በመጀመሪያ እርግዝና ድካም፣የስሜታዊነት መለዋወጥ እና ሌሎች ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ።
የመጀመሪያው የእርግዝና ምልክት አብዛኛውን ጊዜ የወር አበባ መቅረት ነው ነገርግን አንዳንድ ሰዎች የወር አበባቸው ከማለቁ በፊትም ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ። ምልክቶቹ ከድካም እስከ የስሜት መለዋወጥ እና ለስላሳ ጡት እስከ ማለዳ ህመም ድረስ።
ወር አበባዎ ካለፈ በኋላ እርጉዝ መሆንዎን ለማወቅ ምርጡ መንገድ የእርግዝና ምርመራ ማድረግ ነው። ውጤቶቻችሁ አወንታዊ ከሆኑ በመጀመሪያ የቅድመ ወሊድ ጉብኝት ወቅት ዶክተርዎ እርግዝናዎን በአልትራሳውንድ ሊያረጋግጥ ይችላል።
የተለመዱ የቅድመ እርግዝና ምልክቶች እና ምልክቶች
የመጀመሪያ እርግዝና ምልክቶች ለእያንዳንዱ ሰው እና ለእያንዳንዱ እርግዝና የተለያዩ ናቸው። አንዳንድ ሰዎች እያንዳንዱን ምልክት ማለት ይቻላል ያጋጥማቸዋል፣ እና ሌሎች ደግሞ በጥቂት (ወይም ምንም) ምልክቶች ሲታዩ በመጀመሪያዎቹ ወራት ይጓዛሉ። እርጉዝ መሆንዎን ካወቁ እና ምንም አይነት የእርግዝና ምልክቶች እንዳላዩ, አይጨነቁ - በመጀመሪያዎቹ ሦስት ወራት ውስጥ ምልክቶች ሳይታዩ እርጉዝ መሆን በጣም የተለመደ ነው.
በቅርብ ጊዜ እርጉዝ መሆንህን ካወቅክ ወይም እንደሆንክ እያሰብክ ከሆነ እነዚህ በጣም የተለመዱ የቅድመ እርግዝና ምልክቶች እና ምልክቶች ናቸው።
ድካም
በመጀመሪያ ሶስት ወራት ውስጥ ከወትሮው የበለጠ ድካም ሊሰማዎት ይችላል። በእርግዝና የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ውስጥ በጣም የተለመዱ ምልክቶች አንዱ ድካም ነው. በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የሆርሞን ለውጦች ይከሰታሉ, ይህም ምን ያህል ድካም እንደሚሰማዎት ሚና ይጫወታል. በእርግዝና ወቅት የሰውነትዎ የደም መጠን ይጨምራል፣ይህም ልብዎ እየጠነከረ እና በፍጥነት ወደሚያድግ ህጻንዎ እና በማደግ ላይ ላለው የእንግዴ ልጅ ደም ለመላክ ያደርገዋል።መልካሙ ዜና ጉልበትህ በሁለተኛው ወር ሶስት ወራት ውስጥ መሻሻል አለበት።
የማለዳ ህመም
ማቅለሽለሽ በመጀመሪያ እርግዝና ወቅት የተለመደ ምልክት ነው። አንዳንድ ሰዎች ከማቅለሽለሽ ጋር ማስታወክ ያጋጥማቸዋል. ይህ ብዙውን ጊዜ "የማለዳ ሕመም" ተብሎ ይጠራል, ነገር ግን ይህ ትንሽ የተሳሳተ ነው, ምክንያቱም እነዚህ ምልክቶች በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ. ማቅለሽለሽ ደስ የማይል እና የማይመች ሊሆን ይችላል ነገር ግን እንደ ማዮ ክሊኒክ ከሆነ ይህ ምናልባት ጥሩ ምልክት ሊሆን ይችላል.
