ልጆች በሌላ ሰው ጫማ አንድ ማይል የመራመድን አመለካከት እንዲገነዘቡ መርዳት ቀላል ስራ አይደለም። ርህራሄ ልጆችን ለማስተማር ከባድ ስሜታዊ ክህሎት ነው፣ ነገር ግን መተሳሰብን መማር ለዕድገታቸው እና ለደህንነታቸው ወሳኝ ነው። ሁሉም ወላጆች ለምን እና እንዴት ልጅን ርህራሄ እንደሚያስተምሩ ማወቅ አለባቸው, ስለዚህ ልጆቻቸው ደግ, አጋዥ, ደስተኛ ሰዎች እንዲሆኑ ያደጉ.
መተሳሰብ ምንድን ነው?
መተሳሰብ ለማስተማር ፈታኝ ብቻ ሳይሆን ለብዙ ወጣትም ሆኑ ሽማግሌዎች ለመረዳት አዳጋች ሊሆን ይችላል። ዶ/ር ብሬኔ ብራውን ርኅራኄ ማለት ምን ማለት እንደሆነ ሲገልጹ፣ መረዳዳት ከአራት ዋና ዋና ባሕርያት የተዋቀረ ነው፡-
- ከፍርድ ነጻ የቀረ
- ሌሎች እያጋጠሟቸው ያሉትን ስሜቶች በመገንዘብ
- ሌሎች ሰዎች ስለ አለም ከራሳቸው የተለየ አመለካከት እና አመለካከት እንዳላቸው እውቅና መስጠት
- ሀዘንን ለሌላ ሰው ማሳወቅ
የመተሳሰብ ባህሪ በሕይወታቸው ውስጥ በአዋቂዎች ልጆች ተመስሏል እና አንዳንዴም በግልፅ ያስተምራል። በተመጣጣኝ የዕድገት ደረጃ የሚያስተምር ሙያ ሲሆን ብዙ ጊዜ የሚተገበር ነው።
መተሳሰብ ያልሆነው
የመተሳሰብን የመረዳት ጎን፣ ያልሆነውን ማወቅ ነው። አንድ ልጅ ርኅራኄን ማሠልጠን እና ማስተማር እንደሚያስፈልገው እንዲገረም የሚያደርጋቸው የትኞቹን ባህሪያት እያሳየ ነው? ወላጆች ወይም አስተማሪዎች አንድ ልጅ የመተሳሰብ ቻፕ ይጎድለዋል ብለው ሲገረሙ ሊያስተውሉ የሚችሉት ፍንጭ አንድ ልጅ በሚከተለው ጊዜ ይጨምራል፡
- ስለ መልካቸው ወይም ድርጊታቸው ለሌሎች ሰዎች ጮክ ብሎ እና ጸያፍ አስተያየት መስጠት
- ማህበራዊ አግባብ ያልሆኑ ባህሪያትን ማሳየት፣ነገሮችን ከመደርደሪያ ላይ መጣል፣የሌላ ልጅ መጫወቻ መስበር፣ከወንድም እህት ዕቃ መውሰድ
- ሌላ ሰው ስሜትን ሲያሳይ ስሜታዊ አለመሆንን ማሳየት
ህጻናትን ርህራሄን ማስተማር ለምን ከባድ ነው
እንደ መራመድ፣መናገር እና ማንበብ ያሉ የአካል ብቃት ችሎታዎችን ማስተማር ህጻናትን እንደ ርህራሄ ያሉ የከፍተኛ ደረጃ ስሜታዊ ክህሎቶችን ከማስተማር ጋር ሲነጻጸር በፓርኩ ውስጥ የእግር ጉዞ ነው። በልጆች ላይ ርኅራኄን መትከል አስቸጋሪ ነው, ግን ለምን?
