በክረምት የአየር ሁኔታ ደህንነትን በመጠበቅ ከቤት ውጭ በሚያደርጉት ድንቅ አስማት ይደሰቱ።
ጥርምምምምምምምምምምምምምምምም የለውም፣በረዶው ያበራል፣ጠራሩ የሌሊት ሰማይ በከዋክብት የተሞላ ነው። ከቢኤፍኤፍዎችዎ ጋር በእጆችዎ በሚሞቅ ጣፋጭ ትኩስ ቸኮሌት በሚሞቅ የእሳት እሳት ዙሪያ ይሰበሰባሉ። የዊንተር ካምፕ በትክክል ሲዘጋጁ አስማታዊ ነው፣ ስለዚህ ለሁሉም ሰው ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ያረጋግጡ። ትክክለኛውን ማርሽ ከማምጣት ጀምሮ ድንገተኛ ሁኔታን እንዴት እንደሚይዙ እስከማወቅ፣ ጉዞዎ አስደናቂ ተሞክሮ መሆኑን ለማረጋገጥ ጥቂት የክረምት ካምፕ ደህንነት ምክሮችን ማስታወስ አለብዎት።
1. የሃይፖሰርሚያ ምልክቶችን ይወቁ
በቀዝቃዛ ወቅት ቀዝቃዛ መሆን የተለመደ ነገር ነው ነገርግን በራስዎ እና በማንኛውም የካምፕ አጋሮች ውስጥ የሃይፖሰርሚያ ምልክቶችን መመልከት በጣም አስፈላጊ ነው። በዩኤስ ብሄራዊ የህክምና ቤተ መፃህፍት መሰረት ሃይፖሰርሚያ የሚከሰተው አጠቃላይ የሰውነትዎ ሙቀት ከመደበኛ በታች ሲወርድ ነው። ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ካዩ ወዲያውኑ ሰውየውን ማሞቅዎን ያረጋግጡ እና የሰውነታቸው የሙቀት መጠን 95 ዲግሪ ፋራናይት ወይም ከዚያ በታች ከሆነ የህክምና እርዳታ ያግኙ፡
- ግርዶሽ
- እንቅልፍ
- ግራ መጋባት
- የተሳሳተ ንግግር
2. ለ Frostbite ይመልከቱ
የሙቀት ወይም የንፋስ ቅዝቃዜ በጣም በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ጽንፍዎ ለውርጭ አደጋ ይጋለጣል። በተለይ ለዚህ ቀዝቃዛ ጉዳት የተጋለጡ አካባቢዎች ጣቶችዎ፣ ጣቶችዎ፣ አፍንጫዎ፣ ጆሮዎ እና ፊትዎ ያካትታሉ። እንደ ብሔራዊ የደህንነት ምክር ቤት ከሆነ, ነጭ, ቢጫ ወይም ግራጫ ቀለም ያለው ቆዳ በሸካራነት ውስጥ በሰም የተሸፈነ ቆዳ ካዩ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ማግኘት አለብዎት.አንድ ሰው ውርጭ እንዳለበት ከጠረጠሩ የሕክምና ክትትል ቢዘገይ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ፡ የተጎዳውን ቦታ ለብ (ከ104 ዲግሪ ፋራናይት በማይሞቀው) ውሃ ውስጥ ለግማሽ ሰዓት ያህል ቀድተው ውርጭ ያለበትን ቦታ ከፍ ያድርጉት።
3. አጋር ይምረጡ (ወይም ሁለት)
ካምፕ ብቻውን ሰላም ሊሆን ቢችልም የክረምቱ ካምፕ ቢያንስ ከሁለት ሰዎች ጋር ቢደረግ ይሻላል። የሙቀት መጠኑ ከ32°F በታች ሲቀንስ እንደ ጥንድ ወይም ቡድን ካምፕ ማድረግ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። የሆነ ነገር ከተፈጠረ ለችግሩ መፍትሄ የሚያወጡት ወይም አስፈላጊ ከሆነ እርዳታ ለማግኘት ብዙ ሰዎች ይኖሩዎታል።
4. ለክረምት ካምፕ ጉዞዎ አስቀድመው ያቅዱ
ለክረምት የካምፕ ጉዞዎ ከመሄድዎ በፊት አስቀድመው ለማቀድ ብዙ ጊዜ ይውሰዱ። ጥሩ እቅድ ማውጣት ለደህንነት አስፈላጊ ነው. የት እንደሚሰፍሩ እና በዚያ አካባቢ ያሉ ምርጥ ጣቢያዎችን ለመመርመር የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ።ከዚያ የክረምቱን የካምፕ ማሸግ ዝርዝሮችን ይመልከቱ እና ምን ይዘው መምጣት እንዳለቦት ያስቡ። ከመሄድህ በፊት ሁል ጊዜ ለአንድ ሰው ወዴት እንደምትሄድ ንገረው እና የጉዞህን የጉዞ እቅድ ስጣቸው።
5. ለማሞቅ በንብርብሮች ይልበሱ
