ልጅዎ (እና ሆድዎ) በፍጥነት ያድጋሉ! በእርግዝናህ አጋማሽ ላይ የምትጠብቀው ነገር ይኸውልህ።
በ20 ሣምንት እርግዝናህ ግማሽ ደረጃ ላይ ደርሰሃል። እንኳን ደስ አላችሁ! በአሁኑ ጊዜ፣ ልጅዎ ሲንቀሳቀስ ተሰምቶዎት ሊሆን ይችላል እና በእያንዳንዱ ማለፊያ ቀን የበለጠ ንቁ እንደሚሆኑ አስተውለው ይሆናል። የልጅዎ የፊት ገጽታዎች አሁን ተፈጥረዋል እና ፀጉራቸው፣ ጥፍርዎቻቸው እና ጥፍራቸው እያደጉ ናቸው። ሆድዎ ሲያድግ ሲመለከቱ፣ ልጅዎ በማህፀን ውስጥ ሲመታ፣ ሲደበድብ፣ ሲጣመም እና ሲዞር ምን ያህል ትልቅ እንደሆነ ሊያስቡ ይችላሉ።
የ20 ሳምንት ፅንስ ምን ያህል ትልቅ ነው?
በ20 ሳምንታት እርግዝና ልጅዎ 10 ኢንች ርዝማኔ ያለው - የሙዝ መጠን - እና ክብደቱ ከ11 አውንስ በላይ ነው። እስካሁን ያላጋጠመዎት ከሆነ በአናቶሚ ስካን (አልትራሳውንድ) ወቅት ልጅዎን ለማየት እድሉ ይኖርዎታል። ይህ ቅኝት የሚካሄደው ከ18 እስከ 22 ሳምንታት ባለው ጊዜ ውስጥ ሲሆን ዶክተርዎ የእንግዴ ቦታ ያለበትን ቦታ እንዲመረምር፣ የአማኒዮቲክ ፈሳሹን መጠን ለመለካት እና የትውልድ መታወክ ምልክቶችን ለመፈለግ ይጠቅማል። እስካሁን ካላወቁ እና ለማወቅ ከፈለጉ የልጅዎን ጾታ ለማወቅ እድል ሊያገኙ ይችላሉ።
በአልትራሳውንድ ወቅት ዶክተርዎ ወይም የአልትራሳውንድ ቴክኒሻን የልጅዎን የአካል ክፍሎች እና የሰውነት ክፍሎች ብዙ መለኪያዎችን ይወስዳሉ ልጅዎ በትክክል እያደገ እና እያደገ መምጣቱን ያረጋግጡ። በ20 ሳምንታት ውስጥ ያለው የፅንስ መለኪያ ክልሎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-
- የጭንቅላት ዙሪያ፡ 6.7 እስከ 7.2 ኢንች
- Femur (የጭኑ አጥንት) ርዝመት፡ 1.1 እስከ 2.28 ኢንች
- የሆድ አካባቢ፡ 5.5 እስከ 6.7 ኢንች
እነዚህ ግምቶች በአለም ጤና ድርጅት የፅንስ እድገት ገበታ ላይ የተመሰረቱ ናቸው። የልጅዎ መጠን ትንሽ ትንሽ ወይም ትልቅ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ልጅዎ ከመደበኛው ክልል ውጭ ከሆነ፣ ምን ማለት እንደሆነ ዶክተርዎ ያነጋግርዎታል።
የልጅዎ እድገት በ20 ሳምንታት
በ20 ሳምንታት እርግዝና፣ልጅዎ መደበኛ የእንቅልፍ/የእንቅልፍ መርሃ ግብር አለው። ልጅዎ የሚጠባውን ሪፍሌክስ ለማዳበር እየሰራ ነው፣ እና በአልትራሳውንድዎ ወቅት አውራ ጣት ሲጠቡ ሊያዩ ይችላሉ። የመተንፈስ እና የመዋጥ ልምምድም እያደረጉ ነው።
ሌሎች እድገቶች በ20 ሳምንታት፡
- ቬርኒክስ. የሕፃኑ ቆዳ አሁን ሙሉ በሙሉ በቨርኒክስ ተሸፍኗል - ነጭ ፣ ክሬም ያለው በማህፀን ውስጥ እያሉ ቆዳቸውን የሚከላከል።
- የፀጉር እድገት።በልጅዎ ጭንቅላት ላይ ያለው ፀጉር እያደገ ነው፣ እና መላ ሰውነታቸው በ lanugo ተሸፍኗል - ለስላሳ እና ጥሩ ፀጉር ቫርኒክስን የሚይዝ እና ልጅዎን እንዲሞቀው ያደርጋል። ብዙ የሰውነት ስብ እስኪጨምሩ ድረስ።
