እንደ እናት እረፍት ማንም አይፈልግም! በዕለት ተዕለት ኑሮው ግርግር እና ግርግር፣ ሁሉም አስማት እንዲከሰት ለሚያደርጉት ሴቶች ህይወት የበለጠ የተጨናነቀ፣ የሚያስጨንቅ እና የሚጠይቅ ሆኖ አያውቅም። እናቶች የትንፋሽ ቀጠሮ ለመያዝ ጊዜው አሁን ነው። የነዚህ እናቶች የሌሊት ሐሳቦች ሴቶች ሁሉ ላብ እየጠለፉ፣ ቦርሳቸውን እየያዙ ለመግቢያ በር ይሯሯጣሉ።
በመርከቧ ላይ የሚጠጡ
በመርከቧ ላይ የራስዎን ኮክቴል ገነት ይፍጠሩ። በክበብዎ ውስጥ ያለ ሁሉም ሰው ተራ ማስተናገድ እና ለእያንዳንዱ ስብሰባ የተለያዩ ጭብጦችን መውሰድ ይችላል።በየወሩ አዲስ በመሞከር በፈጠራ የኮክቴል አዘገጃጀት ይጫወቱ። በቀዝቃዛው ወራት ጋራዡን ጠቅልለው ይጥረጉ። ጋራዥ ውስጥ ጋልስ ብለው ይደውሉ እና በሞቀ መጠጦች፣ በክረምት ኮክቴሎች እና ጣፋጭ ድብልቅ መጠጦች ላይ ያተኩሩ። ወደ ጋራዡ ወይም ወደ ጀልባው መሄድ በትክክል የእረፍት ጊዜ አይደለም, ነገር ግን ከልጆች, ከጉልህ ሌላ እና የቤት ውስጥ ስራዎች ከሆነ, እንደ ምሽት ይቆጠራል!
ቀለም እና ጨዋታ
ከጓደኛህ ቡድን ውስጥ ማንም የሚያድግ ፒካሶ ባይሆንም ሁላችሁም አንድ ላይ ተሰባስባችሁ ፈጠራችሁን በቀለም ማስተላለፍ ትችላላችሁ። ብዙ ትላልቅ ከተሞች አሁን እንደ ፕሮፌሽናል እንዴት መቀባት እንደሚችሉ ለመማር ለሚፈልጉ ትምህርት ይሰጣሉ። ለአርብ ምሽት ክፍለ ጊዜ እራስዎን እና ጓደኞችዎን ይመዝገቡ። ሥዕል ለማንም የማያስደስት ከሆነ፣ የሸክላ ሥራ ወይም ብርድ ልብስ ለመሥራት ተመልከት። ክፍሉ ማህበራዊ እና ፈጠራ እስከሆነ ድረስ ሙሉ በሙሉ ቴራፒቲካል ይሆናል.
የመፅሃፍ ክለብ መስርታ
ማንበብ ጭንቀትን ለማስወገድ ድንቅ መንገድ ነው፡ ታዲያ ለምን የማንበብ ፍቅራችሁን ከቤትዎ ውጪ አትወስዱትም? ጥቂት ሴቶች የመጽሐፍ ክበብ ለመፍጠር ፍላጎት ይኖራቸው እንደሆነ ይመልከቱ። ለማንበብ መጽሐፍ ይምረጡ እና ከዚያ ስለ መጽሐፉ እና ስለማንኛውም ነገር ለመወያየት ይገናኙ። በየሳምንቱ በተለየ የመፅሃፍ ክለብ አባል ቤት መገናኘት ወይም ስብሰባ ለማካሄድ የተለያዩ የቡና መሸጫ ሱቆችን ወይም ምግብ ቤቶችን መምረጥ ትችላለህ። የእማማ ምሽቶች የዱር እና እብድ መሆን የለባቸውም; እነሱ ዝቅተኛ-ቁልፍ እና ምርታማ ሊሆኑ ይችላሉ. ከስብዕናህ ጋር አብጅቸው።
አካል ያግኙ
ከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ ላሉ እናቶች ከጓደኞች ጋር ካሎሪዎችን ማቃጠሉ ዋናው የእናቶች የውጪ እንቅስቃሴ ሊሆን ይችላል። በወይን ባር ወይም ሬስቶራንት ውስጥ ከመቀመጥ ይልቅ በነፃነት ለሊት ሲዘዋወር ቢያሳልፉ፣ ልብዎን የሚስብ ተግባር ያዘጋጁ። ለቮሊቦል ምሽት የጓደኞችን ቡድን ሰብስብ ወይም በአካባቢያዊ የኳስ ሜዳ ላይ የሶፍትቦል ጨዋታ አንድ ላይ ጣሉ።ለጨለማ ጎልፍ የጎልፍ ኮርስ ይምቱ።
እንቅልፍ ከሚተኛ ሰው ጋር የድሮ ትምህርት ቤት ይሂዱ
