ተለዋዋጭ እና የትርፍ ጊዜ ስራዎች እንዲሁም በአንድ ሰው ህይወት ውስጥ ያለውን የጭንቀት መጠን በእጅጉ የማይጨምሩ የ OCD ወይም OCPD ምልክቶች ላለባቸው ሰዎች ጥሩ አማራጭ ሊሆኑ ይችላሉ። የ OCD እና OCPD ምልክቶች ከክብደት አንፃር በጣም እንደሚለያዩ እና አዲስ ስራ ሲፈልጉ ሁል ጊዜ ለአእምሮ ደህንነትዎ ቅድሚያ መስጠት አስፈላጊ መሆኑን ያስታውሱ።
አስገዳጅ የግዴታ የስብዕና መታወክ
Obsessive Compulsive Personality ዲስኦርደር ሕጎችን እና መመሪያዎችን በጥብቅ በመከተል፣ ወሳኝ የሆነ ራስን ግምት ውስጥ በማስገባት እንዲሁም ጥብቅ እና የማይናወጥ የስነ ምግባር መመሪያ ነው።ይህ የፍጽምና ደረጃ የግለሰቦችን የግል ሕይወት፣ እንዲሁም ሥራ ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል። ልክ እንደ ብዙ የስብዕና መታወክ በሽታዎች፣ OCPD በልጅነት ጊዜ የሚያድገው እንደ የመዳን ዘዴ ሲሆን ግለሰቡ አዋቂ በሚሆንበት ጊዜ ክብደቱ ሊጨምር ይችላል። OCPD ያጋጠማቸው በስሜታዊነት የራቁ፣ አካላዊ እና ስሜታዊ ተሳዳቢዎች፣ ፍጽምና የሚሹ እና እንዲሁም ጤናማ በሆነ መንገድ የወላጅነት ችሎታቸውን የሚገታ የባህሪ መታወክ ያለባቸው ወላጆች አጋጥሟቸው ሊሆን ይችላል።
ህጎች እና መመሪያዎች መጽናኛ ይሰጣሉ
ተለዋዋጭ አለመሆን የ OCPD የተለመደ ምልክት ነው፣ እና በዚህ ምክንያት፣ OCPD ያላቸው ጥብቅ ህጎችን እና ደንቦችን አወቃቀሩን ይደሰታሉ። ቀኑን ሙሉ ከደንበኞች ጋር ብዙ ጊዜ እንዲገናኙ ወይም የፈጠራ ነፃነትን በሚጠይቁ ስራዎች ላይ ላያደጉ ይችላሉ። ልክ እንደ ሁሉም የአእምሮ ጤና ጉዳዮች፣ OCPD በክብደቱ ይለያያል፣ ነገር ግን ምልክቶችዎ በህይወትዎ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ እያሳደሩ እንደሆነ እያወቁ ከሆነ፣ በተለይም OCPD በመኖሩ ምክንያት የማይመቹ ምልክቶችዎን እንዲቀንሱ እና እንዲያስወግዱ የሚያግዝዎትን ባለሙያ የአእምሮ ጤና ክሊኒክ መፈለግዎ የተሻለ ነው። ብዙውን ጊዜ ከጭንቀት መታወክ, ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር, እንዲሁም የአሰቃቂ ችግሮች እና የአደንዛዥ እጽ አጠቃቀም ጋር አብሮ የሚሄድ ምርመራ.
