Do-si-do-si-አድርጉ ለመዝናናት በእነዚህ መሰረታዊ የካሬ ዳንስ ደረጃዎች።
የካሬ ዳንስ ደረጃዎችን መማር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ እና በተመሳሳይ ጊዜ አስደሳች የእንቅስቃሴ ዘይቤን ለመማር ጥሩ መንገድ ነው። ስለ ካሬ ዳንስ ታሪክ እና እንዴት አንዳንድ መሰረታዊ ደረጃዎችን መማር እንደሚችሉ ለማወቅ ያንብቡ።
የካሬ ዳንስ ደረጃዎች ታሪክ
የካሬ ዳንስ ደረጃዎች ከ17ኛው ክፍለ ዘመን እንግሊዝ የመጡ ናቸው፣ነገር ግን በመላው አውሮፓ ተወዳጅ ነበሩ። ዳንሱ ከስኮትላንድ አገር ዳንስ የተገኘ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ይህ በዳንስ ታሪክ ፀሃፊዎች ላይ የተደረገ መላምት ነው።
ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በ19 የአሜሪካ ግዛቶች ይፋዊ የመንግስት ውዝዋዜ ተብሎ እየተሰየመ እና በአረጋውያን ትውልዶች እና በተለያዩ ፌስቲቫሎች እና ትርኢቶች ዘንድ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል።
የካሬ ዳንስ ደረጃዎች በተለያዩ ኮሪዮግራፈሮች የተነደፉ ቅርጾች ላይ የተመሰረቱ ናቸው, እና "ደዋይ" ለሙዚቃ በጊዜው ለዳንሰኞቹ ቀጣይ እርምጃዎችን ይጠቁማል. ብዙ የተለያዩ የእርምጃዎች ስልቶች አሉ እነዚህም ባህላዊውን የእንግሊዝ አገር ዳንስ፣ ሞሪስ ዳንስ እና ኳድሪልን ያካትታሉ።
መሰረታዊ እርምጃዎች
የካሬ ዳንስ ሁል ጊዜ አራት ጥንዶችን ያቀፈ ሲሆን እያንዳንዳቸው በተለያየ ጎን አንድ ካሬ ይመሰርታሉ። እያንዳንዱ ዳንሰኛ ወደ መሃል ፊት ለፊት ይጀምራል፣ እና ለእያንዳንዱ ጥንዶች የወንድ/የሴት ጥምረት መኖር አለበት። በእርግጥ ሴትና ወንድ በአንድነት መደነስ ይችላሉ፣ የወንድና የሴት ሚና ተወስኖ አስቀድሞ የተወሰነ እስከሆነ ድረስ።
በወንድ በግራ የምትቀመጠው ሴት “ማዕዘን” በመባል ይታወቃል፣በሴቷ ቀኝ ያለው ወንድ ደግሞ በተራው ጥግ ነው። ከዚያም ጥንዶቹ ተቆጥረው በካሬው ውስጥ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ይንቀሳቀሳሉ. አንዳንድ የካሬ ዳንስ ደረጃዎች የሚለዋወጡ የዳንስ ጥንዶችን የሚጠይቁ ቅርጾችን ስለሚፈልጉ ኦሪጅናል አጋሮች ብዙውን ጊዜ ምንም ማለት አይደለም.ብዙ ጊዜ በዳንስ ወቅት አንዲት ሴት ከጥቂት ወንዶች ጋር እንደምትጨፍር ታገኛላችሁ።
ከዚህ በታች አንዳንድ መሰረታዊ የካሬ ዳንስ ደረጃዎች አሉ፡
እጅ መያዣ
ይህ ሲሆን ነው ከአንዱ ዳንሰኛ እጅ ከሌላ ዳንሰኛ እጅ ጋር አብሮ ይመጣል። ይህ መያዣ ሲሰበር የእጅ መያዣው ያበቃል።
አልማንዴ ግራ
