ይህ ቀላል የወላጆች ዝርዝር አዲሱ የትምህርት ዘመን ሲገባ መላው ቤተሰብ ከጭንቀት ነጻ የሆነ ጅምር መሆኑን ያረጋግጣል!
አዲሱ የትምህርት ዘመን እየተቃረበ ሲመጣ፣ ብዙ ወላጆች ልጆቻቸውን (እና እራሳቸውን) ለመጀመሪያው የትምህርት ቀን ዝግጅት እንዴት መርዳት እንደሚችሉ እያሰቡ ነው። ወደ ትምህርት ቤት መመለሻ ዝርዝር ሁሉም ቤተሰብ ለዚህ ትልቅ የጊዜ ሰሌዳ እና የእንቅስቃሴ ማስተካከያ ዝግጁ መሆኑን ለማረጋገጥ ጥሩ መንገድ ነው!
አይ፣ የምንናገረው ስለ የት/ቤት ዕቃዎች መግዛት እንዳለብን አይደለም፣ ይልቁንም፣ ይህን ሽግግር ለሁሉም ሰው ለማቅለል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ነው። ለበለጠ መረጃ የስኬት መርሃ ግብራችንን ከዚህ በታች ይመልከቱ!
ወደ ትምህርት ቤት የተመለሰ የወላጆች እና የልጆች ማረጋገጫ ዝርዝር
ቀኖቹን ለአዲሱ የትምህርት አመት ስትቆጥሩ፣ እነዚህን ሁሉ እቃዎች ከመጀመሪያ-ትምህርት-ቀን ማረጋገጫ ዝርዝርዎ ውስጥ ያረጋግጡ!
የእንቅልፍ መርሃ ግብርዎን አስተካክል
ጥሩ እንቅልፍ መተኛት የልጅዎን ትኩረት እና የትምህርት ውጤት እንደሚያሻሽል ያውቃሉ? በተጨማሪም የእንቅልፍ መርሃ ግብርዎን ማስተካከል እስከ ሁለት ሳምንታት ሊወስድ ይችላል. ይህ ማለት የልጅዎ የበጋ እንቅልፍ መርሃ ግብር ወደ ትምህርት ቤት መደበኛ ሁኔታ እንዲመለስ ለመርዳት አስቀድመው መጀመር ጥሩ ሀሳብ ነው!
የእንቅልፍ መርሃ ግብሮችን እንደገና ለማቀናበር ማድረግ ያለቦት ጥቂት ነገሮች አሉ፡
ልጆቻችሁ ምን ያህል መተኛት እንደሚያስፈልጋቸው ይወስኑ። ለመጀመር የሚከተሉትን የእንቅልፍ ምክሮች ይጠቀሙ።
| የእንቅልፍ ሰአታት መጠን | |
| ታዳጊዎች(1-2 አመት) | 11 - 14 ሰአት (እንቅልፍ ጨምሮ) |
| ቅድመ ትምህርት ቤት (3 - 5 አመት) | 10 - 13 ሰአት (እንቅልፍ ጨምሮ) |
| የክፍል ተማሪዎች (6 - 12 አመት) | 9 - 12 ሰአት |
| ታዳጊዎች(13 - 18 አመት) | 8 - 10 ሰአት |
- የመኝታ እና የመኝታ ሰአቶችን መርጠህ ከነሱ ጋር ለመጣበቅ ሞክር። ዘግይተህ በምትሮጥበት ጊዜ ለመቆጠብ)
- አሁን ያሉበትን የእንቅልፍ መርሃ ግብር በ15 ደቂቃ አካባቢ በማስተካከል ይጀምሩ። ይህንን ለጥቂት ቀናት ይቆዩ እና ሂደቱን ይድገሙት። ይህ ሽግግር ቀላል ያደርገዋል።
አጋዥ ሀክ
የበጋው ፀሀይ ዘግይቶ ነው የምትቀረው፣ይህም ለማንም ሰው ወደ ህልም ምድር ለመንዳት አስቸጋሪ ያደርገዋል። ከመተኛቱ አንድ ሰዓት በፊት ዓይነ ስውሮችን ለመዝጋት እና የቤቱን መብራቶች ለማጥፋት ይሞክሩ. ጥቁር መጋረጃዎች እንዲሁ ትልቅ እገዛ ሊሆኑ ይችላሉ. እንዲሁም ይህን ጊዜ ሰማያዊ መብራት መሳሪያዎች ከገደብ ውጪ የሆነበት ጸጥ ያለ ሰዓት እንዲሆን እመክራለሁ። ይህም ልጆች በመኝታ ሰዓት በፍጥነት እንዲተኙ ያደርጋል።
