ልጅን ማሳደግ የመጨረሻ ልጃቸው ከቤት እስኪወጣ ድረስ በወላጆች ሕይወት ግንባር ቀደም የሆነ የማያቋርጥ ኃላፊነት ነው። ከባዶ ጎጆ ጋር መጋፈጥ የጭንቀት ስሜቶች እና የቁጥጥር እጦት የቤተሰብ መዋቅር መቀየር ሲጀምር ሊያስከትል ይችላል. እነዚህን አዳዲስ ስሜቶች እንዴት ማስተናገድ እንደሚችሉ እና እንደ ወላጅ ያለዎትን ተለዋዋጭ ሚና መማር በጣም አስፈላጊ ነው። ወላጆች ስሜታቸው ለዚህ የህይወት ለውጥ ምላሽ እንደሆነ ሲያውቁ፣ በአሉታዊ ስሜታቸው እና ወደ ፍሬያማ እና ጤናማ አዲስ የህይወት ምዕራፍ መስራት ይችላሉ።
የባዶ Nest Syndrome ፍቺ
በMayoclinic.org ባዶ ጎጆ ሲንድረም ወላጆች ልጃቸው ከቤት ሲወጣ ከፍተኛ ሀዘን እና ኪሳራ የሚያጋጥማቸው ክስተት ነው። ክሊኒካዊ ምርመራ ባይሆንም, ሲንድሮም (syndrome) የተዛማጅ ምልክቶችን በሚያዩ ሰዎች ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.
በዚህ አዲስ እና ባዕድ ባዶ ጎጆአቸው በድንገት የታሸጉ ወላጆች ብዙ ጊዜ የሀዘን፣የማጣት፣የጭንቀት፣የድብርት እና የጥፋተኝነት ስሜት ይደርስባቸዋል።
የተለመዱ ምልክቶች እና ባዶ Nest Syndrome ምልክቶች
እዚያ እንዳለ የማታውቀውን ነገር ማሸነፍ አትችልም። ልጆቻችሁ ከቤት ከወጡ በኋላ ስሜታዊ ሙቀትን ያዙ። ከወትሮው የበለጠ ተስፋ ቆርጠሃል? በአዲሱ የልጅዎ የሕይወት ምዕራፍ ላይ የማያቋርጥ ጭንቀት ተጥለቅልቀዋል? በአንድ ወቅት ደስታን ያስገኙልዎት ነገሮች ከእንግዲህ አያስደስቱዎትም? ከሆነ፣ ከባዶ ጎጆ ሲንድሮም ጋር እየታገሉ ሊሆን ይችላል። እነዚህ ከባዶ ጎጆ ሲንድሮም ጋር የሚታገል ሰው የሚያጋጥማቸው አንዳንድ የተለመዱ ምልክቶች እና ምልክቶች ናቸው።
የዓላማ ማጣት
ልጅሽ ከተወለደ ጀምሮ የሕይወታችሁ አላማ እነርሱን መንከባከብ፣ማሳደግ እና እነሱን ማተኮር ነበር። ለአስራ ስምንት አመታት፣ ቀናትህ ልጆችን ማዕከል ባደረጉ እንቅስቃሴዎች የታጨቁ ነበሩ። ልጆች ከቤት ከወጡ በኋላ፣ ህይወትዎን በአንድ ወቅት በታላቅ ዓላማ የሞሉት እነዚያ የዕለት ተዕለት ተግባራት ወደ ቀጭን አየር ይለቃሉ። ወላጆች አንዳንድ ጊዜ ዓላማ እንደሌላቸው ይሰማቸዋል፣ እና አዲስ ዓላማን ለማወቅ እና ከዘሮቻቸው ውጭ ያሉ አካላት መሆናቸውን ለማወቅ አስቸጋሪ ይሆንባቸዋል።
የጨመረ እና ከመጠን ያለፈ ጭንቀት
