አንዳንድ ጊዜ እናት መሆንህ አንድ ነጠላ ተልእኮ እንዳለህ እንዲያስብ ያደርግሃል፡ ፍጹም እናት ለመሆን። ይህ የእርስዎ የአስተሳሰብ ባቡር ከሆነ፣ ከፍፁምነት ሃሳብ በመውጣት እና በምትኩ ለበጎ ነገር በማነጣጠር ጤነኛነትዎን ለማዳን ያግዙ። ወደ እናትነት ስንመጣ ፍፁምነት አይቻልም ነገር ግን ጥሩ ወላጅ መሆን ሙሉ በሙሉ ተግባራዊ ይሆናል።
ጥሩ እናት መሆን የምንችለው እንዴት ነው፡ ፍፁምነት እንደሌለ ተረዳ
እያንዳንዱ እናት ጥሩ እናት ለመሆን መጀመሪያ ማድረግ ያለባት ነገር ማንም ሰው ፍፁም እንዳልሆነ ማወቅ ነው በተለይ ወላጆች።ወላጅነት ተለዋዋጭ፣ የተዘበራረቀ፣ የማይገመት እና አድካሚ ነው፣ እና እርስዎ አስደናቂ ሲሆኑ፣ እርስዎ ሰው ብቻ ነዎት። ስሕተቶች ይከሰታሉ፣ ቀልዶች (የእርስዎ) ይከሰታሉ፣ እና ፍፁምነት ዩኒኮርን እንጂ ተጨባጭ ግብ እንዳልሆነ ወደሚለው ሀሳብ በደረሱ ቁጥር በእናትነት ጉዞዎ ደስተኛ እና የበለጠ ችሎታ ይሰማዎታል።
ሳይንስ እንደሚለው፣ ለወላጆች ፍጹምነት መጣር ከማይቻል በላይ ነው፤ ጎጂ ነው. ጥናቶች እንዳረጋገጡት እናቶች ሌሎች የእናትነት ልምዶቻቸውን በሚመለከቱበት ጊዜ ሲበሳጩ በወላጅነት ችሎታቸው ላይ ያላቸውን እምነት አናሳ ነበር። ሌሎች እናቶች እዚያ ሲሰሩ የነበሩትን ድንቅ ነገሮች ለማየት ማህበራዊ ሚዲያን የሚቃኙት የበለጠ ጭንቀት እና በወላጅነት ልምምዳቸው ያነሰ ደስታ አጋጥሟቸዋል። በእናትነት ስራ ሌሎችን ያለማቋረጥ ማወዳደር እና የተሻለ አድርጎ የመመልከት አደገኛ አሰራር ለብዙዎች ተንሸራታች ይሆናል። ወደ ፍፁምነት ማነጣጠር መተው ያለበት መጥፎ ልማድ ነው።
ከማህበራዊ ሚዲያ ማረጋገጫ መፈለግ አቁም
ማህበራዊ ሚዲያ ለወላጆች አሉታዊ ቦታ ሊሆን ይችላል፣ከራሳቸው ውጪ ያሉት ነገሮች ሁሉ በጣም ጥሩ የሚመስሉበት ግዛት ይፈጥራል። በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች ፌስቡክን እና እናትነትን በግልፅ ተመልክተዋል፣ እናቶች የወላጅነት ችሎታቸውን እና ልምዶቻቸውን በተመለከተ ማረጋገጫ ለማግኘት ወደ ማህበራዊ ሚዲያዎች ዘወር ይላሉ። እናቶች ከወላጅነት ጋር የተያያዘ ነገር ሲለጥፉ እና በእሱ ላይ አዎንታዊ አስተያየቶችን እና መውደዶችን ሳያገኙ ሊጨነቁ ይችላሉ። ጥሩ እናቶች ጥሩ እናቶች እንደሆኑ ያውቃሉ; የግል የወላጅነት ስኬት እንዲሰማቸው ሌሎች በመውደድ እና በአስተያየቶች በኩል አጠቃላይ ግብረመልስ እንዲሰጧቸው አያስፈልጋቸውም።
ተጠንቀቅህ
