የእርስዎን ማንነት ለማወቅ እና ከአለም ጋር እንዴት እንደሚገናኙ የበለጠ ለመረዳት እነዚህን 10 ጥያቄዎች እራስዎን ይጠይቁ።
ሰዎች ስለ ማንነታቸው የበለጠ ለማወቅ እራሳቸውን (እና ሌሎችን) እጅግ በጣም ብዙ ጥያቄዎችን ይጠይቃሉ። የኮከብ ቆጠራ ምልክትህ ምንድን ነው? የፍቅር ቋንቋዎ ምንድነው? የመማር ስልትህ ምንድን ነው? የእነዚህ ጥያቄዎች መልሶች ለምን እንደሆንን እና ከሌሎች ጋር ያለንን ግንኙነት እንድንገነዘብ ይረዱናል።
ራስን የማወቅ ጉዞ ላይም ሆንክ በዙሪያህ ስላሉት ሰዎች የበለጠ ለመማር እየሞከርክ ፣የእኛን የውስጥ ስራ የምንቃኝበት ምርጥ መንገዶች አንዱ የስብዕና አይነትን ግምት ውስጥ ማስገባት ነው።አንተ ውስጠ ወይ ወጣ ገባ ነህ? ሰዎች ብዙውን ጊዜ እነዚህን መለያዎች እራሳቸውን ወይም ሌሎችን ለመከፋፈል ይጠቀማሉ እና በመረጡት መለያ ላይ በመመስረት በማህበራዊ መስተጋብር ላይ ውሳኔ ሊወስኑ ይችላሉ። ስለዚህ የእርስዎን አይነት እንዴት እንደሚወስኑ? የእርስዎን ስብዕና ተዛማጅ ለማግኘት ከዚህ በታች ያለውን ጥናት ያስሱ።
አስገቢ ነህ ወይስ አስገባ?
በመጀመሪያ በ1923 በሥነ ልቦና ባለሙያ ካርል ጁንግ የተገኙት ሁለት ዋና ዋና የስብዕና ዓይነቶች እንደ ተለያዩ የንቃተ ህሊና ምድቦች ይላቸዋል። የእርስዎ ስብዕና አይነት ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ እንደሚገኝ እና እራሱን እንደሚቆጣጠር ያምን ነበር ይህም ማለት ከውስጥ የሚወሰን እና የሚከታተል ነው. በተጨማሪም ጁንግ እነዚህ የስብዕና ዓይነቶች በአንድ ሰው የሕይወት ዘርፎች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ያምን ነበር፣ ይህም አስተሳሰባቸውን፣ ስሜታቸውን፣ ስሜታቸውን እና ስሜታቸውን ጨምሮ።
ዛሬ "introvert" እና "extrovert" የሚሉት ቃላቶች ብዙውን ጊዜ እንደ ስብዕና አመለካከቶች ወይም ዝንባሌዎች ይጠራሉ።ብዙ ሰዎች ስለ እርስዎ ስብዕና አይነት የበለጠ ማወቅ ከአለም ጋር እንዴት እንደሚገናኙ እና እንደሚለማመዱ የበለጠ ግንዛቤን እንደሚከፍት ያምናሉ። ስለ እያንዳንዱ አይነት መማር እርስዎ ውስጠ-አዋቂ ወይም ገላጭ መሆንዎን ለመወሰን ይረዳዎታል።
መግቢያዎች
ራስን በራስ መቻልን የሚመርጥ ሰው አድርገው ይቆጥራሉ? እንደዚያ ከሆነ፣ እርስዎ መግቢያ ሊሆኑ ይችላሉ። የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር (ኤ.ፒ.ኤ) እንደሚለው፣ ውስጠ-አዋቂዎች በራሳቸው፣ በውስጣዊ አስተሳሰባቸው እና በግል ሕይወታቸው ላይ ያተኩራሉ። የውጪው አለም በዙሪያቸው ሲጮህ፣ በውስጣቸው ሉል ውስጥ በመያዛቸው ደስተኞች ናቸው።
