ሬቭ ዳንስ ከሌሎች የዳንስ ስልቶች የተለየ ነው ምክንያቱም ሁሉም በዳንስ ወለል ላይ ያለ ሰው የራሱን ስራ እየሰራ ነው። አንዳንድ ጊዜ ህዝቡ በሙሉ በአንድነት ይዘላል፣ በአብዛኛው የሬቭ ዳንስ ግብ እያንዳንዱ ግለሰብ ሙዚቃው የሚያነሳሳውን እንቅስቃሴ መግለጽ ነው። ለአንዳንድ ዳንሰኞች ራቭ ዳንስ የሂፕ-ሆፕ እንቅስቃሴዎችን ያጠቃልላል፣ለሌሎች ግን ሙሉ በሙሉ ነፃ የሆነ ዳንስ ነው።
ሙዚቃ እና ራቭ ዳንስ
ሬቭ ዳንስ 100% በሙዚቃ የተነገረ ነው። በራቭ ላይ ያሉ የተለመዱ የሙዚቃ ስልቶች ትራንስ ሙዚቃ፣ኤሌክትሮኒካ እና ሂፕ ሆፕ ያካትታሉ።ራቭ ዳንስ በጣም ውጤታማ ከሆኑ የጭንቀት ማስታገሻዎች አንዱ ነው ምክንያቱም እንደ ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጭንቀት ደረጃዎች እየቀነሱ ይሄዳሉ እና ለመማር እና ለማስፈፀም የታዘዙ እርምጃዎች ስለሌሉ ይህ የዳንስ ዘይቤ ለዳንሰኛው ምንም አይነት ጭንቀት አይፈጥርም. ደረጃዎቹን ካወቁ በኋላ የሀገር መስመር ዳንስ እና የላቲን ውዝዋዜ ዘና የሚያደርግ ቢሆንም፣ ራቭስ ዳንስ ወለል ላይ ከወጡበት የመጀመሪያ ጊዜ ጀምሮ ጭንቀትን ያስታግሳሉ።
Rave Technique
ሬቭ ዳንስ ሁሉን አቀፍ ዳንስ ነው። በዳንስ ወለል ላይ ከሌሎቹ ጋር አንድ ላይ ለመፈጸም ምንም ልዩ እርምጃዎች ባይኖሩም, የፊርማ ዘይቤ አለ; ማለትም ራቭ ዳንስ ከመላው አካል ጋር ይከናወናል። ወደ ግራ እና ቀኝ እየወጡ፣ ወደላይ እና ወደ ታች እየዘለሉ፣ ወይም በቀላሉ ወገብዎን በማወዛወዝ፣ የላይኛው አካልዎን እና ክንዶችዎን እንዲቀላቀሉ ይፈልጋሉ። እጆችዎን በአየር ላይ ያወዛውዙ፣ ወደ ላይ እና ወደ ታች ዘርጋቸው፣ አየሩን ከፊትዎ በቡጢ ይምቱ ወይም በክንድዎ ክበቦችን ያድርጉ፣ እያንዳንዱ የሙዚቃ ክፍል በእርስዎ ውስጥ የሚያነሳሳ።
የራቭ ዳንስ በጣም አስቸጋሪ ከሆኑ ጉዳዮች አንዱ ብዙ ጊዜ በተጨናነቀ የዳንስ ወለል ላይ ቢሆኑም እንቅስቃሴዎን ትልቅ ለማስመሰል መሞከር ነው። ሌሎችን በእጆችዎ መምታት ፈጽሞ የማይቻል ቢሆንም፣ ዳንሱን በጣም ተደጋጋሚ በማድረግ ይህንን ለመቀነስ ይሞክሩ። በጨፈር ላይ ያሉ ዳንሰኞች ብዙውን ጊዜ አንድ ዓይነት እንቅስቃሴን ይመርጡና ከዚያ ለመላው ዘፈን ይደግሙት። በሰውነትዎ ፊት ያለውን አየር ለመምታት ከፈለጉ ከፊት ለፊትዎ ያለውን ክፍተት ይሳሉ እና እንቅስቃሴዎን ይጀምሩ እና ይቀጥሉ. እጆችህን ያለማቋረጥ ከፊትህ የምትዘረጋ ከሆነ፣ ሌላ ዳንሰኛ ወደዚህ ቦታ መሄዱ አይቀርም።
ራቭ ዳንስ በጣም የግል ተሞክሮ መሆኑን አስታውስ። ራቪንግ ተመልካች የሌለው ውስጣዊ ዳንስ ነው። የሙዚቃውን ተነሳሽነት በመከተል መላ ሰውነትዎን ያንቀሳቅሱ። በዳንስ ወለል ላይ ያለ እያንዳንዱ ሰው በሙዚቃው እና በእንቅስቃሴው ላይ የራሱ የግል ልምድ አለው። ለመማረክ ምንም ታዳሚ የለህም; ራቭ ዳንስ ስለራስዎ ልምድ እና አገላለጽ ነው።
ለመሞከር የዳንስ እርምጃዎች
ወደ ራቭ ሄደው የማያውቁ እና የማሻሻያ ሀሳብ በጣም ከባድ ሆኖ ላገኙት፣ ወደ ራቭ ከመሄዳችሁ በፊት ከእነዚህ የዳንስ ደረጃዎች ውስጥ ጥቂቶቹን እቤት ውስጥ ይሞክሩ። ከእነዚህ እርምጃዎች ውስጥ አንዱንም በዳንስ ወለል ላይ መፈጸም ባትችልም፣ ከመሄድህ በፊት እነሱን ማወቅህ ስለ ራቭ ስታይል ያለህን ጭንቀት ሊያቃልልህ ይችላል።
ሩጫ ሰው
YouTube Video