ይህም ማእዘኖች እርስበርስ ሲፋጠጡ እና የግራ እጆችን ሲይዙ ነው። እርስ በእርሳቸው ይራመዳሉ እና ወደ ቀድሞ ቦታቸው ይመለሳሉ. የአሌማንዴ መብትም አለ፣ እሱም በተቃራኒው ተመሳሳይ እንቅስቃሴ ነው።
የሴቶች ሰንሰለት
በጠሪው የተለዩ ሴቶች እርስ በእርሳቸው ይሄዳሉ እና ቀኝ እጃቸውን ይያዛሉ። ያልፋሉ፣ እጅ ይጥላሉ፣ እና ግራ እጃቸውን ለአንዱ አጋሮች ይሰጣሉ።
ሚዛን
አጋሮች ቀኝ እጆቻቸውን ይይዛሉ በግራ እግራቸው መዝለል፣ ወደ ቀኝ ተሻገሩ፣ በቀኝ እግራቸው መዝለል እና ከዚያ ወደ ግራ ይሻገራሉ። ይህ እንቅስቃሴ ከጃዝ ዳንስ የወይን ወይን ደረጃ ጋር ተመሳሳይ ነው። ብዙ ጊዜ መደጋገም አለ።
ተቃራኒ
ይህም አንድ ዳንሰኛ ከዚ ዳንሰኛ ጋር በቀጥታ ከነሱ ተቃራኒ ፊት ለፊት ሲገናኝ ነው።
አዘጋጅ
ሁለት መስመር ዳንሰኞች እርስበርስ ይጋጫሉ፣ እንደተለመደው ሴቶች በአንድ መስመር፣ ወንድ በሌላ መስመር። ይህ አብዛኛውን ጊዜ ከስድስት እስከ ስምንት ጥንዶችን ይፈልጋል።
ፕሮሜኔድ
አጋሮች እጃቸውን አቋርጠው በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ወደ መጀመሪያ ቦታቸው ይመለሳሉ።
ወደ ካሬ ዳንስ
ካሬ ዳንስ አሁንም በብዙ የመንግስት ትምህርት ቤቶች እየተማረ የሚታወቅ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ነው። ከአንደኛ ደረጃ እስከ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት አንዳንድ ልጆች በጂም ክፍል ለካሬ ዳንስ ደረጃዎች መጋለጥ ያገኛሉ።
ትምህርት ቤት ውስጥ ካሬ ዳንስ እንዴት እንደሚቻል ካልተማርክ አሁንም እንዴት እንደሆነ ለማወቅ ብዙ መንገዶች አሉ። አንዳንድ የአካባቢ ዳንስ አዳራሾች የካሬ ዳንስ ትምህርቶችን በዝቅተኛ ዋጋ ይሰጣሉ። እንደ ዩናይትድ ካሬ ዳንሰኞች ኦፍ አሜሪካ (USDA) ያሉ የተለያዩ የዳንስ ማህበራትም አሉ።ወደ ኦፊሴላዊ ድረ-ገጻቸው በመሄድ ስለ ካሬ ዳንስ ደረጃዎች እና በመላ አገሪቱ ስለሚቀርቡት የተለያዩ ክፍሎች እና በዓላት የበለጠ ማወቅ ይችላሉ።
በመጨረሻ የራስዎን የካሬ ዳንስ ክለብ ለመጀመር ያስቡበት። እንደ Myspace፣ Facebook እና Craigslist ያሉ ማህበራዊ ድረ-ገጾች አዲስ እንቅስቃሴ ለመጀመር እና ለመቀላቀል ፍላጎት ካላቸው ከሌሎች ጋር አውታረ መረብ ለመጀመር ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቀላል አድርገውላቸዋል።
የካሬ ዳንስ ደረጃዎችን መማር አዲስ እደ-ጥበብ እየተማርን አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ አስደሳች መንገድ ነው። ከሁሉም በላይ የእድሜ ገደብ ስለሌለው ለወጣቶችም ሆነ ለአዛውንቶች ተስማሚ የሆነ እንቅስቃሴ ያደርገዋል።
