ላፕቶፕዎን ሲዘጉ ወይም ያንን የመጀመሪያ እፎይታ ወደ ቤትዎ ሲወስዱ እና ለመኝታ ክፍሉ ምቹ ያልሆኑ ልብሶችን ለማፍሰስ እነዚያን የስራ ቀናት ያውቃሉ? እና ከዚያ, እራት የሚዘጋጅበት አለ. በቅጽበት በሚሰበሰቡ የኮስትኮ እራት ሀሳቦች ያንን ውጥረት እና ረሃብ ያበርዱ።
ቡፋሎ ሮቲሴሪ የዶሮ ሰላጣ
የሰላጣ ከረጢት ፣የሚወዱትን የሰላጣ ጣፋጮች እና ኮስትኮ ሮቲሰሪ ዶሮን ይያዙ። ኦህ ፣ እና አንዳንድ የጎሽ ሾርባ። ቤት ከገቡ በኋላ፣ ቆርጠህ፣ ቆርጠህ ወይም በሌላ መንገድ የሮቲሴሪ ዶሮውን በደንብ ቀቅለው።በአንድ ሳህን ውስጥ፣ ለነፍስህ ከሚናገረው የጎሽ መረቅ ጋር የምትፈልገውን የዶሮ መጠን ጨምር። ዶሮውን በደንብ ይቅቡት እና ይለብሱ.
የተቀመመ ዶሮህን በተዘጋጀህ ሰላጣ ላይ ቀባው። የከብት እርባታ ወይም ሰማያዊ አይብ አለባበስን አስቡበት፣ ግን፣ tbh፣ አረንጓዴ ጣኦት ደግሞ ጠንካራ ምርጫ ነው።
የሃም እና አይብ ተንሸራታቾች
እነዚህ የሃም እና የቺዝ ተንሸራታቾች በጣም ፈጣን እና ቀላል እራት ብቻ ሳይሆን የተረፈው የማይታመን ስለሆነ ይህን የምግብ ዝግጅት ግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ። እኔ በግሌ እነዚህን በምግብ መሃከል ፍጹም የሆነውን መክሰስ ለማሞቅ በቶስተር ምድጃ ውስጥ እጥላቸዋለሁ።
ቀላል ናቸው።
- የሃዋይን ጥቅልሎች በግማሽ ርዝመት ቆርጠህ የታችኛውን ግማሾቹን በ9 ኢንች ስኩዌር ዳቦ መጋገር ውስጥ አስቀምጣቸው።
- Costco deli ham እና Costco deli Swiss ወስደህ በጥቅልሎቹ ስር አስቀምጣቸው።
- ከዚያም የጥቅልልቹን ጫፎች ጨምሩ።
- በቀለጠ ቅቤ ይቀቡ እና በፖፒ ወይም በሰሊጥ ይረጩ።
- በሙቀት በ350°F ምድጃ ለ25 ደቂቃ መጋገር።
የሚያምር ስሜት ከተሰማዎ ካም እና አይብ ከመጨመራቸው በፊት የታችኛውን ጥቅልል በዲጃን ሰናፍጭ ያሰራጩ። ዩም.
