የማታውቀው ሰው በማህበራዊ ድህረ ገጽ ላይ ህይወቶን የሚያበላሽ ሰው ከባድ ነው። እና የሳይበር ጉልበተኝነት ጉልበተኞች በሰፊ ትጥቅ ውስጥ ያላቸው አንድ መሳሪያ ብቻ ነው። አሪፍ እና የተረጋጋ አቀራረብን ከሞከሩ በኋላ ጉልበተኞችዎን የሚቋቋሙባቸው ልዩ መንገዶችን ያግኙ።
ፊት-ለፊት ጉልበተኝነት
ለጉልበተኛ ምላሽ የምትሰጠው በጉልበተኛው መድረክ ላይ ነው። በመስመር ላይ ጉልበተኝነት ላይ ያለዎት ምላሽ ጉልበተኛ ፊትዎ ላይ ከገባ ምላሽዎ በጣም የተለየ ይሆናል። ሁል ጊዜ ለማውራት መሞከር፣ ቆራጥ መሆን እና መጀመሪያ ችላ ማለት አለቦት።ነገር ግን እነዚያ የማይሰሩ ከሆነ፣ እነዚህን ልዩ ጥቆማዎች ሞክሩ።
ቀልድ ያድርጉ ወይም ከጉልበተኛው ጋር ይስማሙ
በምንም አይነት መልኩ ኮሜዲያን አይደለህም ነገር ግን ጥሩ ባለ አንድ መስመር ጉልበተኛ ፊትን ለማዳን ሊረዳህ ይችላል። ለምሳሌ፣ በኮሪደሩ ውስጥ እየሄድክ ነው እና ጉልበተኛ ያቆመሃል። ምን ያህል ተሸናፊ መሆንህን ይነግሩሃል። ከመሸበር እና መጥፎ አስተያየታቸውን ከመውሰድ ይልቅ ፈገግ ይበሉ እና አስተያየታቸውን ለቀልድ ያቅርቡ። ቀልድህ አስቂኝ እንዲሆን ትፈልጋለህ ነገር ግን በማንም ሆነ በራስህ ወጪ አይደለም። ‘ቃላቶች አይጎዱም ብለው ካሰቡ፣ እራስዎን በመዝገበ-ቃላት ለመምታት ይሞክሩ’ ወይም ሌላ ቀልድ እንደዚህ አይነት ነገር ማለት ይችላሉ። ይህ ጉልበተኛን ትኩረትን የሚከፋፍል ብቻ ሳይሆን እሱን ወይም እሷን ያስቃል። ጉልበተኛዎን ለማሳቅ ጥቂት ምክሮች እነሆ፡
- አስቂኝ ካልሆናችሁ በመስመር ላይ ቀልዶችን ያግኙ።
- ያጋጠሙህ ለአብዛኞቹ የጉልበተኝነት ሁኔታዎች ተዘጋጅተው ይቀልዱ።
- ቀልዶችህን ተለማመድ። በመስታወት ውስጥ መለማመዱ የአቅርቦትዎ ፍፁም መሆኑን እና ለሁኔታው ዝግጁ እንዲሆን ያደርጋል።
- ለሁኔታው ከጓደኛህ ወይም ከወንድም እህት ጋር ሚና መጫወት። ይህ ዝግጁ ለመሆን ይረዳዎታል።
አደናገሯቸው
አስቂኝ አይደለሽም። ቀልድ መሞከር ትፈልጋለህ፣ ግን ባሰብከው መንገድ ላይሰራ ይችላል። ተስፋህ ጉልበተኛውን ማዞር ወይም ማደናገር ስለሆነ፣እውነታዎችን ወይም እንቆቅልሹን ለመጠቀም ሞክር። ከነሱ እንድትርቅ እነሱን ማደናገር እንጂ ትርጉም መስጠት አያስፈልግም። ትላንት የተማርከውን የአልጀብራ እኩልታ ለመግለፅ ወይም ስለ Kardashians ወይም ፋሽን የዘፈቀደ እውነታዎችን ለመናገር ልትመርጥ ትችላለህ። ‘ሳሊ በባህር ዳር የባህር ሼል እንደምትሸጥ ታውቃለህ’ እንደማለት ቀላል ሊሆን ይችላል። መሳቅ ብቻ ሳይሆን ግራ የሚያጋባ ነው። የመረጡት ምንም ይሁን ምን, በቀላሉ እነሱን ግራ ለማጋባት እና በተቻለ ፍጥነት ማምለጥ ይፈልጋሉ. በመሠረቱ ያንን 'ምን?' ለመሸሽ አፍታ።
ጩኸት
በተለምዶ ጥቃት ሲደርስብህ ምላሽ አለመስጠት የተሻለ ምርጫህ ነው። ጉልበተኞች ከእርስዎ መነሳት እና ስልጣንዎን ሊወስዱ ይፈልጋሉ።ግልጽ በሆነ ድምጽ ምላሽ ባለመስጠት ወይም ምላሽ በመስጠት፣ ምንም አስደሳች አይደለህም። ነገር ግን፣ ከታሰሩ ወይም ወደ ጥግ ከተመለሱ፣ መታጠቢያ ቤት ውስጥ ከታገዱ ወይም በሌላ መንገድ ለደህንነትዎ ከተጨነቁ ድምጽ ማሰማት ለእርስዎ ጥቅም ሊሆን ይችላል። በዚህ አጋጣሚ፣ አሁንም ድምጽ እንዳለህ አስታውስ። ስድብን ከመጮህ ወይም ከጉልበተኛህ ጋር ከመጨቃጨቅ ይልቅ ጩህ። በተቻላችሁ መጠን ጩኹ። ከሁኔታው ለመውጣት ያንን የድንጋጤ ጊዜ ተጠቀም። ከሄዱ በኋላ ወዲያውኑ ለአዋቂ ሰው ይንገሩ።
ትኩረት ይሳቡ
የተለመደው የጉልበተኝነት ሁኔታ ነው፣የራስህን ጉዳይ እያሰብክ ወደ አዳራሽ እየሄድክ ነበር፣እና በድንገት አንድ ጉልበተኛ ወደ አንተ ይመጣል። የተሳሳቱ አስተያየቶችን ብቻ ሳይሆን እርስዎ ምን ያህል እንደሚቀራረቡ ያሳስበዎታል። ምን ማድረግ እንዳለብዎት እርግጠኛ አይደሉም። ማምለጥ እንድትችል ትኩረትን ለመሳብ ወይም ጉልበተኛውን ለማደናገር ሞክር። በወንድነት መሳቅ መጀመር፣ የወፍ ድምጽ ማሰማት፣ ወደላይ እና ወደ ታች መዝለል፣ እንግዳ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ፣ ወዘተ መምረጥ ይችላሉ።የሌሎችን ትኩረት የሚስቡ የማይመስሉ ድምፆችን ወይም የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ አንዳንድ መንገዶችን ይፈልጉ። ሰዎች ሊስቁ ይችላሉ, ነገር ግን ያስተውሉታል. በተለይም በትምህርት ቤት ውስጥ ትልቅ ሰው የመምጣት እድሉ አለ. የግለሰቡን አስተያየት በጸጥታ ከወሰድክ ሰዎች ጉልበተኞች እየደረሰብህ እንደሆነ ላያውቁ ይችላሉ፣ እና ከአስተያየቶች ወደ አካላዊ ጥቃት ሊሸጋገር ይችላል። አንዴ ከጉልበተኛው ርቀህ ለትምህርት ቤትህ፣ ለወላጆችህ፣ ለአሳዳጊዎችህ፣ ወዘተ አሳውቃቸው። ተኝቶ ጉልበተኝነትን አትውሰድ። ተዋጊ ሁን።
