Hustle ዳንሱ ብዙ ልዩነቶች አሉት። የቅዳሜ ምሽት ትኩሳት የመስመር ዳንስ ስሪት በአለም ዙሪያ በጣም ከተለመዱት ውስጥ አንዱ ነው። ይህ የዲስኮ ዳንስ በዲስኮ ክለቦች ውስጥ በዳንስ ወለል ላይ አልፎ ተርፎም እንደ ከዋክብት ዳንስ ጋር ባሉ የቴሌቭዥን ፕሮግራሞች ላይ ሰርቷል። የሚከተለው የደረጃ በደረጃ መመሪያ ወደ Hustle መስመር ዳንስ በአጭር ጊዜ ውስጥ በዳንስ ወለል ላይ ያደርግዎታል።
መሰረታዊ የሃስትል ዳንስ እርምጃዎች
ስለዚህ ስሪት መጀመሪያ ማወቅ ያለብዎት ነገር ቢኖር በብቸኝነት ዳንሰኞች የሚደጋገም ዳንስ ነው። ይህ ማለት አጋር ሊኖርዎ አይገባም, ወይም በመቶዎች የሚቆጠሩ ሊኖሩዎት ይችላሉ; ሁላችሁም ወደ አንድ አቅጣጫ መጋፈጥ እስከጀመርክ ድረስ በጣም ጥሩ ይመስላል።እንዲሁም ምንም ልዩ ልብስ፣ ጫማ ወይም ዳንስ ወለል አያስፈልግዎትም። የሚያስፈልግህ ቋሚ የዲስኮ ምት ብቻ ነው እና ለመምሰል ዝግጁ ትሆናለህ።
1. ወደፊት እና ወደኋላ
እግርዎን አንድ ላይ በማድረግ፣ እጆቻችሁን ከጎንዎ ሆነው መቆም ይጀምሩ። በቀኝ እግርዎ ወደ ኋላ ይመለሱ ፣ ከዚያ በግራዎ ፣ ከዚያ በቀኝዎ ይሂዱ ፣ እግሮችዎን እንደገና በማገናኘት ይጨርሱ። ይህ ከጀመርክበት ቦታ ከሶስት እስከ አምስት ጫማ ወደኋላ እንድትመለስ የሚያደርግ የእግር ጉዞ ደረጃ ነው። አንዳንድ የጃውንቲ ክንድ እንቅስቃሴዎች ላይ መጨመር ወይም ዳሌዎን ማወዛወዝ ከፈለጉ ጥሩ ነው ነገር ግን ወደ ሙዚቃው ምት ወደ ኋላ መራመድ እንዲሁ ችግር የለውም።
በመቀጠል በግራ እግራችሁ ወደፊት እየገሰገሳችሁ እና ተመሳሳይ ሶስት እርምጃዎችን ወደ ፊት በማንቀሳቀስ ቀኝ እግራችሁን አንድ ላይ በማሰባሰብ ትገለባበላችሁ። አሁን ልክ እንደጀመርክበት ቦታ ላይ መሆን አለብህ።
2. ባለ ሶስት እርምጃ መታጠፍ እና ማጨብጨብ
አሁን ሌላ ሶስት እርከኖች ጥምረት ልታደርግ ነው በዚህ ጊዜ ግን ወደ ፊት እና ወደ ኋላ ከመሄድ ይልቅ ወደ ቀኝ እና ከዛ ወደ ግራ ትመለሳለህ።በቀኝ እግርዎ ወደ ጎን ይውጡ (መካከለኛ መጠን ያለው ደረጃ ብቻ) ፣ ሰውነትዎ መዞር እንዲጀምር ጣቱን ወደ ጎን ያሳዩ። የግራ እግርዎን በማንሳት እና ወደ ኋላ በመጠቆም (ለተወሰነ ጊዜ ወደ ኋላ እንዲመለከቱ) መታጠፊያው እንዲቀጥል ያድርጉ። ቀኝ እግርዎን ከኋላዎ ማንቀሳቀስ ይችላሉ ፣ እናም ፍጥነቱ እንዲሸከምዎት እና ከዚያ በቀኝ ትከሻዎ ላይ እጆችዎን በማጨብጨብ የሶስት-ደረጃ መዞሩን ይጨርሱ። የግራ እግርዎ በቀኝዎ አጠገብ እንዲያርፍ በተመሳሳይ ጊዜ ይመጣል።
የጭፈራው ቀጣይ ክፍል መታጠፊያውን በመገልበጥ በግራ በኩል በመውጣት ሰውነታችሁን በሦስት እርከኖች በማዞር በመጨረሻ ቀኝ እግራችሁን በግራዎ (ጭፈራውን በጀመሩበት ቦታ) በማምጣት በዚህ ጊዜ በግራ ትከሻዎ ላይ አጨብጭቡ። አንዳንድ ሰዎች በእያንዳንዱ ጎን በግራ ወይም በቀኝ እግሩ በትንሹ ወደ ጎን ማጨብጨብ ያጌጡታል፣ ነገር ግን ዳንሱን ገና ከጀመርክ፣ ወደ ምት በመምጣት ላይ ብቻ አተኩር እና ለበኋላ ቆንጆ ነገሮችን አስቀምጪ።
3. ትራቮልታ
አሁን ከቅዳሜ ምሽት ትኩሳት ፊልም በኋላ ጆን ትራቮልታን በዲስኮ ዳንስ ታሪክ ውስጥ ለዘላለም ያስቀመጠው አስደናቂ እንቅስቃሴ ጊዜው አሁን ነው።
- ቀኝ እግርህን አውጥተህ ውጣ እግርህ ከትከሻው ስፋት ትንሽ እንዲበልጥ። በተመሳሳይ ጊዜ የግራ እጃችሁን በወገብዎ ላይ አድርጉ እና ቀኝ እጃችሁን ወደ ላይ እና ወደ ቀኝ በአየር ላይ ይጠቁሙ. ሰውነትዎ በተፈጥሮ ክብደትዎን ወደ ቀኝ ያወዛውዛል እና ያንን ትንሽ ማወዛወዝ በተለይ በወገብዎ ላይ ማጉላት ምንም ችግር የለውም።