ይህ ከኛ ወደ ትምህርት ቤት የማረጋገጫ ዝርዝር ውስጥ ያለው ቁጥር አንድ ነው ምክንያቱም የልጅዎን የእንቅልፍ መርሃ ግብር በቶሎ ማስተካከል ሲጀምሩ ወደ መደበኛ ስራ ለመግባት ቀላል ይሆናል። ቅዳሜና እሁድ ከፕሮግራሙ አለማራቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በትክክለኛው መንገድ ላይ ለመቆየት የመረጥከውን ጊዜ አጥብቀህ ለመያዝ ሞክር -- ነገር ግን በትክክል ካልሰራህ አትጨነቅ።
ወደ ትምህርት ቤት ግዢ ያከናውኑ
ልጆቻችሁን በትምህርት ቤት የሚያስደሰቱበት ታላቅ መንገድ ወደ ትምህርት ቤት ግብይት መመለስ ነው! የትምህርት ቤት ቁሳቁሶችን አንስተው፣ አሪፍ አዳዲስ አልባሳት ይግዙ፣ እና አንዳንድ ጣፋጭ እና ጤናማ ምግቦችን ለምሳዎቻቸው ያቅርቡ።
አዲሱን የማለዳ የዕለት ተዕለት ተግባርህን ተለማመድ
ከአልጋው ላይ መዝለል እና ወዲያውኑ ወደ ትምህርት ቤት የጠዋት ስራ መግባት ለማንኛውም ሰው ከባድ ሊሆን ይችላል። ለዚህም ነው ከትምህርት በፊት ባሉት ቀናት የጠዋት መርሃ ግብርዎን መለማመድ መጀመር ጥሩ ሀሳብ የሚሆነው።
ሁሉም ተነስ፣ልብስ፣ቁርስ ብላ፣ቦርሳውን ያዝ፣ጫማውን ልበስ። ይህ ደግሞ በሰዓቱ ከበሩ ለመውጣት ምን ያህል ጊዜ እንደሚያስፈልግዎ ሀሳብ ይሰጥዎታል።
ፈጣን ምክር
ጠዋት ሁሉም ሰው በቤታችን ውስጥ በጊዜ ሰሌዳው እንዲቆይ ለማድረግ የተለያዩ ማንቂያዎች አሉኝ። በተለያዩ ቃናዎች ሶስት ጊዜ አዘጋጅተናል - የ15 ደቂቃ ማስጠንቀቂያ፣ የ5 ደቂቃ ማስጠንቀቂያ እና 'አሁን በመኪናው ውስጥ ዳሌ ቢኖሮት ይሻላል' የሚል ማስጠንቀቂያ!
ትምህርት ቤትዎን ይጎብኙ እና አቅጣጫን ይከታተሉ
የመሬት አቀማመጥ ማግኘት ልጆቻችሁ ለመጪው የትምህርት ዘመን የበለጠ ምቾት እንዲሰማቸው ለመርዳት ድንቅ መንገድ ነው። የልጅዎ ትምህርት ቤት ኦረንቴሽን ካዘጋጀ፣ ክፍላቸውን ለማግኘት፣ መምህራቸውን ለማግኘት፣ መታጠቢያ ቤቱን እንዲያገኙ እና የመጫወቻ ሜዳውን እና የምሳ ክፍልን ለማየት እድሉ እንዲኖራቸው ለመሳተፍ ይሞክሩ!
ዝግጅቱን ማድረግ ካልቻላችሁ ወይም ት/ቤትዎ ኦረንቴሽን ካላዘጋጀ፣ልጆቻችሁ በሳምንቱ የት እንደሚገኙ ለማየት ከመጀመሪያው ቀን በፊት በግቢው በኩል እንዲቆሙ አድርጉ።
ፈጣን ምክር
ይህ የልጅዎ የመጀመሪያ ኦፊሴላዊ የትምህርት ቀን ከሆነ ወይም ይህ በአዲስ ትምህርት ቤት የመጀመሪያ ቀናቸው ከሆነ፣ ይህን ጊዜ ይውሰዱ ትምህርት ቤቱን፣ የመጫወቻ ሜዳውን እና የመጪውን አመት ለመነጋገር። በዚህ አዲስ ጀብዱ እንዲደሰቱ ትፈልጋላችሁ!
