ትክክለኛውን የእርምጃዎች ቅደም ተከተል በመጠቀም ተገቢውን የእጅ መታጠብን ከተለማመዱ እጆችዎ ከቧንቧው ስር ቶሎ ቶሎ እንዲታጠቡ ብቻ ከመስጠት የበለጠ ንፁህ ይሆናሉ። እነዚያን መጥፎ ጀርሞች ለማስወገድ እነዚህን ቀላል የእጅ መታጠብ መመሪያዎች ይከተሉ።
ለእጅ መታጠብ ትክክለኛ የእርምጃዎች ቅደም ተከተል
የበሽታ መቆጣጠሪያ ማዕከል (ሲ.ሲ.ሲ) እንዳለው ከሆነ እጅን በአግባቡ ለመታጠብ ትክክለኛ ቅደም ተከተሎችን መከተል ጎጂ ባክቴሪያዎችን፣ ቫይረሶችን እና ኮቪድ-19ን የመሳሰሉ ጀርሞችን እንዳይዛመት ለመከላከል በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው። ሌሎች ጥቃቅን ተህዋሲያን።
1. ውሃ ለመቆጠብ እጆችዎን በሚፈስ ውሃ ካጠቡ በኋላ ቧንቧውን ያጥፉ።
2. ብዙ መጠን ያለው ሳሙና በእጆችዎ ላይ ይተግብሩ።
3. እጆቻችሁን በደንብ ያሽጉ ፣ በጣቶችዎ መካከል ፣ ከቀለበትዎ በታች ፣ ጥፍርዎ ስር እና የእጆችዎ ጀርባ ማሸትዎን ያረጋግጡ ።
4. ቢያንስ ለ20 ሰከንድ እጃችሁን አንድ ላይ ማሻሻችሁን ቀጥሉ።
5. ሳሙናውን በንፁህ ውሃ ስር ያጥቡት እና ቧንቧውን ለማጥፋት የወረቀት ፎጣ ይጠቀሙ።
6. ትኩስ የወረቀት ፎጣ ተጠቅመው እጅዎን ያድርቁ እና ከዚያ ይጥሉት።
ተጨማሪ የእጅ መታጠብ መመሪያዎች
አሁን የእጅ መታጠብን ሂደት በተገቢው ቅደም ተከተል በመያዝ፣እነዚህ ተጨማሪ ምክሮች በተጠቡ ቁጥር ከፍተኛውን ጥቅም እንድታገኝ ይረዱሃል።
ሳሙናዎን መምረጥ
ፈሳሽ፣ አረፋ እና የአሞሌ ሳሙና ሁሉም እኩል ጠቃሚ ናቸው፣ ምንም እንኳን ፈሳሽ እና የአረፋ ሳሙና በአደባባይ ስትወጣ የምታገኛቸው ናቸው። የሚገርመው ግን ኤፍዲኤ በቂ ማረጋገጫ የለም ብሏል ፀረ ባክቴሪያ ሳሙና ስራውን ለመስራት የማስታወቂያ ዘመቻዎች ቢያተኩሩም ህብረተሰቡ በሌላ መልኩ እንዲያምኑ ማድረግ።
ምርጥ የውሀ ሙቀት
የውሃ ሙቀት በእጅ በሚታጠብበት ወቅት ጀርሞችን ለመግደል ባይረዳም ሞቅ ያለ ውሃ ጥሩ የአቧራ አረፋ ለመስራት ከቀዝቃዛ በተሻለ ሁኔታ ይሰራል። በቀላሉ የሚመችዎትን የውሀ ሙቀት መጠን ይጠቀሙ ስለዚህ ለትክክለኛው ጊዜ እንዲታጠቡ ያድርጉ።
እጅ መታጠብ ለምን ያህል ጊዜ መውሰድ አለበት
እንደተገለጸው ጀርሞችን ለማጥፋት እጃችሁን ለ20 ሰከንድ ያህል በደንብ መታጠብ አለባችሁ። ሴኮንዶችን ለመቁጠር የድሮውን "1, አንድ-ሺህ, 2, አንድ-ሺህ" ዘዴን መጠቀም ይችላሉ, ወይም የ Happy Birthday ዘፈን ሁለት ጊዜ መዝፈን ይችላሉ. ይህ ሁለተኛው ዘዴ በተለይ ልጆች ከመታጠብዎ በፊት ምን ያህል ጊዜ መታጠብ እንዳለባቸው እንዲገነዘቡ ለመርዳት ጥሩ ነው.