Human chorionic gonadotropin (ኤች.ሲ.ጂ.) በተባለው ሆርሞን ውስጥ መጨመር ለብዙ ሰዎች የማቅለሽለሽ እና የማስመለስ ሚና ይጫወታል ተብሎ ይታሰባል። አብዛኛው ሰው ከጠዋት ህመም እፎይታ ያገኛሉ በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት መጨረሻ ግን አንዳንዶች በእርግዝናቸው በሙሉ የማቅለሽለሽ ስሜት ይኖራቸዋል።
የሚለሰልስ ወይም ያበጠ ጡት
የጡት ህመም በአብዛኛው የእርግዝና የመጀመሪያ ምልክቶች አንዱ ነው። ከወትሮው የበለጠ ርኅራኄ ከመሰማት በተጨማሪ፣ በጡትዎ ላይ የትንፋሽ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል፣ እና የበለጠ ክብደት ሊሰማቸው ይችላል።የሆርሞኖች መጨመር በተለይም ኢስትሮጅን እና ፕሮግስትሮን የጡት ንክኪነትን ያስከትላል. እንደ ክሊቭላንድ ክሊኒክ ከሆነ እነዚህ ሆርሞኖች ጡቶችዎ ለጡት ማጥባት እንዲዘጋጁ ለመርዳት የወተት ቱቦዎችን እድገት ያበረታታሉ።
የመተከል መድማት
የወር አበባዎ በሚደርስበት ጊዜ አካባቢ ቡናማ ወይም ሮዝማ ቀለም ያለው የሴት ብልት ፈሳሽ ካስተዋሉ ይህ የመትከል ደም መፍሰስ ምልክት ሊሆን ይችላል። የመትከል ደም መፍሰስ የሚከሰተው የዳበረ እንቁላል ከማህፀን ሽፋን ጋር ሲጣበቅ ነው. ይህ ብዙውን ጊዜ ከተፀነሰ ከ10-14 ቀናት ውስጥ ይከሰታል።
ሁሉም ሰው ደም በመትከል ላይ አይደርስም ፣ እና የሚያደርጉት የወር አበባቸው እንደሆነ ሊሳሳቱ ይችላሉ። ምንም እንኳን አንዳንድ ቁልፍ ልዩነቶች አሉ. የመትከል ደም መፍሰስ አብዛኛውን ጊዜ የሚቆየው ከ1 እስከ 2 ቀናት ብቻ ሲሆን ከተለመደው የወር አበባ በጣም ቀላል ነው።
የባሳል የሰውነት ሙቀት መጨመር
ለመፀነስ እየሞከሩ ከሆነ፣ እንቁላል በሚጥሉበት ጊዜ በጣም ለም ቀናትዎን ለመተንበይ ባሳል የሰውነት ሙቀትዎን (BBT) መከታተል ይችላሉ።የእርስዎ BBT በእረፍት ጊዜ ዝቅተኛ የሰውነት ሙቀት መለኪያ ነው. በእርስዎ BBT ውስጥ የማያቋርጥ ጭማሪ - ብዙውን ጊዜ ለ18 ወይም ከዚያ በላይ ቀናት - የእርግዝና ምልክት ሊሆን ይችላል።
የሰርቪካል ንፍጥ ለውጦች
በወር አበባ ዑደትዎ ውስጥ የማኅጸን ንፋጭ ንፋጭ መለዋወጥ ሊታዩ ይችላሉ። የኢስትሮጅን ሆርሞን መጨመር የማኅጸን ነቀርሳን ለማምረት ያነሳሳል. እንቁላል በሚጥሉበት ጊዜ፣ ሰውነትዎ የሚለጠጥ፣ የሚያዳልጥ እና ግልጽ የሆነ የማኅጸን ንፍጥ ያመነጫል። ኦቭዩሽን ከወጣ በኋላ የማኅጸን አንገት ንፍጥ መጀመሪያ ይወፍራል ከዚያም ይደርቃል። በእርግዝና መጀመሪያ ላይ የማኅጸን ጫፍ ንፍጥ እንቁላል በሚወጣበት ጊዜ በሚሰማው መልኩ ሊሰማው እና ሊመስል ይችላል።
የዳሌ ቁርጠት ወይም ህመም
በመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ቀናት ብዙ ሰዎች መጠነኛ ቁርጠት ወይም ህመም ይሰማቸዋል። ህመሙ ከወር አበባ ቁርጠት ጋር ሊመሳሰል ይችላል። ይህ በድንገት እንደ ኃይለኛ ህመም ሊሰማው ይችላል, የማያቋርጥ አሰልቺ ህመም, ወይም ጥምረት. በመርክ ማኑዋል መሰረት፣ በእርግዝና መጀመሪያ ላይ የዳሌ ህመም የተለመደ ነው፣ እና አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው አጥንቶችዎ እና ጅማቶችዎ ሲቀያየሩ እና እያደገ ሲሄድ የማሕፀንዎን ሁኔታ ለማስተናገድ ነው።