የክፍል ህግጋትን ተወያይ እና ትናንሽ ልጆችን ለአዲስ ተግባር አዘጋጅ
ለክፍል አዲስ ለሆኑ ልጆች ዝም ብሎ የመቀመጥ፣የማዳመጥ እና ተራ የመውሰድ ጽንሰ-ሀሳብ አዲስ ነው።
- ቀላል መሰናዶን በቤት ውስጥ ያድርጉ፡ ትምህርት ቤት ሊገቡ በነበሩት ሳምንታት ልጆችዎ የሚቀመጡበት፣ የሚያዳምጡ እና የሚቀመጡባቸውን አጫጭርና ትኩረት የሚስቡ ተግባራትን ለመስራት ይሞክሩ። ተግባር. እነዚህ የእጅ ሥራዎችን፣ የሳይንስ ሙከራዎችን እና በተፈጥሮ ላይ ያተኮሩ እንቅስቃሴዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ።
- የፈጠራ ፕሮጄክቶችን ይሞክሩ፡ ወላጆች ለልጆቻቸው መመሪያዎችን በመከተል ፈጠራ እንዲሆኑ የሚያግዙ ክፍት ፕሮጄክቶችን መስጠት ይችላሉ።ለምሳሌ፣ ልጅዎ አበባ እንዲስል ወይም ቤተመንግስት እንዲገነባ ንገሩት። ዲዛይኑ እና ቀለሞቹ የራሳቸው ናቸው ነገርግን ወደ ቀጣዩ እንቅስቃሴ ከመሄዳቸው በፊት ስራውን ማጠናቀቅ አለባቸው።
- የመናገር እና የማዳመጥ ችሎታን ይለማመዱ፡ እርስዎም በምግብ ሰዓት ስለ ቀንዎ ማውራት መለማመድ ይችላሉ። ልጆቻችሁ መምህራቸው በሚናገሩበት ጊዜ ማዳመጥ እንደሚያስፈልጋቸው እና ጥያቄ ካላቸው እጃቸውን ማንሳት እንዳለባቸው አሳስቧቸው።
ስለ ጭንቀታቸው ተናገሩ
የመጀመሪያው የትምህርት ቀን በማንኛውም እድሜ ላሉ ልጆች አስፈሪ ነገር ሊሆን ይችላል። መምህራቸውን ይወዳሉ? የክፍል ጓደኞቻቸውን ያውቁ ይሆን? እንደ የቅርብ ጓደኛቸው ተመሳሳይ የምሳ ጊዜ ያገኛሉ? ጥሩ እንዳይሆኑ የሚሰጉበት ከባድ ትምህርት እየጀመሩ ነው?
ማቅለጥ፣ መጥፎ ውጤት ወይም ስሜት የሚሰማቸው ልጆችን አትጠብቅ። ትልልቅ ጥያቄዎችን ቀድመህ ጠይቅ። ስለሚከተሉት ነገሮች ይጠይቁ፡
- በጣም የሚያስደሰቱት
- በጣም የሚያስጨንቃቸው
- በጣም ያልተደሰቱት
- ማየት በጣም ያስደሰታቸው
- በእርግጥ ማየት የማይፈልጉትን
- በጣም አስደሳች የሚመስሉት ክፍሎች
- በየትኛው ክፍል ነው የሚያስጨንቃቸው
ይህ ስሜታቸውን እንዲገልጹ ብቻ ሳይሆን ምን መከታተል እንዳለቦት እና በትምህርት ዓመቱ ውስጥ በየትኞቹ አካባቢዎች እርዳታ ሊፈልጉ እንደሚችሉ ሀሳብ ይሰጥዎታል።
እንዲቋቋሙ የሚረዱባቸውን መንገዶች ያግኙ
ልጆቻችሁን ካወጋሃቸው በኋላ አንዳንድ ጭንቀታቸውን ለማስታገስ የሚረዱትን ስጋቶች እና መፍትሄዎችን ለመወያየት ጥሩ ጊዜ ነው። የተለመዱ ስጋቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ጓደኛ አለመፍጠር፡ እድሜህ ምንም ይሁን ምን ጓደኛ ማፍራት ከባድ ሊሆን ይችላል። ልጆችዎ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር በረዶን ለመስበር ቀላል መንገድ በትምህርት ቤት በቀልድ መክፈት ወይም እራሳቸውን እንዴት ማስተዋወቅ እንደሚችሉ ይናገሩ።
- የትምህርት ቤት ስራ ለመስራት መታገል፡ የቤት ስራ ከባድ ስራ ነው ግን የግድ መሆን የለበትም። ወላጆች ለልጃቸው በቤት ውስጥ የጥናት ቦታ በመመደብ መጀመር ይችላሉ። እንዲሁም ለልጆችዎ ጫጫታ በሚሰርዙ የጆሮ ማዳመጫዎች ላይ ኢንቨስት ማድረግ እና የጥናት አጫዋች ዝርዝር ማውረድ ይችላሉ (ክላሲካል ሙዚቃ በትኩረት ሊረዳ ይችላል)። እንዲሳካላቸው ለመርዳት ተጨማሪ የጥናት ዘዴዎች እንዳሎት ያሳውቋቸው!
