ተግባቢ አብሮ ማሳደግ መለያየትን ተከትሎ ለቤተሰብ በጣም ጥሩውን ውጤት ያስገኛል። ሁሉም ወገኖች ያለ ግጭት ልጆችን የሚያሳድጉበትን መንገድ ሲያውቁ የተፋታ ሕይወት ቀላል እንደሚሆን ጥርጥር የለውም። መለያየትን ተከትሎ ሁሉም የቀድሞ አጋሮች በጋራ ወይም በሰላም ወላጅ ሊሆኑ አይችሉም። ከፍተኛ ግጭት አብሮ ማሳደግ ልጅን ማሳደግ የበለጠ አስቸጋሪ ያደርገዋል።
ከፍተኛ ግጭት አብሮ ማሳደግ
እርስዎ እና የቀድሞ የትዳር ጓደኛዎ ብዙውን ጊዜ በጭካኔ ውስጥ ከተጠመዱ ይህ ወደ ከፍተኛ ግጭት አብሮ ወላጅነት ሊያመራ ይችላል በተለይም ከናርሲስት ጋር አብረው እየወለዱ ከሆነ። ባለትዳሮች በደንብ መግባባት ከቻሉ እና ለልጆቻችሁ ስትሉ አብረው ከሰሩ ከፍተኛ ግጭት ካለበት የቀድሞ ሰው ጋር ያለው ነገር ሁሉ ፈታኝ ይሆናል። የቀድሞ የትዳር ጓደኛዎ የሚከተሉትን ባህሪያት ካሳየ በእጆችዎ ላይ ከፍተኛ ግጭት ሊኖርዎት ይችላል፡
- ሁልጊዜ በጣም ጥቁር እና ነጭ የአስተሳሰብ ሂደቶችን በመጠቀም የጽንፍ አለም መፍጠር
- መደራደር አለመቻል
- በዘለቄታው ተወቃሹን ይገፋል እና በሁኔታዎች ላይ ሀላፊነታቸውን በፍጹም አይቀበሉም
- ምኞቶች ሁሉንም ነገር ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር
- ብዙውን ጊዜ ስለሌላው ወላጅ በልጆች ፊት ክፉ ይናገራል
- ያለማቋረጥ የሚከራከር
ሁኔታውን መቀየር ባትችልም (በእውነቱ ከሆነ አንድን ሰው ወደማይሆን ነገር ልታደርገው ስለማትችል) ይህን መርዛማ ግንኙነት እንዴት እንደምትዳስስ መቀየር ትችላለህ።ወደድህም ጠላህም አንተ እና ከፍተኛ ግጭትህ ልጆቹ አድገው እስኪጠፉ ድረስ አብራችሁ ወላጅ ትሆናላችሁ።
ከፍተኛ ግጭት አብሮ ወላጅነት ሁኔታዎችን ማሰስ
በእርግጥ ከፍተኛ ግጭት ውስጥ እንዳለህ ከተገነዘብክ በአንተ በኩል ምንም አይነት ተስፋ፣ጸሎት እና ስራ የቀድሞ አጋርህን በአስማት ወደ ተግባቢነት እንደማይለውጠው መረዳት አለብህ። - ፍቺ የቡድን ጓደኛ. እንደ እውነቱ ከሆነ እርስዎ የሚቆጣጠሩት የእራስዎን ቃል እና ድርጊት ብቻ እንጂ የነሱን አይደለም. እነሱን መቀየር አትችይም ነገር ግን አሁን ያለውን ሁኔታ ተቋቁመህ ለራስህ ጤናማ ስልቶችን ማዳበር ትችላለህ ግጭት በበዛባቸው አብሮ የማሳደግ አመታት።
የወላጅነት እቅድ ፍጠር እና በሱ ላይ ሙጥኝ
