ልጃችሁ እርዳታ እንደሚያስፈልገው ለማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል በተለይ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች በተፈጥሯቸው ከወላጆቻቸው ወይም ከአሳዳጊዎቻቸው ጋር የመለያየት ጊዜ ውስጥ ስለሚገቡ የራሳቸውን ማንነት ማረጋገጥ ይጀምራሉ። ከወላጆቻቸው መለያየት ቢፈልጉም አንዳንድ ጊዜ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች አንዳንድ የውጭ መመሪያ የሚያስፈልጋቸው ከባድ የአእምሮ ጤና ምልክቶች ያጋጥማቸዋል።
መደበኛ እና ችግር ያለበት ባህሪን መረዳት
የጉርምስና ባህሪን በምታይበት ጊዜ ድግግሞሹን እና መጠኑን አስታውስ። ባህሪው በተወሰኑ ሰዎች ዙሪያ ወይም በሁኔታዎች ላይ የመነቃቃት አዝማሚያ እንዳለው አስተውል።
የተለመደ የታዳጊዎች ባህሪ
የታዳጊዎች የተለመደ የዕድገት አቅጣጫ ክፍል ከወላጆቻቸው ወይም ከወላጆቻቸው ስልጣን እየወጣ ነው። ይህም የራሳቸውን ፍላጎት ማስተዳደር የሚችሉ ራሳቸውን ችለው ጤናማ አዋቂዎች እንዲሆኑ ያረጋግጣል። ይህ ጊዜ ለወላጆች "አመፀኛ" ባህሪን ሲመለከቱ በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ይህ የተለመደ እድገት አካል መሆኑን እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ከጥገኛ ወደ ገለልተኛነት እንዲሄዱ መከሰት እንዳለበት ያስታውሱ. ሊያስተውሉ ይችላሉ፡
- ከቤተሰብ ጋር የሚያሳልፈው ጊዜ መቀነስ እና ከእኩዮቻቸው ጋር የሚያሳልፈው ጊዜ መጨመር
- የበለጠ አስተያየት ፣የድምፅ መገኘት
- የወላጆቻቸውን ሊቃወሙም ላይሆኑም የሚችሉ የተለያዩ እምነቶችን ማሰስ
- ማንነታቸውን በሚያሳይ መልኩ መልበስ
- ፆታዊነታቸውን ማሰስ
- የባለስልጣኖችን ሀሳብ እና ህግን መቃወም
- ከወላጆቻቸው ወይም ከወላጆቻቸው ጋር የበለጠ አለመግባባት ውስጥ መግባት
- የራሳቸውን ማንነት ለመፈለግ በተመሳሳይ ጊዜ እኩዮችን ለመቀበል እየጣሩ
- የወላጅነት ዘዴዎችን መተቸት
ችግር ያለባቸው ታዳጊ ምልክቶች
ጠንካራ፣ ከቁጥጥር ውጪ የሆነ እና የተመሰቃቀለ ባህሪን ካስተዋሉ ልጃችሁ የስሜት መቃወስ ሊያጋጥመው ይችላል። ከሚከተሉት ባህሪያት ውስጥ አንዱን ካስተዋሉ, በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችን የሚመለከት ቴራፒስት መፈለግ ጥሩ ነው. ተጠንቀቁ፡
- የድብርት ምልክቶች የምግብ ፍላጎት ለውጥ፣መገለል፣አንሄዶኒያ፣ከእንቅልፍ ጋር የተያያዙ ችግሮች፣ራስን መጉዳት እና ራስን ማጥፋትን ጨምሮ
- የጭንቀት ምልክቶች ወደ ላይ ወይም ጠርዝ ላይ መሆን፣የመተኛት ችግር እና የእሽቅድምድም ሀሳቦች
- የስሜት ህመምን ለመቋቋም አልኮል እና/ወይም አደንዛዥ እጾችን መጠቀም
- ከሌሎች ጋር አካላዊ ግጭት ውስጥ መግባት ወይም ንብረትን ማበላሸት
- ሆን ብሎ ሌሎችን ወይም እንስሳትን መጉዳት
- ራስን የማጥፋት ወይም ራስን የሚጎዱ ሀሳቦችን መጥቀስ
- ራስን በመቁረጥ፣ በማቃጠል፣ በመቧጨር፣ በመልቀም ወይም በመቆንጠጥ ራስን መጉዳት
- የራሳቸዉን ፀጉሮች፣ቅንድብ ወይም ሽፊሽፌት እየጎተቱ
- አስጨናቂ ሀሳቦች እና የግዴታዎች መኖር
- ስሜታቸውን ጤናማ በሆነ መንገድ ለመግለፅ አስቸጋሪ ጊዜ ማሳለፍ - ለምሳሌ ተደጋጋሚ እና ከፍተኛ የስሜት መቃወስ