እናት ስትሆን ትኩረትህ በከፍተኛ ደረጃ ይቀየራል፡ ከሁሉም በላይ ልጆቹን ተንከባከብ እና እራስህን የመጨረሻ አድርግ። አዎ, ልጆችን መንከባከብ ያስፈልግዎታል; እነሱ በእርስዎ ላይ የተመኩ ናቸው፣ ነገር ግን ታንክዎ ባዶ በሚሆንበት ጊዜ እና በአካል እና በስሜታዊነት ሲደክሙ ያንን በደንብ ማድረግ አይችሉም። አንተም ለራስህ መንከባከብ አለብህ. ራስን መንከባከብ በሰውየው ላይ በመመስረት በጣም የተለየ ይመስላል።አንዳንድ እናቶች ቅዳሜና እሁድን ማምለጥ አለባቸው, ሌሎች እናቶች ደግሞ በሳምንት አንድ ጊዜ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ መታ ማድረግ እና መታጠብ አለባቸው. አንዳንድ እናቶች እራሳቸውን ለመንከባከብ ጊዜን ያስባሉ, ሌሎች እናቶች ከጓደኞቻቸው ጋር ማህበራዊ ግንኙነትን ይፈልጋሉ. ለራስህ ጊዜ ማውጣት ራስ ወዳድነት አይደለም; አስፈላጊ ነው።
ያነሰ ነው ይበልጥ
የእርስዎን ኢንስታግራም ወይም ፌስቡክ አካውንት ውስጥ ይሸብልሉ፣ እና የሚያዩት ሁሉ በመጽሔት ሽፋን ላይ ያሉ የሚመስሉ የቤተሰብ ምግቦች እና በምርጥ አልባሳት ዲዛይን ምድብ የኦስካር ሽልማት የሚገባቸው የቤት ውስጥ የሃሎዊን አልባሳት ናቸው። ቤተሰብዎ በተከታታይ ሁለት ምሽቶች ቺሊ ስለበሉ እና የመጨረሻውን (አምስት) የሃሎዊን አልባሳቶቻቸውን በመስመር ላይ ስለገዙ ወዲያውኑ ፍፁም እንዳልሆኑ ይሰማዎታል።
ዜና ብልጭታ፡ አሁንም የምር ጥሩ እናት ነሽ። ልጆቹ ለመመገብ ፈቃደኛ ባለመሆናቸው በሚያስደንቅ ምግብ ምግብ ላይ ውጥረት ማድረግ የበለጠ ደስተኛ እና የተረጋጋ እናት ያደርጋችኋል? አይ.ያንን የፒንቴሬስት ፍፁም ምግብን ለማግኘት ብትሞክር የበለጠ ተጨንቀህ ነበር። ብዙ መቶ ዶላሮችን እና ስፍር ቁጥር የሌላቸውን ሰአታት ብታስቀምጥላቸው አንድ ጊዜ ብቻ የሚለብሱትን የፒኮክ ልብስ ልጆቻችሁ በሃሎዊን የበለጠ ይዝናኑ ነበር? አይደለም በ20 ዶላር የአማዞን ልብሳቸውን ከጓደኞቻቸው ጋር እየሮጡ ከረሜላ የበዛላቸው ሲሆን ከ30 ቀን በኋላ ምን እንደነበሩ እንኳን አያስታውሱም።
ጊዜ የማይሽረው "ያነሰ ይበዛል" የሚለው አባባል ሙሉ በሙሉ ወላጅነትን የሚመለከት ነው። ነጥቡ ይህ ነው፡ ለከዋክብት ስትተኩስ አንዳንዴ ጠፍጣፋ ትወድቃለህ። ጠፍጣፋ ስትወድቅ፣ ልጆቻችሁ ብቁ እንዳልሆኑ የሚሰማቸውን አሳዛኝ እናት ወይም እናት ያያሉ። ያ ለማንም አይጠቅምም። የሸክላ ማሰሮውን ያዘጋጁ፣ አልባሳትን በአማዞን ያግኙ፣ የልጆችዎን ፍላጎት እያሟሉ መሆኑን ይወቁ፣ እና ልጆች ምግብ እና አልባሳት ለ Pinterest የሚገባ ስለመሆኑ ለወላጆቻቸው ደረጃ አይሰጡም። ወላጆቻቸውን በፍቅር፣ በጊዜ እና በትዕግስት ደረጃ ይሰጣሉ። የሚጠብቁትን ነገር ለእርስዎ ማስተዳደር የሚቻል በሚመስል ነገር ያዘጋጁ።
