ምርጫዎችን ብቻ መስጠት ነው።
ይህ አንድ ተግባር በድንገት ብዙ ሃይል ይሰጣቸዋል። የተለያዩ ውሳኔዎችን አድርገዋል፣ እና እርስዎ እነዚያን ምርጫዎች ደግፈዋል። ወላጆች መክሰስ ሲመርጡ, ለእራት የሚበሉትን አትክልት በሚመርጡበት ጊዜ እና በመኝታ ጊዜያቸው እነዚህን እድሎች ሊሰጧቸው ይችላሉ. ለምሳሌ, "መጀመሪያ ምን ማድረግ ይፈልጋሉ - ገላዎን ይታጠቡ ወይም ጥርስዎን ይቦርሹ?" ሁለቱም ተግባራት መከናወን አለባቸው, ነገር ግን በምሽት ተግባራቸው ውስጥ የተወሰነ ኃይል እንዳላቸው ይሰማቸዋል. ይህ በመኝታ ሰዓት ላይ ታዳጊው መቅለጥን ይረዳል።
ከእቅድ ጋር መጣበቅ
ልጆች በጊዜ መርሐግብር ያድጋሉ። የመኝታ ሰዓታቸውን፣ የመኝታ ሰዓታቸውን እና የምግብ ሰዓታቸውን ወጥነት ባለው መልኩ ያቆዩ። ስራዎን ለማስኬድ ይሞክሩ እና የዶክተሮችዎን ቀጠሮ በየቀኑ በተመሳሳይ የጊዜ ገደብ ውስጥ ያስይዙ። ይህ ልጅዎ አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን እንዲገምት ያስችለዋል, ይህም የሚያስደንቀውን አካል ያስወግዳል, ይህም አንዳንድ ጊዜ ንዴትን ያስነሳል.
የሚጠበቁትን አስቀድመው ያዘጋጁ
ጠዋት ስራ የሚበዛብህ ከሆነ ለልጅህ አሳውቅ! "ዛሬ የምንሄድባቸው ሶስት መደብሮች አሉን እና እናቴ ዶክተር ጋር መሄድ አለባት። ብዙ ጨዋታዎች እና መክሰስ እያመጣሁ ነው፣ ስለዚህ ጥሩ እንድትሆን እፈልጋለሁ።" በእርስዎ ዝርዝር ውስጥ ባሉት የተለያዩ ተግባራት ውስጥ እየገፉ ሲሄዱ፣ ቀጥሎ ምን እንደሚመጣ ያሳውቋቸው። ይህ አስገራሚውን አካል ለማስወገድ እና ምን እንደሚጠብቁ እንዲያውቁ ለመርዳት ሌላ ቀላል መንገድ ነው። ይህ ተመሳሳይ መነሻ ለቅጣትም መተግበር አለበት። "እንደተበሳጨህ ይገባኛል ነገርግን አንጥልም።ሌላ አሻንጉሊት ከወረወርክ የእረፍት ጊዜ ታገኛለህ"
ለልጅዎ ጊዜ ይስጡ
አንዳንድ ጊዜ ቁጣዎች ከመወደድ እና ከበሬታ ከመሰማት ፍላጎት ጋር የተሳሰሩ ናቸው። ልጅዎ የእርስዎን ትኩረት ይፈልጋል. ሕይወት ሥራ ይበዛባታል፣ እና ወላጆች አንዳንድ ጊዜ የልጃቸው ዓለም ማዕከል መሆናቸውን ይረሳሉ። ከልጅዎ ጋር በትኩረት የሚሰራ አስደሳች ጊዜ ለማድረግ ከ30 ደቂቃ እስከ አንድ ሰአት ይስጡ። እንዲሁም ከእነሱ ጋር የምታሳልፈውን ጊዜ ለመሰየም ነጥብ ስጥ።ለምሳሌ፣ የልጅዎ ስም Beau ከሆነ፣ “ጊዜው የውበት ነው!” በማለት በቃላት አስታውቁ። ይህ አስደሳች እና ያልተከፋፈለ ትኩረት ጊዜ መሆኑን እንዲያውቁ ያስችላቸዋል። የምትጫወቷቸውን ጨዋታዎች ወይም የምታነባቸውን መጽሐፍት እንዲቆጣጠሩ ስጣቸው። ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን ያስወግዱ እና ለፍላጎታቸው ቅድሚያ ይስጡ።
ዋጋ እንዲሰማቸው እድሎችን ስጣቸው
ልጆች መፈለጊያ ይፈልጋሉ። ሁላችንም እናደርጋለን። የሕፃናት መቅለጥን ለመከላከል ሌላው ታላቅ ዘዴ ቀኑን ሙሉ ተግባራትን እና ውሳኔዎችን መስጠት ነው. ግሮሰሪዎቹን እንዲያመጡ፣ ነገሮችን ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ እንዲጥሉ፣ ከእራት በኋላ ሳህኖቹን እንዲያጸዱ እና የቆሸሸ ልብሶቻቸውን በልብስ ማጠቢያ ውስጥ እንዲያስገቡ ያግዟቸው። ለእራት አንዳንድ ዕቃዎችን እንዲወስኑ እና ውሻውን መመገብ ሥራቸው እንዲሆን ያድርጉ. ይህ አስፈላጊ ሆኖ እንዲሰማቸው ብቻ ሳይሆን ኃላፊነትንም ያስተምራቸዋል።
Tantrum vs. Meltdown፡ ልዩነቱ ምንድን ነው?