ባህሪያት እና ባህሪ
መተዋወቅ ብዙ ጊዜ ከተጠበቁ ባህሪያት ጋር ይያያዛል። ኤ.ፒ.ኤ እንደገለጸው መግቢያዎች በተለምዶ፡
- በድርጊታቸው እና በቃላቸው አስብ
- የተጠበቀ
- ገለልተኛ እና ብቻውን መስራት እመርጣለሁ
- ደስታቸውን የመቀነስ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው
- ተጠራጣሪ አመለካከቶችን የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው
- ጸጥታ
- ተገለለ
ወደ ድግስ ከመውጣቱ ይልቅ ውስጠ-አዋቂ ሰው ጥሩ መጽሃፍ ይዞ አልጋው ላይ መታቀፍን ይመርጣል። በቡድን ፕሮጄክት ላይ ለመስራት ከመፈለግ ይልቅ አስተዋዋቂዎች አንድን ተግባር በራሳቸው ሲወጡ በብቃት እንደሚሠሩ ሊሰማቸው ይችላል።
በመግቢያዎች ላይ የምርምር ግኝቶች
ሳይኮሎጂስቶች በጁንግ ዋና ስብዕና ባህሪያት ላይ ምርምር ማድረጋቸውን ቀጥለዋል። ኢንትሮቨርሽን ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት፡
- ከፍተኛ ማህበራዊ መስተጋብር ያላቸው መግቢያዎች ዝቅተኛ ማህበራዊ መስተጋብር ካላቸው ውስጣዊ ሰዎች ይልቅ ለራሳቸው ያላቸው ግምት ከፍ ያለ ነው።
- መግቢያዎች ከፍተኛ ጥራት ያለው ማህበራዊ ግንኙነት ሲያደርጉ የደስታ ደረጃ እንደሚጨምር ይናገራሉ።
- መግቢያዎች ለድብርት የመጋለጥ እድላቸው ከፍ ያለ ሊሆን ይችላል እና ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን የመለማመድ።
- ኢንትሮቨርትስ የማህበራዊ ድረ-ገጾችን እንደ መቋቋሚያ ስልት መጠቀም መጨመሩን ይናገራሉ።
ውስጥ አዋቂ ስለሆንክ ብቻ ከላይ ያሉት ሁሉም ባህሪያት ማንነትህን ያንፀባርቃሉ ማለት አይደለም። እያንዳንዱ ሰው ልዩ በሆነ መንገድ መግቢያውን ይገልፃል እና ይለማመዳል። ለምሳሌ፣ በማህበራዊ ዝግጅቶች ሊደሰቱ ይችላሉ፣ ነገር ግን እዚያ በሚሆኑበት ጊዜ ተጠብቀው መቆየትን ይመርጣሉ። ለሁሉም አይነት መግቢያ የሚሆን አንድ መጠን የለም።
Extroverts
ወደ ማህበራዊ ዝግጅቶች የመሳብ እና ከሌሎች ጋር ስትሆን የብልጽግና ትሆናለህ? ይህ ምናልባት እርስዎ ጨካኝ መሆንዎን የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል። ኤ.ፒ.ኤ ማስታወሻዎች በዙሪያቸው ላለው ዓለም ፍላጎቶቻቸውን እንደሚመሩ አስታውቋል። በውስጣዊው አለም ላይ ከማተኮር ይልቅ ጉልበታቸውን በሰዎች እና በአካባቢያቸው ላይ ያደርሳሉ።
ባህሪያት እና ባህሪ
ማስተዋወቅ በተለምዶ ከሰዎች ባህሪ ጋር የተያያዘ ነው። እንደ ኤ.ፒ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.