ከልጆችዎ ጋር መገናኘትን ይማሩ
ከልጅዎ ጋር እንዴት በብቃት እንደሚግባቡ አንድ ሚሊዮን መጽሃፎችን ማንበብ አያስፈልግዎትም፣ ቤተሰብዎንም ወደ ቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች፣ ወደ ማፈግፈግ እና ሴሚናሮች መጎተት የለብዎትም። ጥሩ እናት ለመሆን ከፈለግክ ከልጆችህ ጋር ለመግባባት ቅድሚያ መስጠት ትፈልጋለህ። ከልጆች ጋር መግባባት ከመናገር ወይም ከመሳደብ በላይ ነው. ልጆች ሁል ጊዜ የሚናገሩትን የማይናገሩ ወይም የሚናገሩትን የማይናገሩ በመሆናቸው እነርሱን በብቃት ማዳመጥ መማር ነው። በተጨማሪም ልጆቻችሁ እያደጉ ሲሄዱ እንደ ተግባቢ እና አድማጭ ማደግ አለባችሁ ማለት ነው። የተሻለ የሐሳብ ልውውጥ ለማድረግ መማር ጊዜ እና ልምምድ ሊወስድ ይችላል ነገርግን እነዚህ እርምጃዎች በመንገድዎ ላይ ጥሩ ይሆናሉ፡
- " በር ከፋች" መግለጫዎችን ተጠቀም። እነዚህ መግለጫዎች ልጆች የሚናገሩትን እንዲያስፋፉ፣ የበለጠ መጋራትን እና የተሻለ ግንኙነትን እንዲያሳድጉ ያበረታታል። የበር መክፈቻ መግለጫዎች ምሳሌዎች፡ "ስለዚህ ምን ታስባለህ?" "ስለሱ ማውራት ትፈልጋለህ?"
- ድምፅዎን አዎንታዊ ያድርጉት። ከ" አትሰራ" ይልቅ በብዙ "አድርግ" ለመስራት ሞክር። ለምትናገሩት እያንዳንዱ አፍራሽ መግለጫ ቢያንስ በአምስት አዎንታዊ መግለጫዎች መቃወም ትፈልጋለህ።
- ሁለት ወገን ለሆኑ ንግግሮች ጥረት አድርግ። ይህ ማለት ከልጆችዎ ጋር መገናኘትን መማር እና በእነርሱ ላይ አለመናገር ማለት ነው።
- " I መግለጫዎችን" በተቻለ መጠን ተጠቀም። የ" እኔ መግለጫ" መጠቀም የንግግሩን እና የሁኔታውን አጠቃላይ ሁኔታ እንዴት እንደሚያዞረው ይመልከቱ፡-
- ይልቁንስ "አሁን እያናደዱ ነው" ይበሉ፣ "በጣም ደክሞኛል እና እብድ እየተሰማኝ ነው፣ እና ጊዜ ማቋረጥ አለብኝ።"
- " የቤት ስራህን መጨረስ አለብህ" ከማለት ይልቅ "በዚህ ተግባር ላይ እንድትሰራ እፈልጋለሁ እባክህ" ለማለት ሞክር።
- ልጆችን ከመናገር ይልቅ "የምታደርጉት ነገር መዋጋት ብቻ ነው" በላቸው "ሁሉም ሰው እንዴት ደግነት ማሳየት እና የቤተሰብ አባላትን ማክበር እንዳለብኝ ማስታወስ አለብኝ።"