Biria Tacos
Costco's የተዘጋጀ ብርርያ፣ የምትመርጧቸውን የታኮ ዛጎሎች (ይህ የግል ምርጫ ስለሆነ) እና ጥቂት የታኮ ቶፖችን አንድ ጥቅል ያንሱ። አንዳንድ ነጭ ሽንኩርት እና ሴላንትሮን እንጠቁማለን. ሲላንትሮ እንደ ሳሙና የሚጣፍጥ ከመሰለዎት፣ የሱዳን ጣዕሙን የሚሰርዝ ስለብርርያ አስማት የሆነ ነገር አለ። ከወተት መውረጃው ውስጥ የተወሰነ የተከተፈ አይብም መውሰድ ትፈልጋለህ።
በአቅጣጫዉ መሰረት ብሩን ያሞቁ፡ከዚያም የሞቀዉን ቶርላህን ከብርያዉና ከጣሪያዎቹ ጋር ይጫኑ። የCostco የሳምንት ምሽት እራትዎ በሩዝ ስካፕ ተጠናቋል።
ፈጣን ምክር
የቆሎ ጥብስ ለብርያ ታኮዎች ምርጥ ምርጫ ነው። ሞክሩት ወደ ኋላ አትመለሱም።
ፈጣን ጋይሮስ
Costco የተዘጋጀ ጋይሮ፣ ናአን እና ተዛዚኪን ይክፈቱ። ጥቂት ሰላጣ ቆርጠህ ቀይ ሽንኩርቱን ቆርጠህ በደቂቃዎች ውስጥ ጣፋጭ እራት አለህ። በማሸጊያው መሰረት ጋይሮውን ያሞቁ እና ከዚያ ይቁረጡ. ዳቦውን ይዝለሉ እና ተጨማሪ ሰላጣ በመጠቀም ፣ ሩዝ በመጨመር እና ለራስህ ተጨማሪ የዛትዚኪ ጠብታ በመስጠት ለራስህ ጋይሮ ሳህን አዘጋጅ።
ናአን ጠፍጣፋ ፒዛ
በ Costco naan ፓኬጅ እራስህን ፒዛ ይገንቡ። በተዘጋጀው የፒዛ መረቅ ላይ ያንሸራትቱ ፣ በመረጡት ኮስትኮ የተከተፈ አይብ ላይ ይረጩ። ለእሱ ከተሰማዎት፣ የሚወዷቸውን ተጨማሪዎች ማከል ይችላሉ። አይብ ጥሩ (8-10 ደቂቃዎች) እና ፍጹም እስኪሆን ድረስ በ 350 ° ምድጃ ውስጥ ይቅቡት።በመጀመሪያ ንክሻህ ላይ አፍህን አታቃጥል።
ኮስቶ የተሞላ የዶሮ ጡት የሳምንት ምሽት እራት
የእርስዎ ፕሮቲን ያለ ምንም ቅድመ ዝግጅት ዝግጁ ይሆናል ለኮስትኮ የታሸጉ የዶሮ ጡቶች። በዚያ ምሽት አንዳንድ አትክልቶችን፣ ምናልባትም ሩዝ ወይም በነፍስህ ውስጥ የሚሰማህን ማንኛውንም ነገር ለማብሰል ያንን ጊዜ ውሰድ።
እና ማጽዳት? ከዶሮው ስር ትንሽ ፎይል ካደረጉ እና አትክልቶቹን በከረጢት ውስጥ ማይክሮዌቭ ካደረጉት, የሚታጠቡት ሳህን እና የብር ዕቃ ብቻ ነው የሚኖረው.
Costco Weeknight Brinner
ለራት ቁርስ ይበሉ ግን ቡጊ ያድርጉት። እንቁላል ይቅሉት እና የቁርስ ሳንድዊች ለማዘጋጀት የሚወዱትን የቁርስ ፕሮቲን ወደ ኮስትኮ ክሩሳንት ይጨምሩ። ፀሐያማ የጎን እንቁላልን ከመዋጋት ይልቅ እንቁላሎችን በመፍጨት ለራስዎ ቀላል ያድርጉት። አንዳንድ አይብ ማነሳሳትን አይርሱ.
