ይህን ጥንታዊ የአካል ማጠንከሪያ ጥበብ ለመማር ጥሩ መንገድ በመስመር ላይ የ Qigong ትምህርቶችን መውሰድ ይችላሉ። በመስመር ላይ የተለያዩ የ Qigong ትምህርቶችን የሚያቀርቡ በጣም ጥቂት ድር ጣቢያዎችን ማግኘት ይችላሉ። ከትምህርቶቹ በተጨማሪ ብዙዎቹ ድህረ ገፆች ከኪጎንግ ልምዶችዎ የበለጠ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ነፃ ምክሮችን ይሰጣሉ።
የኢነርጂ አርት ዘንዶ እና ነብር ኪጎንግ የመስመር ላይ ፕሮግራም
ከብዙ ጥቅም ጋር የሚክስዎትን አንድ የኪጎንግ መልመጃ እየፈለጉ ከሆነ እንደ ብሩስ ፍራንዚስ ኦቭ ኢነርጂ አርትስ ድራጎኑ እና ነብር ኪጎንግ የመስመር ላይ ኮርስ ነው።ይህ የ10-ሳምንት ኮርስ በቢል ራያን በብሩስ የፕሮግራም መጨረሻ የጉርሻ ስልጠና ይሰጣል። ወጪው የሶስት ክፍያ የ97 ዶላር ከ30-ቀን ገንዘብ ተመላሽ ዋስትና ጋር።
የ Qigong ጥቅሞች
ብሩስ ይህንን የኪጎንግ ስብስብ የተማረው በቻይና በኖረበት 10 አመታት ውስጥ ከቻይናዊው የህክምና ዶክተር ዣንግ ጂያ ሁዋ ነው። ሁዋ ከ20,000 በላይ አስተማሪዎች ያስተማረ ሲሆን በተራው ደግሞ ዘንዶውን እና ነብር ኪጎንግ ከ20 ሚሊዮን በላይ የቻይና ተማሪዎችን አስተምሯል። እንደ ብሩስ ገለፃ የ1,500 አመት እድሜ ያለው ድራጎን እና ነብር ኪጎንግ አዘጋጅ እራስን የሚያድን የንቅናቄ ስርዓት ሲሆን 80% ረዣዥም ውስብስብ ቅርጾች ተመሳሳይ ጥቅሞችን ይሰጣል። ይህ የሕክምና ኪጊንግ ስብስብ የአኩፓንቸር ሜሪዲያን መስመሮችን ያንቀሳቅሰዋል እና የኃይል መዘጋቶችን ያስወግዳል እና መላ ሰውነትዎን ያጸዳል. መልመጃው በማንኛውም እድሜ ላይ ላለ ማንኛውም ሰው ለመማር ቀላል ነው።
Dragon እና Tiger Qigong ኮርስ
በዚህ ኮርስ 7ቱን ቀላል እንቅስቃሴዎች ይማራሉ ። ይህ ፕሮግራም የሚከተሉትን ያካትታል፡-
- ከ9 ሰአት በላይ ሊወርድ የሚችል ቪዲዮ በድምሩ 30 ቪዲዮዎች
- 20 የሚመሩ የተግባር ቪዲዮዎች (በየሳምንቱ ከ3 እና 5 መካከል)
- የፌስቡክ ኢነርጂ ጥበብ የሥልጠና መድረክ መዳረሻ
- የእርስዎን ሂደት በቀላሉ ለመከታተል ሊወርዱ የሚችሉ "የተለማመዱ ሎጎች"
- ከግዢ ቀን ጀምሮ ለ18 ወራት የመስመር ላይ ቡድን መድረስ; ሁሉም ቪዲዮዎች እንዲወርዱዎት
- በእርግጥ የጉርሻ ስልጠና ቀረጻ ከ Bruce Frantsis (56 ቪዲዮዎች፣ +8 ሰአታት)
በምርቶች ትር ስር ያሉትን ሌሎች ብዙ ክፍሎችን እና መጽሃፎችን መመልከትዎን እርግጠኛ ይሁኑ።
ምስክርነት