ሁሉንም ለማድረግ መሞከርህን አቁም
በጭንቅላታችሁ ውስጥ ገብታችሁ ሊሆን ይችላል ፍፁም እናት ቤት-የተሰራ እራት ታዘጋጃለች፣ በየምሽቱ ልጆቹን በፈገግታ ፊቷ ላይ እየነዳት ወዲያና ወዲህ እየነዳች ወደ ስፖርት ትነዳለች፣ ቤቱን ታጸዳለች፣ ጨዋታ እና እንቆቅልሽ ትጫወታለች። እና በ 5 ሰዓት መካከል ታሪኮችን ያነባል። እና 8 ፒ.ኤም, በየቀኑ, ምንም አይነት ወቅቶች, ሁኔታዎች ምንም ቢሆኑም. ስማ ማንም ይህን አያደርግም።
ማንም የማታ ስራዎችን ሁል ጊዜ በደስታ እና በፍፁም እየሰራ አይደለም። ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር መሞከሩን ከቀጠሉ፣ ባላለቀ ፊትዎ ላይ ብቻ ወድቀው ወድቀው፣ ይቁሙ። ጥሩ እናት መቼ መደወል እንዳለባት ያውቃል. ሁሉም ሰው ሲደክም እና ሲደክም ታውቃለች፣ እና ቤተሰቧ የገባውን የቃል ኪዳን ተራራ በመጎተት የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማትም። ጥሩ እናት ቆም ብላ ከልጆቿ ጋር ብቻ መሆንን ትማራለች። ልምምድ ሰርዝ፣ መውጣቱን ይዘዙ፣ የቤተሰብ ፊልም ያሳዩ እና ይተንፍሱ። ልጆቻችሁ እንዲህ ብለው አያስቡም, "ሰውዬ, በእርግጠኝነት ኳሱን እንደጣለች, ብዙ የምንሰራው ነገር አለን." እናቴ ትወደኛለች፣ ታየኛለች እና ከእኛ ጋር መሆን ትፈልጋለች" ብለው ያስባሉ።
ስህተትን አትፍራ
ፍፁም ከሆንክ ይህ ማለት አትሳሳትም ማለት ነው። ልጆቻችሁ እንዲማሩት የፈለጋችሁት ይህንኑ ነው፣ ስሕተቶቹ እንዲሠሩ ወይም እንዲማሩበት የታሰቡ አይደሉም? አይደለም. ስህተቶች የህይወት እና የመማር ልምድ ትልቅ አካል ናቸው እናም ስህተቶችን ለመስራት እና እነሱን ለመማር እና ለማደግ እድሎች አድርገው ማጋለጥ ይፈልጋሉ ስለዚህ ልጆቻችሁም ቢበላሹ ምንም ችግር እንደሌለው ይረዱ።
እናቶች ለልጆቻቸው እንዴት ማሰስ እና በስህተት መንቀሳቀስ እንደሚችሉ ሞዴል ማድረግ ይችላሉ። ስትበላሽ፣ ሁሉም ጥሩ እናቶች እንደሚያደርጉት፣ ባለቤት ይሁኑ። ግልፅ ያድርጉት፣ ወደፊት ለመራመድ እንዴት እንዳሰቡ ይናገሩ እና ያድርጉት። በተጨማሪም ይቅርታ መጠየቅ እንዴት እንደሚቻል ተማር። ከልጆቻችን እንጠብቃለን, ስለዚህ ከራሳችን መጠበቅ አለብን. አንዲት ጥሩ እናት ይቅርታ እንድትጠይቅ የሚያስገድድ ነገር ስታደርግ፣ እሷ አንዱን ከመስጠት በላይ አይደለችም።
ከያንዳንዱ ልጅ ጋር አንድ ለአንድ ጊዜ አሳልፉ
