ቺየርሊንግ ዝላይ
የአጠቃላይ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ አካልም ሆነ ቡድንዎ ድልን ካስመዘገበ በኋላ የተደረገ ፣የሚያበረታታ ዝላይ ብዙ ደስታን ይጨምራል። መዝለሎች እንደ ተዘረጋ ንስር ባሉ በጣም መሠረታዊ እንቅስቃሴዎች ይጀምራሉ እና እንደ ድርብ መንጠቆ ወይም ድርብ ዘጠኝ ወደመሳሰሉ ውስብስብ እንቅስቃሴዎች ይሂዱ። የሚከተሉት ስላይዶች አንዳንድ የታወቁ ዝላይዎችን ያሳዩዎታል እና እነዚያን መዝለሎች ለማብቃት የሚያስፈልጉዎትን ቦታዎች ያብራራሉ።
ስፕሬድ ንስር
ወጣት አበረታች መሪዎች ብዙውን ጊዜ ይህን ዝላይ ከመሠረታዊ አንዱ በመሆኑ ይማራሉ ።በከፍተኛ የ "V" እንቅስቃሴ በእጆቹ ይከናወናል እና እግሮቹ በዝላይው ከፍታ ላይ ወደ ጎኖቹ ይወጣሉ. ስለዚህ ዝላይው "X" ይመስላል እና "X Jump" ተብሎም ይጠራል. አዲስ አበረታች መሪዎች ለተወሰነ ጊዜ ሲያበረታቱ የነበሩትን ያህል እግሮቻቸውን ማግኘት አይችሉም ይሆናል። የዝላይዎን ቁመት እና የመተጣጠፍ ችሎታዎን ለማሻሻል አሰልጣኝዎ አንዳንድ ቀላል የመለጠጥ ልምዶችን እንዲያስተምሩዎት ያድርጉ እና ደጋግመው መዝለልን ይለማመዱ።
ጣት ንካ
የጣት ንክኪ በጣም ከተለመዱት ዝላይዎች አንዱ ነው። በጀማሪ አበረታች መሪዎች እና በላቁ አበረታች መሪዎች ይከናወናል። በዚህ ዝላይ ውስጥ እግሮቹ በተሰነጣጠለ መንገድ ወደ ጎን ይወጣሉ እና እጆቹ "ቲ" ይፈጥራሉ. እግሮቹ ከመሬት ጋር ትይዩ መሆን አለባቸው እና ጣቶች ወደ ጎን ይጠቁማሉ. ጀርባው ቀጥ ያለ መሆን አለበት. ይህ መሰረታዊ የቼርሊዲንግ ዝላይ ነው፣ ነገር ግን ቅጹን በትክክል ለማግኘት እና ለመስራት የሚያስፈልገውን ቁመት ለማግኘት እና እዚህ ላይ የምትታየው ልጅ ለማግኘት ጊዜ እና ስራ ይጠይቃል።
Toe Touch Toss
አንድ ጊዜ በራሪ ወረቀቱ የእግር ጣት ንክኪዋን ፍጹም ካደረገች በኋላ፣ ከቡድኑ አባላት ጋር በጭብጨባ ስታንት ማድረግ ትችላለች። በ Toe Touch Toss ውስጥ መሰረቱ በራሪ ወረቀቱን ወደ አየር ይጥላል እና በራሪ ወረቀቱ የተወረወረው ከፍታ ላይ ሲደርስ እግሮቿ የጣት ንክኪ መታ። ከዚያም እግሮቿን አንድ ላይ እና ቀጥታ ትይዛለች. ለመጨረስ ወደ ታች ስትወርድ እግሮቿን እና ደረቷን ወደ ላይ ትይዛለች እና መሰረቱ በእንቅልፍ ውስጥ ይይዛታል.