እንደ እድል ሆኖ ህመሙ ብዙ ጊዜ አይቆይም ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች ማህፀኑ ከልጅዎ ጋር መለጠጡን እና ማደጉን ስለሚቀጥል የማያቋርጥ የጅማት ህመም ሊሰማቸው ይችላል። የዳሌዎ ህመም ኃይለኛ ከሆነ እና መደበኛ የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎትን እንዳያከናውኑ የሚከለክል ከሆነ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ።
ለአንዳንድ ሽታዎች እና ምግቦች ስሜታዊነት
በመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ቀናት ውስጥ አንዳንድ ሽታዎች - አንድ ጊዜ ያስደሰቱት እንኳን - አሁን ሊቋቋሙት የማይችሉት መሆኑን ልብ ይበሉ። ከፍ ያለ የማሽተት ስሜት በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ሌላ የተለመደ የእርግዝና ምልክት ነው. የአንዳንድ ምግቦች ጠረን እና ምግቦቹ እራሳቸው ያንገበግበሃል፣ ያዝናናል፣ አልፎ ተርፎም ሌላ "የማለዳ ህመም" ይዞ ወደ መጸዳጃ ቤት ሊሮጥህ ይችላል።
በአንድ ጥናት 75% ያህሉ ነፍሰ ጡር ሰዎች በመጀመሪያው ወር ሶስት ወራት ውስጥ አንዳንድ ሽታዎችን እንደሚጠሉ ተናግረዋል ። ቡና፣ ስጋ፣ የተጠበሱ ምግቦች፣ የሰውነት ጠረን እና የሲጋራ ጭስ በጣም የተለመዱ የሽቶ ጥላቻዎች ነበሩ፣ ከዚያም የእንጨት መሬቶች፣ ሽቶዎች፣ ፍራፍሬዎች እና አበባዎች ጭምር።ተመራማሪዎች ነፍሰ ጡር ሰዎች ለምን ከሌሎች በበለጠ አጥብቀው እንደሚሸቱ በትክክል እርግጠኛ አይደሉም፣ ነገር ግን የሆርሞን መለዋወጥ ሚና ሊጫወት ይችላል።
የምግብ ፍላጎት
የተወሰኑ ምግቦች መመኘት የታወቀ የእርግዝና ምልክት ነው። በሁለተኛውና በሦስተኛው ወር አጋማሽ ላይ የምግብ ፍላጎት በጣም የተለመደ ቢሆንም ከ 5 ሳምንታት እርግዝና ጀምሮ ለተወሰነ ምግብ ወይም ምግብ መፈለግ ሊጀምሩ ይችላሉ.
በእርግዝና ወቅት በጣም የተለመደው የምግብ ፍላጎት ጣፋጮች፣ካርቦሃይድሬትስ፣የእንስሳት ፕሮቲኖች እና ፍራፍሬዎች ናቸው። ፈጣን ምግብ፣ ኮምጣጤ፣ አይስ ክሬም፣ ወተት እና ቸኮሌት እንዲሁ የተለመዱ የእርግዝና ፍላጎቶች ናቸው። በትክክል የእርግዝና ምኞቶች መንስኤዎች አልተረጋገጡም ፣ ግን የአመጋገብ ፍላጎቶችን መለወጥ እና የሆርሞን ለውጦች ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ።
ተደጋጋሚ ሽንት
በተደጋጋሚ የሽንት መሽናት፣ ከወትሮው በበለጠ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ) መሽታቸው, ብዙውን ጊዜ የመሽናት ፍላጎት, አጠቃላይ የእርግዝና ተሞክሮ ይመስላል. በሁለተኛውና በሦስተኛው ወር ውስጥ ልጅዎ ትልቅ በሚሆንበት ጊዜ፣ በሽንት ቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ ሊያሳልፉ ይችላሉ፣ ምክንያቱም የልጅዎ እና የማህፀንዎ ክብደት በፊኛዎ ላይ ጫና ስለሚፈጥር ብዙ ጊዜ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ሊያሳልፉ ይችላሉ።ነገር ግን በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ብዙ ጊዜ የሽንት መንስኤ ምንድነው? ከተተከለ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ሰውነትዎ ብዙ ደም እና ፈሳሾችን ያመነጫል, እና ወደ ዳሌ ክልል ውስጥ ያለው የደም ፍሰት ይጨምራል, ይህም በተደጋጋሚ የሽንት መሽናት ያስከትላል. ኩላሊቶቻችሁም ከሰውነትዎ ውስጥ የሚወጡትን ቆሻሻዎች ለማስወገድ በትጋት ይሰራሉ ይህ ማለት ደግሞ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ) ማላጥ ያስፈልግዎታል.
