በእርግዝናዎ ላይ አንዳንድ ችግሮች ካጋጠሙዎት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የዳሌ እረፍት ላይ ሊጥልዎት ይችላል። የማህፀን እረፍት ማለት ለተወሰነ ጊዜ ከወሲብ መራቅ ማለት ነው። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ጊዜያዊ ብቻ ነው. ግን መመሪያው ችላ ሊባል አይገባም። የማህፀን እረፍት ተጨማሪ ችግሮችን ለመከላከል እና ጤናማ እና ጤናማ እርግዝናን ለማረጋገጥ ይረዳል።
የዳሌ እረፍት ምንድን ነው?
የዳሌ እረፍት በመጠኑም ቢሆን ሰፊ ቃል ሲሆን ትርጉሙም "ወሲብ የለም" ማለት ነው። ይሁን እንጂ "ወሲብ የለም" ትንሽ ግልጽ ያልሆነ ነው. ባጠቃላይ፣ በዳሌ እረፍት ላይ ሲሆኑ ምንም ነገር ወደ ብልትዎ ውስጥ መግባት የለበትም። ይህ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን እና ዶሽትን ያጠቃልላል።
እንዲሁም ከ10 ኪሎ ግራም በላይ ማንሳት፣መቆንጠጥ፣የታች የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እና አንዳንዴም ኦርጋዜም እንኳን የሚከለክሉ አንዳንድ ተግባራትን ማስወገድ አለቦት። የዳሌ እረፍት ነጥቡ የዳሌ ጡንቻዎችዎ እንዲኮማተሩ ወይም እንዲወጠሩ ከማድረግ መቆጠብ ነው።
አገልግሎት ሰጪዎ የዳሌ እረፍት እንደሚመክሩ ሲነግሩዎት የበለጠ ዝርዝር መረጃ ማግኘትዎን ያረጋግጡ። የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ትፈልጋለህ፡
- ኦርጋዝ ማድረግ እችላለሁን?
- አሁንም መስራት እችላለሁ?
- በአፍ የሚደረግ ወሲብ ደህና ነው?
እያንዳንዱ ጉዳይ ትንሽ የተለየ ነው፣ እና መልሱን ስታውቅ ትገረማለህ። ከባልደረባዎ ጋር ምን አይነት ጥያቄዎች እንዳሉዋቸው ይናገሩ። ከፊት ለፊትህ ብዙ መልሶች ባገኘህ መጠን፣ የተፈቀደውን ለማወቅ ስትሞክር ጭንቀቱ እየቀነሰ ይሄዳል።
የማህፀን እረፍት ለምን ያስፈልግሀል
እርስዎን ወይም ልጅዎን ለአደጋ ሊዳርጉ የሚችሉ የእርግዝና ችግሮች እያጋጠሙዎት ከሆነ በዳሌው ላይ እረፍት ሊያደርጉ ይችላሉ።በእርግዝናዎ ውስጥ ምን ያህል ርቀት ላይ እንዳሉ ምክሩን ሊጎዳ ይችላል. ለምሳሌ የማኅጸን ጫፍ ችግር ካለብዎ ቀደም ብሎ በማህፀን እረፍት ላይ መሄድ ሊኖርብዎ ይችላል። አገልግሎት ሰጪዎ ስለ ቅድመ ወሊድ ምጥ የበለጠ የሚጨነቅ ከሆነ፣ ይህ ገደብ እስከ ሶስተኛ ወርዎ ድረስ ተግባራዊ ላይሆን ይችላል። የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ለምን የሆድ እረፍት እንደሚያስፈልግ እና ምን እንደሚጠብቁ ተጨማሪ ዝርዝሮችን ይሰጥዎታል።
Placenta Previa
የእንግዴ እርጉዝ በእርግዝና ወቅት የሚፈጠር አካል ነው። በማህፀንዎ ውስጥ ያድጋል እና ከማህፀን ግድግዳዎ ጋር ተጣብቋል. እምብርት የእንግዴ ልጁን ከህፃኑ ጋር ያገናኛል. ትንንሽ ልጆቻችሁ እንዲያሳድጉ ከእናንተ የሚፈልጓቸውን ነገሮች ሁሉ የሚሰጥ የንጥረ ነገር ሀይዌይ ነው።
Placenta ፕሪቪያ የእንግዴህ ቦታ በማህፀንህ ውስጥ ዝቅ ሲያድግ እና የማህፀን ጫፍን ሲሸፍን ይገልፃል። የእንግዴ ቦታዎ ንጥረ ነገርን ለሕፃኑ ለማስተላለፍ በደም ስሮች የታጨቀ ነው። የማኅጸን ጫፍ ብቸኛው ከማህፀን መውጫ መንገድ ስለሆነ እና የእንግዴ ልጅ "በር" ስለሚዘጋው የዳሌው ግፊት የእንግዴ መቁሰል እና የደም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል.