- እግርዎን ሳያንቀሳቅሱ የሰውነትዎ ክብደት ወደ ላይ እንዲቀየር ያድርጉት፣ ይህም በአብዛኛው በግራ እግርዎ ላይ እንዲሆን ያድርጉ እና ቀኝ የሚጠቁም እጃችሁን በሰያፍ ወደ ሰውነታችሁ ላይ በማውረድ ወደ ወለሉ ይጠቁማሉ። እንደገና፣ ይህ የመላው አካል የኃጢያት፣ ለስላሳ እንቅስቃሴ መሆን አለበት። ግራ እጅዎ በወገብዎ ላይ ይቆያል።
- የሰውነትዎን ክብደት ወደ ቀኝ እግሩ ያንሱት እና ሁለቱን እርምጃዎች እንደገና ይድገሙት።
4. ጥቅል እና ዶሮ
ለሚቀጥሉት ሁለት እንቅስቃሴዎች፣የኋላ እና ወደ ፊት የክብደት ለውጥን ትቀጥላለህ፣በወገብህ ላይ ያለው ጥቅልል ሰውነቶን ወደ 45 ዲግሪ ወደ ቀኝ እና ወደ ግራ እንዲያዞር አድርግ። መጀመሪያ "ይሽከረከራሉ" ይህ ማለት ግንባሮችዎ ከወለሉ ጋር ትይዩ ተይዘዋል፣ ክርኖችዎ ተጣብቀው እና እርስ በእርሳቸው እየተሽከረከሩ በጣም ረጅም የወረቀት ፎጣ እንደጠቀለሉ ነው። ክብደትዎ ወደ ቀኝ እና ወደ ግራ ሲቀየር ይህ የማሽከርከር እንቅስቃሴ ለሁለት ምቶች ይሄዳል።
" ዶሮው" በትክክል የደረት መነጠል ነው፣ እጆቻችሁ ወደ ጎንዎ ሲወርዱ ደረትን ሲገፉ። ይህ በድብደባው ላይ እስካለ ድረስ እርስዎ የሚፈልጉትን ያህል ስውር ወይም ጠንካራ ሊሆን ይችላል። ልክ እንደ ጥቅልል፣ ይህንን ለሁለት ምቶች፣ አንድ ጊዜ በእያንዳንዱ ጎን ታደርጋለህ።
5. ቀኝ-እግር ሩብ መታጠፍ
የመሠረታዊ ሁስትል ዳንስ እርምጃ የመጨረሻው ክፍል ስለ ቀኝ እግር ነው።
- ቀኝ እግሩን ይዘህ ወደ ፊት ሂድ ጣትህን ከፊትህ ካለው ወለል ጋር ምንም ክብደት ሳትቀይር ነካካው።
- ቀኝ እግሩን ይዘህ ወደ ኋላ ተመለስ ፣ጣትህን ከኋላህ ወለል ላይ ነካካ።
- ወደ ጎን ውጣ ፣ እንደገና ወለሉን በጣትዎ ጫፍ ይንኩ (እነዚህ ሁሉ እግሮችዎን ፣ አስደናቂ ጫማዎችዎን ለማሳየት ወይም በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ጋር ለመሽኮርመም ትልቅ ዕድሎች ናቸው)።
- ቀኝ እግርህን ወደ ግራ ስትመልስ ፍጥነቱ ሰውነቶን ሩብ-መታጠፍ ወደ ግራ እንዲያዞረው አሁን ከጀመርክበት 90 ዲግሪ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ትይጣለህ።
በዚህ ነጥብ ላይ መሰረታዊ እርምጃዎችን ጨርሰሃል፣ ሁሉም ሰው ወደ አንድ አቅጣጫ እየተጋፈጠ ነው፣ እናም እንደገና ለመጀመር ዝግጁ ነህ! ዳንሱ በቀላሉ የሚጫወተው ዘፈን እስኪያልቅ ድረስ ይደግማል፣ እና ሰዎች በራሳቸው እንቅስቃሴ እንዲያሞኙ እና እርስ በእርሳቸው እንዲዋሹ ብዙ እድሎችን ይሰጣል።
Hustle on Down
አሁን ለዚህ Hustle ስሪት የደረጃ በደረጃ መመሪያዎች ስላሎት ሙዚቃ ልታበስረው እና እሱን ለመሞከር ጊዜው አሁን ነው።መጀመሪያ ላይ ቀስ ብለው መውሰድ ይችላሉ፣ እና በYouTube ላይ ስለ Hustle ካሉት በርካታ ቪዲዮዎች ውስጥ አንዱን በመከተል ለማፋጠን ይሞክሩ። ሌላው የመማሪያ መንገድ ኸስትል ወደሚጫወትበት ክለብ መውጣት እና ከቀሩት ዳንሰኞች ጋር መከተል ነው። መጀመሪያ ላይ ውዥንብር ቢፈጠርም፣ በእግርህ ስትሄድ እና እግርህን ስታገግም እንደገና ስትቀላቀል ለማወቅ ቀላል ዳንስ ነው።
የሂስሌው አጠቃላይ ነጥብ በዳንስ ደረጃዎች መዝናናት እና በዳንስ ወለል ላይ አብሮ በመንቀሳቀስ ቀላል ደስታን መደሰት እንደሆነ ያስታውሱ።