አስታውስ አንተ ወጣት በነበርክበት ጊዜ እና ቅዳሜና እሁድ በእንቅልፍ ጊዜ ሁሉም ነገር ለእርስዎ ነበር? ከጥቂት የቅርብ ጓደኞች ጋር ጥሩውን የድሮ ጊዜ ይፍጠሩ እና እንቅልፍ ይኑርዎት። የሆቴል ክፍል ይከራዩ ወይም በሴት ጓደኛ ቤት ይቆዩ፣ ልጆቹን እና የቤት ውስጥ ስራዎችን ለባልደረባዎ ይተዉ። ሶፋው ላይ ተቃቅፉ፣ ፖፕኮርን ብሉ እና የሚወዱትን ያለፈውን ፍንዳታ በቴሌቭዥን ስክሪን ላይ ይመልከቱ።
እራስዎን ለስፓ ቀን ያስተናግዱ
አንዳንድ ጊዜ ጥቂት የስፓ ህክምናዎች ለታደሰች እናት ትኬት ናቸው። ወደ አካባቢያዊ እስፓ ይሂዱ እና ጥፍርዎን ይጨርሱ ወይም መታሸት ያድርጉ። የስፓ ሕክምናዎች ርካሽ አይደሉም፣ ነገር ግን እራስን መንከባከብ አስፈላጊ ነው እና አንዳንዴም ሙሉ በሙሉ ዋጋ ያለው ነው። ከመጠን በላይ ድካም እና ድካም ሲሰማዎት ቆንጆ ጥፍር ወይም የደመቀ ቆዳ አዲስ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል።
ትዝታ በፎቶ ፍጠር
አንተ እና እናትህ ጓደኞችህ ምናልባት ብዙ የህይወታችሁን ክፍል የቤተሰቦቻችሁን ፎቶ በማንሳት ታሳልፋላችሁ።ምሽት ይውሰዱ እና ካሜራውን በራስዎ ላይ ያብሩት። ለምን የእናት ፎቶግራፍ አታደራጅም? አንድ ሰው መጥቶ እርስዎን እና አእምሮዎን የሚጠብቁትን ሴቶች ፎቶ እንዲያነሳ ያድርጉ። እነዚህ ሥዕሎች እንደ ስብዕናዎ ላይ በመመስረት ባህላዊ ወይም አስቂኝ እና አስቂኝ ሊሆኑ ይችላሉ። በተለይ አስቸጋሪ ሳምንት እንዳለዎት ሲያውቁ የሚያምሩ ምስሎችዎን ማየት እና መቼም ብቻዎን እንዳልሆኑ ይወቁ።
አዘጋጅ
እናት ቤተሰቧን ማቆየት ያለባት አንድ ሙያ ካለ ምግብ ማብሰል ነው! ለቤተሰብ ምግብ የማብሰል ተግባር ተራ እና አሰልቺ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በአንጎል ላይ ምግብ ያለው ምሽት ይህን ሁሉ ሊለውጠው ይችላል. በተመሳሳይ አሰልቺ የምግብ አዘገጃጀት ጀልባ ውስጥ ጓደኞችን ያግኙ እና የምግብ አዘገጃጀት ቅያሪ ወይም የማብሰያ ማሳያ ይሞክሩ። ተሰባሰቡ እና የተሞከሩ እና እውነተኛ የምግብ አዘገጃጀቶችን ያካፍሉ እና ወደ ጦር መሳሪያዎ ውስጥ ማከል የሚችሉት። ለጀብደኛ የምግብ ባለሙያ ጓደኞቸ ነገሮችን ወደላይ ከፍ ያድርጉ እና የማብሰያ ክፍል ይውሰዱ ፣ ሁላችሁም በኩሽና ውስጥ አዲስ ችሎታ ይማራሉ ።
ከጭንቀት ውጪ ሳቅ
ሳቅ መድሀኒት ነው ይሉናል ታዲያ ለምን ቀልዱ ወዳለበት አያቀናም? ለሴቶች ለመዝናናት እና ለፈገግታ በጣም ጥሩ ቦታ በአስቂኝ ክበብ ውስጥ ነው. ጣፋጭ ነገር ጠጥተህ በምርጦችህ ከመሳቅ የዘለለ ምንም ሳታደርግ ሌሎች እንዲያዝናናህ አድርግ።
ጨዋታህን ጀምር
ዩኖ እና ከረሜላ ላንድን ከልጆች ጋር በመጫወት ምሽት እረፍት ይውሰዱ እና "የሴቶች ብቻ" ጨዋታ ምሽት አብረው ይጎትቱ። ጥቂት ዙር ካርዶችን ወይም አዋቂን ያማከለ የቦርድ ጨዋታ ይጫወቱ። በየሳምንቱ አንድ እናት ብቻ በማስተናገድ ሀላፊነቶች እንድትጨናነቅ ይህንን ዝግጅት ከሚያዘጋጁ ጓደኞቻችሁ ጋር ተራ በሉ።