በእርግዝና ጊዜ የሴት ብልት ደም መፍሰስ
ብዙ ሰዎች በእርግዝናቸው ወቅት በሆነ ወቅት የሴት ብልት ነጠብጣቦችን ያስተውላሉ። የማሕፀን መትከል እና ማራዘም እዚህ እና እዚያ ትንሽ የደም ነጠብጣቦችን ሊያስከትል ይችላል. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የሴት ብልት ደም መፍሰስ በተለይም በኋላ በእርግዝና ወቅት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ እርስዎን በቅርበት እንዲመለከቱዎት ያደርጋል።
በሦስተኛው ወር ውስጥ ደም መፍሰስ በፕላሴንታ ፕሪቪያ፣ በፕላሴንታል ድንገተኛ ጠለፋ (የእንግዴ እጢ ከማህፀን ግድግዳ ሲወጣ) እና ከወሊድ በፊት ምጥ ሊከሰት ይችላል። የደም መፍሰሱ እስኪፈታ ድረስ አቅራቢዎ በዳሌ እረፍት ላይ ሊያደርጉዎት ይችላሉ።
ሄርኒያ
አንዳንድ ጊዜ የውስጥ አካላት ልክ እንደ አንጀትዎ በጡንቻዎችዎ ውስጥ በተከፈተ ቀዳዳ ይወጣሉ። ይህ ሄርኒያ ይባላል. ሄርኒያ አብዛኛውን ጊዜ በጨጓራ እና በቆሻሻ ቦታዎች ላይ ይከሰታል. ምንም ህመም የሌለበት ሄርኒያ ካለብዎ፣ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ እርስዎ እንዲከታተሉት ብቻ ያደርግልዎታል። እንዲሁም የማህፀን እረፍት ሊመክሩት ይችላሉ። በዳሌዎ ጡንቻዎች ላይ የሚፈጠር ማንኛውም አይነት ጫና ሄርኒያን የበለጠ እንዲገፋ ሊያደርግ ይችላል።የዳሌ እረፍት ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል ይረዳል።
የእርስዎ ኸርንያ የሚያሠቃይ ከሆነ፣ነገር ግን ተመልሶ እንዲገባ ማድረግ ሊኖርብዎ ይችላል።ይህ በዶክተርዎ ሊከናወን ይችላል፣ነገር ግን በሚያሳዝን ሁኔታ፣በዚያ ጡንቻ በኩል መንገድ ከተፈጠረ፣እንደገና ተመልሶ ብቅ ሊል ይችላል።. ዶክተርዎ የጡንቻን መክፈቻ ለመዝጋት እና ውስጣችሁን በሚገኙበት ቦታ ለማቆየት ቀላል ዝቅተኛ አደጋ ቀዶ ጥገና ሊመክርዎ ይችላል. የሄርኒያ ችግር ካለብዎ ስለቀጣዮቹ ምርጥ እርምጃዎች ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ።
የማህፀን በር ጫፍ ችግሮች
የልጅዎ ብቸኛ የማምለጫ መንገድ እንደመሆኑ መጠን የማህፀን በርዎ በእርግዝና ወቅት ወሳኝ ሚና ይጫወታል። አንዳንድ ጊዜ የማኅጸን ጫፍዎ ቀደም ብሎ ለማስፋት ሊሞክር ይችላል። ብቃት የሌለው የማህፀን በር ጫፍ ወይም የማህፀን ጫፍ እጥረት ማለት ህፃኑ ለመወለድ ከመዘጋጀቱ በፊት የማኅፀን አንገትዎ እየለሰለሰ እና እየሰፋ ይሄዳል ማለት ነው።
አጭር የማህፀን በር ልክ የሚመስለው ነው። በተለምዶ የማኅጸን ጫፍ ሰፊ ከሆነው በላይ ይረዝማል. ህፃኑን ለመጠበቅ እና በውስጡ ለማቆየት በእርግዝና ጊዜ ሁሉ ጥብቅ እና ጥብቅ ሆኖ ይቆያል አጭር የማህፀን በር ህፃኑን ወደ ውስጥ ለመያዝ ይቸገራል እና ያለጊዜው ምጥ ሊያስከትል ይችላል.የማህፀን ጫፍ እረፍት የማኅጸን አንገትዎን ምንም ነገር እንደማይረብሽ ወይም የጉልበት ሂደቱን ቀድሞ እንዲጀምር የሚገፋፋው እንደሌለ ያረጋግጣል።
ቅድመ ወሊድ ምጥ ከፍተኛ ስጋት
ያለጊዜው ምጥ ወይም ያለጊዜው ምጥ፡- ከ37 ሳምንታት እርግዝና በፊት የሚጀምረውን ምጥ ይገልፃል። የቅድመ ወሊድ ምጥ ካጋጠመዎት አቅራቢዎ በዳሌው እረፍት ላይ ሊጥልዎት ይችላል። በጾታ እና በጉልበት መካከል ያለውን ግንኙነት ለማረጋገጥ የሞከሩ ጥናቶች ጊዜ ያለፈባቸው እና የማያሳምኑ ናቸው። ሆኖም፣ ብዙ አቅራቢዎች አሁንም በአስተማማኝ ጎን እንዲቆዩ ይመክራሉ።
