Phantom ለቅሶ የሚከሰተው በምክንያት ነው፣ነገር ግን አንዳንድ ቀላል ነገሮች ሊረዱ ይችላሉ።
ከአልጋህ ዘልለህ ወደ አልጋቸው ሮጠህ በፍጥነት ተኝተው ታገኛቸዋለህ። ሆኖም፣ ጣፋጭ ልጅዎ በሳንባው አናት ላይ እየጮኸ እንደሆነ መማል ይችላሉ። እያበደህ ነው? መጥፎ ሕልም ብቻ ነበር? ይህ "አስደሳች ማልቀስ" በጣም የተለመደ ነው። አዲስ ወላጆች ይህንን ክስተት የሚያጋጥሙት በጥቂት ምክንያቶች ነው - እና እንደ እድል ሆኖ፣ ችግሩን ለመቋቋም የሚረዱዎት መንገዶች አሉ።
የፋንተም ማልቀስ ለምን ይከሰታል?
የሐሰት ጩኸት ልትሰማ የምትችልባቸው ሁለት ምክንያቶች አሉ።
የማህበራዊ ግንዛቤ ክህሎትን ማሳደግ
ከፀነሱበት ጊዜ ጀምሮ አእምሮዎ መለወጥ ይጀምራል። በእውነቱ, በትክክል ይቀንሳል. ይህ ተፈጥሯዊ ሂደት ብዙ ሰዎች "የእርግዝና አንጎል" ብለው የሚጠሩትን የመርሳት ስሜቶችን ያመጣል.
ጥናት እንደሚያሳየው በዚህ ጊዜ ውስጥ አንዲት ሴት የማስታወስ ችሎታዋ እየተበላሸ ቢሆንም የማህበራዊ ግንዛቤ ክህሎቷ በእጅጉ ይሻሻላል። ይህም ልጇን የማንበብ እና የሚያስፈልጋቸውን በፊታቸው አገላለጽ እና በልዩ ጩኸታቸው ድምጽ ብቻ የመወሰን የተፈጥሮ ችሎታ ይሰጣታል።
ለድምጽ የላቀ ስሜት
እነዚህ የመዋቅር ለውጦችም ለድምፅ የበለጠ ስሜታዊ ያደርጋታል። ይህም ሌሊቱን ሙሉ ልጇ በሚያስፈልጓት ጊዜ መገኘት መቻሏን ያረጋግጣል። ነገር ግን እነዚህ መላምቶች ከወሊድ በኋላ ያሉ ሴቶች በምሽት ሰአታት ውስጥ በዘፈቀደ የመንቃት እድላቸው ከፍተኛ ያደርገዋል።
ጭንቀት አንድ ክፍል መጫወት ይችላል
ጭንቀት ይህንን ሁኔታ በማነሳሳት ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ለዚህም ነው በጭንቀት እና በእንቅልፍ እጦት የሚሰቃዩ ወላጆች እነዚህን ልቅሶዎች ያስተውላሉ።
ፈጣን እውነታ
ጥናት እንደሚያሳየው ጩኸት በሰዎች ላይ አውቶማቲክ የሆነ የፍርሃት ምላሽ ሊፈጥር ይችላል። ይህ፣ ለድምፅ ካለው ስሜት ጋር ተዳምሮ፣ እነዚህ ምናባዊ ጩኸቶች እጅግ በጣም እውነት እንዲሰማቸው ያደርጋል። መልካም ዜናው አታብድም። አእምሮህ በአንተ ላይ እየተጫወተብህ ነው።
Pantom ለቅሶ ለምን ያህል ጊዜ ሊቆይ ይችላል?
ይህ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። ብዙ ወላጆች በልጃቸው ህይወት በመጀመሪያዎቹ ከሶስት እስከ ስድስት ወራት ውስጥ ይህ አስደንጋጭ ሁኔታ እንደሚከሰት ያስተውላሉ። የእንቅልፍ መርሃ ግብሮች የበለጠ ወጥነት ባለው መልኩ እየጨመሩ ሲሄዱ, እነዚህ አስጸያፊ ጩኸቶች ብዙውን ጊዜ መቀዝቀዝ ይጀምራሉ. ይሁን እንጂ የሴት የመስማት ችሎታ ከፍ ያለ ጊዜ ረዘም ላለ ጊዜ እንደሚቆይ ልብ ማለት ያስፈልጋል።
ከላይ የተጠቀሰው ጥናት እንደሚያሳየው እነዚህ ለውጦች በሴቶች አእምሮ ውስጥ የሚስተዋሉ ለውጦች ከወለዱ በኋላ እስከ ሁለት አመት ድረስ ነው! ይህ ማለት በአስጨናቂ ጊዜ እንደ ልጅዎ ሲታመም ወይም በእንቅልፍ ውስጥ በሚከሰትበት ጊዜ የውሸት ጩኸት እንደገና ሊያገረሽ ይችላል።
የፋንተም ህጻን ለቅሶን ሁኔታ እንዴት መቀነስ ይቻላል
ለዚህ ጉዳይ ምርጡ መድሀኒት ጊዜ ቢሆንም ፋንተም ማልቀስ እረፍትን የሚረብሽ ከሆነ ለመርዳት ልታደርጋቸው የምትችላቸው ጥቂት ነገሮች አሉ።
እንቅልፍ ማስቀደም
ህፃኑ ሲተኛ ይተኛሉ። ይህ የማይቻል ተግባር ይመስላል, ነገር ግን ባለሙያዎች ይህንን ምክር ለምክንያት ይሰጣሉ. በ30 ደቂቃ የድመት እንቅልፍ ውስጥ መጭመቅ ከቻልክ እረፍት ማግኘት አእምሮህ ዘና እንዲል እና በጭንቅላታችን ውስጥ የሚሰማውን ጩኸት ጸጥ ለማድረግ የሚረዳው ቁጥር አንድ መንገድ ነው።
