ምግብ ማብሰል ለልጆች አስደሳች ነው እና ምግብ ሲያበስሉ ሁሉንም አይነት ክህሎቶች መማር ይችላሉ። ምግብ ማብሰል ልጆችዎ አዳዲስ ምግቦችን እንዲሞክሩ ሊያነሳሳዎት ይችላል። ይሁን እንጂ ልጆች ሁልጊዜ ምድጃውን ለመጠቀም በቂ ቁመት ወይም ችሎታ ያላቸው አይደሉም. እንደ እድል ሆኖ፣ ምቹው ዳንዲ ማይክሮዌቭ በነዚህ ቀላል የማይክሮዌቭ ምግቦች ልጆች በመሠረቱ በራሳቸው ሊሠሩ ይችላሉ።
ቀላል የቺዝ ዲፕ
ይህ ፈጣን እና ጣፋጭ ማጥለቅ ከትምህርት በኋላ መክሰስ ከጓደኞች ጋር ለመጋራት ጥሩ ነው።
ንጥረ ነገሮች
- አራት አውንስ ክሬም አይብ
- አንድ ግማሽ ኩባያ የተፈጨ የቼዳር አይብ
- አንድ የሻይ ማንኪያ ጣፋጭ ቺሊ መረቅ
- ለመቅረቡ ጥሬ አትክልቶች (እንደ ካሮት፣ ሴሊሪ፣ ቲማቲም እና ዱባ)
መመሪያ
- የክሬም አይብ እና የተፈጨውን አይብ በማይክሮዌቭ በማይክሮዌቭ ሳህን ውስጥ አስቀምጡ እና "ዝቅተኛ" ወይም "ማቅለጫ" ላይ ለአንድ ደቂቃ ያብስሉት።
- አይብዎቹን ቀስቅሰው። የተፈጨው አይብ ሙሉ በሙሉ ካልቀለጠ ለተጨማሪ 30 ሰከንድ ያብስሉት።
- የቺሊ መረቅ ጨምሩ እና በደንብ አንቀሳቅሱ።
- አትክልቶቹን በዱላ ይቁረጡ ወይም በቀጭኑ ይቁረጡ ከዚያም በኩኪ መቁረጫ በመጠቀም ቅርጾችን ይቁረጡ።
- አትክልቶቹን ለመቅረቡ ይንከሩ። በተጨማሪም ዲፕውን በብስኩቶች ወይም ቶስት ላይ ማሰራጨት ይችላሉ።
በቆሎ የተጋገረ ድንች
ሞቅ ያለ እና ጥሩ ምሳ ወይም እራት፣ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ የተዘጋጀ።
ንጥረ ነገሮች
- አንድ መካከለኛ ወይም ትልቅ ድንች
- ዘይት
- ጨው
- ሁለት የሾርባ ማንኪያ የተፈጨ አይብ
- አንድ ሶስተኛ ኩባያ በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ ወይም የተከተፈ አትክልት (ካሮት ፣ሽንኩርት ወይም ቡልጋሪያ በርበሬ)
- አንድ የሾርባ ማንኪያ የበቆሎ ፍሬ
- ሁለት የሾርባ ማንኪያ መራራ ክሬም፣ማዮኔዝ ወይም እርጎ
መመሪያ
- ድንቹን በትንሽ ዘይትና ጨው ቀቅለው በሹካ ውጉት።
- ድንቹን በማይክሮዌቭ በማይክሮዌቭ ሳህን ውስጥ አስቀምጡ እና ለአምስት ደቂቃዎች በከፍተኛው ላይ ያብስሉት።
- ለስላሳ መሆኑን ለማረጋገጥ ቢላዋውን ወደ ድንቹ ይግፉት። ለስላሳ ካልሆነ ወደ ሳህኑ ውስጥ ያዙሩት እና ለሌላ ደቂቃ በከፍተኛው ላይ ያብስሉት እና ከዚያ እንደገና ያረጋግጡ። ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ምግብ ማብሰል እና ማጣራትዎን ይቀጥሉ።
- ድንችውን ወደ አራተኛ ክፍል ቁረጥ ግን ከታች ያለውን ቆዳ አትቁረጥ አንድ ላይ ይቆያል።
- ትንሽ አይብ ከስር ይረጩ፣ከዚያም አትክልት እና በቆሎ ይጨምሩ።
- ከቀሪው አይብ ጋር መራራ ክሬም ወይም ማዮኔዝ በላዩ ላይ አስቀምጡ።
Star Burst Nachos
እነዚህ ቺፖች በተወዳጅ መክሰስ ወይም ቀላል ምግብ ላይ በቀለማት ያሸበረቁ ናቸው።
ንጥረ ነገሮች
- አራት አውንስ የበቆሎ ቶርቲላ ቺፕስ
- አንድ ግማሽ ኩባያ ሳልሳ
- እንደ ሕፃን ስፒናች ቅጠል፣ቀይ የኩላሊት ባቄላ፣የቆሎ ፍሬ፣የቼሪ ቲማቲም እና የተከተፈ ቡልጋሪያ የመሳሰሉ በቀለም ያሸበረቁ ምግቦች
- አንድ ኩባያ የተፈጨ ቺዳር ወይም ጃክ አይብ
መመሪያ
- የበቆሎ ቺፖችን በማይክሮዌቭ መከላከያ ሳህን ላይ አዘጋጁ። የኮከብ ቅርጽ ለመስራት የውጪ ቺፖችን ወደ ውጭ እንዲጠቁሙ ያድርጉ።