- ክፍል ውስጥ መጥፎ መስራት፡ ሁላችንም የምንታገለው በሆነ ነገር ነው። ያ የተለመደ ነው። መጀመሪያ ወደ እርስዎ ለመምጣት በአንድ ርዕስ ላይ ችግር ካጋጠማቸው ልጆችዎ እንዲያውቁ ያድርጉ። ለማገዝ መንገዶችን ማግኘት ትችላለህ። ለምሳሌ፣ አስጠኚዎች የተወሳሰቡ ርዕሶችን ለማፍረስ እና ልጆች ትምህርቱን በደንብ እንዲረዱት ጥሩ አማራጭ ናቸው።
- አይመጥንም: ይህ በጣም ከባድ ነው ምክንያቱም ሁላችንም ከሌሎች ጋር በጥሩ ሁኔታ የመተሳሰር ፍላጎት ስላለን ነገር ግን ልጆቻችሁ ፈጽሞ መሞከር እንደሌለባቸው ማስጠንቀቅ አስፈላጊ ነው ከራሳቸው በስተቀር ማንም መሆን. አንድ ሰው ለማንነቱ የማይወዳቸው ከሆነ ጊዜውን ዋጋ የለውም።ከሁሉም ጋር ጓደኛ አለመሆን እና ተመሳሳይ ፍላጎት ያላቸውን ሰዎች እስኪያገኙ ድረስ መሞከር የተለመደ መሆኑን ይወቁ!
ነገሮችን አስቀድመው ማዘጋጀት ይጀምሩ
ይህ ለወላጆች ትልቅ ከጀርባ ወደ ትምህርት ቤት የማረጋገጫ ዝርዝር ነው። ትምህርት ከመጀመሩ ጥቂት ቀናት ቀደም ብሎ ሁሉንም ነገር ለማዘጋጀት ጊዜ ይውሰዱ።
ት/ቤት ከመጀመሩ በፊት የመጀመሪያ ቀን ትምህርት ዝርዝርዎን ለመፈተሽ ዋናዎቹ ነገሮች እነሆ፡
- ድርብ ቼክ የማውረድ እና የመውሰጃ ጊዜ እና ቦታ።
- ሁሉም አስፈላጊ የትምህርት ቤት ቅጾች እንደገቡ ያረጋግጡ።
- የዘመነ የክትባት መዝገብ
- ከህፃናት ሐኪም የተሰጠ የጤና መግለጫ
- የልደት የምስክር ወረቀት ቅጂ
- የነዋሪነት ማረጋገጫ
- የተማሪ ማመልከቻዎች (ለግል ትምህርት ቤቶች)
- የትምህርት ቤት መዛግብት (ልጅዎ አዲስ ትምህርት ቤት ከጀመረ)
- የፓርኪንግ ፓስፖርትዎን ወይም የትምህርት ቤቱን የመኪና መስመር ጣል በመስኮቱ ላይ ያድርጉ። ልጅዎ በአውቶቡስ የሚሄድ ከሆነ፣ የአውቶቡስ ቁጥሩን፣ ሰዓቱን እና የአውቶቡስ መቀበያ ቦታን ያረጋግጡ።
- የደረቁ ምርቶችን ለልጆቻችሁ ምሳዎች ተሰብሰቡ።
- ሌሎች የምሳ ዕቃዎች መገዛታቸውን ያረጋግጡ
- የመጀመሪያ ቀን አልባሳት ተመርጠው መቀመጡን ያረጋግጡ
- የልጃችሁን ቦርሳዎች አሽጉ።
- ልጆቻችሁ ለመጀመሪያ የልምምድ ቀናቸው የሚፈልጓቸውን ሁሉንም የስፖርት መሳሪያዎች ሰብስቡ።
- የቁርስ ሜኑ ያቅዱ።
- የመጀመሪያው ቀን ማንቂያዎችን ያግኙ።
- መኪናውን በነዳጅ ጨምሩት።
- ጋሪውን ጫን (ትንንሽ ልጆች ካሎት ለመውደቅ አብረው ታግ የሚያደርጉ)።