ከፍተኛ ሃይል ያለው እንቅስቃሴ፣ይህ ደግሞ በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ላይ ሳሉ ለምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደጋግሞ ሊደገም ይችላል።
- ቀኝ ጉልበትህን ወደ ወገብ ቁመት አንሳ
- ቀኝ እግራችሁን ወደ ወለሉ ስታመጡ ግራ እግራችሁን ተረከዙን በማንሳት እና በእግር ኳስ ላይ በማንሸራተት ወደ ኋላ አንሸራትቱ
- የግራ ጉልበትህን ወደ ወገብህ ቁመት አንሳ
- ግራ እግርህ ወደ ወለሉ ሲመለስ ቀኝ እግርህን ወደ ኋላ አንሸራት
ይህ የሮጫ ሰው ይባላል ምክንያቱም እርስዎ እየሮጡ ስለሚመስሉ ነገር ግን በቦታው ላይ ይቆያሉ, ይህም ለተጨናነቀው ራቭ ዳንስ ወለል ተስማሚ እንቅስቃሴ ያደርገዋል።
ሰበር (ሰበር ዳንስ)
YouTube Video
ይህ ቀላል እርምጃ በዳንስ ወለል ላይ አስደናቂ ይመስላል።
- በቀኝ እግሩ መዝለል ፣ በቀኝ እግሩ የግራ እግሩን በቀኝ በኩል አቋርጠው ፣ ሲጮህ ወለሉ ላይ መታ ያድርጉት
- ወደ ግራ ደረጃውን ይድገሙት፣በድርብ ሆፕ
ይህ ቀላል እርምጃ በሌላኛው እግሩ ወደ ፊት መስቀል ከመሄድ ይልቅ አንድ ጊዜ ከፊት ለማቋረጥ ከዚያም ወደ ጎን መውጣት ይቻላል::
ዝለል ስታይል
በጣም መሠረታዊው የዝላይ ዘይቤ እንቅስቃሴ አምስት ሆፕስ ያቀፈ ነው፣ የተነሣውን እግር እየረገጠ። ክንዶቹ በቀላሉ በቀላሉ ተይዘዋል፣ አብዛኛው እንቅስቃሴ በእግር እና በሰውነት ውስጥ ነው፡
- በግራ እግር መዝለል ፣ ቀኝ እግሩን በአየር ላይ አንድ ጫማ ያህል ወደፊት እየረገጠ።
- ቀኝ እግሩን ወደ ኋላ ይሳሉ እና ደረጃ ቁጥር 1ን ይድገሙት።
- እግርን ቀይር ወደ ቀኝ እግሩ እየጎረጎረ ግራ እግሩን ወደፊት እየረገጡ
- ቀኝ እግሩን ደግመህ መዝለል አድርግ ፣ግን የግራ እግርህን ወደ ኋላ ምታ።
- በግራ እግሩ ወደ ኋላ ይዝለሉ ፣ ቀኝ እግሩን ወደኋላ እና ዝቅ በማድረግ።
ይህ ቅደም ተከተል ሊደገም ወይም ሊለያይ ይችላል ከሌሎች እንቅስቃሴዎች ጋር ወደ መዝለያ ዘይቤ ከተቀናበረ።
ሬቭ ዳንስ መለዋወጫዎች፡ Glow Sticks
የግሎው እንጨቶች ኒዮን ቀለሞች (ሁለቱም በኬሚካላዊ የነቃ አይነት እና በባትሪ የሚሰሩ የኤልዲ መብራቶች) ይህን የራቭ ዳንስ ያበራሉ። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ በእጆቻቸው ውስጥ ይያዛሉ እና የክንድ እንቅስቃሴዎችን ለማጉላት ይንቀሳቀሳሉ አንዳንድ ዳንሰኞች ይህንን የበለጠ ይወስዳሉ, የብርሃን እንጨቶችን በቀጭኑ ገመዶች ጫፍ ላይ በማስቀመጥ እና "ፖይ" ወይም "ስፒን" በመባል የሚታወቀው የጃግንግ ቅርጽ በመጠቀም የብርሃን ጎማዎችን ይፈጥራሉ. ለሙዚቃው ጊዜ በአየር ውስጥ ። ለራሳቸው ለሚያውቁ ዳንሰኞች፣ ይህ ከዳንስ እንቅስቃሴዎ ወደ ፍላይ እንጨት ለመቀየር ዘዴ ሊሆን ይችላል።
ጥቅሞቹን መመልከት
ዳንስን እንዴት ማዳበር እንደምንችል ለመማር ምርጡ መንገድ ወደ ራቭስ መሄድ መጀመር ነው።እያንዳንዱ ቡድን የተለየ ነው፣ ስለዚህ እርስዎ በዳንስ ወለል ላይ እያሉ ሌሎች ዳንሰኞች እንዴት እንደሚንቀሳቀሱ ይመልከቱ። ወደ ራቭ ከመሄዳችሁ በፊት መሰባበርን፣ መዝለልን እና ሌሎች ግለሰባዊ እርምጃዎችን በደንብ መቆጣጠር ስትችሉ፣ ራቭ ዳንስ ስለ ሙዚቃው ስለራስዎ አተረጓጎም መሆኑን ያስታውሱ። አይንዎን ጨፍኑ እና ሙዚቃው እንዲመራዎት ይፍቀዱ እና እንቅስቃሴዎ ፍጹም ይሆናል።
