የቬጀቴሪያን አመጋገብን ስለተከተሉ ወይም የቬጀቴሪያን እንግዶችን ወደ ግብዣዎ ስለጋበዙ ብቻ የሚያቀርቡት ምግቦች አሰልቺ እና ጨዋ መሆን አለባቸው ማለት አይደለም። የቬጀቴሪያን ፓርቲ ምግብ አዘገጃጀትን መጠቀም ሁለቱንም ቬጀቴሪያን እና ቬጀቴሪያን ያልሆኑ እንግዶችን እንዲያማክሩ ይረዳዎታል።
የጣት ምግቦች
የጣት ምግቦችን ወደ ቬጀቴሪያን ሜኑ ፕላን መጨመር በእርግጠኝነት መወያየት እና ቆመ መብላት በሚወዱ የፓርቲ እንግዶች መምታቱ አይቀርም።
የበጋ የምግብ አዘገጃጀቶች
የበጋ የምግብ አዘገጃጀቶች እንደ ጨዋማ የፍራፍሬ ንክሻ እና በጋ የታሸጉ እንጉዳዮች በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ለቬጀቴሪያን ፓርቲ ምናሌዎች ጥሩ ይሰራሉ።
ቲማቲም Mozzarella skewers
ይህ አስደሳች የፓርቲ አሰራር ሃሳብ ከየትኛውም የድግስ ጭብጥ ጋር በተለይም በበጋ በዓላት ወቅት ጥሩ ነው።
ንጥረ ነገሮች
- 4 አውንስ ትኩስ የሞዛሬላ ኳሶች
- 1 አውንስ ትኩስ ባሲል ቅጠል
- 1 ኩንታል የቼሪ ቲማቲም ታጥቧል
- 1 የሾርባ ማንኪያ ትኩስ ተባይ
- ጨው እና በርበሬ ለመቅመስ
አቅጣጫዎች
- ሞዛሬላ ኳሶችን፣ ቲማቲሞችን እና የባሲል ቅጠላ ቅጠሎችን በሾላ ላይ በተለዋጭ መንገድ አስቀምጡ።
- ከተፈለገ በጨው እና በርበሬ ይረጩ።
- በፔስቶ ያጠቡ (አማራጭ)።
ማገልገል: 16
ዝቅተኛ የካሎሪ የጣት ምግቦች
ለጤና ጠንቅ ለሆኑ እንግዶችዎ አንዳንድ ዝቅተኛ የካሎሪ ጣት ያላቸውን ምግቦች እንደ ኩዊኖ ኳሶች እና የተከፈለ አተር ጎመን ጥቅልሎች በፓርቲ ምናሌዎ ውስጥ ማካተት ሁልጊዜ ጥሩ ሀሳብ ነው።
የሜክሲኮ-ስታይል ጥቁር ባቄላ ዳይፕ
ይህን ጣፋጭ ምግብ በአስደሳች ቅርጽ ባላቸው ሙሉ የእህል ቺፖች ያቅርቡ።
የተቀመመ የተደባለቁ ፍሬዎች
በዚህ ጣፋጭ መክሰስ ድግስዎን ያጣጥሙ። ለግጦሽ እንግዶች ትንሽ ኩባያዎችን ያወጡ ወይም በሳህኖች ውስጥ ያቅርቡ።
ምግቦች እና ጎኖች
ለቬጀቴሪያን ድግስ ሜኑ ምግብ እና ጎድን መምረጥ ቀላል የሚሆነው የሚከተሉትን ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀቶች እና ምርቶች ሲጠቀሙ ነው።
Eggplant Veggie Stackers
ይህንን ልዩ፣ፈጣሪ እና አዝናኝ የቬጀቴሪያን አሰራር ለዋና ምግብህ ሞክር።
ንጥረ ነገሮች
- 8 ቁርጥራጭ የእንቁላል ፍሬ
- 1 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት
- 4 የታሸጉ የአትክልት በርገር
- 8 ቁርጥራጭ ቲማቲም
- 4 ባሲል ቅጠላ ቅጠል ቆርጠህ
አቅጣጫዎች
- የእንቁላል ፍሬውን በትልቅ ድስት ላይ ከወይራ ዘይት ጋር በመካከለኛ ሙቀት ለ10 ደቂቃ አብስል።
- የአትክልት በርገርን በጥቅሉ ላይ እንደተገለጸው አብስል።
- የአትክልት በርገርን እና ቲማቲሙን በእንቁላል ቅጠል መካከል አስቀምጡ።
- ከላይ በባሲል ቅጠሎች።
ማገልገል: 4
ስጋ የሌለው ስሎፒ ጆስ
ይህ የምግብ አሰራር በጣም ተወዳጅ እንደሚሆን እርግጠኛ ነው; ልክ እንደ መደበኛ ስሎፒ ጆዎች ጣዕም አለው፣ ግን ያለ ስጋ።
ንጥረ ነገሮች
- 1 ጥቅል የጋርዲን የበሬ ሥጋ የሌለበት የአኩሪ አተር ፕሮቲን (በዋና ዋና የሱፐርማርኬት ሰንሰለቶች እና የጤና ምግብ መደብሮች ውስጥ ይገኛል)