1. ወታደራዊ
በጦር ሠራዊቱ ውስጥ ያሉት ጥብቅ ሕጎች እና ደንቦች በግልጽ ከተቀመጡት የሚጠበቁ እና ግዴታዎች ጋር ጠንካራ ማዕቀፍ ያቀርባሉ። የውትድርና ዲሲፕሊን ግትርነት፣ ወደ ፍጽምና መጣር እና በቁጥጥር ስር መሆን በተፈጥሮ የ OCPD ምልክቶች ካላቸው ባህሪያት ጋር መጣጣም አለበት።
2. አካውንታንት ወይም ደብተር ያዥ
ሂሳብ ሹም ወይም ደብተር ከቁጥሮች እና ከትክክለኛ ስርዓቶች ጋር በተደጋጋሚ መስራት ያስደስታቸዋል። ይህ አንዳንድ የ OCPD ምልክቶች ያለባቸውን ሰዎች ሊስብ ይችላል። ይህ ስራ በጣም ዝርዝር ተኮር እና ሊተነበይ የሚችል ነው, ይህም እነዚህ የባህርይ ባህሪያት ላለው ሰው ጥሩ እምቅ ግጥሚያ ያደርገዋል. በዚህ የስራ መስመር ውስጥ የፋይናንስ ወጪዎችን፣ ንብረቶችን እና ግብይቶችን የመመዝገብ እና የመከታተል ሃላፊነት አለብዎት። ሁሉም ነገር ትክክል መሆኑን ለማረጋገጥ የመከታተያ እና ድርብ መፈተሽ፣ የባንክ መግለጫዎችን ማስታረቅ እና የገንዘብ ፍሰትን በየጊዜው መከታተል የሚያስፈልጋቸው በርካታ የማረጋገጫ ሂደቶች አሉ።
3. ክሊኒካል ኮድደር
ቦታዎቹ፣ ቴክኒካል ኮዴር፣ የህክምና ኮዲር እና የምርመራ ኮዴርን ሊያካትቱ ይችላሉ። ኮዴር ከብዙዎቹ የጤና እንክብካቤ ኢንዱስትሪዎች በአንዱ ውስጥ በይፋም ሆነ በግል ይሰራል። እነዚህ ሁሉ የስራ መደቦች ለክሊኒካዊ አገልግሎቶች ወይም ግብይቶች መግለጫዎችን መተንተን እና ከዚያም በቅድመ-ቅምጥ አመዳደብ ስርዓት ላይ በመመስረት የኢንዱስትሪ ደረጃ ኮዶችን ለእያንዳንዱ መመደብ ያስፈልጋቸዋል። የፕሮቶኮሎች ስብስብ፣ ኮዶች፣ ድርብ ፍተሻ፣ ማረጋገጫ እና ሊተነብዩ የሚችሉ ሂደቶች ለአንዳንድ የ OCPD ምልክቶች ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ ሊሆኑ ይችላሉ።
4. ስቴኖግራፈር/ ተርጓሚ
ስቲኖግራፈር ስራዎች በህክምና እና በህግ ባለሙያዎች ሊገኙ ይችላሉ። ከህክምናም ሆነ ከህጋዊ የቃላት አጠቃቀም ጠንካራ የእውቀት መሰረት ያስፈልግዎታል። የሕክምና ስቴኖግራፈር/ተርጓሚው ከሕክምና ሪፖርቶች ጋር በጥብቅ ይሠራል። ህጋዊው ስቴኖግራፈር/ተርጓሚው በፍርድ ቤት ሰነዶች ወይም በፍርድ ቤት ውስጥ ይሰራል።ለቪዲዮዎች እና ለድምጽ ፋይሎች ግልባጭ እና መግለጫ ፅሁፍ ሊሆኑ የሚችሉ የስራ ምርጫዎች ናቸው። እነዚህ ሂደቶች የተዋቀረ የስራ አካባቢን የሚመርጡ ዝርዝር ተኮር ሰዎችን ይማርካሉ።
5. አራሚ
አቪድ የቃላት አንባቢዎች እንደ አራሚነት ሙያ ይወዳሉ። የማረም ተግባር ስህተቶችን እና የዓረፍተ ነገር አወቃቀሮችን በመፈለግ ላይ የተሳሳቱ ወይም ከቦታው ውጪ የሆነ አስደሳች ዝርዝር-ተኮር ተግባር ነው። ብዙ አራሚዎች ከቤት ሆነው መስራት እና የራሳቸውን ሰዓት ማዘጋጀት ችለዋል ይህም ከ OCPD ጋር በተያያዙ ምልክቶች ላይ በንቃት ህክምና ለሚፈልጉ ሰዎች ጥሩ አማራጭ ነው።
6. ጫኚ እና ፓከር
አንድ ጫኝ/ማሸጊያ እቃዎቹን ወደ ማጓጓዣ ዕቃቸው ከመጫንዎ በፊት ሁሉንም የማሸጊያ እቃዎች ማጽዳት አለባቸው። የአሰራር ሂደቶችን ማመዛዘን እና ምርቶቹን መለያ መስጠትንም ያካትታል። ከመርከብዎ በፊት ሎደሮች/ማሸጊያዎች ምርቶቹን ለማንኛውም ችግሮች ወይም ጉድለቶች ይመረምራሉ። ማሸጊያው የሁሉም እቃዎች፣ እቃዎች እና ጭነት ትክክለኛ መዛግብት እንዲይዝ ያስፈልጋል።እነዚህ ሁሉ መስፈርቶች ለተዋቀረ እና ሊተነበይ የሚችል የስራ አካባቢ ይሰጣሉ።
7. የሶፍትዌር ገንቢ ወይም መሐንዲስ