ስሜት መለዋወጥ
በስሜታዊ ሮለርኮስተር ላይ እንዳለህ መሰማት የተለመደ እርግዝና የመጀመሪያ ምልክት ነው። ስሜትህ ከደስታ ወደ ቁጣ በፍጥነት ሊወዛወዝ ይችላል፣ እና ያለ ግልጽ ምክንያት ማልቀስ ትችላለህ። የሆርሞን ለውጦች እና ከእርግዝና ጋር ተያይዞ የሚመጡ ስሜታዊ ገጠመኞች እና ውጥረቶች በእርግዝና ወቅት የስሜት መለዋወጥ ያስከትላሉ።
ለተመጣጠነ ስሜት ብዙ እረፍት ያድርጉ ጤናማ አመጋገብ ይበሉ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ተጨማሪ እርዳታ ከፈለጉ፣ ከታመኑ ጓደኛዎ፣ የቤተሰብ አባል፣ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ጋር ያግኙ ወይም በመስመር ላይ የእርግዝና ድጋፍ ሰጪ ቡድንን ለመቀላቀል ያስቡበት። ድጋፍ እንዳለህ ማወቅ እርግዝናህን ስትሄድ የብቸኝነት ስሜት እንዲሰማህ ለመርዳት ረጅም መንገድ ሊወስድ ይችላል።
የዳሌ ጫና እና ክብደት
በዳሌ አካባቢ የሚሰማ የክብደት ስሜት ወይም ግፊት የመጀመርያ እርግዝና ምልክት ሊሆን ይችላል። ከተፀነሰ ከአንድ ሳምንት በኋላ ማህፀንዎ ከባድ ሊሆን ይችላል። እርግዝናው እያደገ ሲሄድ ማህፀን ማደግ ብቻ ሳይሆን የደም ፍሰት ወደ ማህፀን ጨምሯል።
በእርግዝና ወቅት ኦቭየርስ እና የእንግዴ እፅዋት ዘናፊን የሚባል ሆርሞን ያመነጫሉ። ሬላክሲን የሰውነት ጡንቻዎችን፣ መገጣጠሚያዎችን እና ጅማቶችን በማላላት ሰውነት ለምጥ እና ለመውለድ እንዲዘጋጅ ይረዳዋል። የ relaxin መጠን መጨመር የሆድ ድርቀትን ያስከትላል ይህም በእርግዝና መጀመሪያ ላይም የተለመደ ሲሆን ለዳሌው ግፊት እና እብጠትን ያስከትላል።
በኋላ የመጀመሪያ ሶስት ወር ምልክቶች
በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት በኋላ ባሉት ሳምንታት ውስጥ ሌሎች ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ፡
- መፍሳት
- ፊት ላይ የጠቆረ የቆዳ ንክሻ (ሜላስማ)
- ቅባ ቆዳ
- ራስ ምታት
- የምግብ አለመፈጨት እና ቁርጠት
- ወፍራም የሚያብረቀርቅ ጸጉር
- ክብደት መጨመር
ከእነዚህ ምልክቶች መካከል አንዳንዶቹ ወደ ሁለተኛ ክፍል ሲገቡ ሊጠፉ ይችላሉ፣ሌሎች ደግሞ ልጅዎ እስኪወለድ ድረስ ሊቆዩ ይችላሉ።
ለምልክቶችዎ እና ምልክቶችዎ ትኩረት ይስጡ
በእርጉዝ ጊዜ ሰውነትዎ ከፍተኛ የሆርሞን እና የፊዚዮሎጂ ለውጦችን ያደርጋል። አንዳንድ የእርግዝና ምልክቶች ከተተከሉ በኋላ ወዲያውኑ ሊጀምሩ ይችላሉ, እና ሌሎች እርግዝናዎ እየገፋ ሲሄድ ይሻሻላል. የመጀመሪያ ምልክቶች እና ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ፣ ስለዚህ የራስዎን ልምድ ከሌሎች ጋር ላለማነፃፀር ይሞክሩ። በጣም አስፈላጊው ነገር በሰውነትዎ ላይ ምን እንደሚፈጠር ማወቅ እና ስለሚያስጨንቁዎት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ።
