የእኩዮች ጫና ሁሉም መጥፎ አይደለም። አንዳንድ ጊዜ, ጥሩ ሊሆን ይችላል. ብዙዎቻችን የእኩዮች ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን አሉታዊ ተጽእኖዎች ብናውቅም ስለ አወንታዊዎቹ ስትሰሙ ትገረሙ ይሆናል። በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ የተለያዩ የእኩዮች ተጽዕኖ በትምህርት ቤት እና በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ይወቁ።
የአቻ ግፊት አሉታዊ ውጤቶች
የእኩዮች ጫና በወላጆች አእምሮ ውስጥ የማያቋርጥ ጭንቀት ነው። በቲቪ ታየዋለህ። ምናልባት፣ በትምህርት ቤት ስላለው የቅርብ ጊዜ ክስተት የሚናገር አንድ ጽሑፍ አንብበህ ይሆናል። ግን የእኩዮች ተጽዕኖ ያን ያህል መጥፎ ነው? እንደ ካሪ ሲልቨር-ስቶክ፣ ፈቃድ ያለው የክሊኒካል ማህበራዊ ሰራተኛ፣ የሴቶች ህልም ያላቸው ልጃገረዶች መስራች እና ሚስጥሮች ልጃገረዶች የሚያቆዩት መጽሃፍ ጸሃፊ፡ ልጃገረዶች የሚደብቁት (እና ለምን) እና የዝምታ ጭንቀትን እንዴት መስበር እንደሚቻል፣ ሊሆን ይችላል።ካሪ እንዲህ ስትል ተናግራለች፣ "የእኩዮች ግፊት ለራስ ክብር መስጠትን ሊጎዳ፣ ግልጽ በሆነ ውሳኔ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል፣ እና ጭንቀትን ይጨምራል። በጣም በከፋ ሁኔታ ደግሞ ለሞት ሊዳርጉ የሚችሉ ጎጂ ወይም አደገኛ ባህሪያትን ሊያስከትል ይችላል፣ ለምሳሌ የመኪና አደጋ ከአልኮል ጋር, አደጋዎች, አደንዛዥ ዕፅ ከመጠን በላይ መውሰድ እና ሌሎችም."
አሉታዊ የትምህርት ቤት ተጽእኖ
ወደ አደገኛ ባህሪያት ሊመራ ብቻ ሳይሆን የአቻ ግፊት በትምህርት ቤት ችግር ይፈጥራል። ካሪ አሉታዊ የአቻ ግፊት የሚከተሉትን ማድረግ እንደሚችል ጠቁሟል፡
- የታችኛው ትምህርት ቤት መገኘት
- የማውረድ ደረጃዎች
- ኮሌጅ የመግባት ችሎታ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል
- የጓደኞችን ቡድን ቀይር
የቤተሰብ ችግሮች
የእኩዮች ተጽዕኖ ቤተሰብንም ሊነካ ይችላል። በቤተሰብ ውስጥ፣ ካሪ “አሉታዊ የእኩዮች ጫና ሊኖር ይችላል” ትላለች፡-
- ከቤተሰብ አባላት ያለውን ርቀት ጨምር
- ውጤት በቤት ውስጥ ባሳለፍነው ጊዜ
- አሉታዊ ባህሪያትን/አመለካከትን ጨምር
- የተጎዳ ግንኙነት
የአቻ ግፊት አወንታዊ ውጤቶች
አሉታዊ የእኩዮች ጫና ብዙ የዜና ጊዜ ቢያገኝም በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችን የሚጎዳው የአቻ ግፊት ብቻ አይደለም። በአዎንታዊ ሰዎች የተከበቡ ታዳጊዎች ውጤቶቹን ማየት ይችላሉ። "በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ጥሩ ውሳኔ በሚያደርጉ እና በአዎንታዊ እንቅስቃሴዎች እና ምርጫዎች ከተሳተፉ ሰዎች ጋር ሲከበቡ ይህ በአብዛኛው በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች የተሻሉ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል። ጥሩ ጓደኞች ማግኘታቸው በራስ የመተማመን ስሜትን እና በራስ የመተማመን ስሜትን ይጨምራል። በካሪ እንደተዘገበው የታዳጊዎችን ውጤት ወይም ጓደኞችንም ሊያሻሽል ይችላል።