ጓደኛ ሁኑ
ወጣቶች እርስ በርሳቸው የሚሳደቡበት ምክንያት ዘርፈ ብዙ ነው። ግን ብዙ ጊዜ, ለራሳቸው ያላቸው ግምት ዝቅተኛ እና ትኩረትን ይፈልጋሉ. ጓደኛ መሆን የመጀመሪያ ምርጫዎ ላይሆን ይችላል ነገርግን አስፈላጊ ነው። ይህንን ለመጀመር መንገዶችን ይፈልጉ።
- የጉልበተኛህን ፍላጎት አስተውል እና የሚያመሳስልህ ነገር እንዳለ ተመልከት።
- ከየትኛውም የጉልበተኛ ጓደኞች ጋር ጓደኛ ነህ? ከሆነ ጉልበተኛህን ለማወቅ እና ለመረዳት ሞክር።
- ጉልበተኛዎን ለቡና ወይም የቪዲዮ ጌም እንዲጫወቱ ይጋብዙ። ለውይይት በር ለመክፈት እና ለምን እንደሚያስፈራሩህ ለመረዳት ይህንን እንደ መንገድ ተጠቀሙበት።
ከጉልበተኛ ጋር ጓደኝነት ለመመሥረት በምትሞክርበት ጊዜ ሌሎች ጓደኞችህ እንዲደግፉህ ትፈልጋለህ። ሙከራዎ የማይሰራ ከሆነ እንደ ቋት ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ።
ሳይበር ጉልበተኝነትን እንዴት መቋቋም ይቻላል
የሳይበር ጉልበተኞች ከግዙፉ እና ፊት ከሌለው የኢንተርኔት ጀርባ የሚደበቅ ሰው ለመቋቋም በጣም ከባድ ነው። የመስመር ላይ አስተያየቶች ሊያመጡ የሚችሉትን ድፍረት ከተመለከትክ አንተም ራስህ ለመበቀል የበለጠ ፈቃደኛ ልትሆን ትችላለህ። ሆኖም, ይህ እርስዎ ሊያደርጉት የሚችሉት በጣም መጥፎው ነገር ነው. በመስመር ላይ ጉልበተኞች ፈጠራን መፍጠር ከባድ ነው ነገርግን እነዚህን ስልቶች ግምት ውስጥ ያስገቡ።
30 ሰከንድ ይውሰዱ
አንድ ሰው አንተን ወይም የምታውቀውን ሰው ሲጥልህ ወዲያው 'ዝም በል፣' 'የራስህን ጉዳይ አስተውል' ወዘተ የመንገር ፍላጎት።ሳታውቁት ይመታል ። ከዛ እንደምንም ከቁጥጥር ውጭ የሆነ እጅግ በጣም የሚገርም የስድብ ጦርነት ተቀላቅለሃል። ምላሽ ከመስጠት ይልቅ አስተያየቱን ለማጤን 30 ሰከንድ ይውሰዱ። እርስዎን ለማስፈራራት የሚደረግ ሙከራ ከሆነ ረጋ ይበሉ እና ችላ ይበሉት። ምላሽ መስጠት ሁኔታውን ያባብሰዋል. ጉልበተኞች ምላሽዎን ይመገባሉ። ምላሽ ካልሰጡ ለነሱ አስደሳች አይደለም እና ወደሚቀጥለው ኢላማ ይሸጋገራሉ.
