የወላጆችን አስተዳደግ ቀላል ያድርጉት እና በየቀኑ በጥቂት ብልህ ስልቶች ብዙ ያግኙ።
ብዙ ስራዎች እንዳሉህ እና በቂ ጊዜ እንደሌለህ ከተሰማህ ብቻህን አይደለህም። ህይወት መወጠር ትችላለች ነገርግን ትንሽ ቀላል ለማድረግ የሚረዱ አንዳንድ ቀላል ስልቶች አሉ።
የስራ ጫናዎን ለመቀነስ፣ለቤተሰብዎ ጊዜ እና ለአእምሮ ጤንነት ቅድሚያ ለመስጠት እና ለተጨናነቀ ጊዜ ለመዘጋጀት እነዚህን ምክሮች ይጠቀሙ። ወላጅነትን ለማቅለል እና ተጨማሪ ጊዜ እና ጉልበት ለመስጠት ረጅም መንገድ ይወስዳሉ።
1. ቤትዎን ይሰብስቡ እና አሻንጉሊቶችን ይቀንሱ
አብዛኞቻችን "ያነሰ ይበዛል" የሚለውን ሀረግ ሰምተናል። ይህ መግለጫ ከልጅዎ መጫወቻዎች አንፃር የበለጠ እውነት ሊሆን አይችልም። እንደውም ጥናቱ እንደሚያሳየው አንድ ልጅ ያለው አማራጭ ባነሰ መጠን ጨዋታቸው የበለጠ ትኩረት እንደሚሰጥ እና ተውኔቱ የበለጠ ፈጠራ ያለው ይሆናል።
ስለ ነገሮችህም አትርሳ! በየቀኑ ለማጽዳት የሚያስፈልገውን ጊዜ ለመቀነስ ከፈለጉ, ምንም ትርጉም የሌላቸው ክኒኮችን ለማስወገድ ያስቡ. ምናልባት እርስዎ የማይጠቀሙባቸውን የቤት እቃዎች በማስወገድ ቦታዎን መክፈት ወይም "የእጅ መታጠብ ብቻ" እቃዎችን (ስሜታዊ እሴት ከሌለው በስተቀር) መለገስ ይችላሉ. ለሚፈልጉት ነገር ቅድሚያ መስጠት እና ማሸግ ወይም የቀረውን ማስወገድ ይችላሉ.
2. የቤተሰብ ምግብ እቅድን ይሞክሩ
በሳምንት አንድ ጊዜም ይሁን በወር አንድ ጊዜ ለሳምንት የሚሆን ምግብ ለማዘጋጀት የተወሰኑ ቀናትን ለማቀድ ያስቡበት። ካሴሮልስ፣ ሾርባዎች እና ኩዊች ለመሥራት እና ከዚያ በኋላ ለማቀዝቀዝ ድንቅ አማራጮች ናቸው። ይህንን መደበኛ ቁርጠኝነት በማድረግ እነዚህን ምግቦች በቀላሉ በምድጃ ውስጥ ወይም ማይክሮዌቭ ውስጥ ማስገባት እና እራት መብላት ይችላሉ ።
የምግብ እቅድዎን የበለጠ ለመጠቀም፣ የሚፈልጉትን ብቻ እንዲያበስሉ እና ብክነትን እንዲገድቡ ሁለቱንም የተናጥል እና የቡድን መጠን ይከፋፍሉ።
ስጋዎን ከገዙ በኋላ ወዲያውኑ ማዘጋጀት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ - ሀምበርገርን ቀድመው ያዘጋጁ ፣ ከዶሮዎ ላይ ያለውን ስብ ከማቀዝቀዝዎ በፊት ይቁረጡ እና የመበስበስ ጊዜን ለመገደብ ክፍሎቹን ይከፋፍሉ ። እነዚህ ትናንሽ እርምጃዎች ሥራ ለሚበዛባቸው ቤተሰቦች ብዙ ጊዜ ይቆጥባሉ።
አጋዥ ሀክ
በቫኩም ማተሚያ ላይ ኢንቨስት ለማድረግ ያስቡ። እነዚህ ማሽኖች የምግብዎን ህይወት ያራዝሙታል እና ማቀዝቀዣውን እንዳይቃጠሉ ያግዛሉ.