የራስን መተሳሰብ (Empathy) የረቂቅ ፅንሰ-ሀሳብ ሲሆን የበርካታ ፅንሰ-ሀሳቦችን ግንዛቤ እና እውቀትን ያካትታል። የተነባበረ እና ውስብስብ የሰው ስሜት ነው። ልጆች ርኅራኄን መረዳት ከጀመሩ በኋላ፡-
- ሌሎች ሰዎች ከነሱ የተለየ አስተሳሰብ እና ስሜት እንዳላቸው ይገንዘቡ። የሌሎችን ስሜት ማጤን ይጀምራሉ እና ከራሳቸው የተለዩ መሆናቸውን ይገነዘባሉ።
- ሰዎች የሚያጋጥሟቸውን አጠቃላይ ስሜቶች ያስተውሉ እና ይወቁ። ደስታ፣ ሀዘን፣ ቁጣ እና ፍርሃት በሰው ፊት፣ ቃና እና አካላዊ ባህሪ ላይ ምን እንደሚመስል ያውቃሉ።
- የሌላ ሰው ስሜትን መለየት እና እነሱን ለመርዳት ከግል ምላሽ ጋር በትክክል አዛምድ።
- የራሳቸውን ስሜት ይቆጣጠሩ።
በልጆች ላይ ርኅራኄን የማስረጽ አስፈላጊነት
አዛኝ መሆንን የተማሩ እና በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው መረዳዳትን የሚለማመዱ ልጆች ያድጋሉ የዓለም ጨዋታ ለዋጮች። ልዩነታቸው ምንም ይሁን ምን ሌሎችን የሚቀበሉ ናቸው. በእኩዮቻቸው ላይ የሚደርስባቸውን ጉልበተኝነት ወይም እንግልት በማስቆም፣ በግላቸው አደጋ በሚፈጥርበት ጊዜ አንድ ነገር ሲፈጠር ወደ ውስጥ የሚገቡ ሰዎች ናቸው። ድፍረትን ያመነጫሉ እና በዙሪያቸው ባለው ዓለም ውስጥ ለማየት ተስፋ የሚያደርጉትን መልካም የመሆን ኃይል ያመነጫሉ።
የራስን መተሳሰብ ከፍ ያለ ደረጃ ያላቸው ልጆች ወደ መሪነት፣ ፈጣሪዎች እና የሰው ልጅ ፍላጎትን፣ ስሜትን እና ሃሳብን ከራሳቸው በላይ የሚያስቀድሙ፣ ለሰው ልጅ የርኅራኄ ምሳሌ በመሆን ያድጋሉ።
ለታዳጊ ህፃናት እና ለታዳጊ ህፃናት መረዳዳትን ማስተማር
ልጆች ከሰባት እስከ 10 አመት እድሜ ክልል ድረስ፣ መስጠት ወይም ጥቂት አመታት እስኪወስዱ ድረስ የስሜታዊነት ብስለት ላይ በመመስረት እውነተኛ የመተሳሰብ ግንዛቤ ማዳበር አይጀምርም። ይህ ማለት ግን ወላጆች እና አስተማሪዎች በሕይወታቸው የመጀመሪያዎቹ አስርት ዓመታት ውስጥ በልጆች ላይ ርኅራኄን ማዳበር አለባቸው ማለት አይደለም። ልጆች ገና በልጅነታቸው ርህሩህ ሰው የመሆኑን ፍሬ ነገር ማግኘት ይችላሉ።
ሞዴል ስሜታዊነት
እርስዎ አርአያ እና ልጆቻችሁ የሚኮርጁት መስፈርት ናችሁና በዕለት ተዕለት ህይወታችሁ ርኅራኄን አሳይዋቸው። በድርጊት ብቻ አታሳያቸው፣ ነገር ግን ከልጆች ጋር በምትገናኝበት ጊዜ ስሜታዊ የሆኑ መግለጫዎችን ተጠቀም።
- ይህ ምን ያህል ከባድ እንደሚመስል ይገባኛል።
- በዚህ ማዘንህ ትክክል ነህ።
- ያ ባንተ ላይ ሲደርስ ልረዳህ ብሆን እመኛለሁ።
- የምታብራራልኝ ነገር በሚያስገርም ሁኔታ ተስፋ አስቆራጭ ይመስላል።
ሌሎች ህይወት ያላቸውን ፍጥረታት መንከባከብ
የቤት እንስሳ ባለቤት መሆን እና መንከባከብ የልጆችን ርህራሄ ለማስተማር ጥሩ ዘዴ እንደሆነ በሰፊው ይታመናል። ትንንሽ ልጆች ህይወት ያለው ፍጡርን የመንከባከብ ሃላፊነት ሲሰጣቸው ሌላ ህይወት ያለው ፍጡር ለደስታ እና ህልውና በእነሱ ላይ ምን ያህል እንደሚመካ ይለማመዳሉ።
