አስተሳሰብ እንደምናውቀው በዓለም ላይ አዲስ ፅንሰ-ሀሳብ ነው፣ ምንም እንኳን ከ2500 ዓመታት በፊት ከቡድሂስት ፍልስፍና የመነጨ ቢሆንም። የንቃተ ህሊና ማሰላሰልን መለማመድ ለህጻናት እና ለአዋቂዎች እጅግ በጣም ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ሊኖሩት ይችላል፣ ይህም በቤተሰብ ህይወት ውስጥ ማካተት ትልቅ እና ትርጉም ያለው ተግባር ያደርገዋል።
አስተሳሰብ ምንድን ነው?
እንደምታዩበት ሁኔታ ብዙ የአስተሳሰብ ፍቺዎች አሉ። ምንም እንኳን ትንሽ ቢለያዩም, በዋና ውስጥ ያለው ትርጉም አንድ አይነት ነው.የማዮ ክሊኒክ ንቃተ-ህሊናን ሲተረጉም "በአሁኑ ጊዜ የሚሰማዎትን እና የሚሰማዎትን ያለትርጓሜ እና ፍርድ ያለማወቅ" በማለት ይገልፃል። አንዳንድ ሌሎች ጠቃሚ የአስተሳሰብ ፍቺዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ሙሉ በሙሉ መገኘት።
- አንድን ነገር የማወቅ ወይም የማወቅ ሁኔታ።
- ከቅጽበት ወደ አፍታ ግንዛቤን መጠበቅ።
- ሳይፈርድ ቀልባችሁን ወደ ውስጣዊ እና ውጫዊ ልምዳችሁ አድርጉ።
የማሰብ ችሎታን የመለማመድ ጥቅሞች
አስተሳሰብ የመለማመድ ጥቅማጥቅሞች ለህጻናትም ሆኑ ጎልማሶች በማዮ ክሊኒክ መሰረት በጣም ጥልቅ ናቸው። በተጨማሪም, እነዚህ ጥቅሞች ከአንድ ክፍለ ጊዜ በኋላ መከሰት ሊጀምሩ ይችላሉ. የማስታወስ ልምምድ ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች መካከል፡
- የጨመረ ትኩረት
- የተሻሻለ የትምህርት ውጤት
- የጭንቀት እና የጭንቀት መጠን መቀነስ
- የስሜታዊ ቁጥጥር መጨመር
- የተሻሻለ ማህደረ ትውስታ
- የደም ግፊት መቀነስ
አስተሳሰብ እንዴት ይሰራል?
ስለአስደናቂው የጥቅማጥቅሞች ዝርዝር ከተማረህ በኋላ ፣ማሰብ በትክክል እንዴት እንደሚሰራ ለማወቅ ትጓጓለህ። በሚኒሶታ ዩኒቨርሲቲ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው ጥንቃቄ የተሞላበት ማሰላሰል በአንጎል ውስጥ ሆርሞኖችን እና ሌሎች ኬሚካሎችን ማምረት እንደሚቀይር እና የአቪድ ሜዲቴተሮች የአንጎል ክልሎች በተለየ መንገድ ይንቀሳቀሳሉ. ይህ ማለት አንዳንድ የአንጎል አካባቢዎች ከአማካይ ሰዎች በበለጠ ወይም ባነሰ ምላሽ ምላሽ ይሰጣሉ።
አስተሳሰብ ለልጆች ለምን ያስተምራል?
ልጆችን የማሰብ ችሎታን ማስተማር ልጅዎ የማስታወስ ችሎታቸውን ለማሻሻል፣ስሜቶቻቸውን በተሻለ ሁኔታ ለመቆጣጠር እና በሕይወታቸው ውስጥ ውጥረትን ለመቀነስ ችሎታዎችን እንዲያዳብሩ ያስችላቸዋል። ልጆች ስለ ጥቅሞቹ ለመማር እና ጥንቃቄን ለመለማመድ በጣም ትንሽ አይደሉም። በእርግጥ፣ በባልቲሞር የሚገኝ አንድ የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት እስራትን በሜዲቴሽን ተክቷል እና የባህሪ ጉዳዮችን መቀነስ አግኝቷል።
ልጄን ንቃተ ህሊና እንዴት አስተምራለሁ?