የተሻሻለ የአካዳሚክ አፈፃፀም
በራሳቸው በአሉታዊ ተጽእኖዎች እንደሚከበቡት ሁሉ፣ እራስዎን በአዎንታዊ ተፅእኖዎች ከከበቡ፣በትምህርታዊ አፈጻጸምዎ ላይ ለውጥ ማየት ይችላሉ። ካሪ ታዳጊ ወጣቶች ሊያዩት እንደሚችሉ ገልጻለች፡
- ክፍል አሻሽል
- መተማመንን አሻሽል
- ተጨማሪ ነገሮችን በመሞከር ወይም በትምህርት ቤት መሳተፍ ውጤት
ደስተኞች ቤተሰቦች
የቤተሰብ ሕይወት በአዎንታዊ የእኩዮች ግፊት መሻሻል ይችላል። እንደ ካሪ አባባል፣ በልጆች ህይወት ላይ አዎንታዊ የእኩዮች ግፊት የሚከተለው ሊሆን ይችላል፡
- እገዛ ግንኙነቶች
- በተጨማሪ ጊዜ ከቤተሰብ ጋር ውጤት
- ግንኙነት አሻሽል
የአቻ ጫና እና ጾታ
ጾታ አንዳንድ መሠረታዊ ልዩነቶችን ሊያመጣ ይችላል። ለምሳሌ፣ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች በእኩዮች ተጽዕኖ እንዴት እንደሚነኩ ሊነካ ይችላል። ካሪ እንደገለጸችው "ወንዶች እና ልጃገረዶች ለተለያዩ ነገሮች ጫና ሊሰማቸው ይችላል. ለምሳሌ, አንድ ወንድ በመኪናው እንዲወዳደር ግፊት ሊደረግበት ይችላል, ወይም ሴት ልጅ የሆነ መንገድ እንድትለብስ ጫና ሊሰማት ይችላል." ይሁን እንጂ የእኩዮች ግፊትም ሁለንተናዊ ነው። ካሪ እንዲህ አለች፣ “ውጤቶቹ ለወንዶች እና ልጃገረዶች በጣም ተመሳሳይ ናቸው።ሁሉም ሰው ወንዶች እና ሴቶች ልጆች መወደድ እና መወደድ ስለሚፈልጉ ጫናን መቋቋም ከባድ ነው። ምላሽ ለመስጠት በመረጡት ላይ በመመስረት ሁለቱም አሉታዊ እና አወንታዊ ውጤቶች ሊኖራቸው ይችላል።"
የጓደኛሞች ጫና
የጓደኛ ግፊት መንስኤ ከሆኑት መካከል አንዱ ከጓደኞች የሚመጣ ነው። ይህ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችን የሚነካበት መንገድ ሊለያይ ይችላል. "በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ለቡድን እንክብካቤ ማድረጋቸው ጥሩ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል፣ ወይም የተለየ ምርጫ ሲያደርጉ ጓደኞቻቸውን እንዴት ማስደሰት እንደሚችሉ ይጨነቁ ወይም ግራ ይጋባሉ። ታዳጊዎች እንዲሁ የማይመጥኑ ወይም የሚወደዱ ሊመስሉ ይችላሉ። ከህዝቡ ጋር አትሂዱ። ታዳጊዎች በእምነታቸው ወይም በሃሳባቸው ላይ ስጋት ሊሰማቸው ይችላል፣ "አለች ካሪ።
መስጠት