በጣም ጥሩ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን አብሮ ማሳደግ ወላጆች እንዲከተሉት የተቀናጀ እቅድ ያስፈልገዋል። አሁን ልጆች በሁለት ቤቶች መካከል እየተጓዙ ነው, ሁሉም ሰው ማን የት እና በየትኛው ቀናት እንደሚሄድ ማወቅ አለበት. በወላጅነት መርሐግብር ውስጥ ዝርዝሩን ማውጣቱ የወላጅነት ዕቅድ ቃል የተገባለትን መሬት ላይ ለመድረስ ተራራ እየወጣህ እንደሆነ ሊሰማህ ይችላል፣ነገር ግን በእርግጥ በጣም አስፈላጊ ነው፣በተለይ ለቀድሞ ከፍተኛ ግጭት ጥንዶች።
Exes በጣም ጥቃቅን በሆኑ ዝርዝሮች እና ለውጦች ላይ እንኳን ክርክር የሚያደርጉ ሰዎች በተቻለ ፍጥነት እቅድ ማውጣት አለባቸው። የወላጅነት እቅዱ አንዴ ከተፈጠረ፣ በእሱ ላይ መጣበቅ፣ ኮርሱን መቀጠል እና የድርሻዎን እየተወጡ መሆኑን ማወቅ ይችላሉ። በወላጅነት እቅድ የቀድሞ ጓደኛዎ ምክንያቱን ሊከራከር ወይም እቅዱን ሊያደናቅፍ ይችላል, ነገር ግን ሃላፊነት መውሰድ ያለብዎት የተደነገገውን እና የተስማሙትን መከተል ብቻ ነው.
ወደ ጦርነት አትሂድ
ከማይለዋወጡ ንግግሮች መላቀቅን መማር አስቸጋሪ ነው። ስሜቶች ብዙውን ጊዜ የሰዎችን ምርጡን ያገኛሉ፣ እና እንደ ትንሽ አለመግባባት የጀመረው በፍጥነት ወደ ሙሉ ጩኸት ግጥሚያ ሊፈነዳ ይችላል። ተለያይተው እየኖሩ ህይወትን በሚመሩ ቤተሰቦች ውስጥ፣ ግዙፍ ክርክሮች ልጆችን በጋራ የማሳደግ እና ጤናማ ስሜታዊ አካባቢ ውስጥ ከማሳደግ ግብ የበለጠ ያንቀሳቅሷቸዋል። የቃል ክርክርን ለመቀነስ የመጀመሪያው እርምጃ አለመግባባቶች መቼ እንደሚጀምሩ ማወቅ ነው።
- የራስህን ቀስቅሴዎች እወቅ። በተለምዶ የሚያስቀምጥዎትን ይወቁ እና የቀድሞ ጓደኛዎ ወደዚያ ሲሄድ ማጥመጃውን ለመውሰድ እምቢ ይበሉ።
- ነገሮች ሲሞቁ ያስወግዱ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ መቆየት እና ጦርነቱን መቀጠል የለብዎትም. አፋፍ ላይ ካለው የቃል ጦርነት እራስዎን እና ልጆችዎን ለማስወገድ የቃል ስክሪፕት ይፍጠሩ።
- አሉታዊ ወይም አስጊ ከሆኑ አካላዊ ሁኔታዎች እራስዎን ያስወግዱ። አንዳንድ ጊዜ በእውነት መሄድ አለብህ በተለይ ምንም ቃል በሁለታችሁ መካከል የአዕምሮ ስብሰባ እንደማይፈጥር ካወቅክ።
ድንበሮች አዘጋጅ
ከቀድሞ ሰው ጋር ድንበር ማበጀት አስቸጋሪ ነው። አንድ ጊዜ የሕይወቶቻችሁን እያንዳንዱን ገጽታ እርስ በርስ ተካፍላችኋል፣ እና አሁን ያ የጨዋታ ዕቅዱ አይደለም። ድንበሮች ሁሉም ሰው በተወሰነ ደረጃ ጤናማ ርቀት እንዲቆይ ይረዳል አዋቂዎች ከቀድሞ አጋር ተለይተው ወደ አዲስ የወላጅነት ዓለም ማሰስ ሲማሩ።
- የቀድሞውን የስልክ ጥሪዎች ወይም ኢሜይሎች የሚወስዱበት ጊዜ ያዘጋጁ። የቀድሞ ፍቅረኛህ በ1፡30 ሰአት ስለ ነገ መውረድ መልእክት ስለላከልክ ወዲያውኑ መልስ መስጠት አለብህ ማለት አይደለም።