አስተዋይነትን ከልጅዎ ጋር ለማስተዋወቅ ብዙ መንገዶች አሉ።
ቃሉን አስተዋውቁ
" አስተሳሰብ" የሚለውን ቃል ለልጆቻችሁ አስተዋውቁ። ይህ “‘አስተሳሰብ’ የሚለው ቃል ምን ማለት እንደሆነ ታስባለህ?” እንደማለት ቀላል ሊሆን ይችላል። እና ምላሻቸውን ሲሰሙ ውይይቱ የት እንደሚሄድ ማየት።
የአእምሮን ፍቺ ለልጁ ተስማሚ ያድርጉ
ቃሉን ካስተዋወቁ በኋላ እና ወደ ልጃችሁ አእምሮ የሚመጡትን ሃሳቦች ከሰሙ በኋላ ትርጉሙን ብታነቡላቸው ጠቃሚ ይሆናል። ትንሽ የተለያዩ የአስተሳሰብ ፍቺዎች እንዳሉ ልብ ይበሉ፣ ይህም በእውነቱ ፅንሰ-ሀሳቡን ለልጆች ለማስተዋወቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፣ ምክንያቱም የተለያዩ ትርጓሜዎችን ማግኘት ስለሚችሉ። ምናልባት "በአሁኑ ጊዜ የሚሰማዎትን እና የሚሰማዎትን በጠንካራ ሁኔታ በመገንዘብ ያለ ትርጓሜ እና ፍርድ" በቀላሉ "ሰውነቴ ለሚሰማው ነገር ትኩረት ለመስጠት" ለመከፋፈል ይሞክሩ።"
አስተዋይ ለመሆን እድሎችን ፍጠር
ከልጅዎ ጋር የአስተሳሰብ ፍቺን አንዴ ከጣሱ፣ ምሳሌ እንዲሰጡ በማድረግ ስለ አዲሱ ቃል ያላቸውን ግንዛቤ መፈተሽ ጠቃሚ ይሆናል። በዚህ አጋጣሚ ዝርዝር ለመጻፍ እና ከልጅዎ ጋር ስለ ተለያዩ መንገዶች ጥንቃቄ ማድረግ ይችላሉ። አንዳንድ ምሳሌዎች፡
በባዶ እግር ማሰስ- በባዶ እግራቸው ወደ ውጭ መሄድ እና ምድር በሳር፣ በአፈር ወይም በአሸዋ ላይ ስትቆም በእግሮችህ ላይ እንዴት የተለየ ስሜት እንደሚሰማት አስተውል። የሚሰማቸውን ብቻ በመመልከት ጣቶቻቸውን እንዲነከሩ፣ እግሮቻቸውን እንዲረግጡ እና በሸካራነት እንዲንቀሳቀሱ ይፍቀዱላቸው።
የውሃ ጨዋታ - እጃቸውን/እግራቸውን በውሃ ውስጥ በመንከር ስሜታቸውን፣ የውሀውን ሙቀት እና እያንዳንዱ እንቅስቃሴ ሞገዶችን እንዴት እንደሚፈጥር በማስተዋል።
የውጭ ድምጾች - ውጭ ለማሰላሰል ይሞክሩ እና ዝም ብለው ተቀምጠው የሚያልፉትን የነፋስ ፣የአእዋፍ ፣የዛፍ ዛፎች እና መኪናዎች ድምጽ እንዲያዳምጡ ያድርጉ። በኋላ የሰማችሁትን ሼር አድርጉ።
የመክሰስ ነጸብራቅ - ይህ ጥንቃቄ የተሞላበት የአመጋገብ ልምምድ ብዙውን ጊዜ በተናጥል በተጠቀለሉ የቸኮሌት ከረሜላዎች የሚደረግ ነው ፣ ግን በፍራፍሬ ፣ ክራከር ወይም በማንኛውም መክሰስ ሊከናወን ይችላል። ልጅዎ የመክሰስ ማሸጊያውን፣ ቀለሙን፣ ሸካራዎቹን እና ድምጾቹን እንዲያስተውል ያድርጉ። በመቀጠልም እንዲፈቱት ያድርጉ እና ሽታውን፣ አዲስ ሸካራውን እና ለዚያ መክሰስ የወሰዱትን ሁሉ በእጃቸው ላይ እንዲያንፀባርቁ ያድርጉ። በመጨረሻም መክሰስ እንዲሞክረው ያድርጉ፣ መክሱም ምላሳቸው ላይ እንዲቀመጥ ይፍቀዱላቸው እና ጣዕሙን እና ስሜታቸውን እንዲገነዘቡ ያድርጉ።