አንተ እና ጓደኞችህ ለማታ ወደ ህዝብ ተቋም የምታመሩ ከሆነ ምሽቱን ከፍ ለማድረግ ከነዚህ ጥቂት የፈጠራ የፓርቲ ጨዋታዎች ጋር ደስታውን አምጡ።
የአእምሮ ሀይልዎን በማምለጫ ክፍል ያሰራጩ
ማምለጫ ክፍሎች ሁሉም ቁጣዎች ናቸው፣ እና ለምን እንደሆነ ለመረዳት ቀላል ነው! አስደሳች ናቸው፣ የቡድን ስራን ይጠይቃሉ፣ እና የፈጠራ አስተሳሰብን ያበረታታሉ።ጋላቶቹን ሰብስቡ፣ ወደ ማምለጫ ክፍል ይሂዱ እና ቡድንዎ ፍንጮቹን ለመፍታት እና በሪከርድ ጊዜ ውስጥ ለማውጣት ምን እንደሚያስፈልግ ይመልከቱ። ብዙ የጓደኛዎች ስብስብ ካለህ በሁለት ቡድን ተከፋፍል እና የትኛው ቡድን መጀመሪያ እንቆቅልሹን እንደሚፈታ ተመልከት።
ልበሱ እና ምሳ ይበሉ
ከቤት ውጭ መብላት ልክ አዲስ ጽንሰ-ሀሳብ አይደለም፣ ነገር ግን ምርጥ ልብስ መልበስ እና ከሴቶች ጋር መመገብ ነው? እናቶች እንደዚህ አይነት ሽርሽር በእርግጠኝነት በየቀኑ እንደማይከሰት ያውቃሉ. ወላጅ ከሆናችሁ በኋላ ምሽቶች ከፍ ያለ ተረከዝ፣ ቀሚሶች እና ነፋሶች ጥቂቶች ናቸው። ለብዙ እናቶች ቁም ሣጥን ዮጋ ሱሪዎችን፣ የሱፍ ሸሚዞችን እና የስራ ልብሶችን ያካትታል።
እራስዎን እንደ ምስል ቆንጆ ለማድረግ እና ከታመኑ እናቶች ጋር በጥሩ የመመገቢያ ተቋም ውስጥ ለመገናኘት ጊዜ የሚያገኙበት አንድ የተከበረ ምሽት ይዘጋጁ። የውስጥ-ካሪ ብራድሾን ሰርጥ ያድርጉ፣ ኮስሞፖሊታንን ይዘዙ እና ለሰአታት ብቻ የአለም አሳሳቢነትዎ ከምናሌው እንዲጠፋ የሚያደርጉት ብቻ እንደሆነ አስመስለው።
ሳይኪኪ እዩ
ሳይኪክ ወይም የጥንቆላ ካርድ አንባቢን መጎብኘት በጣም ተጠራጣሪ ለሆኑ እናቶች እንኳን አስደሳች ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። ጥቂት ንባቦችን ለማድረግ ፈቃደኛ የሆነ የአካባቢ ሳይኪክ ያግኙ እና ምን ያህል ቦታ ላይ እንዳሉ ይመልከቱ። ትንቢቶቹን እና ንግግሮቹን ለመወያየት በኋላ ወደ ካፌ ወይም ምግብ ቤት ይሂዱ።
ፕሮጀክት ምረጡ እና አዙሪት ስጡት
እናቶች Pinterest ይወዳሉ! ከጓደኛዎቾ ጋር ይነጋገሩ እና ቡድንዎ ሁሉም ሰው እጁን መሞከር የሚወደውን ፕሮጀክት ማምጣት ይችል እንደሆነ ይመልከቱ። ለቤትዎ በሮች፣ ለአትክልት ስፍራዎች የሚውሉ ዕቃዎች፣ ወይም ሌላ ሁሉም ሰው ሊፈጥረው እና በቤታቸው ውስጥ ማሳየት የሚችለውን ምልክት መስራት ያስቡበት። ሁሉም ተሳታፊዎች የትኛዎቹን እቃዎች እንደሚገዙ እና ወደ ፕሮጀክቱ ምሽት እንደሚያመጡ እንዲሁም የሚያልፉበትን ምግብ እንዲያካትቱ የኢሜል ሰንሰለት ያዘጋጁ። ማድረግ እና መውሰድ ለእናቶች ምሽቶች በጣም ጥሩ ምርጫዎች ናቸው ምክንያቱም እናቶች መቼ ለራሳቸው ብቻ የሆነ ነገር ለመስራት ጊዜ ይኖራቸዋል?