ወዲያውኑ ዳግም መበከልን ማስወገድ
የእቃ ማጠቢያ ቧንቧ እጀታ ጀርሞችን ለመሸከም በጣም ከተለመዱት ንጣፎች አንዱ ነው። ይህ ማለት እጅዎ በሳሙና ላይ እያለ በጣም ብዙ ማለት አይደለም ምክንያቱም ሳሙናው ጀርሞችን ለማጥፋት ነው. ችግሩ ሳሙናውን ካጠቡ በኋላ ቧንቧውን መንካት ነው. ለዚያም ነው ቧንቧውን ለማጥፋት የወረቀት ፎጣ መጠቀም እና ፎጣውን መጣል አስፈላጊ የሆነው።
አስተማማኝ እና ውጤታማ ማድረቅ
እጅዎን ለማድረቅ ሁል ጊዜ ትኩስ የወረቀት ፎጣ ይጠቀሙ እና ከዚያ ወዲያውኑ ያስወግዱት።እንደ ሃርቫርድ ዩኒቨርሲቲ ገለጻ፣ እነዚያን ሞቃት አየር ማድረቂያዎች ማይክሮቦችን ስለሚነፍሱ መቆጠብ ይሻላል። በተጨማሪም እጅን ማድረቅ አለመዝለል አስፈላጊ መሆኑን ይገልጻሉ ምክንያቱም እጆችዎን እርጥብ መተው ባክቴሪያዎች እንዲተርፉ ስለሚያደርግ ነው.
እጅዎን መቼ እንደሚታጠብ
እጅዎን መቼ መታጠብ እንዳለቦት ቀድሞውኑ ጥሩ ሀሳብ ሊኖርዎት ይችላል ነገርግን አንዳንድ አስታዋሾችን መከለስ ጥሩ ነው። እንደ ማዮ ክሊኒክ ሁል ጊዜ መታጠብ አለቦት፡
- ፊትዎን ከመንካት በፊት አፍዎን፣ አፍንጫዎን እና አይንዎን ጨምሮ
- አፍንጫዎን ከተነፉ በኋላ
- በእጆችዎ ካስነጠሱ ወይም ካስነጠሱ በኋላ
- መታጠቢያ ቤቱን ከመጠቀምዎ በፊት እና በኋላ
- አንድ ልጅ ወይም ሌላ ሰው ሽንት ቤት እንዲጠቀም ከረዳን በኋላ
- ዳይፐር ከመቀየር በፊት እና በኋላ
- በሁሉም የምግብ ዝግጅት ደረጃዎች
- ከምግብ በፊት እና በኋላ
- ቆሻሻን ከጨረስኩ በኋላ
- የታመመን ሰው ከመንከባከብ በፊት እና በኋላ
- ቁስሎችን ከማከም በፊት እና በኋላ
- እንስሳትን ከነኩ በኋላ ካጸዱ በኋላ እና ምግባቸውን ከያዙ በኋላ
እጅ ሳኒታይዘርን ስለመጠቀም
እጅዎን መታጠብ ጀርሞችን ለማስወገድ ምርጡ መንገድ ነው፣ነገር ግን በደንብ መታጠብ በማይችሉበት ጊዜ የእጅ ማፅጃን መጠቀም ከምንም ይሻላል። ምክኒያቱም ሳኒታይዘር የግድ ባክቴሪያን ሊይዙ የሚችሉ ቆሻሻዎችን እና ዘይቶችን አያስወግድም። በሐሳብ ደረጃ ሁል ጊዜ መጀመሪያ እጅዎን ይታጠቡ እና ከፈለጉ በኋላ የተወሰነ የእጅ ማጽጃን ይከተሉ።
የእጅ መታጠብን አስፈላጊነት በጭራሽ አትመልከቱ
ትክክለኛውን የእጅ መታጠብ ሂደት መከተል በጣም ቀላል ቢሆንም ለብዙ ተላላፊ በሽታዎች ትልቅ መከላከያ ይሰጣል። እነዚህን መመሪያዎች ለሌሎች ማካፈል እና ሁሉም ሰው ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ከልጆችዎ ጋር ተገቢውን የእጅ መታጠብ ይለማመዱ።