ስለ ልጅህ ያልተጨነቅክበትን ጊዜ እንኳን ላታስታውስ ትችላለህ። የሌሊቱ መሀል ላይ ትኩሳት ሲተፉ ተበሳጨህ። በፒን እና በመርፌ ተቀምጠህ የቅርጫት ኳስ ቡድን መስራታቸውን ለመስማት እየጠበቀህ ነው፣ እና ምናልባት በጉርምስና ዕድሜ ላይ እያሉ ከጓደኞቻቸው ጋር ተንጠልጥለው ወጣ ብለው ዓይናችሁን አንቀላፋም።ጭንቀት የወላጅ ቀኝ እጅ ነው ነገር ግን ልጆቹ ከቤት ሲወጡ ጭንቀት በአስር እጥፍ ሊጨምር እንደሚችል ለማወቅ ብዙ ወላጆችን ሊያስገርም ይችላል።
የተገላቢጦሽ ይሆናል ብለህ ታስባለህ። ልጆቹ ይሄዳሉ, እና በመጨረሻም ከቋሚ ጭንቀት ሰንሰለቶች ነፃ ወጥተዋል. ደግሞም ፣ እነሱ አሁን ጎልማሶች ናቸው ፣ እና እርስዎ እንዳሰቡት እራሳቸውን ችለው ለመኖር ፍጹም ብቃት አላቸው። ባዶ የጎጆ ሲንድረም ያጋጠማቸው ሰዎች በየቀኑ በልጆቻቸው ላይ አይን ስለማያዩ ጭንቀታቸው እየጨመረ መሄዱን ሲገነዘቡ ሊደነግጡ ይችላሉ። ልጆቻቸው ምን እየሰሩ እንደሆነ እና ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ደስተኛ መሆናቸውን በማሰብ ከመጠን በላይ ጊዜ ያሳልፋሉ።
የትዳር ችግር
ልጆች የጥንዶች አጽናፈ ሰማይ ማዕከል እና ዋና የጋራ ትኩረታቸው ካልሆኑ፣ አዲስ የሚወያዩ ርዕሰ ጉዳዮችን፣ አዳዲስ ጀብዱዎችን ለማግኘት እና እርስ በእርሳቸው መዋዕለ ንዋያቸውን ያፈሰሱ እንደ አጋሮች እንደገና ለመገናኘት ፈታኝ ሊሆን ይችላል።, በቀላሉ በቤተሰብ ውስጥ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ አይደለም. ጠንካራ ትዳር ማደግ፣ ማደግ እና የአየር ንብረት ለውጥ ወደ የቤተሰብ ተለዋዋጭነት ሊለወጥ ይችላል።ልጆች ከቤት ከመውጣታቸው በፊት ድንጋጤ የነበሩ ማህበራት ለፍቺ የመጋለጥ እድላቸው እየጨመረ ሊሄድ ይችላል።
ከ1990 ጀምሮ የባዶ ጎጆ ፍቺ ቁጥር በእጥፍ ጨምሯል። ከባዶ ጎጆ ጋር የተያያዙ የተለያዩ ልምዶች ከተከፈለው ጀርባ ሊሆን ይችላል። ብዙ ጊዜ ባልደረባዎች ልጆቻቸው ከቤት ሲወጡ የተለየ ስሜት ስለሚሰማቸው በመካከላቸው አለመግባባት ይፈጥራል። ጥንዶችም ከልጆቻቸው በመውጣት እንዴት እንደሚገናኙ ወይም እንደሚገናኙ አያውቁም። በተጨማሪም በልጆች ደኅንነት ላይ የማያቋርጥ ጭንቀት በግንኙነት ላይ ደመና ሊያመጣ ይችላል, ይህም ወደፊት መሄድ በጣም አስቸጋሪ ያደርገዋል.