በስታይል ዙሩ
በምትሄድበት "የት" ላይ ትንሽ ትኩረት ብትሰጥ እና "እንዴት እንደምትደርስ" ላይ የበለጠ ትኩረት ብታደርግስ? ሁሉም ሰው ለአንድ ወር ለመቆጠብ ትንሽ ተጨማሪ ገንዘብ ካለው፣ ይግቡ እና ሊሞ ወይም የፓርቲ አውቶቡስ ለጥቂት ሰዓታት ይከራዩ። ወደሚወዷቸው መደብሮች እና ሬስቶራንቶች ብቅ እያሉ በቅጡ ወደ ከተማው ይውጡ። ማንም መንዳት የለበትም፣ እና ሁሉም በልዩ ልምድ ይካፈላል።
ተወዳጅ ቡድንዎን ይደግፉ
አንተ እና የእናትህ ጓደኞችህ ለሞት የሚዳርግ የእግር ኳስ ደጋፊዎች ናችሁ? በዩኒቨርሲቲ አቅራቢያ ይኖራሉ እና የኮሌጅ የቅርጫት ኳስ ቡድንን ይደግፋሉ? ከሆነ፣ የእናትህን የምሽት ካርድ በትምህርት ቤት ወይም በቡድን ለመልበስ እና የምትወደውን ቡድን ለመደገፍ ተጠቀም። ትኩስ ውሻ እና ቢራ ያዙ እና የሚጫወተውን አይዞዎት።
Zany Scavenger Huntን ያስተናግዱ
Scavenger አደን ለጥቂት ሰዓታት ከጓደኞች ጋር የሚያሳልፉበት አስደሳች መንገዶች ናቸው እና ለልጆች መሆን የለባቸውም! እናቶችም መጫወት ይችላሉ። በየወሩ፣ ሌላ እናት የቆሻሻ አደን የማዘጋጀት ሃላፊነት ትይዛለች።በየወሩ እንደ ቡና መሸጫ፣ ባር ወይም የአንድ ሰው የኋላ መናፈሻ ያሉ በየወሩ በተለያየ ቦታ የሚያበቁ ፍንጮችን በከተማ ዙሪያ ይተዉ። ማን በፍጥነት ፍንጭ እና እንቆቅልሾችን እንደሚፈታ በማየት የጓደኛዎን ቡድን ጥንድ ጥንድ አድርገው ነጻ ያድርጓቸው።
ለእናት ምሽት በጣም አስፈላጊው ነጠላ ግምት
የእናቶች ምሽት ሲመጣ ከተማዋን በቀይ ቀለም መቀባት ወይም ዝቅተኛ ቁልፍ በመያዝ በላብ ሱሪዎ ውስጥ ከምርቶችዎ ጋር መያያዝ ይችላሉ። በቡድኑ ውስጥ ያሉ ሁሉም ሰዎች በምርጫው ደስተኛ እስከሆኑ ድረስ፣ እርስዎ የሚያደርጉትን ነገር ምንም ለውጥ አያመጣም። የእናትን ምሽት ለማቀድ ብቸኛው በጣም አስፈላጊው ነገር መዝናናት ነው። ሆኖም ፣ “አስደሳች” ለእርስዎ እይታ ፍጹም ጥሩ ነው! ከምትወዳቸው፣ ከምታደንቃቸው እና በምትመቸው ሰዎች እራስህን ከበበ። ብዙ ጊዜ ከቤት አትወጣም ስለዚህ እድሉን ስታገኝ እነዚያን ውድ ሰአታት ከምትወዳቸው ሰዎች ጋር በመዝናናት አሳልፋ።