የሶፍትዌር ገንቢ ወይም መሐንዲስ የኮምፒዩተር ሶፍትዌሮችን በመንደፍ ልዩ የኮምፒዩተር ፕሮግራሚንግ ስራዎችን በመጠቀም ፕሮቶኮሎችን ያዘጋጃል። እነዚህ የአይቲ ስራዎች የፕሮግራም አወጣጥ ክህሎት፣ መፈተሽ፣ መተንተን እና የተለያዩ ሶፍትዌሮችን ማዘጋጀት ይጠይቃሉ። ተግባሮቹ ብዙ ጊዜ ተደጋጋሚ ናቸው ነገር ግን በኮምፒዩተር ፕሮግራሚንግ ግቤቶች ውስጥ የተያዙ ናቸው። ይህ ቦታ ብዙ ተግባራትን ለሚወዱ እና ዝርዝር ጉዳዮችን ያማከለ ይሆናል።
8. የወረዳ ቦርድ ኤሌክትሮኒክ ቴክኒሽያን
Circuit Board የኤሌክትሮኒክስ ቴክኒሻኖች በተለያዩ የወረዳ ሰሌዳዎች ላይ ከፍተኛ ዝርዝር ፍተሻ ያደርጋሉ። እነዚህ እንደ የሽያጭ መገጣጠሚያዎች ጥራት እና ክፍሎቹ ትክክል ከሆኑ እና እንደ ሁኔታው ከተቀመጡ የነገሮችን የእይታ ምርመራዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ።ቴክኖሎጅዎች የቦርዱን ንፅፅር ከወረዳ ቦርድ ንድፍ ጋር ያወዳድራሉ እንዲሁም ማንኛውንም አስፈላጊ ማሻሻያ ያደርጋሉ። ሌሎች ተግባራት ጥንቃቄ የተሞላበት ሰነዶችን እና እንዲሁም መረጃን ማስገባት ያካትታሉ. ይህ የስራ ቦታ ጉድለቶችን በማጣራት ላይ በማተኮር እጅግ በጣም ዝርዝር የሆነ የስራ አካባቢን ያቀርባል።
አስገዳጅ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር
ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር በኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ እና ሌሎች መታወክዎች ምድብ ስር የሚወድቀው በአሜሪካ የሥነ አእምሮ ህክምና ማህበር የአእምሮ ሕመሞች መመርመሪያ እና ስታትስቲካል ማንዋል (V) ነው። የ OCD ምልክቶች ያለባቸው ሰዎች አስጨናቂ፣ ጣልቃ የሚገቡ እና የሚረብሹ አስተሳሰቦች (አስጨናቂዎች) ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ፣ ከዚያም ማስገደድ ይህም አባዜን ለማርገብ የሚደረጉ ባህሪዎች ናቸው። ልክ እንደ ሁሉም የአእምሮ ጤና ችግሮች፣ OCD ከቀላል እስከ ከባድ በሆነ ሚዛን ላይ ይወድቃል። የ OCD ምልክቶች እያጋጠመዎት እንደሆነ ካመኑ፣የህክምና አማራጮች እንዳሉ ይወቁ። OCD በሚያስደንቅ ሁኔታ አድካሚ፣ ጭንቀትን የሚቀሰቅስ እና ጊዜ የሚወስድ ነው፣ ይህም ስራን ለመያዝ በጣም ከባድ ያደርገዋል።የ OCD ምልክቶች ካጋጠሙዎት ተለዋዋጭ ወይም የትርፍ ሰዓት ሥራ መፈለግ እጅግ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ስለሚችል ተገቢውን እንክብካቤ ለማግኘት እና የሕመም ምልክቶችን ለመቀነስ ጊዜ እንዲኖርዎ ያደርጋል።
1. የትርፍ ጊዜ ጸሐፊ/አራሚ
ብዙ ኩባንያዎች የርቀት መቆጣጠሪያ ሙሉ ወይም የትርፍ ጊዜ ፀሐፊዎችን ወይም አርታኢዎችን በድረገጻቸው ላይ ይቀጥራሉ ። ይህ የስራ መንገድ ብሎጎችን መፃፍ፣ የማህበራዊ ሚዲያ ቅጂ መስራት፣ ለመጽሔቶች መጣጥፎችን መፃፍ እና ለድረ-ገጾች ክፍሎችን መፃፍን ሊያካትት ይችላል። መጻፍ ለሚያስደስት ይህ አማራጭ ጥሩ ሊሆን ይችላል።
2. አራሚ/SEO ባለሙያ
ማጣራት ወይም SEO መጻፍ የ OCD ምልክቶች ላጋጠማቸው ሌሎች ምርጥ አማራጮች ናቸው። ብዙ ጊዜ አራሚዎች እና የ SEO ጸሃፊዎች እንደ ፍሪላንስ ተቀጥረው የራሳቸውን ሰዓት መስራት ይችላሉ። ይህ በቀን ውስጥ ከተቀመጡት የስራ ሰዓቶች ጫና ውጭ ምልክቶችን ማስተዳደር በጣም ቀላል ያደርገዋል። ይህ ማለት የ OCD ምልክቶችን የሚያዩ ሰዎች በፍላጎታቸው ዙሪያ መስራት እና ለራሳቸው እንክብካቤ ቅድሚያ መስጠት ይችላሉ ማለት ነው.