እናቶች በ99% በሚገርም ሁኔታ ይተላለፋሉ፣ እና አንድ ልጅ ከእናቴ ጋር አንድ-ለአንድ ጊዜ ልዩ የሚያደርገው በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ክስተት ነው። ጥሩ እናቶች የእኩለ ሌሊት ዘይትን ለዘላለም እያቃጠሉ እዚህ ፣ እዚያ እና በሁሉም ቦታ እየሮጡ ሳሉ ከእያንዳንዱ ልጆቻቸው ጋር የተናጠል ጊዜ ቁልፍ እንደሆነ ይገነዘባሉ። ጊዜው ትልቅ የታሰበ ክስተት መሆን የለበትም። ልጆች በእውነቱ ከሚያደርጉት ነገር ይልቅ እናትን ወደ ራሳቸው የማድረስ ቀላል ተግባር ላይ የበለጠ ፍላጎት አላቸው። ውሾቹን ለመራመድ ወይም በግሮሰሪ ለመሮጥ ከልጆች አንዱን ይውሰዱ። ከመካከለኛው ልጅ ጋር ወደ ዒላማ ልዩ ጉዞ ያድርጉ ወይም በእሁድ ከሰአት በኋላ ትንሹን ወደ መናፈሻው ይውሰዱት። ከእያንዳንዱ ልጆቻችሁ ጋር በወር አንድ ጊዜ የእራት ቀንን አስቡበት፣ በየወሩ ልጆችን እየቀያየሩ። በዚህ ጊዜ ልጅዎን ለማዳመጥ እና ከእነሱ ጋር ለመገናኘት ይረዱ።
አብዛኞቹ የልጅዎን ተግባራት እና ዝግጅቶች ላይ ይሳተፉ
ልምምድ፣ጨዋታ ወይም አፈጻጸም ካላመለጡ ጥሩ አይሆንም? በእርግጠኝነት, ፍጹም በሆነ ዓለም ውስጥ, እናት ላብ ሳትሰበር ሁሉንም ነገር ታደርጋለች.በገሃዱ ዓለም፣ ወደ ሁሉም ነገር መድረስ ሁልጊዜ የሚቻል አይደለም። ወላጆች ይሠራሉ፣ ብዙ ልጆች አሏቸው በአንድ ጊዜ በተለያዩ ቦታዎች መገኘት አለባቸው፣ እና ብዙ ተግባራትን ማከናወን ለአብዛኞቹ እናቶች የህልውና ወሳኝ አካል ነው።
በእያንዳንዱ የህይወት ክስተት ላይ መሆን አትችልም፣ እናም በዚህ ጉዳይ ቅር ሊሰኝ አይገባም። ሶፋ ላይ ለመተኛት እና አዲስ የNetflix ተከታታዮችን በብዛት ለመመልከት የእግር ኳስ ጨዋታ እየዘለሉ አይደሉም (ከዚያም አልፎ አልፎ ሊንከባከቡዎት ከፈለጉ፣ ምንም ፍርድ የለም)፣ ነገር ግን እርስዎ እንዲችሉ ምናልባት ጎድሎዎት ይሆናል። አስር ሌሎች አስፈላጊ ተግባራትን ያዙሩ ። በአብዛኛዎቹ የልጆች ክስተቶች፣ በተለይም ትልልቅ ጨዋታዎች ወይም ዋና ትርኢቶች ለመሆን ይሞክሩ፣ ነገር ግን ለ100% የመገኘት መጠን አይተኩሱ። ልጆቹ፣ በተለይም ትልልቅ ሰዎች፣ በእያንዳንዱ ልምምድ ላይ ሙሉ ሄሊኮፕተር እናት እንድትሄድ አጥር ላይ እንድትንጠለጠል አያስፈልጋቸውም። እንዲያድጉ የተወሰነ ቦታ ስጧቸው፣ ገለልተኛ ይሁኑ እና እንቅስቃሴዎችን ያለእርስዎ ያስሱ። የወጣት ስፖርት መኪና ፑል ስለተቀላቀለህ ልጆቹ በህክምና ውስጥ አያልቁም። (ማስታወሻ፡ ሴት ልጅ! የመኪና ፑል ተቀላቀሉ! ጨዋታ ቀያሪ ነው!)