- 1 ጣሳ የቬጀቴሪያን ስሎፒ ጆ ሶስ
- 4 ሙሉ የእህል ሀምበርገር ዳቦዎች
አቅጣጫዎች
- የተፈጨውን የአኩሪ አተር ፕሮቲን በትልቅ ድስት ያሞቁ።
- ስሎፒውን የጆ መረቅ ይጨምሩ እና እስኪሞቅ ድረስ ይሞቁ።
- በሀምበርገር ዳቦ ከዶልት ኮምጣጤ እና ትኩስ አትክልት ጋር አገልግሉ።
ማገልገል: 4
የተጨሱ ቶፉ መጠቅለያዎች
ቶፉ መጠቅለያዎች እንደ ዋና ኮርስ ጥሩ ይሰራሉ ግን ማይክሮዌቭ ስለሚችሉ በቀላሉ እና በፍጥነት ይዘጋጃሉ።
የቬጀቴሪያን ቺሊ አዘገጃጀት
ፓርቲዎ በበልግ ወይም በክረምት ከሆነ ከተለያዩ የቬጀቴሪያን ቺሊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እንደ ዋና ኮርስ ይምረጡ። የፍሪቶ-ቺሊ ኬክን ለማዘጋጀት በFritos ላይ ያድርጉ።
ስፒናች ኪቺ
ስፒናች ኪቺ ከባዶ መስራት የምትችሉት የተለመደ የፓርቲ ጣት ምግብ ነው ወይም በማንኛውም ሱፐርማርኬት ሰዓታችሁ ሲያጥር ታሽጎ መግዛት ትችላላችሁ። ሁሉንም የእንስሳት ምግቦችን ለሚርቁ እንግዶችዎ የቪጋን ስፒናች ኪቺ የምግብ አሰራርን ይሞክሩ።
Quinoa Salad
ኩይኖአ ሰላጣ እንደ ቬጀቴሪያን የጎን ምግብህ ስትመርጥ መሳሳት አትችልም። በግል ኩባያ ወይም በፖትሉክ ዘይቤ አገልግሉ።
የጓሮ አትክልት ስጋ አልባ ስጋ ቦልሶች
በቀላሉ እነዚህን የታሸጉ ስጋ የሌላቸው የስጋ ቦልሶች በማሞቅ በማንኛውም ትልቅ የግሮሰሪ ሰንሰለት ወይም የጤና ምግብ መደብር በፍጥነት እና ቀላል ዋና ኮርስ ወይም የጎን ምግብ ይግዙ። ለመጥለቅ የጥርስ ሳሙና እና የሚወዱትን የቬጀቴሪያን መረቅ ይጨምሩ።
Veggie Barbecue Wings
እንግዳዎችዎ ልክ እንደ እውነተኛ የዶሮ ባርቤኪው ክንፍ ያላቸውን ጣዕም ያላቸውን የጋርዲን ባርቤኪው ክንፎች (በአኩሪ አተር እና በስንዴ ፕሮቲን የተሰራ) ይወዳሉ። ይህንን ምርት ከትልቅ የግሮሰሪ ሰንሰለቶች መግዛት ይችላሉ. በቀላሉ ስጋ የሌላቸውን ክንፎች በማሞቅ ያገልግሉ።
ጣፋጭ ምግቦች
ምንም ድግስ ያለ ጣፋጭ አይሞላም። እንደ እድል ሆኖ፣ ብዙ ጣፋጮች ከቬጀቴሪያን ፓርቲ የምግብ ዕቅዶች ጋር ይጣጣማሉ።
የማይጋገሩ ኩኪዎች
በችኮላ ውስጥ ሲሆኑ ለፓርቲዎ የማይጋገር የቬጀቴሪያን ኩኪ አሰራር ይምረጡ።
ቸኮሌት አልሞንድ ፑዲንግ
የእርስዎ የቪጋን እንግዶች እንኳን በዚህ የቸኮሌት ጣዕም ያለው ጣፋጭ ምግብ በየግል ኩባያ የሚቀርብ።
Gooey Gluten-free Mix Brownies
ይህን ጣፋጭ ጣፋጭ በሳጥን ቅልቅል በመጠቀም ያዘጋጁ። ድብልቁን በጤና ምግብ መደብሮች ውስጥ ማግኘት ይችላሉ -- ወይም በመስመር ላይ ይዘዙት። ይህ ጣፋጭ ምግብ ከቪጋን እና ከግሉተን ነጻ የሆነ ሲሆን ይህም ለተለያዩ የቬጀቴሪያን ድግስ ተጓዦች ፍላጎት ይስማማል።
ቀላል የቪጋን ማጣጣሚያ አሰራር
የትኛውንም ጣፋጭ ጥርስ መግራት በሚችሉ በቪጋን ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት የፓርቲያችሁን አስደሳች ጊዜ ያውጡ።
የፓርቲ መዝናኛ
ስጋ-አልባ ጭብጥ ያለው ድግስዎን ተወዳጅ ለማድረግ ከመካከላቸው ለመምረጥ ልዩ ልዩ የቬጀቴሪያን የምግብ አዘገጃጀት አማራጮች አሉ -- አትክልት ባልሆኑትም ጭምር።
