የአልዛይመርስ በሽታን መመርመር ከባድ ሊመስል ይችላል። ነገር ግን የአልዛይመር በሽታ በሽተኞችን እንዴት በተሻለ ሁኔታ መንከባከብ ይችላሉ? ከአልዛይመርስ በሽታ ጋር የሚመጡትን የስሜት ጭንቀቶች እና ምልክቶች ለመቋቋም የሚረዱዎት በርካታ የመቋቋሚያ ዘዴዎች አሉ። አስታውስ ትግስት እና መዋቅር ቁልፍ ነው።
ጭንቀት ስለ አልዛይመር በሽታ
በአልዛይመርስ ላይ መጨነቅ የተለመደ ነው በተለይ የምትወደው ሰው በዚህ በሽታ ሲሰቃይ ካየህ። ስለ አልዛይመር በተቻለ መጠን ማወቅ የበለጠ መረጃ እንዲሰማዎት እና መቆጣጠር እንዲችሉ ይረዳዎታል።እንደ አልዛይመርስ ሶሳይቲ መሰረት የአልዛይመር በሽታ በአረጋውያን አሜሪካውያን ዘንድ በጣም የተለመደ የመርሳት በሽታ ነው። በሽታው የአንጎል ሴሎች እራሳቸውን እንዲወድሙ ያደርጋል, በመጨረሻም ከፍተኛ የሆነ የግንዛቤ እክል ያስከትላል. ከ 60 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች ለዚህ በሽታ በጣም የተጋለጡ ናቸው. ብሔራዊ የጤና ተቋም ከአምስት ሚሊዮን በላይ አሜሪካውያንን እንደሚጎዳ ይገምታል። ከ65 እስከ 74 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ሦስት በመቶ ያህሉ ሰዎች የአልዛይመር በሽታ ይያዛሉ። ከ85 ዓመት በላይ በጣም የተለመደ ነው፣ ከእነዚህ አረጋውያን መካከል ግማሽ ያህሉን ይጎዳል።
ካሰባችሁ ምን ታደርጋላችሁ
በራስህ ውስጥ ወይም በምትወደው ሰው ላይ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ካየህ ሁኔታውን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። በተግባራዊ ደረጃ፣ ግለሰቡ ወዲያውኑ ከዶክተር ጋር መማከሩ አስፈላጊ ነው። ቀድሞ ማወቅ ለብዙ ምክንያቶች ቁልፍ ነው፡
- በአልዛይመር ህመምተኞች ላይ የህይወትን ጥራት የሚያሻሽሉ ብዙ መድሃኒቶች አሉ።
- የመርሳት በሽታ በሌላ ነገር ሊከሰት ይችላል ለምሳሌ መድሃኒት፣ የህይወት ክስተቶች እና ሌሎች በሽታዎች። ሀኪም እነዚህን ሌሎች ጉዳዮች ማስወገድ ይኖርበታል።
- ቅድመ ህክምና እፎይታን የሚሰጥ እና እርስዎን ወይም የሚወዱትን ሰው ለየብቻ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲኖሩ ሊረዳዎ ይችላል።
- በተጨማሪም ስለወደፊቱ ጊዜ ለመወሰን እና አስፈላጊውን እቅድ ለማውጣት ብዙ ጊዜ ይኖርዎታል።
የምርመራውን ስሜታዊ ተፅእኖ መቋቋም