በየቀኑ አእምሮን የመለማመድ መንገዶች
ልጃችሁ በገሃዱ ዓለም ማስተዋል ከዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ጋር እንዴት እንደሚዛመድ ምሳሌዎችን መስጠት ቃሉን በደንብ እንዲረዱት ያደርጋቸዋል እንዲሁም ጠቃሚነቱን እና እንዴት ጠቃሚ እንደሆነ ይጠቁማሉ። ምንም እንኳን ንቃተ ህሊና ከማሰላሰል ጋር ብቻ እንደሚዛመድ ቢታሰብም፣ ብዙ ተጨማሪ ነገሮችን ያጠቃልላል። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የማሰብ ችሎታን የመለማመድ አንዳንድ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-
- ጠግበህ ስትመገባት አስተውል፣ወይም ስትመግብ አስተውል።
- ለሰውነትዎ ትኩረት መስጠት።
- ሀሳብህን አስተውል።
- ለምታደንቋቸው ነገሮች/ሰዎች ምስጋናን መለማመድ።
- ለምትናገረው ሰው ትኩረት መስጠት።
ማሰብ ለምን አስፈላጊ እንደሆነ ይወቁ
አንድ ጊዜ ከልጃችሁ ጋር ስለ ንቃተ ህሊና እና ከዕለት ተዕለት ህይወታቸው ጋር እንዴት እንደሚዛመድ ከተነጋገሩ በኋላ፣ ለምን ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ እንደሆነም መወያየት ይችላሉ። ይህ ለልጅዎ ውይይቱን ለምን እንደጀመሩ እና እንዴት ጥሩ ሰው እንዲሆኑ እንደሚረዳቸው ለማስረዳት እድሉ ነው። ጥንቃቄ ማድረግ ለምን አስፈላጊ እንደሆነ የሚያሳዩ ምሳሌዎች፡
- በንግግር ላይ በንቃት በማዳመጥ ጥሩ ጓደኛ እንድትሆን ይረዳሃል።
- ለሌሎች ምላሽ ከመስጠትዎ በፊት ቆም ብለው እንዲያስቡ ያበረታታል።
- ስሜታቸውን ከግምት ውስጥ በማስገባት ለሌሎች የበለጠ አክብሮት እንድታሳይ ያስችልሃል።
- ሰውነታችሁን እንድታዳምጡ በማድረግ እራስን መንከባከብ እንድትለማመዱ ይረዳችኋል።
ቤተሰቦች በጋራ አእምሮን የሚለማመዱባቸው መንገዶች
አንድ ልጅ የማሰብ ችሎታን በራሱ እንዲወስድ መጠበቅ ረጅም ትእዛዝ ነው። መላው ቤተሰብዎን ማሳተፍ አዲስ ልማድ ለመመስረት እና በቤትዎ ውስጥ የአስተሳሰብ ልምምድ ለመጀመር የተሻለው መንገድ ነው። ሁሉም ቤተሰብዎ አንድ ላይ የሚሰበሰቡበት ጊዜ መመደብ የአስተሳሰብ ማሰላሰል ልምምድን ለመለማመድ ሁሉንም ሰው ተጠያቂ ለማድረግ እና ድጋፍ ሰጪ አካባቢ ለመፍጠር ጥሩ መንገድ ነው።
አብረን ለመለማመድ የሚረዱ መልመጃዎች
የአስተሳሰብ ማሰላሰል መሰረታዊ ነገሮች በሰውነትዎ ውስጥ መገኘት፣ የሚሰማዎትን በማስተዋል እና በምንም መልኩ አለመፍረድ ዙሪያ ናቸው። ይህ ማለት በየትኛውም ቦታ በማንኛውም ጊዜ ሊከናወን ይችላል. የአስተሳሰብ ልምምዶች መሰረት ይህን ይመስላል፡