ትንንሽ ነገሮችን አወድሱ
እናቶች ሁል ጊዜ ወደ ላይ እና ወደ ላይ ትልቅ እይታን ይመለከታሉ! መርሃ ግብሮችን ፣ እቅዶችን ፣ ዝርዝሮችን ያዘጋጃሉ እና ያለማቋረጥ በእንቅስቃሴ ላይ ናቸው ፣ ሁሉም በሚፈልጉበት ጊዜ የሚፈልጉትን ያገኛሉ። ጥሩ እናት ፍጥነቱን መቀነስ እና በዙሪያዋ ያሉትን ትንንሽ አወንታዊ ውጤቶችን ማየት ትማራለች። ትንሿ ልጇ ክራኖቿን ስትወስድ ወይም ትልቋ ልጇ የፈሰሰውን ሲጠርግ ወይም ሳይጠየቅ ክፍላቸውን ሲያጸዱ ታያለች። ቤተሰቧ የሚያደርጋቸውን ትንንሽ ስራዎችን ታስተዋለች እና በመልካም ተግባራቸው ታመሰግናቸዋለች።
ወጎችን ፍጠር
ጥሩ እናቶች በፍፁም የበአል ቤተሰብ ፎቶ ቀረፃ እየተበሳጩ ወይም ሰፈሩ ለቀጣይ አመታት የሚያወራውን ድግስ ሲያደርጉ አያድሩም። ይልቁንም በቤተሰብ ላይ የሚያተኩሩ ወጎችን ይፈጥራሉ. የቤተሰብ ጨዋታ ምሽት ለመፍጠር፣ የእሁድ ምሽት እራት ለመስራት፣ የአዲስ አመት ዋዜማ ከልጆች ጋር በቤት ውስጥ ለመገኘት፣ ወይም በገና ሰአት አካባቢ የቤተሰብ እንቅልፍ በመኖሪያ ክፍል ውስጥ ለማድረግ ይሞክሩ።ለመፍጠር ቀላል እና ለመቀጠል ቀላል የሆኑ ወጎችን ለማካተት ይምረጡ። አስታውሱ ወጎች ሁሉም በፍቅር እና በመተሳሰር እንጂ በኋላ በማህበራዊ ድህረ ገጽ ላይ የምትለጥፉት ትዕይንት አይደሉም።
መልካም እናት ነሽ
አንዳንድ ቀን በወላጅነት የማሸነፍ መስሎ አይሰማዎትም እና በራስ የመጠራጠር ስሜት ወደ አእምሮዎ ሊገባ ይችላል። ግን ቀድሞውኑ ጥሩ እናት እንደሆንክ እርግጠኛ ሁን። ልጆቻችሁን ይወዳሉ፣ ይንከባከባሉ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ፣ መሞከርዎን እና ለእነሱ ማሳየትዎን ይቀጥሉ። እነዚህ የጥሩ እናት ባህሪያት ናቸው. እናቶች ጥሩ ስራ እንደሚሰሩ አይሰሙም ነገር ግን አለባቸው። በፕላኔቷ ላይ ከእናትነት የበለጠ ከባድ እና ከባድ ስራ የለም. ስለዚህ ከልጆችዎ ጋር በክፍት ልብ እና አእምሮ ይገናኙ፣ ስለራስዎ እና ስለልጆችዎ መማርዎን ይቀጥሉ፣ እና እርስዎ በቂ እንደሆኑ እና ልጆችዎ እንደሚወዱዎት ይወቁ።
