ማህበራዊ መራራቅ ምንም እንኳን ወረርሽኙ በሚከሰትበት ጊዜ ለጤና ጠቃሚ ቢሆንም ልጆች እንዲረዱት በሚያስደንቅ ሁኔታ ግራ ሊጋባ ይችላል። ልጅዎ ይህን ጽንሰ ሃሳብ እንዲረዳ መርዳት ቤተሰብዎ እንደ ኮቪድ-19 ካሉ ወረርሽኞች እና ሌሎች ወደፊት ሊከሰቱ የሚችሉ ወረርሽኞችን ለመቋቋም ይረዳል።
አካላዊ ርቀትን ለልጆች ማስረዳት
በማህበራዊ መዘበራረቅ ዙሪያ ህጎች እና መመሪያዎች ሲቀየሩ፣ ለልጅዎ በሚያስረዱት ጊዜ የእርስዎን ማብራሪያ በተቻለ መጠን ቀላል ማድረግ አስፈላጊ ነው።ይህን ማድረግ እድሜን በሚመጥን መንገድ ልጅዎን የሁሉንም ሰው ደህንነት ለማረጋገጥ ቤተሰብዎ እየወሰዷቸው ያሉትን አንዳንድ እርምጃዎችን እና ጥንቃቄዎችን እንዲገነዘብ ያግዘዋል።
ታዳጊዎች ማህበራዊ ርቀትን እንዲረዱ መርዳት
በሀሳብ ደረጃ ታዳጊዎች በወረርሽኝ ወቅት አስፈላጊ ካልሆነ በስተቀር ከቤት አይወጡም። በጋሪ ውስጥ፣ በእጆችዎ ወይም በህጻን ተሸካሚ ውስጥ የማይቆዩ ከሆነ፣ በአደባባይ ሲወጡ ያሉበትን ሁኔታ በጥንቃቄ መከታተል እና ሌሎች ግለሰቦችን ወይም በይፋ የተያዙ ነገሮችን እንዳይነኩ ለማድረግ መሞከር አስፈላጊ ነው። ይህ የእድሜ ቡድን እንደ ኮቪድ-19 ባሉ ወረርሽኞች ጊዜ ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ታዳጊዎች በጣም እጅ ስለሚሆኑ እና በሁሉም የስሜት ህዋሶቻቸው ማሰስ ያስደስታቸዋል። ከቤት ከመውጣትዎ በፊት እጅዎን ስለመያዝ እና ሌሎች ሰዎችን ላለመንካት ያነጋግሩ። በቀላሉ ሊጸዱ የሚችሉ እና ትኩረታቸውን የሚስቡ መጫወቻዎችን ይዘው መምጣትዎን ያረጋግጡ። በሌሎች ሰዎች ቦታ ውስጥ እንዳይገኙ ማድረግ ከቻሉ ያ ድል እንደሆነ ይወቁ። እንዲሁም ማድረግ ይችላሉ፡
- ሌሎች ታመዋል እና መታመም ስለማንፈልግ ዛሬ ስንወጣ እጅ ለእጅ ተያይዘን እንሄዳለን በል።
- እጃችሁን በመያዝ ወይም እንድትሸከሙት በአዎንታ አጠናክሯቸው።
- ሲያዟቸው የሚወዱትን ልዩ መክሰስ አቅርቡ ወይም ጋሪ ውስጥ ገፍቷቸው እና ይህን መክሰስ የምንበላው ጋሪ ውስጥ ስንቀመጥ ወይም ስንቀመጥ ብቻ መሆኑን አስታውስ።
- ይበል፡ "ጤነኛ እንድንሆን የኛን ልዩ ጭንብል ዛሬ ብንለብስ በጣም አስፈላጊ ነው" ወይም "ዛሬ ጭምብላችንን ለብሰን (የልጆችን ተወዳጅ እንስሳ ወይም ባህሪ አስገባ)" ይበሉ።