ስክሪፕት ያንሱ እና ሪፖርት ያድርጉ
ስክሪን ሾት ያንሱና ለወላጆችህ፣ ለአሳዳጊህ ወይም ለምታምነው ሌላ ሰው አሳይ። ነገሮች ከቁጥጥር ውጭ ከመሆናቸው በፊት በመስመር ላይ ወንጀለኛውን ለመቋቋም ሊረዱዎት ይችላሉ። አስታውስ ጉልበተኞች ይመግባሉ። ብዙ ምላሽ በሰጡ ቁጥር የበለጠ ደስታ እያገኙ ነው። እንዲሁም፣ ለታዳጊ ወጣቶች ብዙ ድረ-ገጾች ለጉልበተኞች ፕሮቶኮሎች አሏቸው። ስለዚህ ያግዷቸው እና እንደ ጉልበተኝነት ሪፖርት ያድርጉት። አንድ ሰው በመስመር ላይ እያስጨነቀዎት እንደሆነ ሁል ጊዜ ለአዋቂ ወይም ለሚያምኑት ሰው ይንገሩ።
ሌሎች ሲንገላቱ ምን ማድረግ እንዳለብዎ
ሌላ ሰው ሲበደል እያየህ ከሆነ አይንህን መግለጥ እና ችላ ማለት ቀላል ይሆናል።ግን ያስታውሱ፣ ያ ሰው አንድ ቀን እርስዎ ሊሆኑ ይችላሉ። አንድ ሰው እንዲሄድ ወይም ጀርባዎ ያለው ሰው እንዲሆን ይፈልጋሉ? መርዳት ትፈልጋለህ ግን እንዴት? ከእነዚህ ስልቶች ውስጥ ጥቂቶቹን ይሞክሩ፡
- ከሁኔታው እንዲወጡ እርዳቸው። ይህ ክንዳቸውን እንደመያዝ እና 'ሄይ እፈልግሃለሁ' እንደማለት ቀላል ሊሆን ይችላል።
- የክፍል ጓደኛህ ጉልበተኛ ሲመጣ ካስተዋሉ ከእነሱ ጋር ውይይት ጀምር። ጉልበተኞች በተለምዶ ኢላማቸውን ብቻ ይወዳሉ።
- ጉልበተኛውን ተጋፍጡ። ሲከሰት ካየህ፡ ‘ሄይ ይህ ጥሩ አይደለም’ ልትላቸው ትችላለህ። ቆም ብለው እንዲቆሙ ለማድረግ በሳቅ ውስጥ ካሉት ሰዎች አካል ለመሆን ፈቃደኛ አለመሆን በቂ ነው።
- ለትምህርት ቤትዎ ወይም ለወላጆችዎ ሪፖርት ያድርጉ። ጎልማሶችን ማሳተፍ እየሆነ ያለውን ነገር ለማስታረቅ ይረዳቸዋል። ይህ በተለይ ለራሳቸው እርዳታ ለማይፈልግ ልጅ እውነት ነው።
- በቁጥር ሀይል አለ። ሌሎችን በመርዳት ብቻዎን አይሁኑ፣ ጓደኞችዎን ያሳትፉ። በትምህርት ቤትዎ ውስጥ ሁሉንም ሰው የሚያሳትፍ ዘመቻ ለመጀመር መምረጥ ይችላሉ።
- ሰውዬው ለነሱ እንደሆንክ ያሳውቁ። ጉልበተኞች እየደረሰባቸው ያሉ ታዳጊዎች በአለም ላይ ብቸኝነት ሊሰማቸው ይችላል። ጀርባቸው እንዳለ ማሳወቅ ድፍረት ሊሰጣቸው ይችላል።
የጉልበተኞች ችግር
ጉልበተኝነት በዓለም ዙሪያ ባሉ ትምህርት ቤቶች ውስጥ ዋነኛው ችግር ነው። ብዙ ትምህርት ቤቶች የፀረ-ጉልበተኝነት ዘመቻዎች ቢኖራቸውም, ሊከሰት ይችላል እና አሁንም ይከሰታል. ችላ ማለት ፣ ቆራጥ መሆን እና እርዳታ ማግኘት ብዙ ጊዜ ይሰራል ፣ አንዳንድ ጊዜ በሞቃት ወቅት ፣ ፈጠራን መፍጠር ያስፈልግዎታል። ከተጣበቀ ሁኔታ ለመውጣት እንዲችሉ ከእነዚህ ዘዴዎች ውስጥ ጥቂቶቹን ይሞክሩ።