ከዳሌ እረፍት እንዴት ማዳን ይቻላል
የሁሉም ሰው የወሲብ ፍላጎት የተለየ ነው። እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ከጾታ ስለመከልከል የተለያዩ ስሜቶች ሊኖሯችሁ ይችላሉ እና እነዚህ ስሜቶች በማህፀን እረፍትዎ ወቅት ሊለወጡ ይችላሉ። በዳሌ እረፍት ወቅት እራስህን ስትታገል ካገኘህ ጊዜያዊ መሆኑን ለማስታወስ ሞክር። ይህን ጊዜ የበለጠ ምቹ ለማድረግ የሚረዱ ጥቂት ስልቶችም አሉ።
ጥልቅ ግንኙነትን ፈልግ
ፆታዊ ግንኙነት የሚፈቀደው ዶክተርዎ የማህፀን እረፍት ጥንቃቄን ካነሱ በኋላ ብቻ ነው። ስለዚህ ይህ እስኪሆን ድረስ ወሲብ ክልክል ነው። ይህ በአፍ የሚፈጸም ወሲብን፣ ማስተርቤሽን እና (በተለምዶ) ኦርጋዝሞችን ያጠቃልላል። በተለይ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ንቁ የወሲብ ህይወት ካላችሁ ይህ ፈታኝ ጊዜ ሊሆን ይችላል።
ይህ ጊዜ በተለያዩ መንገዶች ለመገናኘት እና በስሜታዊነት ደረጃ ለመተሳሰር በጣም ጥሩው ጊዜ ነው። ስለወደፊታችሁ በጋራ ማቀድ እና አንዳችሁ የሌላውን ተስፋ እና ለቤተሰብ ህልሞች ማሰስ ትፈልጉ ይሆናል። በዚህ ጊዜ እርስ በርሳችሁ ለመነጋገር እና ሀሳቦቻችሁን እና ስሜቶቻችሁን ለመካፈል ትችላላችሁ።
ሌሎች የቅርብ እንቅስቃሴዎችን አስስ
ፆታዊ ግንኙነት ሳያደርጉ መቀራረብን አዲሱን ፈተና ያዙ። እጅ ለእጅ በመያያዝ እና በመተቃቀፍ ፣እርስ በርስ መታሸት ፣የመተቃቀፍ መጠን በመጨመር እና በዘፈቀደ በመንካት መሞከር ትችላለህ።
እንዲሁም ይህን ጊዜ ወስደህ በምትደሰትባቸው ሌሎች ተግባራት ላይ ማተኮር ትችላለህ። ጨዋታ መጫወት ወይም ፊልም ማየት ትችላለህ። አንዳንድ የቆዩ ፎቶዎችን ለማስታወስ ይሞክሩ፣ ወይም ደግሞ አብረው ለወደፊትዎ ለመዘጋጀት ማስታወሻ ደብተር ይስሩ። መቀራረብ መቀራረብ እና የማንኛውም ግንኙነት አስፈላጊ አካል መሆኑን አስታውስ። ይህ ቅርበት በአካላዊ ቅርርብ ላይ ቆም ቢልም ግንኙነታችሁ እንዲያድግ ይረዳል።
ከአቅራቢዎ ጋር ይገናኙ
ከሐኪምዎ ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ። በዳሌ እረፍት ላይ ከሆኑ እና አዲስ ምልክቶች ወይም ጉዳት ካጋጠመዎት ወዲያውኑ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይደውሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የጀርባ ህመም
- ኮንትራቶች
- ከሴት ብልት የወጣ ፈሳሽ መፍሰስ ወይም መፍሰስ
- እንደ መውደቅ ወይም የመኪና አደጋ ያሉ አሰቃቂ ጉዳቶች
- የሴት ብልት ደም መፍሰስ
ጥንቃቄውን ረስተህ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከፈጸምክ ምንም አይደለም። ለአገልግሎት አቅራቢዎ ብቻ ይደውሉ እና ምን ማድረግ እንዳለቦት ይመራዎታል። ለፈጣን ፍተሻ መግባት ሊያስፈልግህ ይችላል፣ ወይም እራስህን ከቤት እንድትከታተል ሊያደርጉህ ይችላሉ። ዋናው ነገር እነርሱን እንዳይዘጉ ማድረግ ነው።
በመጨረሻም ያስታውሱ የዳሌ እረፍት በጥቂቱ የማይመች ቢሆንም የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ለታዘዘለት በቂ ምክንያት ነው። ምክሮቻቸውን መከተል ጤናማ እርግዝናን ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን ጤናማ ልጅ እንዲወልዱም ይረዳዎታል።