ለእኩዮች ተጽእኖ መሸነፍ "አንዳንዶች የሆነ ቦታ ላይ ከመገጣጠም እፎይታ እንዲሰማቸው ያደርጋል." ይሁን እንጂ ካሪ እንደገለጸችው “አብዛኛዎቹ ውሎ አድሮ ለእኩዮቻቸው ተጽዕኖ በመሸነፍ መጥፎ ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማቸዋል።ለራሳቸው ያላቸውን ግምት መሸርሸር ይጀምራል እና ሁልጊዜም ያመኑበትን ነገር መቃወም ጥሩ ስሜት አይሰማውም።"
መቃወም
የእኩዮችን ግፊት መቋቋም ለወጣቶችም ከባድ ሊሆን ይችላል። ምንም እንኳን ካሪ "ብዙውን ጊዜ ቀላል አይደለም" አለች. በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችን እንዴት እንደሚጎዳ ትጠቁማለች. "በአንዳንድ አጋጣሚዎች ጓደኞች ለታዳጊው የበለጠ ክብር ይሰጡታል እና ብቻቸውን ይተዋሉ. ሌላ ጊዜ, መጀመሪያ ላይ በጣም አስጨናቂ ሊሆን ይችላል, እና ጓደኞች በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ላይ ጫና ማድረጋቸውን ሊቀጥሉ ይችላሉ. ሆኖም ግን, በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ የመጀመሪያውን ድንጋጤ ካሸነፈ በኋላ ምላሽ፣ በመጨረሻም በራስ መተማመንን ወደ ከፍተኛው ደረጃ ያሳድጋል።"
የአቻ ግፊት መዘዝ
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ ለእኩዮቻቸው አሉታዊ ተጽእኖ ሲጋለጥ አንዳንድ ቆንጆ ውጤቶች ሊያስከትል ይችላል. "በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ውስጣዊ ስሜታቸውን እና ውስጣዊ መመሪያዎቻቸውን በማይሰሙበት ጊዜ እና ጓደኞቻቸው የሚሉትን ብቻ ሲያደርጉ ይህ ችግር ሊፈጥር እንደሚችል ካሪ ገልጻለች ። የበለጠ ግልጽ ለማድረግ ቀጠለች፣ “ይህ ታዳጊዎች ትኩረት ሊሰጡት የሚገባ የማስጠንቀቂያ ምልክት ነው፣ እና ከዚህ መዘዙ እየባሰ ይሄዳል።ነገሮች ከቁጥጥር ውጭ እየሆኑ መሆናቸውን የሚጠቁመው ሌላው ፍንጭ ታዳጊው ህገወጥ ነገር እያደረገ ከሆነ ወይም በትምህርት ቤት ችግር ውስጥ ከገባ ነው። ሌሎች ከባድ መዘዞች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡
- ከወላጆች ጋር በጣም የተወጠረ ግንኙነት
- ያለአላፊነት
- መጠጥ ወይም እፅ መጠቀም
- የአደጋ ተጠቂ
- መጠጥ እና መንዳት
- አካላዊ ጉዳት
- እርግዝና
- የጤና ጉዳዮች (እንደ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች)"
የጓደኛ ግፊት የረዥም ጊዜ ውጤቶች
የእኩዮች ጫና በትምህርት ቤት እና በቤተሰብ ላይ የአጭር ጊዜ ተጽእኖ ብቻ ሳይሆን የነዚህ ተፅዕኖዎች የረጅም ጊዜ ተጽእኖዎች ሊኖሩ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወጣቶች እንደ ትልቅ ሰው ሥራ ለማግኘት ይቸገራሉ ምክንያቱም ደካማ የትምህርት ውጤት። ከቤተሰብ አባላት ጋር ያለው ግንኙነት ሊበላሽ ይችላል. በተጨማሪም፣ የሕጻናት ልማት ምርምር ማኅበር በእኩዮች ግፊት ላይ የተደረገ አኃዛዊ መረጃ እንዳመለከተው በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ራስን በራስ የማስተዳደር እና ከእኩዮቻቸው ነፃነታቸውን ያላረጋገጡ ከ10 ዓመታት በኋላ አደንዛዥ ዕፅ እና አልኮልን ከሕገ-ወጥ ባህሪ ጋር አላግባብ የመጠቀም ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