- ምግብ አለመቀበል፣ ከልክ በላይ አመጋገብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ከመጠን በላይ መጠጣት እና ማጽዳት
ራስን መንከባከብ ለወላጅ
ከልጅዎ ጋር ማንኛውንም ነገር ከመወያየትዎ በፊት ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ እና እራስዎን ለማሰላሰል እና ማንኛውንም ነገርዎን በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ላይ እያስቀመጡ እንደሆነ ያስተውሉ ። ይህ የጊዜ ወቅት ለማንኛውም ሰው አስቸጋሪ ጊዜ ሊሆን ይችላል እና ልጅዎ አንዳንድ የልጅነት ትውስታዎችን እያነሳሳዎት ሊሆን ይችላል. ከልጃችሁ ጋር ለመወያየት ስትሄዱ በተረጋጋ፣ በፍቅር እና በግልጽ መንገድ ማድረግዎን ያረጋግጡ። በማንኛውም ጊዜ በጣም ንቁ ሆኖ ከተሰማዎት ትንፋሽ ይውሰዱ እና ውይይቱን ጤናማ በሆነ መንገድ ለመቀጠል ጥሩ ቦታ ላይ ከሆኑ ይገምግሙ።
የተቸገረን ታዳጊ መርዳት
ልጃችሁ እርዳታ እንደሚያስፈልገው ከተሰማዎት፣ እየደረሰባቸው ያለውን ችግር መጠን እና ምን አይነት ህክምና በጣም ጠቃሚ እንደሚሆን አስቡ። አንዳንድ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ከመለስተኛ እስከ መካከለኛ ምልክቶች ላሉ ከፍተኛ ተግባር ላሉ ታዳጊዎች፡- በጉርምስና ዕድሜ ላይ ከሚገኙት ቴራፒስት ጋር መደበኛ ስብሰባዎች
- የበለጠ የተዋቀረ እንክብካቤ ለሚያስፈልጋቸው ወጣቶች፡ ከፍተኛ የተመላላሽ ታካሚ ፕሮግራሞች
- የቀን እንክብካቤ ለሚያስፈልጋቸው ታዳጊዎች፡ ከፍተኛ የታካሚ ህክምና ፕሮግራሞች
- አሰቃቂ ሁኔታ ላጋጠማቸው ታዳጊዎች፡ የአይን እንቅስቃሴን ማነስ እና እንደገና ማቀናበር (EMDR) ቴራፒ
ልጃችሁ እርዳታ ለማግኘት ቸል ሊል ይችላል፣ስለዚህ የቲራፒ ወይም የተጠናከረ ፕሮግራሞችን ስትጨርሱ ረጋ ይበሉ። ልጆቻችሁ ለደህንነታቸው ምን ያህል እንደምታስቡ እንዲያውቁ እና የውሳኔ አሰጣጡ ሂደት አካል እንደሆኑ እንዲሰማቸው አማራጮችን ይስጧቸው።እያጋጠሟቸው ያሉ ምልክቶች እና ህመሞች ብቻቸውን ማለፍ የሚያስፈልጋቸው እንዳልሆነ እና ብዙ አማራጮች እንዳሉ ይወቁ።
ብዙ ሰዎች ተመሳሳይ ምልክቶች እንዳጋጠሟቸው በማሳወቅ ልምዳቸውን መደበኛ ለማድረግ ይሞክሩ እና የሰው ልጅ ልምዱ ክፍል የማይመቹ ስሜቶችን ያስተናግዳል። ለነሱ እንደሆንክ እና በዚህ ሂደት ሁሉ እንደምትረዳቸው ደጋግመህ አሳውቅ።
ራስን የሚያጠፋ ታዳጊ መርዳት
ልጃችሁ በንቃት ራሱን የሚያጠፋ ከሆነ (አላማ ካለው፣ ይህን ለማድረግ የሚያስችል ዘዴ ካለው እና እቅድ ካለው) ብቻቸውን አይተዋቸው እና ተገቢውን እርዳታ ወዲያውኑ ይጠይቁ። ይህ ከፖሊስ ጋር በመገናኘት ያለፈቃድ የሆስፒታል ማቆያ፣ ከፍተኛ የህክምና ፕሮግራም እና ለእርስዎ እና ለልጅዎ ድጋፍ ሰጪ ቡድንን ሊያካትት ይችላል።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኘውን ልጃችሁን መንከባከብ
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ልጃችሁ አስቸጋሪ ሁኔታ ሲያጋጥመው በጣም አስፈሪ ሊሆን ይችላል። በዚህ ሂደት ውስጥ እራስዎን መንከባከብ እና ማንኛውም የሚያስጨንቁ ባህሪያትን በተቻለ ፍጥነት ካስተዋሉ ለወጣቶችዎ የተሻለውን እንክብካቤ ይፈልጉ።