አሳቢ ቋንቋን አዳብር
ስሜትን በመወያየት ልጆች በሕይወታቸው ውስጥ ርኅራኄን ለመገንባት ስለሚያስፈልጋቸው መሠረታዊ ነገሮች የተሻለ ግንዛቤ ይፈጥራሉ። ልጆች በሚሰማቸው ስሜቶች ውስጥ በቃላት ይራመዱ። ልጆች እንደ፡ ያሉትን "አይ-መቼ" መግለጫዎችን እንዲጠቀሙ አስተምሯቸው።
- አሻንጉሊቶቼን ስትወስድ አዝናለሁ።
- አብረን ስናነብ ደስ ይለኛል።
ከዚህም በተጨማሪ ልጆች ስለ አንድ ነገር እና ለምን ሌሎች ሰዎች ምን እንደሚሰማቸው በደንብ እንዲረዱ ለመርዳት የሌሎችን ስሜት መወያየት ጀምር። እንደ፡
- እናቴ ብስጭት እየተሰማት ነው ምክንያቱም አሁን ሁሉም ሰው ይጮኻል እና ይጮኻል።
- አባዬ የቢስክሌት ጎማ እንዲጠግነው እየረዳኸው ስለሆነ ደስተኛ ይመስላል።
- ጓደኛህ ጆኒ እናቱን በማጣቷ አዝኗል። የበለጠ ደስታ እንዲሰማው ምን እናድርግ?
በትልልቅ ልጆች መረዳዳትን ማዳበር
ትላልቅ ልጆች የመተሳሰብ ዝንባሌያቸውን ማዳበር እና ማደግ ይችላሉ። መሰረት ከተጣለ በኋላ ልጆች የተለያዩ ሀሳቦችን እና አመለካከቶችን እንዲያዩ እርዷቸው፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ስሜታቸውን እንዲሰማቸው፣ እና በራሳቸው እና በሌሎች ውስጥ ያሉ ስሜቶችን እና መፍትሄዎችን እንዴት ማሰስ እንደሚችሉ ይወቁ።
የግንዛቤ ርህራሄን ማስተማር
ትላልቅ ልጆች እና ጎረምሶች የግንዛቤ ስሜትን መረዳት ይችላሉ። በዚህ ጊዜ ሰዎች ወደ ሌሎች የሚያስቡት እና የሚሰማቸውን ስሜት ውስጥ ዘልቀው ሲገቡ ነው። በሌላ ሰው ጫማ ውስጥ አንድ ማይል መራመድ ምን እንደሚሰማው በእውነት ለመገንዘብ እና ለመሳል ማቀድ ይችላሉ።ይህ ከስሜታዊ ርህራሄ የተለየ ነው፣ እሱም ከሌላ ሰው ጋር የሆነ ነገር የመሰማት ችሎታ እና በጭንቀት ውስጥ ያለን ሰው ለመርዳት ፈቃደኛነትን ያሳያል። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ርህራሄን ማስተማር ጥልቅ ውይይትን የሚጠይቅ ሲሆን ብዙ ጊዜ ስነ-ጽሁፍ ሃሳቡን ለማጉላት ይጠቅማል።
ውጤታማ የመስማት ችሎታን መለማመድ
ሌላ ሰው የሚነግርህን በትጋት ማዳመጥ ካልቻልክ በእውነት የሚራራ ሰው መሆን አትችልም። ትልልቆቹ ልጆች እና ጎረምሶች የማዳመጥ ስልቶቻቸውን በማሳደግ በተፈጥሮ የበለጠ ርህራሄ እንዲኖራቸው መርዳት ይችላሉ።
የራስን መረዳዳትን የሚያበረታቱ ተግባራት
እነዚህ ቀላል ተግባራት ልጆች የመተሳሰብ ጽንሰ-ሀሳብን በሕይወታቸው እና በዙሪያቸው ካለው አለም ጋር እንዲያገናኙ ይረዷቸዋል።
ስሜትን በፎቶ መለየት