በዚህ የእድሜ ክልል ውስጥ ልጅዎ እርስዎ የተናገሩትን እንዲያስታውሱ የእርስዎን መግለጫዎች ቀላል ማድረጉ የተሻለ ነው። ከነሱ ጋር ስለ ወረርሽኙ የግድ መወያየት አያስፈልገዎትም፣ ነገር ግን ከመረጡ፣ እንዳያስፈሯቸው ወይም የደህንነት ስጋት እንዲሰማቸው እንዳታደርጉ እርግጠኛ ይሁኑ። ስራዎን በተቻለ ፍጥነት ለማስኬድ ይሞክሩ እና ልጅዎ እጅዎን በመያዝ ወይም በጋሪያቸው ላይ በጥሩ ሁኔታ ተቀምጠው ምን ያህል ታላቅ ስራ እንደሰሩ እንዲያውቅ ያድርጉ።
ትንንሽ ልጆች የአካላዊ ርቀትን ጽንሰ ሃሳብ እንዲገነዘቡ መርዳት
ከትላልቅ ልጆች ጋር ወረርሽኙን በቀላል አገላለጽ ማስረዳት እና ቫይረሱ በቀላሉ እንዳይዛመት ሁሉም ሰው ማህበራዊ ዲስታንሲንግ የሚባል ነገር እያደረገ መሆኑን ልብ ይበሉ። ከልጅዎ ትክክለኛ መጠን ያላቸው ጥያቄዎችን ሊያገኙ የሚችሉበት እድል አለ፣ ስለዚህ አጭር እና በተረጋጋ መንገድ መልስ መስጠትዎን ያረጋግጡ። እንዲህ ማለት ትችላለህ፡
- " ማህበራዊ መራራቅ ማለት በሰዎች መካከል ስድስት ጫማ የሚሆን ቦታ ወይም በፈረስ ላይ ማስቀመጥ ማለት ነው።"
- " እኛንም ሆነ ሌሎችን ከማንኛውም ተህዋሲያን ለመከላከል እንዲረዳን ማህበራዊ ርቀትን እናደርጋለን።"
- " አንድ ሰው በአጠገብዎ ካስነጠሰ ወይም ካስነጠሰ ጀርሞች ሊተላለፉ ይችላሉ፣ስለዚህ በተቻለ መጠን በኛ እና በሌሎች መካከል ያለውን ክፍተት ለመጠበቅ የተቻለንን ሁሉ እየጣርን ነው።"
- " ዛሬ ስንወጣ ጭንብል ለብሰን ፊታችንን ላለመንካት እንሞክራለን ወደ ቤት ስንመጣ እጃችንን በደንብ እንታጠብ።"
ልጅዎን ደህንነታቸውን እንደምትጠብቃቸው እና ተጨማሪ ጀርሞች እንዳይዛመቱ ሁሉም ሰው የተቻለውን እያደረገ መሆኑን ያረጋግጡ። ስለ ማህበራዊ መዘበራረቅ ያላቸውን ስሜት እንዲያስተናግዱ እርዷቸው እና አሁን ባለው ወረርሽኙም ሆነ ከዚያ በኋላ ባሉት ጊዜያት እንዲቀጥሉ እርዷቸው።
ስለ ማህበራዊ መራራቅ ከልጅዎ ጋር መነጋገር
በልጅዎ የብስለት ደረጃ ላይ በመመስረት ስለ ወረርሽኙ በበለጠ ዝርዝር ሁኔታ መወያየት ይችላሉ። በማህበራዊ መራራቅ አካባቢ ስሜታቸውን እንዲሰሩ እርዷቸው እና ምን ማለት እንደሆነ ሙሉ በሙሉ መረዳታቸውን ያረጋግጡ። ልጆቻችሁ ጓደኞቻቸውን እየናፈቁ እና ለምን ጥቂቶቹን ብቻ ማየት እንደማይችሉ እያሰቡ ይሆናል። አንዳንድ ግለሰቦች ምንም ምልክት የማያሳዩ ወይም ምልክቶችን ሊያሳዩ እንደሚችሉ ተወያዩ ስለዚህ ሁሉም ሰው በተቻለ መጠን ደህንነቱ የተጠበቀ እንዲሆን ማህበራዊ ርቀትን ይጠብቃል። ይህ ጊዜያዊ መሆኑን እና አካላዊ ርቀትን የመጠበቅ ደንቦችን በመከተል ጥሩ ስራ እየሰሩ መሆናቸውን ማሳሰብዎን ይቀጥሉ.