ይህን ከሁለት ቀናት በፊት ማድረግህ የረሳሃቸውን ነገሮች ለመግዛት ጊዜ ይሰጥሃል እና ስራህን በሰዓቱ እንድታጠናቅቅ አንተ እና ልጆችህ የመጀመሪያ ቀን እንድትሆን።
ከትምህርት በፊት ላለው ቀን አስደሳች ቀን ያቅዱ
በደስታም ስንጨነቅ እንቅልፋችን ይጎዳል። ትምህርት ከመጀመሩ በፊት አንድ ትልቅ ቀን በማቀድ ልጆቻችሁ ለታላቅ የመጀመሪያ ቀናቸው ዝግጁ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
በመጀመሪያ ቀን ከመላክህ በፊት ምን ማድረግ እንዳለብህ ሀሳቦች እነሆ፡
- ንቁ ያድርጓቸው! አንዳንድ አማራጮች በአካባቢው ወደሚገኝ መናፈሻ መሄድ፣ መካነ አራዊት መጎብኘት፣ ወደ መንዳት ክልል መሄድ፣ በትራምፖላይን መናፈሻ መዝለል ወይም ገንዳ ላይ መዋኘት ያካትታሉ።
- ጥሩ ምግቦችን ይመገቡ
- በአዝናኝ ጨርስ፡ ቀኑን በቤተሰብ ምግብ ወይም በአስደሳች ጣፋጭ ጨርስ። ይህ ስለማንኛውም የመጨረሻ ደቂቃ ስጋት እና በሚቀጥለው ቀን ስላለው ደስታ ለመናገር እድል ይሰጥዎታል።
- ሌሊቱን ይፀዱ፡ ሁሉም ሰው ቶሎ ቶሎ ይታጠቡ/ታጠቡ።
- ድርብ ቼክ፡ ሁሉም ነገር ለቀጣዩ ቀን መቀመጡን እና የሚችሏቸውን ነገሮች ሁሉ እንዳደረጉ ያረጋግጡ።
- ዘና ይበሉ፡ ከመተኛቱ በፊት ጸጥ ያለ ጊዜ ያሳልፉ።
ወደ ትምህርት ቤት መመለሻ ለወላጆች የሚሰጠው ዝርዝር ጭንቀትን ለማስታገስ ይረዳል
የትምህርት ጅምር ለወላጆች እና ለልጆች አስደሳች ጊዜ ነው፣ነገር ግን የመርሃግብር ለውጥ ጭንቀትን ያመጣል። ደስ የሚለው ነገር፣ ከጀርባ ወደ ትምህርት ቤት የማረጋገጫ ዝርዝርዎ ላይ ያሉትን እቃዎች አስቀድመው በመሙላት፣ አንዳንድ ጭንቀቶችን ማቃለል እና የልጅዎ የመጀመሪያ ቀን የተሳካ መሆኑን ያረጋግጡ።
በመጨረሻም የመጀመሪያ ቀን ፎቶዎችን ለማንሳት ካቀዱ ካሜራዎ ዝግጁ መሆኑን ያረጋግጡ (ወይም በስልክዎ ላይ ብዙ የማከማቻ ቦታ እንዳለዎት ያረጋግጡ) የሚፈልጉትን ምልክቶች ይፍጠሩ አዲሱን ዓመት ለመመዝገብ ዝግጁ እንድትሆኑ ጥሩዎቹን አቀማመጦች ይምረጡ!
![አጠቃላይ የስፕሪንግ ጽዳት ማመሳከሪያዎች [የህትመት ጽሑፎች]](https://i.lifeloveeveryday.com/images/010/image-4670-j.webp "አጠቃላይ የስፕሪንግ ጽዳት ማመሳከሪያዎች [የህትመት ጽሑፎች]")