የ Qigong የረጅም ጊዜ ልምምዶች እና ጀማሪዎች የተማሪ ምስክርነቶች አዎንታዊ እና ብዙ ጊዜ አመስጋኞች ናቸው። እነዚህ እንደ "በተጠናቀቀው የማስተማር ዘዴ ወደር የለሽ" እና "በጣም አዲስ እና አስደሳች የታወቁ ልምዶች" የመሳሰሉ አስተያየቶችን ያካትታሉ. የሰባት አመት የታይ ቺ አስተማሪ "በጣም ጥሩ ትምህርት ነው እና ልምምዴን እንድጨምር አስችሎኛል"
ቺ ሴንተር እና ጥበብ ፈውስ ፋውንዴሽን
የቺ ሴንተር መስራች ፣አለም አቀፍ እውቅና ያለው መምህር እና ፈዋሽ ኪጎንግ ማስተር ሚንግንግ ጉ በቻይና ውስጥ በብዙ ግራንድማስተር ሰልጥኗል። እንዲሁም በአለም ትልቁ የኪጎንግ ሆስፒታል (" መድሀኒት-አልባ") ዢኒንግ ኪጎንግ ማእከል አሰልጥኗል። ተቋሙ ከ200,000 በላይ ታካሚዎችን (ከ185 በላይ የተለያዩ ህመሞችን) በተሳካ ሁኔታ ማከም የቻለ ሲሆን ሆስፒታሉ 95% ውጤታማ የማሻሻያ መጠን እንዳለው ተናግሯል።
በርካታ ኮርስ አቅርቦቶች
ሶስት ኦንላይን ኮርሶች ቀርበዋል። እነዚህ ኮርሶች ከአንዳንድ የመስመር ላይ ክፍሎች የእውነተኛ ጊዜ የቀጥታ ዥረት ክፍለ ጊዜዎች ስለሆኑ የተለዩ ናቸው። ክፍለ-ጊዜዎቹ በቪዲዮ የተቀረጹ እና በትምህርቱ በሙሉ ተደራሽ ናቸው። የኮርሶች ምሳሌዎች እና ወጪዎቻቸው፡
- የመጀመሪያ አመታትዎ፡ ጥበብ ፈውስ ኪጎንግ በከፍተኛ የሃይል ደረጃዎች ፈውስ ያፋጥናል። ይህ ለአንድ አመት የሚዘልቅ የማስመጥ ፕሮግራም ቪዲዮዎችን፣ የልምምድ ክፍለ ጊዜዎችን እና የመስመር ላይ የቀጥታ ዥረት ጥያቄ እና መልስ እና በ Master Gu የሚመራ ወርክሾፖችን ያካትታል።ወጪው ሙሉ በሙሉ ከተከፈለ 670 ዶላር ወይም በወር 67 ዶላር ነው። ይህን ፕሮግራም መሰረዝ ወይም ማቆም አይችሉም።
- Qigong ለህይወት፡ ይህ ለአንድ አመት የሚቆይ የኢሚከር መርሃ ግብር ቪዲዮዎችን፣ የልምምድ ክፍለ ጊዜዎችን እና የመስመር ላይ የቀጥታ ዥረት ጥያቄዎችን እና በመምህር ጉ የሚመሩ ወርክሾፖችን ያካትታል። እንደ መጀመሪያ ዓመታትዎ ተመሳሳይ ፕሮግራም ነው። ሁለት ልዩነቶች አሉ. በወር ለ67 ዶላር ወጪ በወር ይከፍላሉ። በማንኛውም ጊዜ ፕሮግራሙን መሰረዝ ወይም ማቆም ይችላሉ።
- 4-ወር የጤና ባለሙያ ፕሮግራም፡ ለጤና ባለሙያዎች የ 4 ወር ትምህርት መግቢያ። ይህ ፕሮግራም የጤና ባለሙያዎች qigongን በተግባራቸው እንዲጠቀሙ እና ኪጎንግን ለታካሚዎች እንዲያስተምሩ ያሠለጥናል። ወጪው 348 ዶላር ወይም 4 ወርሃዊ የ87 ዶላር ክፍያ ነው።
መሰረታዊ የኮርስ ባህሪያት