ከልጅዎ ጋር ማህበራዊ ርቀትን መለማመድ
ከመውጣትዎ በፊት ከልጅዎ ጋር ማህበራዊ ርቀትን መለማመዱ የተሻለ ነው። ከትናንሽ ልጆች ጋር፣ እንዲለብሱ ካቀዱ የፊት ጭንብል ወይም ሌላ ማንኛውንም የፊት መከላከያ መሳሪያ እንዲያጌጡ ያድርጉ። የእርስዎን ጭንብል ይልበሱ እና እንደ እንስሳ ወይም ተወዳጅ መጽሐፍ ወይም የቴሌቪዥን ገፀ ባህሪ የሚወዱትን ነገር በማስመሰል ከልጅዎ ጋር ይህን አስደሳች ጨዋታ ያድርጉት። በተቻለ መጠን ዝግጁ እንዲሆኑ በሕዝብ ፊት ከመሄድዎ በፊት በቤት ውስጥ ይለማመዱ። ከትላልቅ ልጆች እና ጎረምሶች ጋር፣ እንዲሁም ከመውጣቱ በፊት ቤት ውስጥ ልምምድ ማድረግ ይችላሉ። ከመውጣትዎ በፊት በእይታ ምን እንደሚመስል መረዳታቸውን በማረጋገጥ የስድስት ጫማ ርቀት ህግን ጥቂት ጊዜ ከእነሱ ጋር ይሞክሩት።
ማህበራዊ ርቀቶችን ማስፈጸም
በአደባባይ ስትወጣ እና ልጃችሁ ወደ መቅለጥ አፋፍ ላይ ስትሆን ወይም ለማዳመጥ ሲቸገር ተረጋግተህ ቶሎ እርምጃ ብታደርግ ይሻላል። እንደ ኮቪድ-19 ያለ ወረርሽኙ እየተከሰተ ባለበት ወቅት ልጅዎ በተጨናነቀ የሕዝብ ቦታ ውስጥ እንዲቀልጥ መፍቀድ ጥሩ አይደለም፣በተለይም ራሳቸውን መሬት ላይ ከጣሉ ወይም የመዝጋት ዝንባሌ ካላቸው።
ልጅዎን ከሁኔታው ያስወግዱት
ከተቻለ፣ ሁለታችሁም ደህና እንድትሆኑ ልጅዎን በተረጋጋ ሁኔታ አብራችሁ ወደ ውጭ እንደምትሄዱ ያሳውቁ። ከእርስዎ ጋር ካልሄዱ በተቻለ ፍጥነት ይውሰዱ እና ይውጡ። አንዴ ልጅዎ ትንሽ ከተረጋጋ፣ ለምን እንደተናደዱ ተወያዩ፣ ስሜታቸውን ያረጋግጡ፣ እና ሁለታችሁም እንዳትታመሙ በህዝብ ውስጥ እያለ አብራችሁ መቀራረብ እጅግ በጣም አስፈላጊ መሆኑን አስታውሷቸው። ልጅዎ ለእሱ የሚስማማ ከሆነ፣ ተመልሰው ይግቡ እና እንደገና ይሞክሩ፣ ካልሆነ ግን ወደ ቤትዎ ተመልሰው ቢሄዱ እና ከተቻለ በተለየ ጊዜ ለመዝናናት ይሞክሩ።
የስኬት ምክሮች
እንዲሁም ማድረግ ትችላላችሁ፡
- ልጅዎ በጥሩ ስሜት ውስጥ የመሆን ዝንባሌ ሲኖረው አስፈላጊ የሆኑ መውጫዎችን ብቻ ለማድረግ ይጠንቀቁ። ይህ ማለት እርስዎ ሲወጡ አይራቡም ወይም አይደክሙም ማለት ነው። ህጻናት በቀን ውስጥ የተወሰኑ ጊዜያት የሚያጋጥሟቸው በጣም የተናደዱ ስለሚመስሉ ከተቻለ በዚያን ጊዜ ከቤት ለመውጣት ይሞክሩ።
- ከትላልቅ ልጆች ጋር በዚህ የውጪ ጉዞ ወቅት ሁለታችሁም መቀራረብ እና በተቻለ መጠን ከሌሎች መራቅ እንዳለባችሁ ማሳሰቢያችሁን ቀጥሉ። መልካም ባህሪያቸውን በአዎንታዊ መልኩ ያጠናክሩ እና ቤተሰባቸውን እና ሌሎች ደህንነታቸውን እንዲጠብቁ በመርዳታቸው እንዲኮሩ አድርጉ።
- ከታዳጊ ወጣቶች ጋር አዎንታዊ ማበረታቻ ስጣቸው እና ይህ ጊዜያዊ መሆኑን አስታውሷቸው።
- የልጅዎን የመቅለጥ ምልክቶችን በደንብ ይወቁ እና በአደባባይ በሚሆኑበት ጊዜ ሙሉ በሙሉ እንዳይቀልጥ ለማድረግ በፍጥነት እና ጉዞውን ለመጨረስ ይሞክሩ ወይም ወደ ቤትዎ ይመለሱ። በአደባባይ በተለይም በወረርሽኝ ወቅት ልጅዎ እራሱን መሬት ላይ እንዲጥል ወይም እንዲዘጋ አለመፍቀድ በጣም አስፈላጊ ነው።
የቤተሰብህን ደህንነት መጠበቅ
እንደ ኮሮናቫይረስ ያሉ ወረርሽኞች በተለይም ማህበራዊ መራራቅን ለመረዳት የሚቸገሩ ልጆች ካሉዎት ለማለፍ በጣም ጭንቀት ሊሰማቸው ይችላል። ከልጅዎ ወይም ከልጆችዎ ጋር ከእድሜ ጋር በሚስማማ መንገድ ማውራትዎን ይቀጥሉ እና በዚህ ጊዜ ለራሳችሁ ደግ ይሁኑ።ከአዳዲስ ህጎች እና ምክሮች ጋር እንደተዘመኑ ይቆዩ እና በተቻለ መጠን የቤተሰብዎን ደህንነት ለመጠበቅ የተቻለዎትን ሁሉ ያድርጉ።