- አስጨናቂ
- ተለዋዋጭ
- በጋራ መደሰት አይቀርም
- ክፍት
- ብሩህ
- አደጋ ሰጪዎች
- ተግባቢ
ሰዎች አንዳንድ ጊዜ አክራሪዎችን የፓርቲ ህይወት ብለው ይገልፃሉ። ከሌሎች ጋር በመሆን እና ከአለም ጋር በመገናኘት ጉልበት ያገኛሉ። ለበጎ ፈቃደኝነት እጃቸውን ለማንሳት የመጀመሪያዎቹ እና ፓርቲው እንዳለቀ ከሃንግአውት የሚወጡት የመጨረሻዎቹ ሊሆኑ ይችላሉ።
በኤክትሮቨርትስ ላይ የምርምር ግኝቶች
ተመራማሪዎች ጽንፈኝነትን እና ባህሪው በሰዎች ላይ ተጽእኖ የሚያሳድርበትን መንገድ ማየታቸውን ቀጥለዋል። ጥናቶች ተገኝተዋል፡
- ኤክትሮቨርትስ ከውስጣዊ አካላት ይልቅ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሪፖርት የማድረግ እድላቸው ሰፊ ነው።
- በሥራ ቦታ በራስ የመመራት ከፍተኛ ደረጃ ላይ የሚገኙ ውጣ ውረዶችም ዝቅተኛ የስሜታዊ ድካም ደረጃዎችን ይናገራሉ።
- የማስከፋት ባህሪ ከፍ ያለ የደስታ መጠን ጋር ተያይዟል።
- Extroverts ከፍ ያለ የአዎንታዊነት መጠን ሪፖርት ያደርጋሉ፣ይህም ከስሜት መጨመር ጋር ተያይዞ ነው።
- Extroverts ከውስጥ አዋቂ ይልቅ ከፍ ያለ የተገነዘቡ የሽልማት እሴቶችን ያሳያሉ።
Extroversion በተንሸራታች ሚዛንም አለ እና የስብዕና ባህሪው እራሱ በትክክል ከተሰየመ ሳጥን ውስጥ አይገባም። እያንዳንዱ ኤክስትሮቨር ከላይ ከተዘረዘሩት ባህሪያት ጋር አይዛመድም። ይህ ማለት እነሱ ከሌላው የ extroversion ሚዛን አንድ ጫፍ ሊጠጉ ይችላሉ ማለት ነው።
አስገቢ ወይም ዉጭ መሆንዎን እንዴት ማወቅ ይቻላል
ከላይ በቀረቡት ማስረጃዎች ላይ በመመስረት እርስዎ ውስጠ-አዋቂ ወይም ገላጭ መሆንዎን በተመለከተ ጥሩ ሀሳብ ሊኖርዎት ይችላል። ነገር ግን ብዙ ሰዎች ከሁለቱም ምድቦች ባህሪያት እንዳላቸው ሊገነዘቡ ይችላሉ, ይህም ነገሮችን አስቸጋሪ ያደርገዋል. የትኛው አይነት ስብዕና እንደሆንክ እርግጠኛ ካልሆንክ አትጨነቅ። ወደ መደምደሚያው ለመድረስ ማንነትዎን የበለጠ ማሰስ የሚችሉባቸው ብዙ መንገዶች አሉ።
ፈተናዎችን በመስመር ላይ ያስሱ
ውስጥ አዋቂ ከሆንክ የምትማርበት አንዱ መንገድ ግጥሚያህን ለማግኘት ፈተና መውሰድ ነው። መስመር ላይ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው ብዙ አይነት ሙከራዎች ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ ሊጠቁሙዎት ይችላሉ። ለመጀመር የሚከተሉትን አማራጮች ማሰስ ይችላሉ።
- የጁንግ ስብዕና ፈተና - ስለ ስብዕናዎ አይነት የበለጠ ለማወቅ እና ጥሩ ተዛማጅ ሊሆኑ የሚችሉ ስራዎችን ለማግኘት ከዋናው የማየርስ-ብሪግስ አይነት አመልካች ሞዴል ተዘጋጅቶ ይውሰዱት።
- ጁንግ ታይፕሎሎጂ ፈተና - ስለ ጥንካሬህ፣ ምርጫዎችህ፣ የመማር ስልትህ እና ሌሎችም የበለጠ ለማወቅ ይህን ስብዕና ገምግም።
- Jungian Personality Test - ከእርስዎ የጁንጂያን ስብዕና አይነት ጋር ለማዛመድ ይህንን ጥያቄ ይመልከቱ።
- ሳይኮሜትሪክ ክፈት - ስለራስዎ እና ስለ ስብዕናዎ አይነት ለማወቅ ይህንን ጥያቄ ይመርምሩ።
ከአንድ በላይ ፈተና መውሰድ ጠቃሚ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ። እያንዳንዱ ፈተና በየትኛው ምድብ ውስጥ እንደገባህ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ የሚችሉ የተለያዩ ጥያቄዎችን እና የደረጃ አሰጣጥን ሊያካትት ይችላል።ከአንድ በላይ ፈተና መውሰዱ የዳሰሳ ጥናት ውጤቶችን ደግመው እንዲያረጋግጡ እና የግለሰባዊዎ አይነት በተለያዩ የህይወትዎ ገፅታዎች ላይ እንዴት ተጽእኖ እንደሚያሳድር ለማሰስ ያግዝዎታል።
እራስህን ጠይቅ
የኦንላይን ፈተናዎችን መውሰድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፣በተለይ ፈጣን ውጤት እየፈለጉ ከሆነ። ሆኖም ግን, እራስዎን ከሚያውቁት በላይ ማንም የሚያውቅዎት የለም. ስለ ስብዕናዎ አይነት የበለጠ ለማወቅ ሌላኛው መንገድ ከራስዎ ጋር መፈተሽ እና በራስዎ መልስ ማግኘት ነው። የሚከተሉትን ጥያቄዎች ራስህን ጠይቅ፡
- ከሌሎች ጋር በመሆናችሁ ጉልበት ታገኛላችሁ ወይንስ እየደከመዎት ነው?