የኮርሶች መሰረታዊ ባህሪያት ከላይ ባሉት ኮርሶች ይገኛሉ፡ ምንም እንኳን አንዳንዶቹ ተጨማሪ ባህሪያትን ሊያካትቱ ቢችሉም፡-
- ልዩ የቀጥታ ዥረት ክፍሎች ለበለጠ እይታ የተመዘገቡ
- የቪዲዮ ትምህርቶችን ይገምግሙ፡ እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ የተቀዳ እና የሚገኝ
- የኮርስ አስተዳዳሪዎች የቀጥታ ዥረት ጥያቄ እና መልስ በየጊዜው
- የተቀዳ የቦነስ ቪዲዮ ትምህርቶች ለአንዳንድ ኮርሶች
- ተለማመዱ ፖርታል፡ በኮምፒዩተር፣ ስማርትፎን ወይም ታብሌት የሚደረጉ ክፍለ ጊዜዎችን ይለማመዱ።
- በሳምንት የቡድን ኦንላይን ልምምድ ማግኘት፡በቤታችሁ ውስጥ ከሌሎች ተማሪዎች ጋር በማስተር ጓ ቅጂዎች ተለማመዱ።
- ነፃ የቴክኖሎጂ ድጋፍ
ምስክርነት
በመላው ድህረ ገጽ ላይ ከተማሪዎች፣ ከአስተማሪዎች፣ ከሳይኮሎጂስቶች፣ ከሳይኮቴራፒስቶች፣ ከቻይና የህክምና ዶክተሮች እና ከተለያዩ የአለም የህክምና ባለሙያዎች የተውጣጡ ምስክርነቶችን ማግኘት ይችላሉ። አንድ ተማሪ “ከኮርስ የበለጠ ጠቃሚ ትምህርት ያገኘሁበትን ጊዜ ማሰብ አልችልም” ሲል አስተያየቱን ሰጥቷል። ሌላ ተማሪ ደግሞ እንዲህ ሲል ጽፏል፡- “ትምህርት 7 ጥልቅ እና ለእኔ ጥልቅ ነበር - ህይወትንም የሚቀይር ነበር።" የግለሰብ ፈውሶች ታሪኮች ለአንባቢዎች ተለጥፈዋል።
እሳቱን እወቅ
Sifu Jeff Simonton፣ የተረጋገጠ የህክምና ኪጎንግ ኢንስትራክተር፣ በመስመር ላይ የመማር ልምድ ላይ ልዩ የሆነ አቀራረብን ይሰጣል። እሳቱን ያግኙ ኪጎንግን ለመማር ወርሃዊ የደንበኝነት ምዝገባ ፖርታል ነው። በአሁኑ ጊዜ በተለያዩ አስተማሪዎች የሚማሩ 11 ኮርሶች ለደንበኝነት ተመዝጋቢዎች አሉ። ኮርሶቹ "ከፍተኛ ጥራት ያለው ኦዲዮ፣ ቪዲዮ እና የጽሁፍ ሰነዶች ለምርጥ የመማር ልምድ" ተብለው ተገልጸዋል።
የኮርስ መግለጫዎች
እያንዳንዱ ኮርስ የራሱ የሆነ ገፅ አለው የኪጎንግ ስብስብ የሚያከናውነውን ለምሳሌ የአካል ክፍሎችን ማጠናከርን የመሳሰሉ አጭር መግለጫዎችን ያሳያል። የኮርሱ መግለጫዎች ከተካተቱት ጋር ይለያያሉ; ምን ያህል ቪዲዮዎች ወይም የኮርሱ ርዝመት መግለጫ የለም። የአስተማሪው የህይወት ታሪክም መግለጫውን ይከተላል።
የአባልነት ማካተት
- ሁሉም የመስመር ላይ ኮርሶች ፈጣን መዳረሻ
- ወርሃዊ የህክምና ኪጎንግ ማስተር (MQM) የስልጠና ፕሮግራም
- የመማከር ክፍለ ጊዜዎች ከሙያተኛ የኪጎንግ አስተማሪ ጄፍ ሲሞንቶን ጋር
- የተዋቀረ ስልጠና ራስን መፈወስ እና ማልማት