ወላጆች እና አስተማሪዎች ትንንሽ ልጆች ስለ ስሜት በምስል ካርዶች እንዲማሩ መርዳት ይችላሉ። የተለያዩ ስሜቶችን የሚያሳዩ ሰዎችን የሚያሳዩ ሰፋ ያለ ሥዕሎች ይኑርዎት።ልጆች በስዕሎቹ ውስጥ ይገለበጣሉ እና በምስሎቹ ውስጥ ያሉ ሰዎች ምን እንደሚሰማቸው ይለያሉ. ልጆች በዚህ መልመጃ አዳኝ ሲሆኑ፣ ተጨማሪ ምስሎችን ወደ ክምር ያክሉ። የዚህ ተግባር ማራዘሚያ ልጆች በምስሉ ላይ ምን አይነት ስሜት እንደሚመለከቱ መጠየቅ እና ከዚያም በምስሉ ላይ ያለውን ተቃራኒ ስሜት እንዲለዩ መጠየቅ ነው።
ሙቀትን ማረጋገጥ
ወላጆች እና አስተማሪዎች ከልጆች ጋር ስሜታዊ የሙቀት መጠን ማረጋገጥ ይችላሉ። አዋቂዎች ልጆችን ምን እንደሚሰማቸው የሚጠይቁበት እና ልጆች በዚህ ላይ የሚያሰላስሉበት እና በአግባቡ እና በታማኝነት የሚመልሱበት ቀላል ልምምድ ነው። ከጊዜ በኋላ ልጆች የራሳቸውን የሙቀት መጠን ማረጋገጥ ይማራሉ, ስሜታቸውን እራሳቸውን ይጠይቁ እና ስሜታቸውን በትክክል ይይዛሉ.
ሚና-መጫወት
ትናንሽ እና ትልልቅ ልጆች በመተሳሰብ ሚና መጫወት ይችላሉ። ትናንሽ ልጆች እንደ፡ የመሳሰሉ ቀላል ጥያቄዎችን መጠቀም ይችላሉ
የአንድ ሰው ምስል ይቀደዳል። ምን ሊሰማቸው ይችላል? ከዚያም ባልደረባው ስሜቱን በመለየት ተገቢውን ምላሽ መስጠት አለበት።
ትላልቅ ልጆች በመሳሰሉት ውስብስብ ሁኔታዎች መስራት ይችላሉ፡
በከተማዎ ውስጥ ሲሄዱ ቤት የሌለውን ሰው ያስተውላሉ። ምን ሊሰማቸው ይችላል? ምን ተሰማህ? ሰዎች ለማያውቀው ሰው እንዴት ይራራሉ?
የማሰብ ችሎታን ማስተማር እና መለማመድ
ትንንሽ ልጆች፣ ትልልቅ ልጆች እና ጎልማሶች ሳይቀሩ የማሰብ ችሎታን በመለማመድ ከብልሽት ኮርስ ሊጠቀሙ ይችላሉ። የራስዎን ስሜቶች የመለየት እና የመንካት ችሎታ የሌሎችን ስሜቶች እና አመለካከቶች የመመርመር ችሎታ ለመያዝ የመጀመሪያው እርምጃ ነው። የርኅራኄ ማሠልጠኛ የሚያስፈልጋቸው ወደ ራሳቸው ስሜት ዘልቀው እንዲገቡ አስተምሯቸው። ጭንቀት ወደ ጥንቃቄ እንቅፋት ስለሚፈጥር ውጥረትን ለመቀነስ ረጋ ያሉ ልምምዶችን አስተምሩ። ጥልቅ መተንፈስ፣ ማቅለም እና የማሰላሰል መሰረታዊ ነገሮች ልጆች ለራሳቸው እና ለሌሎች የበለጠ ርህራሄ ለመስጠት ጉዞ ሲጀምሩ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው ቀላል የማስታወስ ልምምዶች ናቸው።
ስሜት ጆርናል መጻፍ
ጋዜጠኝነት የነበርክበትን እና ያደረግከውን እድገት ለማሰላሰል ጥሩ መንገድ ነው።ልጆች ስሜታቸውን የሚገልጹበት፣ ለምን እንደዚህ እንደሚሰማቸው፣ ምን ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው እንደሚያደርጋቸው፣ እና የሚያጋጥሟቸውን አሉታዊ ስሜቶች ለማስኬድ ምን አይነት መሳሪያዎችን መጠቀም እንደሚችሉ የሚጽፉበትን የመተሳሰብ መጽሄት ማቆየት ይችላሉ።
በልጆች ላይ ርኅራኄን የማስረጽ ጥቅሞች
ልጆች የበለጠ ተግባቢ እንዲሆኑ ማስተማር በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ይጠቅማቸዋል። ርህራሄን በመማር ወሳኝ ክህሎቶችን እና አዎንታዊ ባህሪያትን ያዳብራሉ.