- ምቾት ይቀመጡ ጀርባዎን ቀጥ አድርገው እና የመቀመጫ አጥንቶችዎ መሬት ላይ ተተክለዋል።
- አይንህን ጨፍን ወይም ከፊትህ ወደ ታች በቀስታ ተመልከት።
- በአተነፋፈስህ ላይ አተኩር። አስብ ወይም በእርጋታ ለራስህ "አንድ" በአተነፋፈስ ላይ እና "ሁለት" በአተነፋፈስ ላይ በሹክሹክታ ተናገረ። በሚተነፍሱበት ጊዜ ይህንን ይድገሙት።
- መተንፈስ ምን እንደሚሰማው አስተውል። ምናልባት ጨጓራዎ ወይም ደረቱ ሲሰፋ እና ወደ ኋላ ሲመለሱ አስተውለው ይሆናል።
- አእምሮህ ቢንከራተት ምንም አይደለም። እያሰብክ መሆኑን ብቻ አስተውል እና ትኩረትህን ወደ እስትንፋስህ መልስ።
- ሰዓት ቆጣሪዎ ሲጠፋ ትኩረትዎን በቀስታ ወደ ክፍሉ ይመልሱ።
አስደሳች የትንፋሽ ልምምዶች ለልጆች
አንድ ልጅ የመወዛወዝ ስብስቦችን እና የመፅሃፍ ቀለሞችን ደስታ ሲያውቅ የመተንፈስ ሀሳቡ በጣም አስደሳች ላይመስል ይችላል, ይህ ማለት ግን የጨዋታ ስሜትን ወደ አእምሮአዊ ልምምዱ ማምጣት አይችሉም ማለት አይደለም.. የትንፋሽ ልምምዶችን ለልጆች አስደሳች ለማድረግ አንዳንድ መንገዶች፡
የአንበሳ እስትንፋስ - ይህ የአንበሶችን ማዛጋት እና ጩኸት ለመኮረጅ የሚደረግ የአተነፋፈስ ልምምድ ነው።ሁለታችሁም እንደ አንበሳ የምትተነፍሱ ለማስመሰል፣ ሆዳችሁን በሚሞሉ ትላልቅ ትንፋሽዎች እና ምላሳችሁ ከአፋችሁ ወጥቶ በትልቅ ትንፋሽ እንደምታስመስሉ ለልጅዎ ይንገሩ። በሚተነፍሱበት ጊዜ ሁለታችሁም ማገሣት ትችላላችሁ።
ቴዲ ድብ እስትንፋስ - ለዚህ መልመጃ እርስዎ እና ልጅዎ የታሸገ እንስሳ ያስፈልግዎታል ፣ ምናልባትም የልጅዎ ተወዳጅ ፣ እሱም የመተንፈሻ ጓደኛ ይሆናል። ጀርባዎ ላይ መሬት ላይ ወይም አልጋ ላይ ተኛ እና የተሞላውን እንስሳ በሆድዎ ላይ ያስቀምጡት. ወደ ታችኛው ሆድዎ በጥልቀት በመተንፈስ ላይ ያተኩሩ እና በሚተነፍሱበት ጊዜ የታሸጉ እንስሳት ሲነሱ እና ሲወድቁ ይመልከቱ። ይህ ልጅዎን ወደ ላይኛው ደረታቸው ከመተንፈስ ይልቅ ስለ ጥልቅ ትንፋሽ ለማስተማር ጥሩ መንገድ ነው።
የአረፋ እስትንፋስ - በአንድ ማሰሮ አረፋ፣ ከልጅዎ ጋር በጥንቃቄ የመተንፈስን ልምምድ ማድረግ ይችላሉ። ከፊት ለፊታቸው ያለውን የአረፋ ዘንግ ይዘው ወደ ውስጥ ጥልቅ ትንፋሽ እንዲወስዱ ያድርጉ እና ከዚያም እንዲተነፍሱ ያድርጉ እና ያደረጓቸውን አረፋዎች በሙሉ እንዲመለከቱ ያድርጉ። እስትንፋስዎ ምን ያህል ጥልቀት እንደነበረው ለመገንዘብ አረፋዎቹን እርስ በእርስ መቁጠር ይችላሉ።