- አባል ብቻ የቡድን ፈውስ ክፍለ ጊዜዎችን እና የመስመር ላይ ዝግጅቶችን ማግኘት
- አባላት የመስመር ላይ ማህበረሰብ
- ነጻ የሚወርድ/የሚለቀቅ የሜዲቴሽን ሙዚቃ በማደግ ላይ
አባልነት
ሦስት አባልነቶች አሉ እና እያንዳንዳቸው የጥቅማጥቅሞች ስብስብ አላቸው። የዓመት ወይም ወር-ወር አማራጮች ጥቅማጥቅሞች አንድ ናቸው ልዩነቱ ዋጋው ብቻ ሲሆን የግል ተማሪው ግን የተለያዩ ጥቅሞችን ያገኛል።
| በየአመቱ $97 ወይም በወር $14 | የግል ተማሪ በወር $47 |
|---|---|
| ሁሉም መደበኛ ኮርሶች ተካትተዋል | ሁሉም ኮርሶች ተካተዋል |
| ሳምንታዊ የቡድን ማሰላሰል | ሳምንታዊ የግለሰብ Qi የፈውስ ክፍለ ጊዜ |
| የአስተማሪ ጥያቄዎችን መጠየቅ ይችላል | ጤና ችግር ላለባቸው ተማሪዎች ጥሩ |
| የደንበኛ ድጋፍ | ፈጣን ውጤቶች |
| በወሩ ለ5 ተማሪዎች የተገደበ |
ምስክርነት
የአባል አስተያየቶች በድህረ ገጹ መነሻ ገጽ ላይ የሚከተሉትን አዎንታዊ አስተያየቶች ያካትታሉ፡
- " ልምምዶቹ ለጀማሪዎች እና በጥቂቱም ቢሆን ልምድ ላላቸው ባለሙያዎች በትክክል የተመረጡ ይመስላል" ሲል አንድ አባል ተናግሯል።
- አንድ የአካል ችግር ያለበት አባል እንዲህ ሲል አስተያየቱን ሰጥቷል "በጀርባዬ እና በሌሎች ጉዳዮች ላይ ያሉ ሁሉም አይነት ችግሮች እና ጥንካሬው እየተመለሰ እና ህመሙ እንደጠፋ ስለሚሰማኝ ደስ ብሎኛል. ይህንን ልምምድ ወደ ህይወቴ ማምጣት።"
- አባላት አባል መሆን እንዴት እንደሚያስደስታቸው እና ቪዲዮዎቹ "በእርግጥ ትልቅ እገዛ እና የቀጥታ ክፍል እንደ መውሰድ ያሉ ናቸው" በማለት አስተያየት ሰጥተዋል።
White Tiger Qigong የመስመር ላይ ክፍሎች
በጣም የተለየ የመስመር ላይ ትምህርት ሁሉንም ዘመናዊ ቴክኖሎጂዎች በነጭ ነብር ኪጎንግ ኦንላይን ኮርሶች ይጠቀማል። የነጭ ነብር ትምህርት ቤት በመምህር መምህር ትሬቪያ ፌንግ ይመራል። ትምህርቶቹ ተከታታይ ቪዲዮዎችን ያካትታሉ። ብዙዎቹ ኢ-መጽሐፍን ያካተቱ ሲሆን ሌሎች ክፍሎች ደግሞ ለግዢ የሚገኙ የግል ኢ-መጽሐፍት አላቸው (አማራጭ)።
የጥንቷ ቻይንኛ ኪጎንግ ልምዶች
መምህር ፌንግ በክፍሎቹ ውስጥ ብዙ ጥንታዊ የቻይና ሚስጥሮችን ያካፍላል። ከእነዚህ ቴክኒኮች መካከል አንዳንዶቹን ለመጀመሪያ ጊዜ እያካፈለ መሆኑን ገልጿል። እሱ ዘጠኝ የ Qigong የመስመር ላይ ኮርሶችን ይሰጣል። ዋጋው ከ $49 እስከ ጥቅል ኮርስ $597 ነው።
ምስክርነት