3. የቤተሰብ አስፈላጊ ነገሮችን በጅምላ ይግዙ
በሳምንት ብዙ ጊዜ ወደ መደብሩ መሮጥ ከደከመዎት እንደ ኮስትኮ ወይም ሳም ክለብ ባሉ የጅምላ መሸጫ መደብሮች አባልነት ለመመዝገብ ያስቡ። ይህም ትላልቅ ክፍሎችን እንድትገዙ፣ እንዲያከማቹ እና በመደበኛነት በምትጠቀሟቸው ዕቃዎች ላይ እንድትቆጥቡ ይፈቅድልሃል።
4. የመኪና መርከብ እና የግሮሰሪ አቅርቦትን አስቡበት
በቋሚነት ስለሚገዙት ዕቃ ሁሉ ያስቡ። የቤት እንስሳት አሎት? በየቀኑ የታሸገ ውሃ ትጠጣለህ? ቡና የእርስዎ kryptonite ነው? አሁን እራስህን ጠይቅ - በወርሃዊ ምዝገባ ውስጥ የትኞቹ እቃዎች ይገኛሉ?
እንደ Chewy፣ Sierra Springs እና ንግድ ያሉ ኩባንያዎች በየወሩ እነዚህን እቃዎች በቀጥታ ወደ በርዎ ያደርሳሉ። አንዴ ትዕዛዝዎን ካዘጋጁ በኋላ እነዚህን እቃዎች ስለመግዛት በጭራሽ ማሰብ የለብዎትም!
እንዲሁም የቤተሰብ አባላትን ማሳተፍ ትችላላችሁ - ፍሪጅዎ ላይ ፓድ እና እስክሪብቶ ያድርጉ። በሳምንቱ ውስጥ የቤተሰብ አባላት ወደ ዝርዝሩ እንዲጨምሩ እና የተወሰነ የግዢ ቀን ያዘጋጁ። እቃዎች የሚታከሉበት ጊዜ ገደብ ካሎት በየሳምንቱ በተመደበው ሰዓት ትዕዛዝዎን ማዘጋጀት ይችላሉ።
ፈጣን ምክር
ጥናት እንደሚያሳየው አሜሪካዊው አማካኝ ለድንገተኛ ግዥ በወር 314 ዶላር ያወጣል። የመላኪያ ክፍያዎች እና ምክሮች ቢኖሩም፣ አሁንም የግፊት ግዢዎችን በመቀነስ በግሮሰሪ አቅርቦት ገንዘብ መቆጠብ ይችላሉ።
5. ነገ የሚረዱ ተግባራትን ዛሬ ያድርጉ
ሌሊቱን ማጠፍ ስትጀምር ስለሚቀጥለው ቀን አስብ። ምን መደረግ አለበት? ህፃኑ መመገብ አለበት, ስለዚህ ጠርሙሶች መታጠብ አለባቸው. ልጆቹ ወደ ትምህርት ቤት መሄድ አለባቸው, ስለዚህ ትንበያውን ይመልከቱ, ልብሳቸውን ያውጡ እና ምሳቸውን ያዘጋጃሉ.
ጽዳት እና ብረትን ማቆም ትችላላችሁ፣ነገር ግን በሚጣደፉበት ጊዜ የሚከብዱ አንዳንድ ስራዎች አሉ። ከመተኛቱ በፊት እነዚያን ነገሮች ከተግባር ዝርዝርዎ አናት ላይ ያስቀምጡ።
6. ለልጆችዎ የተወሰነ ሃላፊነት ይስጡ
ልጅዎ ወይም ልጆቻችሁ መሰረታዊ መመሪያዎችን ለመረዳት እና ለመከተል እድሜ ካላቸው፣በቤተሰብ ውስጥ የተወሰነ ሀላፊነት ለመሸከም ያረጁ ሊሆኑ ይችላሉ። የሁለት አመት ህጻን እንኳን ቆሻሻን መጣል፣ ልብስ ማጠብ እና መጫወቻዎቹን መውሰድ ይችላል። የእለት ተእለት ስራዎትን ይከፋፍሉ፣ የሚደርስባችሁን ጫና ከራስዎ ያስወግዱ እና ለልጆችዎ የተወሰነ ሀላፊነት ይስጡ!