- በቆሎ ቺፕስ ላይ ሳሊሳውን ያሰራጩ።
- ስፒናች፣ባቄላ፣ቆሎ፣ቲማቲም እና በርበሬ በመረጡት መንገድ አዘጋጁ።
- አይብውን ይረጩ።
- ማይክሮዌቭ በከፍተኛ ላይ ለአንድ ደቂቃ ተኩል አይብ እስኪቀልጥ ድረስ።
እነዚህን በ guacamole, sour cream ወይም extra salsa ውስጥ ማስገባት ትችላለህ።
Double Choc Mug Cake
ይህ ህክምና በብርድ ቀን ለጣፋጭ ጥርስ ጥማት ትክክለኛ መልስ ነው።
ንጥረ ነገሮች፡
- ሁለት የሾርባ ማንኪያ ዘይት እና ትንሽ ተጨማሪ
- ሁለት የሾርባ ማንኪያ ስኳር
- አንድ እንቁላል
- ሁለት የሾርባ ማንኪያ እራሱን የሚያነሳ ዱቄት
- አንድ የሻይ ማንኪያ ኮኮዋ
- ሁለት የሾርባ ማንኪያ ቸኮሌት ቺፕስ እና ጥቂት ተጨማሪ ለማገልገል
- ክሬም ወይም አይስክሬም እና አይስክሬም ስኳር ለማገልገል
መመሪያ
- ትልቅ የማይክሮዌቭ መከላከያ ኩባያ አምጡና ውስጡን ዙሪያውን በትንሽ ዘይት ያብሱ።
- እንቁላሉን ወደ ማሰሮው ውስጥ ይሰብሩት።
- ዘይትና ስኳሩን ጨምሩ።
- ከሹካ ጋር ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ቀላቅሉባት።
- ዱቄቱንና ኮኮዋውን ጨምሩበትና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ እንደገና ቀላቅሉባት።
- የቸኮሌት ቺፖችን በጽዋው ውስጥ በድብልቅ አናት ላይ አስቀምጡ።
- ማይክሮዌቭ በከፍተኛ ላይ ለአንድ ደቂቃ። ኬክዎ ወደ ኩባያው አናት ላይ ሲወጣ ይመልከቱ። ቾክ ቺፕስ ወደ መሃል ይሰምጣል።
- ከምጣዱ ላይ በጥንቃቄ ያስወግዱ።
- ትንሽ በስኳር ዱቄት ይረጩ እና ክሬም ወይም አይስ ክሬም እና ጥቂት ተጨማሪ ቾክ ቺፖችን ይጨምሩ።
ማይክሮዌቭን ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መጠቀም
ማይክሮዌቭን በምታበስልበት እና በምትጠቀምበት ጊዜ ሁሌም አስታውስ፡
- ወላጆች ልጆችን በጥንቃቄ ማብሰል እንደሚችሉ እርግጠኛ እስክትሆን ድረስ መቆጣጠር አለባቸው።
- ልጆች ስለታም ቢላዋ እና ግርዶሽ ሲጠቀሙ አዋቂን እርዳታ መጠየቅ አለባቸው።
- ማይክሮዌቭ አስተማማኝ የሆኑ ሳህኖችን እና ሳህኖችን ብቻ ይጠቀሙ። እነዚህ መስታወት፣ ሴራሚክ ወይም ምልክት የተደረገባቸው ማይክሮዌቭ አስተማማኝ ናቸው።
- የልጆቻችሁን ምግብ በማይክሮዌቭ ውስጥ እንዲሞቁ እና እንዲሞቁ እንደሚያደርግ አስታውሱ። ምግቡን ከምድጃ ውስጥ ከማስወገድዎ በፊት ምግብ ካበስሉ በኋላ ጥቂት ደቂቃዎችን ይጠብቁ።
- ነገሮችን ከማይክሮዌቭ ለማንሳት ሁል ጊዜ ሙቀትን የሚከላከሉ ጓንቶችን ወይም ድስት መያዣዎችን ይጠቀሙ።
- ለማንኛውም አደጋ ወይም ቃጠሎ ወዲያውኑ የመጀመሪያ እርዳታ ያቅርቡ።
አዘጋጅ
ልጅዎ በማይክሮዌቭ ምግብ ማብሰል የሚወድ ከሆነ አዳዲስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እና ሀሳቦችን ለመመርመር ብዙ መንገዶች አሉ። በመስመር ላይ ብዙ የልጆች የምግብ አዘገጃጀት ሀሳቦች አሉ ወይም አንዳንድ የልጆች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ከአከባቢዎ ቤተ-መጽሐፍት መበደር ይችላሉ።እንዲሁም አስደሳች ተግባር ከመሆኑ በተጨማሪ ምግብ ማብሰል ልጅዎ ሰፋ ያሉ ምግቦችን እንዲመረምር, የሂሳብ እና የማንበብ ችሎታዎችን እንዲያዳብር እና ለወደፊቱ ጠቃሚ ክህሎትን እንዲያዳብር ይረዳል.