- የግል ህይወትህን ለራስህ ጠብቅ። የቀድሞ ጓደኛዎ በቀጥታ ካልነካቸው ስለእሱ ማወቅ አያስፈልገውም። የውይይት ርዕሶችን ከልጆች ጋር ያቆዩ።
- ስለግል ሕይወታቸው ብዙ አትጓጉ። ስለ አዲሱ የማህበራዊ ዓለማቸው አስተያየቶችን ወይም ፍንጮችን በአንተ መንገድ ሲጥሉም እንኳ ከማህበራዊ ድህረ-ገጾች ከማሳደድ ወይም ሌላ ከንቱ ባህሪ ተቆጠብ።
- ከፍተኛ ግጭት ካጋጠመው የቀድሞ ሰው ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ለማንበብ የቃል ስክሪፕት ይፍጠሩ። ውይይቱ ወደ ደቡብ ሲያመራ ካዩ፣ ወደ ቅድመ-ጽሑፍ ወደተፃፉ ቃላት ያዙሩ።
- ልጆቹን ከአንዱ ቤት ወደ ሌላው ለመላክ ጊዜው ሲደርስ በገለልተኛ ቦታዎች ይገናኙ። በእርስዎ እና በቀድሞ ሰውዎ መካከል ያለው ግንኙነት ተለዋዋጭ ወይም ደህንነቱ ያልተጠበቀ ከሆነ ልጆቹን ለመልቀቅ መገናኘት ሲኖርብዎት ታማኝ ጓደኛዎን ይዘው ይምጡ።
ትይዩ ወላጅነትን አስቡበት
ትይዩ አስተዳደግ ሁለቱም ወላጆች ከልጆች ጋር ጥሩ ጊዜ የሚያሳልፉበት ነገር ግን በመካከላቸው ያለውን ግንኙነት እና መስተጋብር የሚቀንሱበት የወላጅነት ዘዴ ነው።ይህ አካሄድ በአዋቂዎች መካከል ያለውን ግንኙነት አለማጥፋትን "መቀነስ" ን እንደሚያካትት ልብ ሊባል ይገባል። በ exes መካከል ያለው ግንኙነት ብዙውን ጊዜ ፊት ለፊት በሚደረግ ሁነታ ላይ አይደለም, ይህም ልጆችን ከ አለመግባባቶች እና ከአሉታዊ ግንኙነቶች እንዲጠለሉ ያስችላቸዋል. ትይዩ ወላጅነት ከአብሮ ማሳደግ የተለየ ነው።
- በአብሮ አስተዳደግ፣ ወላጆች በቀጠሮዎች እና ትርኢቶች አብረው ሊገኙ ይችላሉ። በትይዩ ወላጅነት፣ ተራ በተራ ይከታተሏቸዋል።
- በአብሮ አስተዳደግ ልጆችን በሚመለከት ውሳኔዎች የሚደረጉት በጋራ ነው። በትይዩ የወላጅነት አስተዳደግ ውስጥ አንዱ ወላጅ በአንድ ልጅ ህይወት ውስጥ ውሳኔ ሲሰጥ ሌላኛው ወላጅ ደግሞ በሌላ ዓለም ውስጥ ውሳኔ ያደርጋል።
የጋራ አስተዳደግ መተግበሪያዎችን ተጠቀም
ምንም ያህል ጥረት ብታደርግ በአንተ እና በልጅህ ሌላ ወላጅ መካከል ያለው ግንኙነት በደቂቃዎች ውስጥ የከረረ እና ወደ መርዛማው አቅጣጫ የሚወስድ ይመስላል። በቀላሉ ግንኙነትን ማቋረጥ ትክክለኛ የጉዞ መንገድ እንዳልሆነ በማወቅ ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር መነጋገር ሳያስፈልግዎት መረጃን ለመግባባት የሚረዱዎትን የቴክኖሎጂ አፕሊኬሽኖች ይፈልጉ ይሆናል።