በመርሐግብር ያዝ
እንቅልፍ ማጣት እነዚህን ምናባዊ ጩኸቶች በመስማት ረገድ ትልቅ ሚና ስለሚጫወት ለአንተ እና ለልጅህ የጊዜ ሰሌዳ ብታወጣ ጥሩ ነው። ልብ ይበሉ፣ ልጅዎ ይህን የጉዞ እቅድ ለመከተል ትንሽ ጊዜ ሊወስድ ይችላል፣ ነገር ግን ለራስዎ የመኝታ ጊዜን በማዘጋጀት በተቻለ መጠን ብዙ እንቅልፍ ማግኘቱን ማረጋገጥ ይችላሉ።
የልጃችሁ የመጨረሻውን የምሽት አመጋገብ ከመተኛታችሁ በፊት ጊዜ አሳልፉት።
ልጅህን ሆዱ ላይ አድርግ
እንቅልፍ እንዲፈጠር ማድረግ ይፈልጋሉ? ከዚያ ልጅዎን ለመልበስ ይሞክሩ! የሆድ ጊዜ ለልጅዎ ጭንቅላት ፣ አንገት እና ትከሻ ጥንካሬን ለመገንባት በሚያስደንቅ ሁኔታ ጠቃሚ ነው። ይህ እንቅስቃሴ እነሱን ለማዳከም ይረዳል! ይህ ማለት ለእርስዎ ተጨማሪ እንቅልፍ ማለት ነው, ይህም የፋንተም ማልቀስ ችግርን ለመፍታት ይረዳል.
ማታለሉ በጊዜው ነው። ወላጆች እነዚህን የሕፃን ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማካሄድ አለባቸው, ከዚያም የመጨረሻውን ጠርሙስ ይመግቡ እና በመጨረሻም ይተኛሉ. አንዴ ይህ ከተደረገ, ተመሳሳይ ነገር ለማድረግ ይሞክሩ!
ጭንቀትህን የምትቀንስባቸውን መንገዶች ፈልግ
አስቸጋሪ ሊመስል ይችላል፣ነገር ግን በተጨናነቀዎት ፕሮግራም ውስጥ ጭንቀትን ለማስወገድ መንገዶችን በመፈለግ፣የሚያስደስት ልቅሶን መቀነስ ይችላሉ። አንዳንድ ሊሆኑ የሚችሉ መፍትሄዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ለእግር ጉዞ
- በፀሐይ ብርሃን ውስጥ ተቀመጥ
- ታጠበ
- አሪፍ መብል
- አስተዋይ ማሰላሰልን ተለማመዱ
- ዘረጋ
- እራስህን በሚያነሡ ግለሰቦች ከበቡ
- ከሶሻል ሚዲያ ውጣ
- ከቤት እንስሳ ጋር ይጫወቱ
- ከህፃን እረፍት ይውሰዱ እና አጋርዎ ጎማውን እንዲይዝ ያድርጉ
ከሁሉም በላይ ግን ግድግዳዎቹ እስኪዘጉ ድረስ አይጠብቁ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ጠቃሚ ለውጦችን ያድርጉ። ይህ ጭንቀቶችዎን እንዲቆጣጠሩ እና እነዚያን አሳዛኝ ሕጻናት የሚያለቅሱትን ጸጥ እንዲሉ ይረዳዎታል።
ያለቅሱላቸው
በመጀመሪያዎቹ የህይወት ወራት የልጃቸውን የማያቋርጥ ፍላጎት ማሟላት የወላጅ ተግባር ነው። ባለሙያዎች ቢያንስ እስከ አራት ወር እድሜ ድረስ የእንቅልፍ ስልጠና እንዳይጀምሩ ይመክራሉ. ነገር ግን፣ ከአልጋዎ ላይ ከመዝለልዎ በፊት ለአንድ ሰከንድ መስጠት ይችላሉ።
የማያለቅስ ጩኸት እያጋጠመህ ከሆነ ለሰከንድ ተቀመጥ እና በጥልቅ መተንፈስ። አሁንም የልጅዎን ጩኸት ይሰማዎታል? ከሆነ ተነሱና ፈትሹዋቸው። ነገር ግን ብዙ ጊዜ ትንሽ ተጨማሪ ለመንቃት አንድ ደቂቃ ከሰጠህ ልቅሶው ይጠፋል።
የፋንተም ማልቀስ በዕለት ተዕለት ሕይወታችሁ ላይ ተጽእኖ መፍጠር የለበትም
ወላጅነት ከባድ ነው። ድንገተኛ ማልቀስ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ የመሥራት ችሎታዎ ላይ ተጽዕኖ እያሳደረ ከሆነ ስለ እንቅልፍዎ እና የጭንቀት ደረጃዎችዎ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። መርዳት መቻል አለባቸው። ነገር ግን፣ እነዚህ አስገራሚ የማታለል ነገሮች የዘፈቀደ ችግር ከሆኑ፣ የተለመዱ መሆናቸውን ይወቁ እና ከልጅዎ ጩኸት ጋር የበለጠ ሲስማሙ እና የእንቅልፍ መርሃ ግብሮችዎ መደበኛ መሆን ሲጀምሩ ይጠፋሉ።
