ፅንሰ-ሀሳብ የሚከሰተው የወንድ የዘር ህዋስ (ፐርም) ወደ እንቁላል ሲገባ ነው። የመፀነስ ቀንዎን እርግጠኛ ካልሆኑ ብቻዎን አይደለዎትም። ኦቭዩሽን መቼ እንደሚከሰት በትክክል ማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ስለሚችል ብዙ ሰዎች የተፀነሱበትን ቀን እርግጠኛ አይደሉም። ስለ መፀነስ የበለጠ መማር የተፀነሱበትን ቀን ለመገመት የተለመዱ ዘዴዎችን ለመጠቀም ይረዳዎታል።
ፅንሰ-ሀሳብ መቼ ይከሰታል?
የመፀነስ ቀን የሚለው ቃል እንቁላል እና ስፐርም ሴል የተዋሀዱበትን ልዩ ቀን ለመግለጽ ያገለግላል።ይህ ወደ እርግዝና በሚወስደው ውስብስብ ባዮሎጂያዊ ሂደት ውስጥ የመጀመሪያው እርምጃ ነው. በምክንያታዊነት፣ የፅንሰ-ሀሳብዎ ቀን እና የግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚፈፀሙበት ቀን ተመሳሳይ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ይህ ሁልጊዜ እንደዛ አይደለም ። እርግዝና ከወሲብ በኋላ ባሉት ሰዓታት ወይም ቀናት ውስጥ ሊከሰት ይችላል ይህም እንደ እንቁላል በሚጥሉበት ጊዜ ይወሰናል.
በእንቁላል ወቅት ኦቫሪ የበሰለ እንቁላል ወደ ማህፀን ቱቦ የሚሄድ ሲሆን ከ12-24 ሰአታት ይኖራል። የወንድ የዘር ፈሳሽ ከወጣ በኋላ በደቂቃዎች ውስጥ ወደ ማህፀን ቧንቧው ሊደርስ ይችላል, ስለዚህ እንቁላል እየጠበቀ ከሆነ ወዲያውኑ እርግዝና ሊከሰት ይችላል. የወንድ የዘር ፍሬ በመራቢያ ትራክት ውስጥ እስከ 5 ቀናት ድረስ ሊኖር ስለሚችል የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈጸመ በኋላ ባሉት ቀናት ውስጥ እንቁላል ከወጣህ ማርገዝ ትችላለህ።
እንቁላል የወጣህበትን ቀን ካላወቅክ ወይም በመራባት ሕክምናዎች ታግዘህ የተፀነስክበትን ቀን እስካላወቅህ ድረስ (ለምሳሌ በማህፀን ውስጥ ማዳባት፣ በብልቃጥ ማዳበሪያ) ትክክለኛ የእርግዝና ቀንህን ማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።
የተፀነሱበትን ቀን እንዴት እንደሚወስኑ
በተፀነሱበት ጊዜ እርግጠኛ ካልሆኑ የመፀነስን ቀን ለመገመት የሚረዱ ጥቂት ዘዴዎች አሉ።
ፅንስን በማዘግየት ላይ የተመሰረተ ማስላት
ፅንሰ-ሀሳብ ሊፈጠር የሚችለው እንቁላል ከወለዱ በኋላ ብቻ ነው። አማካይ የወር አበባ ዑደት 28 ቀናት ነው, ነገር ግን ይህ ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል. የወር አበባ ዑደቶች ከ24 እስከ 38 ቀናት ሊደርሱ ይችላሉ፣ 1ኛው ቀን ደግሞ በወር አበባዎ የመጀመሪያ ቀን ይጀምራል።
በአማካኝ የ28 ቀን የወር አበባ ዑደት ላለባቸው ሰዎች፣ ኦቭዩሽን በተለምዶ የወር አበባቸው ከጀመረ ከ14 ቀናት በኋላ ይከሰታል። ለምሳሌ፣ የወር አበባዎ በጥቅምት 11 ከጀመረ፣ እንቁላል መፈጠር በኦክቶበር 25 አካባቢ ይከሰታል። እንቁላል በሚጥሉበት ቀን ወይም ከመጠናቀቁ በፊት ባሉት 5 ቀናት ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከፈጸሙ 25ኛው ቀን የመፀነስዎ ቀን ይሆናል።
የወር አበባ ዑደትን ከተከታተሉ እና አማካይ ዑደትዎ ምን ያህል እንደሆነ ካወቁ የእንቁላልን ቀን ማወቅ ይችሉ ይሆናል። ዑደቶችዎ ከአማካይ ከ28 ቀናት በላይ ከሆኑ፣ በዑደትዎ ውስጥ ትንሽ ቆይተው እንቁላል ሊፈጥሩ ይችላሉ። ለምሳሌ፡
- የወር አበባ ዑደት ለ30 ቀናት የሚቆይ ከሆነ እንቁላል ከወር አበባዎ የመጀመሪያ ቀን በኋላ ከ16 ቀናት በኋላ ሊከሰት ይችላል።
- የወር አበባ ዑደት ለ 35 ቀናት ካለፈ ኦቭዩሽን ከወር አበባ የመጀመሪያ ቀን በኋላ ከ21 ቀናት በኋላ ሊከሰት ይችላል።
ዑደትዎ ከ28 ቀናት በታች ከሆነ፣በዑደትዎ ውስጥ ትንሽ ቀደም ብሎ እንቁላል ሊፈጥሩ ይችላሉ። ለምሳሌ፡
- የወር አበባ ዑደት ለ24 ቀናት ካለፈ ኦቭዩሽን ከወር አበባ የመጀመሪያ ቀን በኋላ ከ10 ቀናት በኋላ ሊከሰት ይችላል።