የአቻ ግፊት አካላዊ ውጤቶች
የእኩዮች ግፊት በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ በሚገኙ ወጣቶች ላይም አካላዊ ጉዳት ያስከትላል። እንደ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና የተሻለ አጠቃላይ ጤና ያሉ አዎንታዊ የአቻ ግፊት አካላዊ ውጤቶች አሉ። አሉታዊ የአቻ ግፊት ተጽእኖዎች በጥልቀት ይታያሉ. ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አሉታዊ የእኩዮች ጫና ሊያስከትል ይችላል፡
- እንቅልፍ ማጣት
- መበሳጨት
- ስሜት ይቀየራል
- ጭንቀት
- ጭንቀት
- የአመጋገብ መዛባት
ወላጆች እንዴት መርዳት እንደሚችሉ
ልጃችሁ በእኩዮች ግፊት መቸገሩን ካወቃችሁ ሁኔታውን ለመርዳት ልታደርጋቸው የምትችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ። ካሪ የሚከተሉትን ማድረግ እንደምትችል ተናግራለች፡
- " ክፍት ለውይይት የሚሆን ቦታ ፍጠር - በህይወቱ/ሷ ውስጥ ስለሚሆነው ነገር ከልጆችህ ጋር ተነጋገር። የሁለት መንገድ መንገድ መሆኑን አረጋግጥ፣ እና አንተ በምክር ሁነታ ላይ ብቻ አይደለህም።ልጅዎ እርስዎ የሚፈልጉትን ያህል ማውራት የማይፈልግ ከሆነ እዚያ ይቆዩ። ያለማቋረጥ በቀን ቢያንስ 10 ደቂቃ ለማውራት ይሞክሩ እና ከዚያ ይገንቡ።"
- " የሞዴል ባህሪ - ወላጆች በስራ ቦታቸው ከሌሎች ጫና የሚሰማቸው ወይም አቋም ሊወስዱ በሚችሉበት ሁኔታ ተመሳሳይ ሁኔታዎች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ምን እያጋጠሙዎት እንዳለ እና እንዴት እንደቻሉ ከልጆችዎ ጋር ይነጋገሩ። በአዎንታዊ መልኩ ለመቋቋም"
- " የለውጥ ምልክቶችን ይመልከቱ - በእንቅስቃሴ ደረጃ፣በጓደኞች፣በመተኛት እና በአመጋገብ ልማድ ወይም በመጠጣት ላይ ትልቅ ለውጥ ካዩ እነዚህ ቀይ ባንዲራዎች ናቸው እና ችላ ሊባሉ አይገባም።"
- " ደጋፊ ሁኑ - ጎረምሳ መሆን ከባድ ነው። ትምህርት ቤትን፣ ጓደኞችን እና የእኩዮችን ግፊት መጨናነቅ ከባድ ነው። ልጆቻችሁን ስትረዱ ይህን አስታውሱ። ርኅራኄ ማሳየት እንደምትችል አስታውስ፣ ነገር ግን ይህ አይደለም" ህግህን ወይም መመዘኛህን መቀየር አለብህ ማለት ነው።"
የእኩዮች ጫና አይጠፋም
የታዳጊ ወጣቶች ግፊት ጥሩም መጥፎም ሊሆን ይችላል ይህም እንደ ታዳጊዎቹ ፍላጎት ነው። አንድ ነገር እርግጠኛ ነው በዚህ የዕድሜ ክልል ውስጥ ያለው የእኩዮች ጫና ዝም ብሎ የሚጠፋ አይደለም ስለዚህ በዙሪያው ያሉትን ጉዳዮች ችላ ባትል ጥሩ ነው።
