ሆድዎ ላይ ህመም ሲሰማዎት የሆድ ጉንፋን ወይም የጠዋት ህመም (በእርግዝና ወቅት ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ) እንዳለዎት እርግጠኛ ላይሆኑ ይችላሉ። “ታምሜአለሁ ወይስ ነፍሰ ጡር ነኝ?” ብለው ሲገረሙ ቆይተው ከሆነ። በመካከላቸው ያለውን ልዩነት ለመለየት የሚረዱዎትን ምልክቶች ይፈልጉ።
የማለዳ ህመም እና የጉንፋን የተለመዱ ምልክቶች
የማለዳ ህመም እና የሆድ ጉንፋን (ቫይራል ጋስትሮኢንተሪቲስ) ተመሳሳይ ምልክቶች አሏቸው። የአሜሪካ የጽንስና ማህፀን ህክምና ኮሌጅ (ACOG) የጠዋት ህመም የተለመዱ ምልክቶች የሆድ ድርቀት፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ይገኙበታል።እነዚህ ምልክቶች የተለመዱ ናቸው, እና ACOG እንደሚለው, ብዙውን ጊዜ ፅንሱን አይጎዱም. ነገር ግን ቀኑን ሙሉ በመደበኛነት የመሥራት ችሎታዎን ሊነኩ ይችላሉ።
የመጀመሪያ እርግዝና ምልክቶች አንዳንድ ምልክቶች ከመታመም ምልክቶች ጋር ተመሳሳይነት ስላላቸው (እንደ ጉንፋን ያሉ) ልዩነቱን ለማወቅ አስቸጋሪ ይሆናል። የጠዋት ህመም ሁልጊዜ በማለዳ ብቻ አይደለም. ይልቁንስ ልክ እንደ የሆድ ድርቀት ቀኑን ሙሉ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ።
በጧት ህመምም ሆነ በጉንፋን፣ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ ወይም ተቅማጥ ከቀላል እስከ ከባድ እና ወደሚከተሉት ሊመራ ይችላል፡
- ድርቀት
- የኤሌክትሮላይቶች መጥፋት
- ደካማነት
- ብርሃን ጭንቅላት
- ማዞር
- ድካም
ACOG የሚያሳስቡዎት ወይም በህይወትዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ከሆነ ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር ምልክቶችን እንዲወያዩ ይጠቁማል። በአንዳንድ ሁኔታዎች, ሃይፐርሜሲስ ግራቪዳረም የተባለ በሽታ ተጠያቂ ሊሆን ይችላል.ሃይፐርሜሲስ ግራቪዳረም በህክምና ባለሙያዎች ለከባድ የጠዋት ህመም በ3% ከሚሆኑ እርግዝናዎች ውስጥ ለሚከሰት ህመም የሚውል ቃል ነው።
የጠዋት መታመም ምልክቶች ከሆድ ቡግ
የመጀመሪያ እርግዝና የሆድ ድርቀት ሆኖ ይሰማዋል? በተለይም ሌሎች ምልክቶች ካጋጠሙዎት ሊደርስ ይችላል. ምልክቶቹ ተመሳሳይ ስለሆኑ ልዩነቱን ማወቅ ለእርስዎ ቀላል ላይሆን ይችላል።
የጠዋት ህመም ወይም የሆድ ህመም እንዳለቦት ለማወቅ አንደኛው መንገድ ምልክቱ የሚቆይበት ጊዜ ነው። የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል (ሲዲሲ) እንደገለጸው የሆድ ጉንፋን ምልክቶች በጥቂት ቀናት ውስጥ ይሻሻላሉ, የጠዋት ህመም ብዙውን ጊዜ እስከ እርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ ድረስ ይቆያል. የሆድ ጉንፋን ካለብዎ እና እርጉዝ ከሆኑ ተቅማጥ እና የሆድ ጉንፋን ምልክቶች ከቀነሱ በኋላ በማለዳ ህመም ይቀጥላሉ ።