- የወር አበባ ዑደት ለ26 ቀናት የሚቆይ ከሆነ ኦቭዩሽን ከወር አበባ የመጀመሪያ ቀን በኋላ ከ12 ቀናት በኋላ ሊከሰት ይችላል።
የእንቁላል ምልክቶች
የእንቁላል መውጣቱ ለሁሉም ሰው የተለየ ስሜት ቢሰማውም አንዳንድ ምልክቶች ሊያጋጥምዎት ይችላል፣ይህም እንቁላል ሊፈጠር ነው። እንደ ክሊቭላንድ ክሊኒክ፣ የእንቁላል ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-
- የሆድ መነፋት
- የጡት ልስላሴ
- የሰርቪካል ንፍጥ ይለወጣል; እንቁላል ነጮችን የሚመስል ሊለጠጥ እና ሊንሸራተት ይችላል
- የማህጸን ጫፍ ጥንካሬ እና አቀማመጥ ላይ ለውጦች። ኦቭዩሽን (ovulation) እስኪፈጠር ድረስ የማኅጸን ጫፍ ለስላሳ፣ ከፍ ያለ እና ክፍት መሆን አለበት።
- ከታችኛው የሆድ ክፍል በአንደኛው በኩል መኮማተር ወይም መቆንጠጥ
- ከፍ ያለ የማሽተት፣ የማየት እና/ወይም ጣዕም ስሜት
- የወሲብ ፍላጎት መጨመር
- የብርሃን ነጠብጣብ
የመፀነስ ቀንን ለመወሰን አልትራሳውንድ
የወር አበባዎን የመጨረሻ ቀን ማስታወስ ካልቻሉ እና እንቁላል መቼ እንደወጡ እርግጠኛ ካልሆኑ ቀደምት የአልትራሳውንድ ምርመራ የእርግዝና ቀንዎን ለመወሰን ይረዳል።
አልትራሳውንድ በማህፀን ውስጥ እያደገ የሚሄደውን ህጻን ምስሎችን ለመስራት የድምፅ ሞገዶችን የሚጠቀሙ ኢሜጂንግ ስካን ናቸው። የፍቅር ጓደኝነት የአልትራሳውንድ ስካን ብዙውን ጊዜ በእርግዝና የመጀመሪያ ሶስት ወራት ውስጥ በእርስዎ በእርግዝና ውስጥ ምን ያህል ርቀት ለማወቅ እና ትክክለኛ የሚገመተውን የማለቂያ ቀን ለማቅረብ.
በአልትራሳውንድ ምርመራ ወቅት የሶኖግራፈር ልጅዎ የእርግዝና እድሜያቸውን ለመወሰን ከዘውድ እስከ እብጠቱ (ከጭንቅላቱ ላይ እስከ ጫፍ ጫፍ) ያለውን ርዝመት ይለካል። የእርግዝና ጊዜ ከወር አበባዎ መጨረሻ ጀምሮ እስከ አሁን ድረስ ያለው ጊዜ ነው።
ሕፃኑ ከወር አበባዎ በኋላ ከ5-6 ሳምንታት ሊለካ ይችላል ነገርግን በጣም ትክክለኛ የሆነ የእርግዝና ጊዜን ከ8-14 ሳምንታት እርግዝና ይሰጣል። አንዴ የልጅዎን የእርግዝና ጊዜ ካወቁ፣ የተፀነሱበትን ቀን ለመገመት ሁለት ሳምንታት መቀነስ ይችላሉ።
የእርግዝና የመጀመሪያ ምልክቶች
የወር አበባ ማጣት ብዙውን ጊዜ የተፀነሱበት የመጀመሪያ ምልክት ነው፣ነገር ግን እርጉዝ መሆንዎን ለማወቅ ምርጡ መንገድ የቤት ውስጥ የእርግዝና ምርመራ መውሰድ ወይም በጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ቢሮ መመርመር ነው። የቅድመ እርግዝና ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ እና አንዳንድ ጊዜ የሚሰማዎት ነገር ከቅድመ-ወር አበባ (PMS) ወይም ከእርግዝና ጋር የተያያዘ መሆኑን ለማወቅ አስቸጋሪ ነው።
የተለመዱ የእርግዝና ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ድካም
- የምግብ ፍላጎት ወይም ጥላቻ
- ተደጋጋሚ ሽንት
- ራስ ምታት
- የመተከል መድማት
- ያመለጡ የወር አበባ
- ስሜት ይለዋወጣል
- የታመሙ፣ ለስላሳ ጡቶች
የመፀነስ ቀን አስፈላጊ ነው?
ልጅዎ ማደግ የጀመረበትን ትክክለኛ ቅጽበት ማወቅ አስደሳች ሊሆን ቢችልም የመፀነስ ቀንዎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ በአጠቃላይ የሚያስፈልገው ወይም የሚጠቀመው መረጃ አይደለም። የወር አበባዎ በገባበት የመጀመሪያ ቀን የሚሰላው እና በአልትራሳውንድ የተረጋገጠው የማለቂያ ቀንዎ በጣም አስፈላጊ ነው።
ትክክለኛ የመውለጃ ቀን ማቋቋም ወሳኝ ነው ምክንያቱም የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የቅድመ ወሊድ ምርመራ እና የፈተና አማራጮችን በተገቢው ጊዜ ያቀርባል። የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ በእርግዝናዎ ጊዜ ሁሉ ጤናዎን እና የልጅዎን እድገት ይከታተላል እና እርግዝናዎ ሙሉ ጊዜ እና ልጅዎን ለመውለድ መቼ እንደሆነ ለመወሰን የማለቂያ ቀንዎን ይጠቀማል።