አብዛኞቹ ምስክሮች የሰውዬው ጉጉት አንዳንድ ጊዜ ከጽሁፍ ምስክርነቶች በተሻለ ሁኔታ ስለሚመጣ አስተዋይ የሆኑ ቪዲዮዎች ናቸው። ተማሪዎች፣ "ኪጎንግ እና ኩንግፉን ለማሰልጠን ወደ ቻይና ሄጄ ነበር፣ ነገር ግን የቴቪያ ስልጠና ከዚህ በፊት አግኝቼው የማላውቀው በጣም ዝርዝር እና ጥልቅ ማብራሪያ ነበር።" ሌላ ተማሪ ደግሞ "ሰውየው በማርሻል አርት የእውቀት እና ልምድ የወርቅ ማዕድን ነው" ብሏል። እናም አንድ ተማሪ ስልጠናውን እንዴት እንዳጠቃለለ ሁሉም የሚስማሙ ይመስላሉ "ቴቪያ ካገኘኋቸው ምርጥ አስተማሪዎች አንዷ ነች"
ሌሎች የመስመር ላይ የ Qigong ክፍሎች
ሌሎች የመስመር ላይ ኮርሶችም አሉ፣እንዲሁም መውሰድ ይችላሉ።
- Long White Cloud Qigong፡ አጠቃላይ የ12-ሳምንት ፕሮግራም እና ለተወሰኑ ልምምዶች የታቀዱ የ Qigong አስተማሪ የምስክር ወረቀት ፕሮግራሞችን ያካተቱ በርካታ የመስመር ላይ ኮርሶች ቀርበዋል። የምስክር ወረቀት ፕሮግራሞችን ጨምሮ ሁሉም የኮርስ ስራዎች "በነጻ ስጡ/በነጻ ተቀበል" በሚለው ፍልስፍና ላይ ይሰራሉ።ይህ ማለት ኮርሱ ዋጋ አለው ብለው ያሰቡትን ወይም አቅምዎ ምን ያህል ይከፍላሉ ማለት ነው።
- Chikung Unlimited፡ በጣም ትንሽ የሆነ ነጻ መረጃ እና ዝርዝር መመሪያዎችን የምትፈልጉ ከሆነ ይህ ሁለቱንም የሚያቀርብልሽ ግብአት ነው። አንዳንድ ኮርሶች በነጻ ወይም በትንሽ ክፍያ ከሚቀርቡት አብዛኛዎቹ ጋር ቅድመ ሁኔታ ልምምዶችን ይፈልጋሉ። ለተወሰኑ የጤና ጉዳዮች ወይም አጠቃላይ የኪጎንግ ልምዶች ለ ebooklet መመሪያዎች ብዙ ምርጫዎች አሉዎት። የኮርሱ ዋጋ ከ $9.95 እስከ $25 ዝቅተኛ ሲሆን አንዳንድ ረጅም ኮርሶች ከአንድ ኢ-ቡክሌት የሚበልጥ ዋጋ ያላቸው ናቸው። በአንፃራዊነት ኮርሶቹ በመጠኑ ዋጋ የተሰጣቸው ናቸው።
- ከሊ ሆልደን ጋር እውነት ነው፡ ሊ ሆልደን በማስተማሪያ ዲቪዲዎቹ በጣም የታወቀው እና በመስመር ላይ ኮርስ በSounds True ድህረ ገጽ ይሰጣል። ይህ በራሱ የሚመራ የቪዲዮ ኮርስ ለስድስት ሰአታት የቪዲዮ ትምህርት፣ ስድስት ሰአታት ድምጽ እና ሁለት የጥያቄ እና መልስ ኦዲዮ ክፍለ ጊዜዎች እና የመስመር ላይ የስራ ደብተርን ያቀፈ ነው። ዋጋው 137 ዶላር ነው።
- Udemy Qigong ኮርሶች፡ ከ30 ደቂቃ እስከ 8 የሚደርሱ የቪዲዮ ትምህርቶችን ያካተቱ ብዙ የ Qigong ኮርሶች አሉ።5 ሰአታት ከዋጋ ጋር ከ$11.99 እስከ $12.99 አካባቢ ይጀምራል። ከእነዚህ ውስጥ አንዱን መሞከር ወደ Qigong መግቢያ እና ጥቅሞቹን ለመለማመድ ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል።