- ቅድምያለሽ ማህበራዊ ተሳትፎ ወይስ የግል ጊዜ?
- ከአንድ ሰው ጋር ብዙ ጊዜ ውይይት ለመጀመር የመጀመሪያው ሰው ነህ ወይስ የመጀመሪያውን እርምጃ እስኪያደርግ ትጠብቃለህ?
- ብዙውን ጊዜ አንድ ዝግጅት ላይ ለመድረስ የመጀመሪያው ነህ ወይስ መጀመሪያ የምትወጣው?
- እራስዎን ስታሳልፉ እርካታ ይሰማዎታል ወይንስ ሌላ ነገር ብታደርጉ ትመርጣላችሁ?
- ስለ ነገሮች በግልፅ እንደምትናገር ይሰማሃል ወይንስ ብዙ ነገሮችን በግል ማቆየት ትመርጣለህ?
- ግሮሰሪ ውስጥ ስትሰለፍ ከፊት ለፊት ያለው ሰው ንግግር ይጀምራል ብለው ተስፋ ያደርጋሉ ወይንስ በትህትና እርስ በርስ ለመናቅ ይፈልጋሉ?
- አንድ ሰው ስለራስዎ ጥያቄ ሲጠይቅዎት እርስዎ በመጠየቃቸው ያስደስትዎታል ወይስ ይጠራጠራሉ?
- አንድ ሰው ለአንድ ነገር ፍቃደኛ እንድትሆን ከጠየቀህ በዕድሉ ጓጉተሃል ወይንስ ግዴታውን ለማስወገድ ተስፋ ታደርጋለህ?
- በህይወቶ ጥሩ ነገር ሲከሰት በእውነተኛ ህይወት ወይም በጭንቅላቶ ውስጥ ደስተኛ ዳንስ የመጫወት እድሉ ሰፊ ነው?
እነዚህን ጥያቄዎች እራስህን ከጠየክ በኋላ ከየትኛው ስብዕና ጋር በጣም እንደምትገናኝ የተሻለ ሀሳብ ሊኖርህ ይገባል። መልሶችዎን መጻፍ እና ከላይ ከተዘረዘሩት ባህሪያት ጋር ማወዳደር ይችላሉ. አብዛኛዎቹ ምላሾችዎ በውጫዊ ግንኙነት ላይ እንደሚያተኩሩ ካስተዋሉ እርስዎ ገላጭ ሊሆኑ ይችላሉ።ምላሾችዎ የበለጠ ውስጣዊ ትኩረትን እንደሚያሳዩ ካወቁ፣ ወደ ማስተዋወቅ ዘንበል ይበሉ።
ኢንትሮቨርት vs ኤክስትሮቨርት፡ ለውጥ ያመጣል?
እንደ ስነ ልቦና ባለሙያዎች ከ20 እስከ 60 በመቶ የሚሆነው የአንድ ግለሰብ ስብዕና የሚመነጨው ከጄኔቲክስ ነው። ምንም እንኳን ይህ የሚያሳየው ስብዕና እንዴት እንደሚዳብር ላይ ብዙ ቁጥጥር ሊኖረን እንደማይችል፣ ጥናት ግን ግልጽ የሆነ የውርስ ዘይቤ አላገኘም። ይህ ማለት አካባቢህ፣ አስተዳደግህ እና ፍላጎቶችህ በማንነትህ ላይ ተጽእኖ ይኖራቸዋል።
በተጨማሪም አንድ የተለየ ዘረ-መል የግለሰቦችን ባህሪ እንደሚያስገኝ በጥናት አረጋግጧል። በምትኩ፣ በርካታ ጂኖች እና ልዩነቶች አንድ ላይ ተሰባስበው ባህሪን እንዲፈጥሩ ተጠቁሟል። ብዙ ባህሪያት አንድ ላይ ሲዋሃዱ በጣም ልዩ የሆነ ነገር ይፈጥራሉ፡ አንተ.