3. በራሱ የሚተዳደር አርቲስት
እንደ ፎቶግራፍ አንሺ፣ የቤት ዕቃ መልሶ ማግኛ ወይም አርቲስት ሆኖ መስራት የ OCD ምልክት ላለባቸው ሰዎች ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል። እራስን መተዳደር የራስዎን ሰዓቶች ለመወሰን እና በየቀኑ ምን ያህል ስራ መከናወን እንዳለበት ለመቆጣጠር ነፃነትን ይፈቅዳል. በራሳቸው የሚተዳደሩ አርቲስቶች ሲያስፈልግ እረፍት ወስደው ለአእምሮ ጤንነታቸው ቅድሚያ መስጠት ይችላሉ።
4. የድር ትንታኔ ገንቢ
የድር ትንታኔ ገንቢ የድረ-ገጽ ትራፊክን ለመለካት እና ግዥዎችን እና ልወጣዎችን ለመተንተን ተጠቃሚን እና/ወይም ድረ-ገጾችን ጎብኝዎችን ይሰበስባል። ይህ መረጃ ድህረ ገጽ እንዴት በተሻለ ሁኔታ ሊዳብር እና የበለጠ ትርፋማ ሊሆን እንደሚችል ግንዛቤን ይሰጣል። ብዙ ጊዜ፣ የዌብ አናሊቲክስ ስራዎች በርቀት ሊከናወኑ ይችላሉ እና እንዲሁም ተለዋዋጭ ሰዓቶች ሊኖራቸው ይችላል።
5. የመስመር ላይ አስተማሪ
በልዩ ዘርፍ ያሉ መምህራን ወይም ባለሙያዎች ለኦንላይን ኮርሶች አስተማሪ መሆን ከክፍል ወይም ከቢሮ መቼት የተሻለ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ።የመስመር ላይ አስተማሪ ቦታዎች መምህሩ በቤታቸው ግላዊነት እና በራሳቸው ፍጥነት እንዲሰሩ ያስችላቸዋል። የኦንላይን አስተማሪው የራሳቸውን መርሃ ግብር እንዲያዘጋጁ የሚያስችል የኮርስ ስራ በድምጽ ፣ በቪዲዮ ወይም በፅሁፍ ትምህርቶች ሊሰጥ ይችላል።
OCD ላለባቸው ሰዎች ምርጡን ሙያ ማግኘት
የአእምሮ ጤና ምልክቶች ከባድነት ከቀላል እስከ ከባድ ሊለያዩ ስለሚችሉ፣የምርመራው ውጤት ላለባቸው ሰዎች የትኞቹ ሙያዎች እንደሚስማሙ ለመለየት አስቸጋሪ ይሆናል። በህይወትዎ ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ ምልክቶች እየተሰቃዩ ከሆነ፣ የተለያዩ የዋጋ ነጥቦችን ሊያገኙ የሚችሉ ብዙ የህክምና አማራጮች እንዳሉ ይወቁ። ለአእምሮ ደህንነትዎ ቅድሚያ እንዲሰጡ የሚያስችልዎትን ሥራ ማግኘት ይቻላል. የ OCD ምልክት ላለባቸው ሰዎች በጣም ጥሩው ሥራ አስደሳች እና ተጨማሪ ጭንቀትን የማያመጣ ነው። ተለዋዋጭ ወይም የትርፍ ሰዓት ሥራ በተለይ በ OCD ምልክቶች ለሚሠሩ ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