ስሜታዊ ቁጣዎች
ከልክ በላይ የሆነ የስሜት መቃወስ እና ቁጣ ባዶ የጎጆ ሲንድረም ምልክት ሊሆን ይችላል። ሁሉም ነገር ያስለቅሳል ወይም ብስጭት እና አንዳንዴም ያናድዳል። በስሜት ፣ አሁን በሁሉም ቦታ ላይ ነዎት ፣ ከድህረ ወሊድ ቀናት ጀምሮ ያልተሰማዎት ንዴት እያጋጠመዎት ነው።
የስሜትህን ምንጭ በትክክል ማወቅ ከባድ ነው፡ አንዳንዴ ደግሞ የምትዋጥባቸው ስሜቶች የእርጅናን ሂደትን በተመለከተ ከሌሎች ስሜቶች ጋር ይደባለቃሉ። ልጅዎን ስለናፈቁ ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ ወይም እርስዎ በጣሪያዎ ስር ሲኖሯቸው በቂ እንዳልሰሩ ስለሚሰማዎት። ስሜታዊነት ሊሰማዎት ይችላል ምክንያቱም የእነሱ መነሳት እድሜዎ እየጨመረ እንደመጣ ያስታውሰዎታል ወይም ህይወት በእቅዱ መሰረት ያልሄደውን እውነታ እንድትጋፈጡ ያስገድድዎታል. ስሜታዊ ጭንቀትን በምን ምክንያት እንደሆነ ይገንዘቡ እና ችግሩን ለመፍታት ቁርጥ ውሳኔ ያድርጉ።
የመቆጣጠር ስሜት ማጣት
ልጆቹ ካንተ ጋር ሲኖሩ ብዙ የሕይወታቸውን ገጽታዎች ተቆጣጥረህ ነበር። ለብዙ አሥርተ ዓመታት የእርስዎ ቤት እና ደንቦችዎ ነበር። አንዴ እራሳቸውን ከቻሉ, ያ የቁጥጥር ስሜት በመስኮቱ ውስጥ ይወጣል. በምግባቸው፣ በአለባበሳቸው፣ በጓደኞቻቸው እና በሌሎች ብዙ የህይወት ምርጫዎቻቸው ላይ እጃቸው ወይም አስተያየት ሊሰጡዎት አይችሉም። እቤት ውስጥ ለመቆጣጠር አጥብቀው ለያዙ ወላጆች፣ ይህ ለውጥ በጣም አሳሳቢ እና ከባድ ሊሆን ይችላል።
የNest Syndrome ቅድመ ሁኔታ ሊኖርህ ይችላል?
አጭሩ መልሱ ምናልባት ነው። ባዶ ጎጆ ሲንድሮም ያጋጠማቸው ብዙ ሰዎች አንዳንድ የተለመዱ ቀስቅሴዎችን እና ምክንያቶችን የሚጋሩ ይመስላል።
- ለውጡን ፈታኝ፣አስደሳች እና መንፈስን የሚያድስ ሳይሆን እንደ ጭንቀት ይመለከታሉ።
- ከልጅነት ቤታቸው ለመውጣት ከዚህ ቀደም የግል ችግር ገጥሟቸው ነበር።
- ከባልደረባቸው ጋር ያልተረጋጋ ወይም ያልተሟላ ህብረት አላቸው።
- በልጆቻቸው ህይወት ውስጥ በሚደረጉ ሌሎች ዋና ዋና ሽግግሮች (ጡት በማጥባት፣ አንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት፣ መንዳት) ችግር አለባቸው።
- ለራሳቸው ያላቸው ግምት ዝቅተኛ ነው።
- የሙሉ ጊዜ ተንከባካቢ የነበሩ በባዶ ጎጆ ሲንድረም የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
ሰዎች ባብዛኛው ባዶ ጎጆ ሲንድረም የሚያጋጥማቸው የህይወት ደረጃ ከሌሎች ዋና ዋና የህይወት ሽግግሮች ጋር እንደሚገጣጠም ልብ ማለት ያስፈልጋል።እንዲሁም አንዳንድ ጊዜ ከእርጅና ሂደት ጋር አብረው የሚመጡ ጡረታ፣ ማረጥ እና የጤና ሁኔታዎች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ስሜቶችዎን በጥልቀት የማሰብ እና ከየት እንደሚመጡ የመወሰን ችሎታ አሉታዊ ስሜቶችን እና ከባዶ ጎጆ ሲንድሮም ጋር የተዛመዱ አስተሳሰቦችን ለማሸነፍ አስፈላጊ ነው።