በተቻለ መጠን የዶክተርዎን ቀጠሮ እና ማንኛውንም የምርመራ ውጤት ሲጠብቁ ለመረጋጋት ይሞክሩ። ከሐኪሙ መጥፎ ዜና ከሰሙ፣ የአልዛይመርስ ምርመራን ስሜታዊ ተፅእኖ መቀበል እና መቋቋም ያስፈልግዎታል። ከምርመራው በኋላ ሀዘን እንደሚሰማዎት መጠበቅ ይችላሉ. ይህ እንደ ቁጣ፣ ሀዘን፣ ክህደት ወይም አንዳንድ የእነዚህ ስሜቶች ጥምረት ሊሆን ይችላል። ምርመራውን በስሜታዊነት በሚያስኬዱበት ጊዜ እነዚህን ምክሮች ያስታውሱ፡
- ስሜታዊ የመቋቋም ስልቶችን ለመስራት ከሳይኮሎጂስቱ ጋር መነጋገርን አስቡበት።
- ለራስህ ጊዜ ወስደህ ጠቃሚ በሆኑ ተግባራት ላይ ለመሳተፍ ሞክር።
- ጭንቀትን ለመቋቋም የሚረዱ እንደ ሜዲቴሽን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሉ ቴክኒኮችን ተለማመዱ።
- ለእርስዎ እና ለሁኔታዎ የሚያስብ የድጋፍ ቡድን ለማቋቋም ይስሩ።
- አሁን የሚሰማዎትን እንዲሰማዎት ፍቃድ ይስጡ። ስለዚህ ምርመራ ምንም ዓይነት የተሳሳተ ስሜት የለም።
የአልዛይመር በሽታ ምልክቶች
በዚህ በሽታ ምክንያት የሚመጡ የማስታወስ ችግሮች ቀስ በቀስ ይጀምራሉ። መጀመሪያ ላይ እነርሱን ችላ ማለት ወይም የተለመደ የእርጅና አካል እንደሆኑ ለማስመሰል ቀላል ሊሆን ይችላል። አንድ ትልቅ ትልቅ ሰው የሚያውቀውን ሰው ስም አልፎ አልፎ መርሳት ወይም ሂሳብ መክፈሉን ወይም በግሮሰሪ ዝርዝር ውስጥ ያለውን መርሳት የተለመደ ነገር አይደለም። ይሁን እንጂ በአልዛይመር በሽታ እነዚህ ምልክቶች ብዙ ጊዜ መከሰት ይጀምራሉ።
ህመሙ እየገፋ ሲሄድ ግለሰቡ የታወቁ ስራዎችን እንዴት እንደሚሰራ ሊረሳው ይችላል። እንደ ምግብ ማብሰል ወይም የቼክ ደብተርን ማመጣጠን ያሉ ቀላል ነገሮች እንኳን ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። በኋለኞቹ ደረጃዎች, ሰዎች ፀጉራቸውን እንዴት ማበጠር ወይም ጥርሳቸውን መቦረሽ እንኳ ይረሳሉ.የአልዛይመር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ቀኑን ሙሉ እንክብካቤ ያስፈልጋቸዋል። የመናገር እና የመረዳት ችግር አለባቸው። ከቤታቸው ርቀው እንዴት እንደሚመለሱ ሊረሱ ይችላሉ። በተለይ በዙሪያቸው ያለውን ነገር ለመረዳት ከተቸገሩ ሊጨነቁ ወይም ሊናደዱ ይችላሉ። እነዚህ ሁሉ ምልክቶች የአልዛይመር በሽታ ላለባቸው ተንከባካቢዎች እና ግለሰቦች ፈታኝ ሊሆኑ ይችላሉ።
መርሳትን መቋቋም
የአልዛይመርስ ዋነኛ ምልክቶች አንዱ መርሳት ነው። በመጀመሪያ ደረጃዎች ይህንን ምልክት በተግባራዊ ደረጃ ለመቋቋም ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ፡
- በሽታውን በሚስጥር አትያዙ። ሁኔታውን ለቤተሰብ እና ለጓደኞቻቸው ያብራሩ, ስለዚህ የአልዛይመርስ በሽታ ያለበት ሰው ስማቸውን ረስተው ወይም ቀጠሮ ካጡ ይረዱታል.