ከማቅለሽለሽ እና ማስታወክ በተጨማሪ ምልክቶችን ማወዳደር ይችላሉ። በጠዋት መታመም ልዩ የሆኑ አንዳንድ ምልክቶችም ጉንፋንን የሚያመለክቱ አሉ።
የማለዳ ህመም ምልክቶች
ከማቅለሽለሽ እና ከማለዳ ህመም ማስታወክ በተጨማሪ ሌሎች የቅድመ እርግዝና ምልክቶች፡
- የጡት ልስላሴ እና እብጠት
- ማቅማማት
- የቦታ ወይም ቀላል ደም መፍሰስ
- የማሽተት ስሜት
- ራስ ምታት
- የጀርባ ህመም
- ድካም
- ጠቆር ያለ የጡት ጫፍ/አሬላ
- በጡት ላይ ታዋቂ ደም መላሾች
- መፍሳት
- ስሜት ይለዋወጣል
- ያመለጡ የወር አበባ
- ተደጋጋሚ ሽንት
- የምግብ ጥማት
- የምግብ ጥላቻ
ከማቅለሽለሽ እና ከማስታወክ በተጨማሪ እነዚህ ምልክቶች ወይም የነዚህ ምልክቶች ጥምረት ከታዩ እርጉዝ የመሆን እድል ሊኖር ይችላል።
የሆድ ጉንፋን ምልክቶች
ከማቅለሽለሽ እና ማስታወክ በተጨማሪ የሆድ ጉንፋን ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ተቅማጥ
- የሆድ ወይም አንጀት ቁርጠት
- ዝቅተኛ ደረጃ ትኩሳት
- ራስ ምታት
- የጋራ ግትርነት
- የጡንቻ ህመም
- ድካም
የሆድ ጉንፋን ምልክቶች ከቀላል እስከ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ እና ለቫይረሱ ከተጋለጡ ከ24 እስከ 72 ሰአታት ውስጥ ይከሰታሉ። ምልክቶቹ ባብዛኛው ለሁለት ቀናት ይቆያሉ ነገርግን እስከ 10 ቀናት ሊቆዩ ይችላሉ።
በርግጥ እርጉዝ መሆን እና የሆድ ጉንፋን ሊያዙ ይችላሉ። እርጉዝ መሆንዎን ከጠረጠሩ የቤት ውስጥ የእርግዝና ምርመራ ያድርጉ ወይም ለማረጋገጥ ዶክተርዎን ያነጋግሩ። እርጉዝ አለመሆናችሁን እስክትረጋግጡ ድረስ ከዕፅዋት የተቀመሙ ወይም ሌላ ያለሐኪም የሚገዙ መድኃኒቶችን አይውሰዱ።
ሌሎች የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ መንስኤዎች
ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ከጠዋት ህመም እና ከጨጓራ ጉንፋን በተጨማሪ በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ እነዚህም፦
- የምግብ መመረዝ
- የሀሞት ከረጢት በሽታ እንደ ሃሞት ጠጠር
- የጨጓራ ችግሮች እንደ ቁስሎች ወይም ጋስትሮፓሬሲስ ያሉ
- Appendicitis
- የአንጀት መዘጋት
- የምግብ አለመፈጨት ወይም ከመጠን በላይ መብላት
- ጭንቀትና ጭንቀት
- አዲስ መድሀኒት
የጠዋት ህመምን ወይም የሆድ ህመምን እንዴት ማስተዳደር ይቻላል
በቫይረስ የሚመጣን የሆድ ጉንፋን ወይም የጠዋት ህመም መንስኤው በእርግጠኝነት የማይድን መድኃኒት የለም። ያለሐኪም ማዘዣ (OTC) ፀረ-ተቅማጥ እና በሐኪም የታዘዙ ፀረ-ማቅለሽለሽ መድሐኒቶች ምልክቱን ማቃለል የሚችሉት እያንዳንዱ ሁኔታ እስኪያልፍ ድረስ ብቻ ነው። እንዲሁም ለመድኃኒት የሚሰጡት ምላሽ በሆድ ጉንፋን እና በማለዳ ህመም መካከል ያለውን ልዩነት ለመለየት እንደማይረዳ ልብ ሊባል ይገባል።
በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና
አንዳንድ የቤት ውስጥ ህክምናዎች የጠዋት ህመም ምልክቶችን ሊያቃልሉ ይችላሉ። ACOG የምግብ ጊዜዎን መቀየር እና የሚበሉትን የምግብ አይነቶች መቀየር የጠዋት ህመም ምልክቶችን ለመቆጣጠር ሊረዳዎት እንደሚችል ይጠቁማል። በተጨማሪም የተወሰኑ ቪታሚኖችን መውሰድ የሕመም ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል. ለምሳሌ አንዳንድ ጥናቶች የቫይታሚን B6 ማሟያ መውሰድ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ለመቀነስ ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ይጠቁማሉ።
የሚከተሉትን የቤት ውስጥ መድሃኒቶች የሆድ ጉንፋን እና የጠዋት ህመምን ለመቆጣጠር ይረዳሉ፡
- በማስታወክ ወይም በተቅማጥ የሚያጡትን ለመተካት እንደ ጋቶራዴ ያሉ ኤሌክትሮላይት መፍትሄዎችን ጨምሮ በቂ ፈሳሽ ይጠጡ።
- የዝንጅብል ሻይ ወይም ዝንጅብል ማኘክ ለጠዋት ህመም የሚመከር ሲሆን በተጨማሪም የሆድ ጉንፋንን የማቅለሽለሽ ስሜት ለማስታገስ ሊረዳን ይችላል።
- ትንንሽ ምግቦችን ይመገቡ፣ ቅመም ያልሆኑ ምግቦችን በBRAT አመጋገብ ላይ ያሉ ምግቦችን ይመገቡ።
የህክምና ጣልቃ ገብነት
የጠዋት መታመም ወይም የሆድ ጉንፋን ምልክቶች ካዩ እና ከሚከተሉት ውስጥ የትኛውንም ምልክቶች ካዩ ሐኪምዎን ያማክሩ፡
- ከመካከለኛ እስከ ከባድ ምልክቶች
- በቂ መብላትና መጠጣት አይቻልም
- ደካማ እና ግድ የለሽነት ስሜት
- ቀላል ወይም የማዞር ስሜት
- ክብደት መቀነስ
- ትንሽ ሽንት ብቻ ነው የምታልፈው ጨለማ ነው
- 101 ዲግሪ ፋራናይት ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ትኩሳት
- ምልክቶች የተለመዱ ተግባራትን እንዳትሰራ ይከለክላሉ
ከባድ ወይም ረዥም ትውከት ወይም ተቅማጥ ለክብደት መቀነስ፣ለድርቀት እና ለኤሌክትሮላይት መጥፋት የሚያጋልጥ በተለይ እርጉዝ ከሆኑ በዶክተርዎ መታከም ሊኖርብዎ ይችላል።
ራስን መጠበቅ
ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ በተለያዩ ሁኔታዎች እና በሽታዎች ሊታወቅ ይችላል። እነዚህን ምልክቶች እያጋጠመዎት እንደሆነ ካወቁ ለፍላጎቶችዎ ቅድሚያ ይስጡ እና በሚፈልጉበት ጊዜ እንክብካቤን ያግኙ።እርስዎ እና ዶክተርዎ ትክክለኛ የሆነ ምርመራ ለማድረግ ትንሽ የምርመራ ስራ ሊያስፈልጋችሁ ይችላል ስለዚህ እርስዎም እንዲታከሙ ወይም ለእርግዝናዎ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤን መጀመር ይችላሉ.