ሃይፖሰርሚያ በክረምት ካምፕ ውስጥ ትልቅ አደጋ ነው፣ስለዚህ የሰውነት ሙቀት እንዲጨምር ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው። ነገር ግን፣ እንደ የእግር ጉዞ፣ ስኪንግ ወይም የበረዶ መንሸራተት ያሉ ንቁ እንቅስቃሴዎችን እያደረጉ ከሆነ ላብም ይችላሉ። ላብ ልብስዎ እርጥብ እንዲሆን እና ከዚያም እንዲቀዘቅዝ ሊያደርግዎት ይችላል. ዋናው ነገር በድርብርብ መልበስ ነው፣ስለዚህ በጣም መሞቅ ከጀመሩ አንዳንድ ልብሶችን ማስወገድ ይችላሉ።
6. እግርዎ እንዲደርቅ ያድርጉ
ሌላው ጠቃሚ የክረምት ካምፕ ደህንነት ጠቃሚ ምክር እግርዎ እንዲደርቅ ማድረግ ነው። እግሮቻችሁ በጣም ከቀዘቀዙ የበረዶ ብክነት አደጋ ነው፣ እና እርጥብ ካልሲዎች ወይም ቦት ጫማዎች አደጋውን ሊጨምሩ ይችላሉ። እርጥበትን ከቆዳዎ የሚያርቁ ካልሲዎችን በመልበስ ይጀምሩ። ከዚያም ምቹ እና በደንብ የሚገጣጠሙ ሙቅ ቦት ጫማዎችን ይጨምሩ. ቦታው ካለህ የርስዎ እርጥብ ከሆነ ሁለተኛ ጥንድ ቦት ጫማ ግምት ውስጥ ማስገባት ትፈልግ ይሆናል።
7. አይንህን ጠብቅ
አይንዎን ከፀሀይ ለመጠበቅ የሚያስፈልግዎ የበጋ ወቅት ብቻ አይደለም። ከበረዶው ላይ የሚንፀባረቀው ብሩህ የክረምት ፀሀይ እና በረዶ አይንዎን ሊጎዳ ይችላል ስለዚህ የዓይን መነፅርን ወይም የበረዶ መነፅርን መጠቀም የዓይንን ደህንነት ለመጠበቅ ይረዳል።
8. Gearዎን በጥንቃቄ ይምረጡ እና እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ
ያመጡት የክረምት ካምፕ መሳሪያ ሙቀት እና ደህንነትን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ለክረምት የካምፕ መጠለያ ሲገዙ "ሁሉም ወቅቶች" ወይም "አራት ወቅቶች" የሚሉትን ቃላት ይፈልጉ. ብዙ ድንኳኖች፣ በተለይም ርካሽ በሆነው በኩል፣ የሚገርፈውን የክረምት ንፋስ ለመቋቋም ወይም በበረዶማ መሬት ላይ የሚተከሉትን የአየር ሁኔታ መከላከያ አይደሉም። እንዲሁም ሊያጋጥሙት ከሚጠበቀው የሙቀት መጠን በታች የሆነ የመኝታ ከረጢት ይምረጡ እና እራስዎን ከመሬት ውስጥ ለመከላከል ሁለት የመኝታ ፓዶዎችን ይምጡ።
9. ድንኳንዎን በበረዶ ውስጥ እንዴት እንደሚተከል ይወቁ
ጠንካራ መጠለያ በክረምት ካምፕ ውስጥ ደህንነትን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው፣ነገር ግን ብዙ ሰዎች መደበኛ የድንኳን እንጨት ሁልጊዜ በበረዶ ውስጥ በደንብ እንደማይሰራ አይገነዘቡም።ድንኳንዎን ለመጠበቅ የበረዶ ካስማዎች ስብስብ ላይ ኢንቨስት ማድረግ ይችላሉ፣ ወይም የሸቀጣሸቀጥ ጆንያዎችን በበረዶ ወይም በድንጋይ ሞልተው እንጨት ከመጠቀም ይልቅ በድንኳን ዙሪያ ባለው በረዶ ውስጥ መቅበር ይችላሉ።
10. ራስዎን እርጥበት ይጠብቁ
በክረምት ካምፕ በሚሆኑበት ጊዜ እርጥበትን ማቆየት በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ድርቀት የሰውነትዎ የሙቀት መጠንን ለመጠበቅ በጣም ከባድ ያደርገዋል። ምንም እንኳን ሳይጠማዎት እንኳን ይጠጡ። ከተቻለ የሚሞቁ ፈሳሾችን ይምረጡ ምክንያቱም ሰውነትዎ ለማሞቅ ሃይል ማዋል ስለማይችል።
11. "መታጠቢያ" መጠቀምዎን ያስታውሱ።
ምንም እንኳን በብርድ መሽናት ከባድ ተስፋ ቢሆንም ሰውነትዎ ሽንትን ለማሞቅ ጠቃሚ ሃይልን ይጠቀማል። ብዙ ጊዜ የሚሽኑ ከሆነ, ይህ ሙቀትን ለመቆየት ቀላል ያደርገዋል. በጣም ትንሽ ነገር ነው ነገር ግን በጣም ቀዝቃዛ በሆነ የሙቀት መጠን ሲያጋጥም ሃይፖሰርሚያን ለማስወገድ ይረዳዎታል።
እራስህን ጠብቅ ድንቅ ጊዜ እንድታሳልፍ
የክረምት ደኅንነት በቤት ውስጥም ቢሆን አስፈላጊ ነው፣ነገር ግን በክረምት ካምፕ ላይ ሲሆኑ እና በቀላሉ ሞቅ ያለ መጠለያ ማግኘት በማይችሉበት ጊዜ አስፈላጊ ነው። ራስዎን ከሃይፖሰርሚያ እና ከውርጭ ንክኪ ከጠበቁ በቀዝቃዛው ወራት ተፈጥሮን በመደሰት ጥሩ ጊዜ ያገኛሉ።