የተሻለ የአእምሮ ጤና
በተፈጥሮ ርህራሄ የመሆን ዝንባሌ ያላቸው ሰዎች የተሻለ የአእምሮ ጤና ሁኔታ አላቸው። ከሌሎች ሰዎች እና በዙሪያቸው ካለው ዓለም ጋር የተገናኙ እንደሆኑ ይሰማቸዋል, እና በብዙ የህይወት ገፅታዎች ውስጥ ጥሩነትን እና አዎንታዊነትን ያያሉ. ለሌሎች አዎንታዊ አመለካከት መኖሩ ስለራሳቸው የተሻሉ አመለካከቶችን እና ስሜቶችን ለመፍጠር ይረዳል።
አዎንታዊ ግንኙነቶች
አዘውትረው የመተሳሰብን ተግባር የሚያሳዩ ሰዎች ርህራሄ ከሌላቸው ሰዎች የበለጠ ጠንካራ ግንኙነት አላቸው። ልጆች ከሌሎች ጋር ትርጉም ያለው፣ የተገላቢጦሽ ግንኙነቶችን መመስረትን ይማራሉ፣ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር አወንታዊ ግንኙነቶችን ማሳደግ ቀጥለዋል። ርህራሄ አንድ ሰው ከሌላ ሰው ጋር በግል እና በጥልቀት እንዲገናኝ እና ጠንካራ ትስስር ይፈጥራል።
የአካዳሚክ ስኬት
በስሜታዊ መሳሪያ ኪት ውስጥ ርህራሄ ያላቸው ተማሪዎች በአካዳሚክም የተሻለ መስራት ይቀናቸዋል። በትምህርታቸው ስኬታማ ለመሆን ልጆች በራስ መተማመን፣ ጠያቂ እና ፍላጎቶቻቸውን ለሌሎች በብቃት የማሳወቅ ችሎታ ሊኖራቸው ይገባል። እነዚህ ሁሉ ባህሪያት ለአካዳሚክ ስኬት ቁልፍ ሲሆኑ፣ በስሜታዊነት ስልጠና ወቅት በተወሰነ አቅም የሚማሩ ስሜታዊ ችሎታዎች ናቸው።
የግንኙነት ችሎታዎች መጨመር
በሰዎች መካከል መግባባት አስፈላጊ ነው። ግንኙነት ከሌለ ጤናማ ግንኙነቶችን መጠበቅ ፈጽሞ የማይቻል ነገር ነው።ርኅራኄ ያላቸው ሰዎች ሲታገሉ የሚያዩትን ይጠይቃሉ። የሰዎችን ስሜት ያስተውላሉ፣ ስህተቱ ምን እንደሆነ ያስባሉ፣ እና ሁኔታን ለማስታገስ ይደግፋሉ። እነዚህ ሁሉ ነገሮች በቃልም ሆነ በንግግር ከሌሎች ጋር በብቃት የመነጋገር ችሎታቸውን ይጨምራሉ።
የሌሎች መቻቻል እና ተቀባይነት
መረዳዳትን ማስተማር ልጆች ልዩነታቸው ምንም ይሁን ምን ሌሎችን የሚቀበሉ ታጋሽ ሰዎች እንዲሆኑ ይረዳል። ፍርድ ማቆምን ይማራሉ, ለሰዎች እድል ይሰጣሉ, ከመጻፍዎ በፊት ሌሎችን ያዳምጣሉ, እና የሌሎችን ሁኔታዎች እና አመለካከቶችን ያስባሉ.
እንደ መተሳሰብ ያሉ ትምህርቶች ጊዜ እና ትግስት ይወስዳሉ
ለሌሎች መረዳዳትን መማር ለልጆች ከፍተኛ ደረጃ ያለው ስሜታዊ ችሎታ ነው። ያለማቋረጥ ርኅራኄን ያስተምሩ; እና በራስዎ ህይወት ውስጥ ርህራሄን ማሳየትዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ልጆች የቱንም ያህል ጎበዝ ወይም ጎበዝ ቢሆኑም፣ ርኅራኄ መበስበስ ከመከሰቱ በፊት ደጋግሞ ማስተማር እና ማጠናከር ያስፈልጋል።