ፓይክ
ምንም እንኳን ይህ የደስታ እንቅስቃሴ ጀማሪ አበረታች መሪዎች እንኳን የሚማሩት ቢሆንም በትክክል ሲሰራ የበለጠ የላቀ እንቅስቃሴ ነው። እግሮቹ ቀጥ ብለው እና ጉልበቶች ተቆልፈዋል. ክንዶች ወደ ፊት ቀጥ ብለው ወደ ጣቶቹ ይጠቁማሉ። በአየር መካከል እያለ ሰውነቱ በግማሽ ሊታጠፍ ተቃርቧል። ፓይክ የሻማ መቅረዝ በመባልም ይታወቃል።
ይህ ፎቶ በሂደት ላይ ያለ ፓይክ ያሳያል። አበረታች መሪዎቹ ቦታ ላይ ናቸው ከሞላ ጎደል አንድ ሰከንድ በኋላ ቀጥ ያሉ እጆችና እግሮች ጣቶቻቸውን ይነካካሉ።
ሄርኪ
ሎውረንስ ሄርኪመር ብሔራዊ የቼርሊደር ማኅበርን (ኤንሲኤ) ያቋቋመ ሲሆን አስደሳች መዝለሎችን እና ትርኢቶችን በመፍጠር ይታወቅ ነበር። ይህ ዝላይ ያመጣውና የተሰየመለት ነው። ሄርኪው ወደ ግራ፣ ቀኝ ወይም ፊት ሊከናወን ይችላል። አንድ እግር ቀጥ ብሎ ሲወጣ ሌላኛው ደግሞ ወደ ጎን ተጣብቋል. ቀጥ ያለ እግር ያለው በጎን በኩል ያለው ክንድ በወገቡ ላይ በቡጢ እና በክርን ይወጣል እና የታጠፈው እግር ጎን ያለው ክንድ ወደ ላይ ቀጥ ብሎ በቡጢ ይመታል። እዚህ ላይ የሚታየው ፎቶ በጣም ጥሩ የእግር አቀማመጥ አለው፣ነገር ግን እውነተኛ ሄርኪ ለመሆን አበረታች መሪዋ ቀኝ እጇን ዳሌዋ ላይ ማድረግ ይኖርባታል።
ሃርድለር
መሰናክልዋ በጣም የላቀ የደስታ ዝላይ ነው ምክንያቱም አበረታች መሪዋ ያልተለመደ ቦታ እንድትመታ ስለሚያስፈልግ ነው መሰናክልን ለመስራት አንድ እግሩ ወደ ፊት ቀጥ ብሎ እና እጆቹ ወደ ታች በመዳሰስ ላይ ይገኛሉ።ሌላኛው እግር ሙሉ በሙሉ ከኋላ ወይም በትንሹ ከኋላ ሆኖ ጉልበቱ ወደ መሬት እያመለከተ ነው።
የጎን መሰናክል
የጎን መሰናክል ከፊት መሰናክል ጋር ይመሳሰላል አንድ እግሩ ግን ወደ ጎን እና እጆቹ በ" T" ቦታ ላይ ይገኛሉ። ሌላኛው እግር ከመሬት ይልቅ ጉልበቱ ከህዝቡ ጋር በማነፃፀር ወደ ጎን ተዘርግቷል. ሁለቱ ዝላይዎች በተመሳሳይ መልኩ ቢሰየሙም ሲሰሩ ግን በጣም የተለዩ ናቸው።
የጀማሪ ታክ
መጀመሪያ ታክ መስራትን ሲማሩ፣ አበረታች መሪዎች ጉልበታቸውን እስከ ደረታቸው ጎትተው መልሰው መሬት ላይ ለማረፍ ያስፈራቸዋል። ጀማሪ አበረታች መሪዎች እዚህ ላይ በምስሉ ላይ እንደሚታየው በጀማሪ መታጠፍ የተሻለ ይሰራሉ። አበረታች መሪው በመዳሰስ እጆቿን ከጭንቅላቷ ላይ በማንሳት ጉልበቶቿን በጉልበቷ ቆብ ወደ መሬት እያመለከተች ታጠፍጣለች።
ታክ
በታጠቅ፣ አበረታች መሪው ጉልበቷን ወደ ደረቷ ይጎትታል። እዚህ ያለው ሥዕል በጣም እውነተኛ መለጠፊያ አይደለም፣ ነገር ግን አበረታች መሪው እየቀረበ ነው። በተጣበቀ ሁኔታ, እጆቹ በ "ቲ" ውስጥ ወደ ጎኖቹ ይወጣሉ. ጭኑ ከመሬት ጋር ይስተካከላል ጉልበቶቹም በደረት ደረጃ ላይ ናቸው።
ድርብ መንጠቆ
ድርብ መንጠቆ ማለት እጆቹ ከፍ ባለ "V" ውስጥ ሲሆኑ እግሮቹም በአንድ በኩል የሚጣበቁበት ዝላይ ነው። አንዳንዶች የእግርን አቀማመጥ "የደስታ ቁጭ" ብለው ይጠቅሳሉ. ይህ አበረታች መሪዎች በቅርጫት ኳስ ጨዋታ ወይም ሌላ ዝግጅት ላይ መሬት ላይ ሲቀመጡ እንዲጠቀሙበት የሚያስተምሩት አቋም ነው። አንድ እግር ከፊት እና ከጎን ጋር ተጣብቆ ሌላኛው እግር ወደ ኋላ እና ወደ አንድ ጎን ተጣብቋል።
ከሳጥን ውጪ አስብ
መሰረታዊ የቼርሊዲንግ ዝላይዎችን መማር በቡድን ውስጥ ያለ ወይም ቡድኑን ለመስራት ለሚሞክር ለማንኛውም ሰው የተወሰነ ሀብት ነው። ሆኖም፣ ትርኢቶችን ሲያቀርቡ ከሳጥን ውጭ ማሰብ ምንም ችግር የለውም። በፍፁም አታውቁም የሄርኪን ፈለግ ተከትለህ አንድ ቀን በስምህ የተሰየመ አዲስ ዝላይ ልትፈጥር ትችላለህ።