ዳንዴሊዮን እስትንፋስ - ለዚህ መልመጃ የግድ ዳንዴሊዮን አያስፈልጎትም ነገር ግን ካላችሁ ለእርስዎ እና ለልጅዎ የበለጠ አስደሳች ሊሆን ይችላል። Dandelion በእጅህ እንደያዝክ አስብ (ወይም እውነተኛውን ያዝ)። ከዚያ ሁሉም የዴንዶሊዮን ዘሮች እንዲበሩ በጥልቀት እስትንፋስ ይውሰዱ እና ሙሉ በሙሉ ያውጡ። እርስዎ እና ልጅዎ አስቀድመው አንዳንድ ዳንዴሊዮኖች አንድ ላይ መሰብሰብ ስለሚችሉ ይህ በፓርኩ ውስጥ ማድረግ አስደሳች ሊሆን ይችላል።
ከልጆች ጋር የሚስማማ የመቁጠር ዘዴዎች
ብዙ የአስተሳሰብ ልምምዶች በቀላሉ "አንድ" እና "ሁለት" ትንፋሾችን ለመቁጠር አእምሮን በሚለማመዱበት ጊዜ ይጠቀማሉ, ነገር ግን እነሱን ለመቁጠር ብቸኛው መንገድ ይህ አይደለም. ለልጅዎ የሚጠቅም የመቁጠሪያ ዘዴ ማግኘቱ እና እንዲጠመዱ የሚረዳቸው መለማመዳቸውን እንዲቀጥሉ ያደርጋቸዋል። ለመቁጠር አንዳንድ አስደሳች መንገዶች፡
ቀለሞችን ተጠቀም - ልጅዎ የሚወዷቸውን ቀለሞች እንደ መቁጠሪያ ማንትራዎች መጠቀም ይፈልጉ ይሆናል፣በተለይ የቃሉን ድምጽ ከወደዱ እና እሱን በምስል ለማየት መሞከር ይፈልጋሉ። ይለማመዳሉ።ይህ "አንድ" እና "ሁለት" በ "ቀይ" እና "ሰማያዊ" በሚተነፍሱ እና በሚተነፍስበት ጊዜ የመቀየር ያህል ቀላል ሊሆን ይችላል።
ሙቀት - ልጅዎ ማተኮር ሲጀምር በአተነፋፈስ እና በአተነፋፈስ የሚሰማውን ስሜት ሊወደው ይችላል። አየር ወደ አፍንጫቸው ሲገባ የማቀዝቀዝ ስሜት እና በአፋቸው ሲወጣ ሞቅ ያለ ስሜት ያስተውሉ ይሆናል። "ትኩስ" እና "ቀዝቃዛ" ትንፋሻቸውን ለመከታተል መጠቀም ይችላሉ.
Motion - አንዳንድ ልጆች ማሰላሰል ሲጀምሩ ሰውነታቸው በአተነፋፈስ በሚንቀሳቀስበት መንገድ ላይ የበለጠ ሊያተኩሩ ይችላሉ። ሆዳቸው እንዴት እንደሚሞላ እና አየር እንደሚለቀቅ ሲያስቡ "in" እና "out" ወይም "ላይ" እና "ታች" በመጠቀም ትንፋሻቸውን ያስተውላሉ።
ሀሳቦችን በሚከታተሉበት ጊዜ ለልጆች የሚታዩ ምስሎች
የማሰብ ማሰላሰልን በሚለማመዱበት ጊዜ ሀሳቦች መነሳታቸው የተለመደ ነው። በጣም አስፈላጊው ነገር ልጅዎ ሀሳቡን እንዲገነዘብ, በእሱ ወይም በራሳቸው ላይ ላለመፍረድ መሞከሩ እና ትኩረታቸውን ወደ እስትንፋስ እንዲመልሱ ማድረግ ነው. ልጆች ሀሳባቸውን የሚገነዘቡባቸው አንዳንድ አስደሳች መንገዶች፡
ዥረት እና ቅጠሎች- ልጃችሁ በልምምዱ ወቅት ሀሳብ በሚነሳበት ጊዜ ሁሉ በተንሳፋፊ ቅጠሎች የተሞላውን ጅረት በዓይነ ሕሊናዎ ማየት ይችላሉ። እያሰቡ እንደሆነ አስተውላቸው፣ ሀሳባቸውን በቅጠል ላይ አኑሩ እና በወንዙ ሲንሳፈፍ ይመልከቱ። አንድ ሀሳብ በተነሳ ቁጥር ይህን ማድረግ እና ከዚያም ትኩረታቸውን ወደ ትንፋሽ መመለስ ይችላሉ.