- ቆዳ ውፍረት። የልጅዎ ቆዳ ብዙ ሽፋኖችን እየፈጠረ ነው፣ እና በዚህ ሳምንት ላብ ዕጢዎች ማደግ ይጀምራሉ።
- መስማት. የልጅዎ ድምፆችን የመስማት ችሎታው ይበልጥ ስሜታዊ እየሆነ መጥቷል፣ እና በአካባቢዎ ላሉ ድምፆች ለምሳሌ እንደ ከፍተኛ ድምጽ ወይም ሙዚቃ ምላሽ መስጠት ሊጀምሩ ይችላሉ።
የእርግዝና ምልክቶች በ20 ሳምንታት
በ20 ሣምንት ነፍሰ ጡር ሁለተኛ ወርህ ውስጥ በደንብ ገብተሃል፣ እና በመጀመሪያው ሶስት ወር ውስጥ ያለው ማቅለሽለሽ እና ድካም የምግብ ፍላጎት መጨመር፣ የምግብ ፍላጎት፣ የሰውነት ህመም፣ የፀጉር እና የቆዳ ለውጥ እና የመለጠጥ ምልክቶች ሊተካ ይችላል። እንዲሁም የሚከተሉትን ጨምሮ ሌሎች ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡-
- የአፍንጫ መጨናነቅ. በአፍንጫው ውስጥ ያለው የ mucous membranes እብጠት (የእርግዝና ራይንተስ) በአፍንጫው መጨናነቅ እና በእርግዝና ወቅት መጨናነቅ ሊያስከትል ይችላል. ዶክተሮች በእርግዝና ወቅት መጨናነቅ እንዲጨምር የሚያደርገው ምን እንደሆነ እርግጠኛ አይደሉም ነገር ግን የሆርሞን ለውጦች ሚና እንደሚጫወቱ ይታመናል።
- የእግር ቁርጠት. በጥጃ እና በእግር ውስጥ ያለፈቃዱ የጡንቻ መኮማተር በሁለተኛው እና በሦስተኛው ወር ውስጥ የተለመደ ነው. በየቀኑ መወጠር፣ ማግኒዚየም የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ እና ውሀን ማቆየት የእግር ቁርጠትን ድግግሞሽ ለመቀነስ ይረዳል።
- ሆድ ድርቀት. የሆርሞኖች ለውጥ እና የማህፀን መስፋፋት ጥምረት በእርግዝና ወቅት የሆድ ድርቀት ያስከትላል።
- እግር ያበጠ. በእርግዝና ወቅት ሰውነትዎ ተጨማሪ የውሃ ክብደት ይይዛል እና ከፍተኛ መጠን ያለው ዘናፊን የተባለ ሆርሞን ያመነጫል ይህም ጡንቻዎትን, ጅማትን እና ጅማትን ለማላላት ሰውነትዎን ለመውለድ ለማዘጋጀት ይረዳል.
የእርግዝና ምክሮች በ20 ሳምንታት
እርግዝናህ ግማሽ ጫፍ ላይ እንደደረስክ ጊዜው እየበረረ እንደሆነ ሊሰማህ ይችላል እና ልጅዎ በአጭር ጊዜ ውስጥ እዚህ ይመጣል። አሁን ጥሩ ጊዜ ነው፡
- መዋዕለ ሕፃናትን በማዘጋጀት ለልጅዎ መምጣት መዘጋጀት ይጀምሩ
- ለራስ እንክብካቤ ጊዜ ውሰዱ
- ከፍቅረኛዎ ጋር ተጨማሪ ጊዜ ያሳልፉ
- ጤናማ ፣ ገንቢ የሆነ አመጋገብን ቀጥል
- በትውልድ እቅድዎ ላይ ይስሩ ወይም ለወሊድ ክፍል መመዝገብ ያስቡበት
- በየቀኑ የቅድመ ወሊድ ቫይታሚን መውሰድዎን ያስታውሱ
እዛ ግማሽ መንገድ ነህ
ሁሉም ሰው እርግዝናን በተለየ መንገድ እንደሚያጋጥመው አስታውስ። ምንም አይነት የምግብ ፍላጎት ላይኖርዎት ይችላል እና ጫማዎ እግርዎን የሚያፍኑ አይመስሉም (ምንም እንኳን በአጋጣሚ, በቅርብ ጊዜ ውስጥ). ለማንኛውም ነገር ከተጨነቁ፣ ለመወያየት ዶክተርዎን ያነጋግሩ።