ብዙ ወላጆች ማቅለጥ እና ንዴት የሚሉትን ቃላት በተለዋዋጭ ይጠቀማሉ፣ነገር ግን እነዚህ ቃላቶች በጣም የተለያየ ፍቺ አላቸው።ንዴት ማለት አንድ ልጅ ሲበሳጭ ወይም ሲናደድ የሚነሳው የሁኔታውን ውጤት ስለማይወዱት ነው። እነዚህ ክፍሎች ብዙውን ጊዜ መራገጥ፣ መጮህ፣ የእጆች እና የእግር መወዛወዝ፣ መምታት እና ቁሶችን መወርወርን ያካትታሉ።
ከአንድ እስከ ሶስት አመት እድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ህጻናት (ከሁለት እስከ ሶስት መካከል ያሉ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ያሉ) በብዛት የሚከሰቱ ሲሆን ብዙውን ጊዜ የህጻናት አራተኛ አመት የልደት በዓል ከደረሰ በኋላ ይቆማሉ። በአንፃሩ፣ ማቅለጥ ከአንድ እስከ 100 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ሊከሰት ይችላል። እነዚህ ለመደንገጥ፣ ለመደነቅ፣ ለድካም፣ ለረሃብ፣ ለፍርሃት ወይም ለህመም ስሜት ስሜታዊ ምላሽ ናቸው። ከመጠን በላይ መነቃቃት (የስሜት ህዋሳትን ከመጠን በላይ መጫን) እነዚህን ክፍሎችም ሊያስነሳ ይችላል። እነዚህም እንደ መግፋት እና መምታት እንዲሁም ማልቀስ እና መጮህ የመሳሰሉ መጥፎ ስነ ምግባሮችን ሊያመጡ ይችላሉ።
መቅለጥ እና ንዴት መደበኛ ናቸው
ቁጣ እና ማቅለጥ ለምን ይከሰታል? በጨቅላ ህፃናት ጊዜ ውስጥ፣ ልጅዎ ስህተቱን እንዴት እንደሚያውቅ ወይም በትክክል መግለጽ እንዳለበት አያውቅም። ይህ የተለመደ የሕፃን እድገት አካል ነው፣ እና ልጅዎ እራሱን እና አለም የሚሰራበትን መንገድ በደንብ መረዳት ሲጀምር ቀስ በቀስ እየቀነሱ ይሄዳሉ።
በእነዚህ የጭንቀት ጊዜያት ወላጆች እንዲረጋጉ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ከባድ ስራ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በጥልቅ ለመተንፈስ ይሞክሩ እና ምላሽ ከመስጠትዎ በፊት እስከ አምስት ድረስ ይቁጠሩ. በተጨማሪም፣ እያንዳንዱ ወላጅ እንደ እናት ወይም አባት በሚጫወተው ሚና በተወሰነ ጊዜ ይህንን ጉዳይ እንዳስተናገደ አስታውስ። ይህ ማለት ትኩረታችሁ በጨቅላ ልጃችሁ ላይ እንጂ በሌሎች ላይ ብቻ መሆን የለበትም ማለት ነው። ተመልካቾች አይተው ይፍረዱ። አንድ ቀን እዚያ ይሆናሉ።
በሌሎች ነገሮች ላይ ባስተካክሉ ቁጥር ማቅለጡ እየጨመረ ይሄዳል። ለልጅዎ እና ለስሜታቸው ቅድሚያ ይስጡ. ርኅራኄ ይኑርህ እና ታገስ። እንዲሁም ስለ ሌሎች ልጆችዎ አይርሱ። ሕፃኑን በአልጋቸው ወይም ከፍ ባለ ወንበር ላይ ያድርጉት። ትልልቆቹ ልጆቻችሁ እቤት ስትሆኑ የሚወዷቸውን ትዕይንቶች በሌላ ክፍል እንዲመለከቱ ወይም በግሮሰሪ ውስጥ በምርት መተላለፊያው ውስጥ ሳሉ ለእራት ስለተዋቸው ነገሮች እንዲያስቡ ይጠይቋቸው።
በድንጋጤ ወቅት ምን ማድረግ እንደሌለብን
የጨቅላ ህፃናት ንዴት ሲከሰት ማስታወስ ያለብን የመጨረሻው ነገር ለቁጣው በፍፁም አለመስጠት ነው።ይህ ልጅዎ መንገዳቸውን ለማግኘት እርምጃ መውሰድ እንደሚችሉ ብቻ ያስተምራል። ጉቦ መስጠትም መፍትሄ አይሆንም። ወላጆችም ባህሪውን ችላ ማለት የለባቸውም. ልጃችሁ ስሜታቸውን እንዲያውቅ እና ማቅለጥ ከመያዝ ይልቅ ለመቋቋም የተሻሉ መንገዶች እንዳሉ እንዲረዳ ይፈልጋሉ። ከሁሉም በላይ፣ ስሜታቸውን በተሻለ ሁኔታ መቆጣጠር እና በእነዚህ የቁጣ እና የብስጭት ጊዜዎች እራሳቸውን ማረጋጋት ሲማሩ፣ አወድሷቸው! አዎንታዊ ማጠናከሪያ የተሻሉ ባህሪያትን ለመገንባት እና የልጆችን ድብርት ለመቀነስ የሚረዳ ውጤታማ መንገድ ነው.