እንደ ቤተሰባችን ጠንቋይ፣ በጋራ እና 2ቤት ያሉ መተግበሪያዎች የሁሉም አስፈላጊ የግንኙነት ፍላጎቶች ማዕከል ሆነው ያገለግላሉ። አብሮ ወላጆች የህክምና እና የትምህርት ቤት መዝገቦችን፣ ዝማኔዎችን እና መልዕክቶችን ማግኘት እና ማከማቸት ይችላሉ። መርሃግብሮች እና ከልጆች ጋር የተያያዙ ወጪዎች ሁለቱም ወገኖች እንዲደርሱባቸው በእነዚህ መተግበሪያዎች ላይ ሊቀመጡ ይችላሉ፣ እና የእኛ የቤተሰብ ጠንቋይ እንኳን የ" ቃና ፍተሻ" ተግባርን ይዟል፣ ስለዚህ ወላጆች ከአብሮ ወላጅ ጋር ለመገናኘት ያቀዱትን ይተይቡ እና ቃና ተስማሚ ነው ወይም ሌላ።
እያንዳንዱ አፕ የራሱ የሆነ ጥቅማጥቅሞች አሏቸው እና ስራውን ያለ ጀርባ እና ወደፊት እና በስሜት ተሳትፎ ያከናውናሉ። በመካከላቸው ያለውን መስተጋብር በተመለከተ በሐቀኝነት ያነሰ እንደሆነ ለሚያውቁ የቀድሞ ጥንዶች እነዚህ መተግበሪያዎች ተግባራዊ እና ጤናማ የቤተሰብ መዋቅሮችን ለመፍጠር ቁልፍ ሊሆኑ ይችላሉ።
ራስህን ጠብቅ
በግንኙነት መተሳሰር፣ከዚያም ፍቺ ውስጥ መግባት፣እና አሁን ከፍተኛ ግጭት ካለው ሰው ጋር አብሮ ማሳደግ ማንንም ይጎዳል። ለራስህ ካልተጠነቀቅክ የስሜት መቃወስ ወደ ታች የመጎተት አቅም አለው።ከፍተኛ ግጭት ያለበት አብሮ ወላጅነት እርግጠኛ ባልሆነውን፣ ብዙ ጊዜ የሚፈነዳውን እና ተስፋ አስቆራጭ የሆነውን አጽናፈ ሰማይን ስትዳስሱ፣ እራስን ለመንከባከብ ጊዜ መመደብዎን እርግጠኛ ይሁኑ፡-
- በየቀኑ በቂ እንቅልፍ ማግኘት፣የተመጣጠነ ምግብ መመገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
- ማሰላሰልን፣ ዮጋን ወይም የብርሃን መራመድን ግምት ውስጥ በማስገባት የአዕምሮ ቦታን ለማፅዳት እና እራስዎን ማዕከል ለማድረግ
- ራስን የመንከባከብ ተግባር ተጨማሪ ጠቃሚ ከሆነ ወደ ቴራፒ ወይም ምክር መሄድ
አይናችሁን በሽልማቱ ላይ ያኑሩ
ከፍተኛ ግጭት ፈጻሚዎች በስሜታዊነት ስሜት ስለሚያሳጡዎት አንዳንድ ጊዜ መተው ብቸኛው መፍትሄ እንደሆነ ሊሰማቸው ይችላል። ይህ ፈጽሞ የተሻለው አማራጭ እንዳልሆነ ይወቁ. እርስዎ ወላጅ ነዎት እና በዚህ ረገድ ጥሩ ሰው ነዎት። ከልጆችዎ በፊት ምንም ነገር እንደማይመጣ ያውቃሉ፣ እና እነሱ ክርክርን ከማሸነፍ ወይም ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ከመሄድ የበለጠ አስፈላጊ ናቸው። በመርዛማ የቀድሞ ህይወት ውስጥ ማለፍ በጣም በተጨናነቀዎት ጊዜ ሁሉ, ሽልማቱን ይመልከቱ: ልጆችዎ እና እርስዎ የሚጸኑት ሁሉ ጤናማ አስተዳደግ ላይ በጣም ጥሩውን ክትባት እንዲያገኙ ብቻ ነው.