የበረዶ ቅንጣቶች - ልጅዎ በተለማመዱበት ወቅት አእምሯቸው እንደተንከራተተ ሲመለከት፣ እያሰቡ እንደሆነ ያስተውሉ እና ሀሳባቸውን እንደ የበረዶ ቅንጣቶች አድርገው ይዩት። የበረዶ ቅንጣትን በእጃቸው መዳፍ ላይ ሲያርፍ እና ትኩረታቸውን ወደ እስትንፋሳቸው ከመመለስ በፊት በሃሳባቸው እንዲቀልጥ ማድረግ ይችላሉ።
ወፍ መመገብ - ልጃችሁ በልምምድ ወቅት በሃሳብ መበታተን ከጀመረ ሃሳባቸውን በእጃቸው መዳፍ ላይ እንደ ቁርጥራጭ እንጀራ ወይም ወረቀት አድርገው ሊመለከቱት ይችላሉ። ከዚያም፣ እያሰቡ መሆናቸውን ካስተዋሉ በኋላ፣ ትንፋሻቸውን ከመመለሳቸው በፊት አንድ ወፍ ሃሳቡን ለማብረር ስትገባ በዓይነ ሕሊናቸው ማየት ይችላሉ።
የልጆች መፃህፍት ስለ አእምሮአዊነት
ልጅዎን ከአእምሮአዊነት ጋር እንዲቀላቀሉ ለማድረግ አንዱ መንገድ የልጆች ሥነ ጽሑፍ ነው። የልጆችን አእምሮአዊነት፣ ማሰላሰል እና የአተነፋፈስ ዘዴዎችን ለማስተማር የታለሙ ብዙ መጽሃፎች አሉ። የአንዳንድ የህፃናት መጽሐፍ ርዕሶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ፊደል መተንፈስ - የ ABCs of Mindful Breathing በክርስቶፈር ዊላርድ፣ PsyD እና Daniel Rechtschaffen፣ MA
- እዚህ እና አሁን በጁሊያ ዴኖስ
- ሜዲቴሽን ጣቢያ በሱዛን ቢ.ካትዝ
- አእምሮህ እንደ ሰማይ ነው በብሮዌን ባላርድ
ሚዲያ ለልጁ የማስተዋል ልምምድ
ከመጻሕፍቶች በተጨማሪ፣ በልጆች ላይ ያተኮሩ ማሰላሰሎችን የሚያቀርቡ በርካታ ድረ-ገጾች በመስመር ላይ አሉ። ከእነዚህ አማራጮች ውስጥ አንዱን እንደ ቤተሰብ ማሰስ ስለ ማስተዋል ያላቸውን ግንዛቤ በተግባር በማዋል ማሟያ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል።
- እንደ እንቁራሪት ተቀምጦ
- የኩሬው ሁን - ኮስሚክ የልጆች ዮጋ
- አንድ ፍጹም ጊዜ- አዲስ አድማስ
- ትንሽ ቀይ ግልቢያ - የማስተዋል ሰዓት ቆጣሪ
ድጋፍ እና ማበረታቻ ይስጡ
አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለመውሰድ የሞከረ ማንኛውም ሰው እንደሚያውቀው ቀላል ስራ አይደለም። የአስተሳሰብ ማሰላሰል ለአዋቂዎች ከባድ ነው፣ስለዚህ ልጅዎን መጀመሪያ ላይ የመለማመድ አእምሮን ማግኘቱ የተለመደ መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። ልጆች እንደዚህ አይነት ንቁ ምናብ አላቸው፣ እና ዓይኖቻቸውን እንደጨፈኑ አእምሮአቸው ሊባዝን ይችላል፣ እና ያ ምንም አይደለም። እነዚያን ሃሳቦች ልብ ማለት ጥሩ ነው የሚለውን ሃሳብ አጠናክር እና ልጃችሁ እንዲያልፍ አበረታቷቸው።
አስተሳሰብ ለልጁ ማስረዳት
የማሰብ ልምምዶች ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች ትልቅ የጤና ጠቀሜታዎች አሏቸው፣ለዚህም ነው ጥንቃቄን ወደቤትዎ ማስተዋወቅ አስደሳች እና ጤናማ የቤተሰብ እንቅስቃሴ የሚሆነው። ለልጅዎ አዲስ ፅንሰ-ሀሳብ ማስተዋወቅ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣በተለይ የማሰብ ችሎታ በጣም ረቂቅ ሊመስል ይችላል።የቃሉን የተለያዩ ትርጉሞች በመዳሰስ፣ የእውነተኛ ህይወት ምሳሌዎችን በማቅረብ እና በጋራ ለመለማመድ ቁርጠኝነት በማድረግ፣ እርስዎ እና ቤተሰብዎ የአስተሳሰብ አሳሾች ለመሆን መንገድ ላይ ይሆናሉ።