- የምትወደው ሰው ልክ እንደቀረበ ሁሉንም አዳዲስ መረጃዎች እንዲጽፍልህ እርዳው። ትንሽ ማስታወሻ ደብተር ስልክ ቁጥሮችን፣ ተላላኪዎችን እና ሌሎች ነገሮችን ለማስታወስ ምቹ መሳሪያ ሊሆን ይችላል።
- ሁልጊዜ ነገሮችን ወደ ሚሄዱበት ይመልሱ። በተሳሳተ ቦታ ላይ የተቀመጠ ነገር ለማግኘት ለማንም ሰው ፈታኝ ሊሆን ይችላል ነገርግን ይህ የአልዛይመርስ ላለው ሰው የበለጠ ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል።
- በነገሮች ላይ መልእክት ለመተው ተለጣፊ ማስታወሻዎችን ተጠቀም። እነዚህ መልእክቶች የወጥ ቤት እቃዎችን እንዴት እንደሚሠሩ ወይም ቁም ሣጥኑ ምን እንደሚይዝ መረጃን ሊያካትቱ ይችላሉ።
ራስን የመንከባከብ አቅም እያሽቆለቆለ መምጣቱን መቋቋም
በሽታው እየገፋ ሲሄድ፣ እንደ ቼክ ደብተር ማመጣጠን ወይም ምግብ ማብሰል ያሉ አንዳንድ ራስን የመንከባከብ ስራዎች ፈታኝ ሊሆኑ ይችላሉ። እነዚህ ምክሮች ለመቋቋም ይረዳሉ፡
- የግለሰቡን የግል ፋይናንስ የሚቆጣጠር የሂሳብ ባለሙያ መቅጠር። የሚወዷቸው ሰዎችም መርዳት ይችሉ ይሆናል ነገርግን በሌሎች አካባቢዎችም ድጋፍ እየሰጡ ነው።
- የግለሰቡን ማሽከርከር ይመርምሩ። መንጃ ፍቃድ መተው በስሜት ከባድ ቢሆንም አደጋን እና ጉዳቶችን ይከላከላል። ብዙ ማህበረሰቦች ለሚፈልጉት የትራንስፖርት አገልግሎት ይሰጣሉ፣ እና የሚወዷቸው ሰዎችም ሊረዱ ይችላሉ።
- ብዙ ምግቦችን አስቀድመህ አብስለህ በየግላቸው አቀዝቅዘው። በዚህ መንገድ የአልዛይመርስ በሽታ ያለበት ግለሰብ በየቀኑ የተመጣጠነ ምግብን ስለማሰባሰብ አይጨነቅም።
- ራስን የመንከባከብ ችሎታዎች በከፍተኛ ሁኔታ ሲዳከሙ፣የሚታገዝ የመኖሪያ ተቋምን ወይም የቤት ውስጥ ጤና ረዳትን ያስቡ። መንከራተት፣ አደገኛ ስራዎችን በተሳሳተ መንገድ ማከናወን እና መድሃኒቶችን መቀላቀል ሌት ተቀን እንክብካቤ እንደሚያስፈልግ የሚጠቁሙ ምልክቶች ናቸው።
የስብዕና ለውጦችን መቋቋም
የአልዛይመር በሽታ ምልክቶች አንዳንድ ጊዜ ጭንቀት፣ ጠበኝነት ወይም ጥቃት፣ እንቅልፍ ማጣት ወይም ድብርት ያካትታሉ። እነዚህ ስሜቶች ለታካሚ እና ለተንከባካቢው ግራ መጋባት እና ጭንቀት ሊሆኑ ይችላሉ። ለማገዝ እነዚህን ምክሮች ያስታውሱ፡
- ስለ አእምሮአዊ መድሀኒቶች ከዶክተር ጋር ተነጋገሩ ይህም አንዳንዴ ሊረዳ ይችላል። ሀኪም ምን አይነት መድሃኒቶች እንዳሉ እና ከህክምና ምን እንደሚጠበቅ ለመረዳት ይረዳዎታል።
- ስለ ባህሪው ማስተዋል ከሚሰጥ የስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ ያግኙ እና እርስዎን ለመርዳት የመገናኛ መሳሪያዎችን ይሰጡዎታል።
- እነዚህ ለውጦች የግለሰቡን ትክክለኛ ስብዕና እንደማይገልጹ አስታውስ። የበሽታው አካል ናቸው።
የሚፈልጉትን ድጋፍ ማግኘት
የአልዛይመር በሽታ ያለበትን ሰው የምትንከባከቡ ከሆነ ድጋፍ አለ። በአከባቢዎ ሆስፒታል ወይም የህክምና ማእከል የድጋፍ ቡድን ማግኘት ይችላሉ ወይም በአጠገብዎ የአልዛይመር ማህበር ድጋፍ ሰጪ ቡድን ማግኘት ይችላሉ። የማህበረሰብ እና የቤተሰብ ድጋፍ የአልዛይመር በሽታን ለመቋቋም አስፈላጊ አካል ነው።