7. በየቀኑ ከቤት ውጭ ጊዜ ይደሰቱ
ንፁህ አየር መደሰት ለአእምሮ እና ለነፍስ ብቻ ሳይሆን ጤናዎን ለመጠበቅ እና ልጆችዎን በተመሳሳይ ጊዜ ለማልበስ ጥሩ መንገድ ነው! ይህ የእንቅልፍ እና የመኝታ ጊዜን ቀላል ያደርገዋል። ይህ ብቻ ሳይሆን ከብዙ ሀላፊነቶችዎ ትንሽ እረፍት ይሰጥዎታል።
ይህንን ለማድረግ አንዱ መንገድ በየቀኑ ከቤት ውጭ የምታሳልፍበትን ጊዜ መመደብ ነው - 30 ደቂቃ እና ከዚያ በላይ ጥሩ ጊዜ ሊሆን ይችላል። በቤተሰብ የእግር ጉዞ ይሂዱ፣ በጓሮ ውስጥ እግር ኳስ ይጫወቱ፣ በፍጥነት ለመጥለቅ ወደ አካባቢዎ ገንዳ ይሂዱ፣ ወይም በፍጥነት ለመገበያየት ወደ ስትሪፕ ሞል ይሂዱ።
8. ቀንዎን በሙሉ ያፅዱ
በቤትዎ ውስጥ ብዙ ሰዎች ሲኖሩ ነገሮች በፍጥነት መከመር አለባቸው። አንድ ትልቅ ቆሻሻ እንዲከማች ከመጠበቅ ይልቅ በምትሄድበት ጊዜ አጽዳ። ለምሳሌ፣ የእለት ተእለት የቤተሰብ ህይወት ችግሮችን ለማቃለል እነዚህን ቀላል መንገዶች እንወዳለን፡
- በየቀኑ አልጋህን በማስተካከል ጀምር። ይህ ትንሽ ተግባር የበረዶ ኳስ የምርታማነት ውጤት ሊያስነሳ ይችላል።
- ሁሉም ሰው ከትምህርት ቤት በፊት የቆሸሹ ልብሶችን በማንሳት በቀጥታ ወደ ማጠቢያ ውስጥ እንዲያስቀምጥ ያድርጉ። ከዚያ ለመውረድ ከመሄድዎ በፊት ያብሩት።
- ምግብ ወይም መክሰስ እንደጨረሰ ሳህኖች ታጥበው ወደ እቃ ማጠቢያ ማሽን እንዲገቡ ህግ አውጡ።
- የተመሰቃቀሉትን ነገሮች ሲከሰቱ ያብሱ።
- በመጨረሻ፣ አቅም ከሆናችሁ፣በ Roomba ኢንቨስት ያድርጉ እና በየቀኑ እንዲሰራ ያድርጉት። (Roomba ማግኘት ካልቻሉ በእያንዳንዱ ምሽት በዋና ዋና ቦታዎች ላይ ፈጣን መጥረግ ወይም ቫክዩም ማድረግን ያስቡበት)።
9. ለሁሉም ሰው የመቁረጫ ጊዜ ያዘጋጁ
መንቀሳቀስ ካላቆምክ ታብዳለህ። ሁሉም ሰው - ሁለቱም ወላጆች እና ልጆች - ከረዥም ቀን በኋላ ለመሙላት ጊዜ ያስፈልጋቸዋል. በየምሽቱ ከመተኛቱ በፊት የቤተሰብ መዝናኛ መስኮት በማዘጋጀት ይህንን በቀላሉ ማከናወን ይችላሉ. ይህንን የእረፍት ጊዜ ማክበሩን ለማረጋገጥ ለስራ እና ለት / ቤት ፕሮጀክቶች የእረፍት ጊዜ ይምረጡ እና ዕለታዊ ማንቂያ ያዘጋጁ።
ይህ ማንቂያ ሲጠፋ ሠላሳ ደቂቃ ለልጅዎ መጽሐፍ በማንበብ፣የቦርድ ጨዋታ በመጫወት ወይም የእያንዳንዱን ሰው ቀን በመከታተል ያሳልፉ። ከዚያ ወደ መደበኛ የመኝታ ሰዓትዎ ይሂዱ። አንዴ ልጆቻችሁ ከተኙ በኋላ በራስህ ላይ ለማተኮር ጊዜ ስጥ።
ተጨማሪ ሠላሳ ደቂቃ ወስደህ ረጅም ገላ ለመታጠብ፣ለመለጠጥ፣ለማሰላሰል፣ለአንድ ሰአት ብቻ ከትዳር ጓደኛህ ጋር ለማሳለፍ፣ጥሩ መጽሃፍ ለማንበብ ወይም በቀላሉ የምትወደውን ትርኢት ክፍል ለማየት። ይህ ከእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ በተጨማሪ እርስዎ እና ልጆችዎ ለቀጣዩ ቀን ጥሩ አስተሳሰብ እንዲኖራችሁ ይረዳል።
10. አይደለም ለማለት ተማር
ብዙ ሰዎችን፣ቤት እና የቤት እንስሳትን መንከባከብ እና የሁሉንም ሰው መርሐግብር እየገጣጠሙ መንከባከብ ብዙ ነው። የወላጆች መቃጠል ወደ ሚጀምርበት ቦታ አይሂዱ ። በጣም አስፈላጊ የሆነውን እና ምን ሊቆረጥ እንደሚችል ያስቡ። ወላጅነትን ለማቃለል ምርጡ መንገድ አላስፈላጊ የሆኑትን ተግባራት እና ተግባራት ማስወገድ ነው።