የሳምንት ማታ ስፓጌቲ እና ስጋ ኳሶች
Meander ወደ ኮስትኮ ፓስታ መንገድ ለስፓጌቲ እና ለጃርርድድ መረቅ፣እና እራስህን አንዳንድ የኮስትኮ ስጋ ቦልሶችን ለመያዝ ወደ በረዶው ክፍል መሄድህን እንዳትረሳ። በጥቅሉ መመሪያው መሰረት ሁሉንም አብስሉ ከዚያም ብዙ ስራ ሳይሰሩ ምቹ የሆነ ምግብ ለመብላት አንድ ላይ ይቀላቀሉ።
በእርግጥ የፓስታ መረቅህን ከተጨማሪ ቅመማ ቅመሞች ምናልባትም ነጭ ሽንኩርት ጋር በዶክትሬት ማድረግ ትችላለህ። ምናልባት የነጭ ሽንኩርት እንጀራም አንድ ጎን።
ደቂቃዎች እስከ ስጋ ዳቦ እራት
አራት ቤተሰብን ለመመገብ ስጋ የሆነ ዳቦ ምንም እንኳን የመጠን መጠን አከራካሪ ቢሆንም የኮስትኮ ስጋ ሎፍ ብዙ ተረፈ ምርት ሊሰጥህ ይችላል። ከሰላጣ ጋር አጣምሩት፣ ምናልባት ጥቂት የተፈጨ ድንች፣ እና እራትዎ ይቀርባል።
Pestro Caprese የተጠበሰ አይብ
ከቀላል እና በጣም አጥጋቢ ከሆኑ የኮስትኮ የሳምንት ምሽት እራት ምግቦች አንዱ Caprese የተጠበሰ አይብ ያዘጋጁ። አንድ የ Costco ዳቦ ያዙ. ማንኛውም ዳቦ ይሠራል. የሞዛሬላ ሎግ ለመንጠቅ በCostco አይብ ክፍል ማወዛወዝ እና ጥቂት የበለሳን ግላይዝ፣ የተዘጋጀ ፔስቶ እና ትኩስ ቲማቲሞችን አይርሱ።
ቁሳቁሶቻችሁን በዳቦው መካከል ክምር እና በመቀጠል ሳንድዊችዎ ጥሩ እና ቀልጦ እስኪሆን ድረስ ይቅቡት።
ሽሪምፕ ቦውል
Costco ብዙ ቀድሞ የተሰራ ሽሪምፕ ያቀርባል፣ እና እነዚያ ለቀላል የሳምንት ምሽት እራት ምርጥ ናቸው። ትኩስ ሽሪምፕዎን ከአረንጓዴ፣ አቮካዶ፣ ማንጎ እና ሩዝ ጋር በሩዝ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይጨምሩ። ሽሪምፕዎን ወደ ሰላጣ ወይም ወደ ነጭ ሽንኩርት ፓስታ ምግብ ውስጥ ይጥሉት። በጣም አስቸጋሪው ነገር በየምሽቱ ፈጣን እራት ለመመገብ በዚህ ላይ አለመታመን ነው።
የቀዘቀዘውን ፒዛህን ጫን
Costco የቀዘቀዘ ፒዛን ለማሰስ ብዙ ጊዜ አይውሰዱ - በቀላል የቀዘቀዘ አይብ ፒዛ ይጀምሩ። አንዴ ወደ ቤትዎ ከገቡ በኋላ ያንን ፓይፕ ከምትወዷቸው መጠቅለያዎች ጋር መጫን ይችላሉ። በተሻለ ሁኔታ አንዱን በእጅዎ ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ እና ፍሪጅዎን ማጽዳት በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ የተጫነ ፒዛ ሊኖርዎት ይችላል.
የዶሮ አፕል ሶሳጅ
እውነት እላለሁ ኮስትኮ ቋሊማ ሁል ጊዜ በእጄ የምይዘው አንደኛ እቃዬ ነው። እና ሁሌም ማለቴ ነው። ሙሉ በሙሉ ተዘጋጅቶ ከተወሰነ ቃሪያ እና ሽንኩርት ጋር ይህን ጥቅልል ላይ መዝናናት ይችላሉ። ወይም ከአንዳንድ አትክልቶች እና ከተጠበሰ ድንች አጠገብ በሹካ እና ቢላዋ ብሏቸው። እነዚህን ቆርጠህ አብስላቸው እና ከፓስታ ጋር በሚያምር ሁኔታ ይሄዳሉ። ምድጃ፣ ስቶፕቶፕ ወይም ግሪል፣ እነዚህ ቋሊማ ማለት የሳምንት ምሽት እራትዎ በአጭር ጊዜ ውስጥ ዝግጁ ነው።
ሌሊቱን ሙሉ የማይመገቡ የሳምንት ምሽት እራት
ከረጅም የስራ ቀን በኋላ እና ሌሎችም ነገሮች ሁሉ የተሻሉ ስራዎች አሉዎት። ለአስፈላጊ ነገሮች ተጨማሪ ጊዜ እንዲኖርዎት ከማብሰል እስከ መብላት ያለውን ጊዜ ይቀንሱ። አዲሱን የቲቪ ትዕይንት ወይም በጣም የምትፈልጉትን ጊዜ ውደዱ።