ቀደም ሲል የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው የስብዕና ዓይነቶች በሕይወታቸው መጀመርያ ላይ ያድጋሉ (አንዳንዶች ገና በሦስት ዓመት ዕድሜ ላይ እንደሚገኙ ይጠቁማሉ) እና አብዛኛውን ጊዜ በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ተመሳሳይነት ይኖራቸዋል።ሆኖም፣ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች ስብዕና በቋሚ ጣልቃ ገብነት ወይም ጉልህ የህይወት ለውጦች ሊለወጥ እንደሚችል ይገነዘባሉ። ስለዚህ፣ የምር የስብዕናህን የተወሰነ ክፍል ለመለወጥ ከፈለክ፣ የመቻል እድሉ ዕድሎች ናቸው።
ሁሉም ስብዕናዎች ጥቅማቸውና ጉዳታቸው አላቸው
የእነዚህን ሁለት ቡድኖች በህብረተሰቡ ውስጥ ለዘመናት ከፋፍሎ የቆየ ግጭት የቀሰቀሰው የውስጠ-ወዘተ እና የውጭ መለያ መለያዎች ናቸው። ምንም እንኳን እያንዳንዱ ቡድን በአንድም ሆነ በሌላ መንገድ የበላይ እንደሆነ ቢያምንም፣ ሁለቱም ስብዕና ዓይነቶች ከጥቅምና ከጉዳታቸው ጋር የተቆራኙ መሆናቸውን በጥናት ተረጋግጧል።
ከእነዚህ የስብዕና ዓይነቶች አንዳቸውም "ጥሩ" ወይም "መጥፎ" አይደሉም። ይሁን እንጂ ሁለቱም ከአንዳንድ ባህሪያት ጋር የተቆራኙ ናቸው, ይህም ጠቃሚ እና ጎጂ ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ, extroverts አሉታዊ ውጤት ሊያስከትል የሚችል አደገኛ ባህሪ ውስጥ የመሳተፍ እድላቸው ከፍተኛ ነው. በሌላ በኩል፣ መግቢያዎች የበለጠ የተጠበቁ እና አዎንታዊ ማህበራዊ ግንኙነቶችን ለመጠበቅ ሊታገሉ ይችላሉ።
ግለሰብ በስፔክትረም አለ
አንተ አስተሳሰብ፣ ስሜት እና አስተያየት ያለህ ጥሩ ሰው ነህ። ዛሬ ማንነትዎን ለመቅረጽ የሚያግዙ ልዩ መውደዶች እና አለመውደዶች እና ያለፉ የህይወት ተሞክሮዎች አሉዎት። ሁላችሁም በአንድ ዓይነት ወይም በሌላ ሊመደቡ አይችሉም።
Jungian ሳይኮሎጂ እንደሚለው፣ ሁሉም ሰው በውስጥም ሆነ በውስጥ መስመር ውስጥ ይወድቃል። ሆኖም, እነዚህ ጥቁር እና ነጭ ሳጥኖች አይደሉም. ሰው መሆን ምን ማለት እንደሆነ ሙሉ በሙሉ ሊወክሉ የማይችሉ ውስብስብ ባለ 3-ል ሥዕላዊ መግለጫዎች ናቸው።
ስለዚህ ትንሽ የበለጠ የተጠበቁ ከሆኑ አሁንም ጠንካራ እርካታ ያላቸው ግንኙነቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ። ለሊት መቆየት እንደምትፈልግ የሚወስን ሶሻሊቲ ከሆንክ እራስህን ለማረፍ ፍቀድ። በመለያዎቹ ውስጥ ስለመግባት አይጨነቁ። ይልቁንስ የለመዱትን ብቻ ሳይሆን የሚፈልጉትን ለማወቅ ይሞክሩ። እርስዎ ነዎት፣ እና ምንም መለያ ምን ማለት እንደሆነ ሙሉ በሙሉ ሊያካትት አይችልም።