ለትምህርት ቤት ጨዋታ አልባሳት ለመስራት ጊዜ ከሌለህ በበጎ ፈቃደኝነት አትስራ።በበዓላት ላይ መላውን ቤተሰብ ማግኘቱ በጣም ከባድ ከሆነ፣ በዚህ አመት ሌላ ሰው ተራ በተራ ማስተናገድ እንዳለበት ለቤተሰብዎ ያሳውቁ። ለፍላጎትዎ ይሟገቱ እና ለተወሰኑ ስራዎች እምቢ ለማለት አይፍሩ።
11. የአደጋ ጊዜ ቦርሳ በእጅዎ ይያዙ
ሁሉም ወላጅ አደጋዎች እንደሚከሰቱ ያውቃል፣ቀጠሮዎች ረጅም ጊዜ እንደሚቆዩ እና በጣም ጥሩው እቅድ ብዙም የሚወጣ አይመስልም። ለማንኛውም ነገር ዝግጁ መሆንዎን በማረጋገጥ እነዚህን አሳዛኝ ጊዜዎች በቀላሉ ይጠቀሙ። ይህ የአደጋ ጊዜ ቦርሳ በማዘጋጀት ሊከናወን ይችላል።
- ለእያንዳንዱ ልጅ ልብስ ይቀይሩ እና ተጨማሪ ዳይፐር እና መጥረግ በእጃቸው ያስቀምጡ።
- በፕሮቲን የታሸጉ መክሰስ፣ውሃ እና ፎርሙላ ያከማቹ።
- በእነዚህ ያልተጠበቁ ጊዜዎች ልጆቻችሁን ለማዝናናት አንድ ወይም ሁለት ልዩ ስራ የሚበዛባቸው ቦርሳዎች ይኑሩ።
- ስለ ትክክለኛ የአደጋ ጊዜ አቅርቦቶች አትርሳ -እነዚህም ባንዳይድስ፣አንቲሴፕቲክ መጥረጊያዎች፣አንቲባዮቲክስ ቅባት፣ትዊዘር እና ታይሊኖል ወይም ሞትሪን ያካትታሉ።
ከዚያም እነዚህን እቃዎች በመኪናዎ ግንድ ውስጥ ያከማቹ። ይህ በተለምዶ ወደ ራስ ምታት የሚለወጡትን የወላጅነት ጊዜዎችን ቀላል ያደርገዋል።
12. ወርሃዊ የቤተሰብ ስብሰባ ያድርጉ
የቤተሰብን ህይወት ለማቅለል ሌላው ድንቅ መንገድ ሁሉም ሰው በአንድ ገጽ ላይ መሆኑን ማረጋገጥ ነው። በእያንዳንዱ ሰው የትምህርት ቤት የቀን መቁጠሪያ ላይ ምን እየመጣ ነው? ልጆቹ የሚደሰቱት ከመደበኛ ትምህርት ውጭ የትኞቹ ናቸው፣ ምን አይደሉም፣ እና ወደፊት ምን ለመሞከር ተስፋ ያደርጋሉ? ወንድ ወይም ሴት ልጅዎ በአንድ ርዕሰ ጉዳይ ላይ እየታገሉ ነው? ምናልባት ሞግዚት ተዘጋጅቷል. እርስዎ ወይም ባለቤትዎ ትልቅ የሥራ ፕሮጀክቶች አሉዎት? አንዳንድ ደካሞችን ለማንሳት እንዲረዳቸው ያሳውቋቸው።
በሁሉም ሰው ላይ የሚደረገውን ማወቁ ድርብ ቦታ ማስያዝን ለመከላከል ይረዳል፣ ህይወት ብዙ ስራ በሚበዛበት ጊዜ እርዳታ እንዳሎት ያረጋግጡ እና ሁሉም አሁን ባለበት ሁኔታ ደስተኛ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
ጊዜህን በማስተካከል ወላጅነትን ቀላል አድርግ
የወላጆችን ማሳደግ ቀላል ማድረግ የሚጀምረው ከዝርዝር ነው።እራስዎን ይጠይቁ - ሙሉ በሙሉ መከናወን ያለባቸው የዕለት ተዕለት ተግባራት ምንድ ናቸው? በመቀጠል ለአንድ ቀን ብቻ ምን መጠበቅ ይቻላል? ሁለት ቀን እንዴት ነው? ለአንድ ሳምንት ማንኛውንም ነገር ማስቀመጥ ይችላሉ? አንዴ ይህንን መረጃ ከዘረዘሩ በኋላ የቤተሰብ የቀን መቁጠሪያ ይስሩ። ይህ ትልቁን ምስል እንዲመለከቱ እና ምን መደረግ እንዳለበት እንዲከታተሉ ይረዳዎታል። ያስታውሱ፣ አንዳንድ ስራዎች አስፈላጊ ሲሆኑ፣ ሌሎች ደግሞ ለሌላ ጊዜ መቆጠብ ይችላሉ በዚህም የተሻለ የስራ እና የህይወት ሚዛን እንዲኖርዎት።