ከባዶ ጎጆ ሲንድሮም ጋር የተዛመዱ ስሜቶች በጣም የተለመዱ መሆናቸውን ለማስጨነቅ ቁልፍ ነው። በ 1, 860 ባዶ ጎጆዎች ላይ በተደረገ ጥናት, 66% ተሳታፊዎች ባዶ የጎጆ ሲንድረም አንዳንድ ደረጃ እንዳጋጠማቸው አምነዋል. ስለዚህ በህይወትዎ ከዚህ በፊት ከተሰማዎት በላይ በድንገት በስነ-ልቦና ብቸኝነት ሲሰማዎት፣ ከባዶ ጎጆ ሲንድሮም ጋር በተዛመደ ስሜትዎ ውስጥ ብቻዎን አይደሉም።
ባዶ Nest Syndrome ማሸነፍ
በእርግጥ በተወሰነ ደረጃ ባዶ የጎጆ ሲንድረም እየተሰቃየህ እንዳለህ ታውቃለህ፣ አሁን ግን ምን አለ? በዚህ ቦታ ውስጥ ለዘላለም መኖር አይችሉም; ይህ ጤናማ አይደለም. በዚህ መሿለኪያ መጨረሻ ላይ ብርሃን ስላለ ወደ ፊት ለመንቀሳቀስ እና ስሜትዎን ለማሸነፍ እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል።
ለመጪው ሽግግር እቅድ
እንደሚመጣ ታውቃለህና በዚሁ መሰረት አቅድ። በህይወቶ ውስጥ ትንሽ እና ትልቅ ለውጦችን ያድርጉ እስከ ትልቅ እንቅስቃሴ ቀን ድረስ፣ ስለዚህ በድንገት ብቻዎን በቤት ውስጥ ሲሆኑ፣ ሽግግሩ ለስርአትዎ ትልቅ አስደንጋጭ ነገር አይደለም። የመጨረሻው ልጅህ ለቅቆ ከመውጣቱ በፊት በነበረው አመት፣ ይህን ለማድረግ ሞክር፡
- የራሳችሁን ፍላጎት እና ፍላጎት ከልጆቻችሁ ፈልጉ። የራሳቸውን ማሰስ ሲፈልጉ የማደግ ነፃነትዎን ያስሱ።
- ከልጅዎ ጋር ባልተገናኙ ተግባራት እና ፍላጎቶች እራስዎን ያሳትፉ። በማህበረሰቡ ውስጥ በፈቃደኝነት ለመስራት ይሞክሩ፣ ወይም ለእርስዎ ብቻ በሆነ ነገር ላይ ክፍል ወይም ኮርስ ይውሰዱ።
- የቁጥጥር ዝንባሌዎችን መልቀቅ ተለማመዱ እና የልጅዎን የህይወት ገፅታዎች በቅርብ ጊዜ ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር እንደሚችሉ አስተያየትዎን ያስወግዱ። የማህበራዊ ሚዲያ ቻናሎቻቸውን መፈተሽ ያቁሙ፣ በየቀኑ የሚደረጉትን በርካታ የስልክ ጥሪዎች እና የጽሑፍ መልዕክቶችን መልሰው ይደውሉ እና እርስዎ እንደሚያምኑባቸው ያሳዩ።
- ቀንህን ከልጅህ ፍላጎት ይልቅ በራስህ እና በፍላጎትህ ዙሪያ አዋቅር።
- ልጅዎን ለማስተማር የሚፈልጓቸውን ነገሮች አሁንም በአዋቂዎች ዝርዝር ውስጥ ያኑሩ እና ልጅዎ እቤት ውስጥ በሚኖርበት ባለፈው አመት በእነዚህ እቃዎች ላይ ይስሩ።
- ባዶ የጎጆ ባልዲ ዝርዝር ይስሩ። ልጆቹ እቤት ውስጥ ሲኖሩ ለማሰስ እድል ያላገኙዎትን ሃሳቦች ያካትቱ። እንደ አውሮፓ ጉዞ፣ ወይም ቀላል ግን እርካታ፣ እንደ ቀትር መተኛት ወይም ከሰአት በኋላ መጽሐፍ ማንበብ ያሉ ሐሳቦች ዋና ሊሆኑ ይችላሉ።
- ጎጆውን ለቀው ወደሚወጡት ልጆች ሲቃረቡ ድጋፍን ያግኙ ይህም በባለቤትዎ፣በጓደኞችዎ ወይም በባለሙያዎ በኩል ይሁን። ጓደኞች ከሌልዎት ምን ማድረግ እንዳለቦት እያሰቡ ከሆነ፣ ጥቂት ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ።
የወላጅ ስራህ እንዳልተጠናቀቀ ተረዳ