Qigong በመስመር ላይ መማር
ራስን የመምራት ሂደት ከፌንግ ሹይ እና የኪጎንግ ህክምናዎች አጠቃላይ ፍልስፍና ጋር የሚስማማ ነው። ወደ የትኛውም የመንፈሳዊ መነቃቃት ደረጃ ከመሄድህ በፊት ለራስህ ሃላፊነት መውሰድ አለብህ። Qigong ሰውነቶን በ qi ጉልበት ፍሰት ውስጥ የሚሰጠውን መመሪያ እንዲቀበል ሁኔታውን ያሟላል። በአጠቃላይ፣ የመስመር ላይ ትምህርቶች በጣም አስተማሪ እና ለመከተል ቀላል ናቸው። የተለያዩ ቴክኒኮችን መማር ይችላሉ እና በቪዲዮዎች እገዛ እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በትክክል ለማከናወን የሚያስችል ልምድ ያለው አስተማሪ ጥቅም ያገኛሉ።
ወጪ በአንድ ትምህርት
በ Qigong ትምህርት ዋጋ ላይ ከጥቂት ዶላሮች እስከ ሺዎች የሚቆጠር ዶላር ሊደርስ የሚችል ሰፊ ልዩነት አለ። በዋጋ ነጥቦቹ ውስጥ እንደዚህ ያለ ክፍተት ስላለ ማንኛውንም ገንዘብ ከማውጣትዎ በፊት ምርምር ማድረግ ይፈልጋሉ።በተለምዶ የኦንላይን ትምህርቶች በአካል ከሚሰጡ ትምህርቶች ርካሽ ናቸው ምክንያቱም የመስመር ላይ ክፍሎች የአንድ ለአንድ መመሪያ የማይጠይቁ ወይም የጡብ እና የሞርታር መገልገያዎችን ለማስኬድ ከሚያስከፍሉ ወጪዎች የተነሳ ነው።
ነጻ ትምህርቶች
በኦንላይን ላይ ከሚገኙት ምርጥ ጥቅማ ጥቅሞች አንዱ ብዙዎች ከሚከፈሉት በተጨማሪ ነፃ ትምህርት ይሰጣሉ። ይህ ከመግዛቱ በፊት ምርቱን ለመንዳት እድሉ ይሰጥዎታል. አስተማሪውን እና ለእሱ ወይም የእሷ የአስተምህሮ ዘይቤ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ መገምገም ይችላሉ. እንዲሁም የሚዝናኑበት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት መሆኑን ለመገምገም ወደ Qigong ነፃ መግቢያ ያገኛሉ።
Qigong እና Feng Shui
Qigong እና feng shui የተገናኙ አይመስሉም ነገር ግን በፍልስፍና እና በተግባር ተመሳሳይ ናቸው። ልክ እንደ ፌንግ ሹ፣ ኪጎንግ በቺ (qi) ሃይል ፍሰት ላይ ያተኮረ ሲሆን አንዳንድ ልምምዶች ከአምስቱ ንጥረ ነገሮች ንድፈ ሃሳብ ጋር የተጣጣሙ ናቸው። በፌንግ ሹ ውስጥ የቺ ሃይል በአካባቢዎ ውስጥ በተፈጥሮ እንዲፈስ ከቤትዎ ወይም ከቢሮዎ ውጭ እና ውስጣዊ ቦታን ማስለቀቅ ይፈልጋሉ።ይህ ሃይል በሰውነትዎ ውስጥ ሚዛናዊ ሲሆን ልክ እንደ ፌንግ ሹይ አፕሊኬሽኖች ለጥሩ ጤንነት እና ደህንነት በጥሩ ደረጃ ይሰራሉ።