በቀላል አነጋገር፡ ልጆቹ ስለወጡ ብቻ ተንቀሳቅሰዋል ማለት አይደለም። ወላጅነት የዕድሜ ልክ ሚና ነው፣ እና ልጆቻችሁ እያደጉ ሲሄዱ የተለየ ይመስላል። ልጆቹ ከዚህ በፊት እርስዎን ከሚፈልጉት በላይ አሁንም በአዲስ መንገድ እንደሚፈልጉዎት ይወቁ።የወላጅ ሚና መፍታት እንዳልሆነ ተቀበል፣ መለወጥ እና ማደግ ብቻ ነው። ልጆቹ ጎጆውን ሲለቁ የእርስዎ ሚና አሁን የሚከተለውን ሊመስል ይችላል፡
- በሕይወታቸው ውስጥ ከቀዳሚው ችግር ፈቺ ይልቅ እንደ ድምፅ ማሰማት መሥራት
- ወደ አዋቂ የሚጠጉ ልጆቻችሁን ሆን ብለው ማዳመጥ መማር።
- ያልተጠየቀውን ምክር በመደወል
- አላማቸውን እና ህልማቸውን መደገፍ (ጤናማ እስከሆኑ ድረስ)
- ሲፈልጉህ እዛ መሆን ግን በነሱ ላይ አትሁን እና አትጥራ
- የህይወት ምርጫቸውን በተመለከተ ከፍርድ መቆጠብ
ራስን መንከባከብን ተለማመዱ
በወጡት ልጆች ላይ ሀዘን ወደ ማልቀስ ይመራዋል። ምንም እንኳን ይህ የህይወት ሽግግር እንባዎችን ሊወስድ ቢችልም ፣ ማልቀስ በዕለት ተዕለት ህይወቶ ላይ ጣልቃ ከገባ ችግር ሊሆን ይችላል። ስሜትዎን እና የባዶ ጎጆ ሲንድረም ምልክቶችን በሚመለከቱበት ጊዜ እራስዎን ለመንከባከብ የሚረዱዎትን የስነ-ልቦና መሳሪያዎችን መጠቀምዎን ያረጋግጡ።
- ስሜቶችን እና ስሜቶችን ለነሱ ይወቁ።
- ለማረጋጋት በሚታገሉበት ጊዜ የመዝናኛ ዘዴዎችን ተለማመዱ።
- ስሜትህን በጆርናል መዝግበህ አስብበት።
- በእርጋታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ፣ ንጹህ አየር በማግኘት እና በበቂ ሁኔታ በመብላትና በመተኛት እራስን መንከባከብን ይለማመዱ።
- ጥሩ ወላጅ እንደሆንክ እራስህን በማስታወስ ጥሩ የራስህን ንግግር ተጠቀም ልጆቹም ደህና ናቸው እና አንዳንድ ጊዜ ማዘን እና ናፍቃቸው ምንም ችግር የለውም።
- ሀዘንን በብቸኝነት ለመቋቋም በጣም ከተፈለገ ታማኝ አጋር፣ጓደኛ ወይም ባለሙያ ያግኙ።
አጋርዎን እንደገና ያግኙት
እርስዎ እና አጋርዎ በፍቅር ላይ ሁለተኛ የሊዝ ውል የሚያገኙበት የህይወት ምዕራፍ ነው። ከባልደረባዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፣ ስለእነሱ ሁሉንም እንደገና ይወቁ እና በዚህ ሽግግር ወቅት አንዳችሁ የሌላው ድጋፍ ስርዓት መሆንዎን ያስታውሱ። በትዳራችሁ ላይ በልጆቻችሁ ላይ ትኩረትን በድንገት መቀየር ትንሽ እንግዳ ወይም ግራ የሚያጋባ ከሆነ ያ ፍፁም የተለመደ ነው።እነዚህን አዲስ ውሀዎች ስትጓዙ ለራሳችሁ እና እርስ በርሳችሁ ታገሡ። ያስታውሱ ግንኙነታችሁ ከቅድመ-ህፃናት ወደነበረበት ብቻ የሚመለስ ሳይሆን የተለየ መልክ ይኖረዋል ነገር ግን ያ የግድ መጥፎ አይደለም። ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ወደፊት በሚራመዱበት ጊዜ፣ በ መተሳሰርን ያስቡበት።
- በሳምንታዊ የቀን ምሽቶች መሄድ።
- ሳምንታዊ የቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች ላይ መገኘት እርስዎ ሳትል ልጆች መግባባትን ለመማር እንዲረዳዎ።
- እንደ ወፍ መመልከቻ፣ ቦርሳ መሸከም ወይም አገር አቋራጭ ስኪንግ ያሉ አዲስ ስፖርት ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን በአንድ ላይ መውሰድ።
- ልጆቹን በሚመለከት ስለ ፍርሃቶችዎ ወይም ስጋቶችዎ ለመወያየት ጊዜ ይመድቡ እና ጊዜው ካለፈ በኋላ ውይይቱን አልጋ ላይ ያድርጉት። በትዳር ጓደኛችሁ ላይ ስለ ልጆች መጨነቅ አይፍቀዱ።
- ጉዞ ማቀድ ለሁለታችሁም ብቻ።
የድጋፍ ስርዓት ፍጠር
ልጆቹ ትንንሽ እያሉ የእናትህን ጓደኞች ትፈልጋለህ፣ታዲያ ለምን የእነሱን ፍቅር እና ድጋፍ ለምን አትፈልግም? ከቀድሞ ጓደኞችዎ ጋር እንደገና ይገናኙ።ምሳ ይበሉ፣ ጉዞ ይውሰዱ ወይም አብረው ክፍል ይሳተፉ። አንድ ጊዜ ለልጆቻችሁ በየቀኑ የሰጡት ያ ሁሉ ትኩረት አሁን በህይወታችሁ ውስጥ አስፈላጊ ለሆኑ ሌሎች ሰዎች ሊበተን ይችላል።
- በየቀኑ ቢያንስ ለአንድ ሰው መልእክት ለመፃፍ ወይም ለመደወል ከፍተኛ ጥረት ያድርጉ፣ስለዚህ መገለልን ያስወግዱ።
- ለባዶ ጎጆዎች የድጋፍ ቡድን ይቀላቀሉ።
- ከጓደኞች ወይም ቤተሰብ ጋር በተደጋጋሚ መገናኘት።
ከጓደኛዎች ጋር ጊዜ ማሳለፍ አስደሳች ብቻ ሳይሆን በባዶ የጎጆ ልጅ ደህንነት ቁልፍ ነው። የማህበራዊ ድጋፍ እጦት በባዶ ኔስተር ደህንነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ እንደሚያሳድር ተረጋግጧል።
Empty Nest Syndrome እርስዎ ማስተዳደር ከሚችሉት በላይ ሲሆን
የባዶ ጎጆ ሲንድሮም ምልክቶች እና ምልክቶች ለቀናት፣ ለሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ ሊቆዩ ይችላሉ። የሚያጋጥሙህ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው፡
- የእንቅልፍ ሁኔታዎን የሚረብሽ
- በክብደትዎ እና የምግብ ፍላጎትዎ ላይ ለውጦችን መፍጠር
- ቀደም ሲል የተደሰቱ ተግባራት ላይ ፍላጎት እንዲያሳጣ አስተዋፅዖ ማድረግ
- የማተኮር እና የማተኮር ችግርን መፍጠር
- የዋጋ ቢስነት ስሜትን ወይም የጥፋተኝነት ስሜትን መፍጠር
- ወደ ሞት ወይም ራስን ማጥፋት ሀሳቦችን መምራት
ከዚያ የባለሙያዎችን እርዳታ ለመጠየቅ ጊዜው አሁን ነው። እነዚህ ምልክቶች እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ናቸው እና በባለሙያዎች እንክብካቤ ስር መደረግ አለባቸው. በትክክለኛ ግምገማ፣ በምርመራ እና በህክምና፣ ባዶ ጎጆ ሲንድረም ወይም ተዛማጅ ሁኔታዎች ምልክቶችን አሸንፈው በህይወትዎ ውስጥ አዲስ ምዕራፍ መምራት ይችላሉ።
አዲሱን ጎጆህን መውደድ መማር
ለውጡ ከባድ ነው፣በተለይም እንደ ድንገተኛ ቤት ውስጥ በህፃናት አለመሞላት ያሉ ከባድ ለውጦች። በጊዜ እና በንቃተ ህሊና ልምምድ እና ሀሳብ ይህንን አዲስ የህይወት ደረጃ ለመቀበል እና አዲስ ባዶ ጎጆዎን እንኳን መውደድን መማር ይችላሉ።ያስታውሱ፣ በዚህ አዲስ የህይወት ምዕራፍ መደሰት ማለት ልጆቻችሁን አትወዱም ወይም አይናፍቃችሁም ማለት አይደለም። በቀላሉ ህይወት ወደፊት መሄዱን ይቀጥላል, እና ከእሱ ጋር መንከባለል አለብዎት. በልጆቻችሁ እና በነጻነታቸው ኩሩ እና ለራሳችሁ አዲስ መንገድ ክፈሉ ምክንያቱም የህይወት ዘመን ደስታ ይገባችኋል።
