ንፁህ የሆኑትን ይዝለሉ እና ልጅዎ በዚህ አብዮታዊ የአመጋገብ ዘዴ ቶሎ ቶሎ እንዲሞክር ያድርጉ!
የህፃን የአራት ወር ምልክት አስደሳች ጊዜ ነው! ይህ ህጻናት ለመጀመሪያ ጊዜ ጠንካራ ምግቦችን የሚሞክሩበት አማካይ እድሜ ነው። የድሮው ወግ ለጨቅላ ህጻን ብዙ አይነት ንፁህ ምግብ መመገብ ቢሆንም፣ ወላጆች ሊሞክሩት የሚችሉበት አዲስ አካሄድ አለ ይህም የቃሚ ተመጋቢዎችን ሁኔታ ለመቀነስ እና በተመሳሳይ ጊዜ በራስ የመመራት እድልን ይፈጥራል። ይህ ጽንሰ-ሐሳብ በሕፃን-መሪነት ጡት ማጥባት ይባላል. ስለዚህ ዘዴ የማወቅ ጉጉት ላለባቸው ወላጆች የዚህን ህጻናት ራስን የመመገብ ዘዴ መሰረታዊ ነገሮችን፣ ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ከፋፍለናል።
በህፃን የሚመራ ጡት ማጥባት ምንድነው?
በሕፃን የሚመራ ጡት ማጥባት (BLW) ጠንካራ ምግቦችን የማስተዋወቅ የዘመናችን አካሄድ ነው። እ.ኤ.አ. ጽንሰ-ሐሳቡ ቀላል ነው - ወደ ሕፃኑ መተላለፊያ ከመሄድ እና ብዙ ንጹህ ምግቦችን ከመያዝ ይልቅ, ወላጆች ጨቅላዎቻቸውን እራሳቸውን የሚበሉትን ተመሳሳይ ምግብ ማቅረብ ይችላሉ! ይህ በቶሎ የተለያዩ ሸካራዎችን እና ልዩ ጣዕሞችን ማስተዋወቅ ብቻ ሳይሆን ጤናማ አመጋገብን ሊያበረታታ ይችላል።
በህፃን የሚመራ ጡት ማጥባት መቼ እንደሚጀመር
ከባህላዊ ዘዴዎች በተለየ የሕፃን ጡት መጥፋት በስድስት ወር ጊዜ አካባቢ የሚጀምር ሂደት ነው። ልጅዎ ጠንካራ የምግብ ጉዞውን ለመጀመር ጥቂት ቁልፍ ችሎታዎች ሊኖሩት ይገባል፡
- አንደኛ ምንም ድጋፍ ሳይደረግላቸው መቀመጥ መቻል አለባቸው። ይህ ማለት አንገታቸውን እና የጭንቅላታቸውን እንቅስቃሴ ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር እና ጥሩ የግንድ ቁጥጥር አላቸው ማለት ነው።
- ሁለተኛ፡ የምላሳቸው መተሻሸት መጥፋት አለበት። ይህ የሕፃን ምላስ ጠንካራ ነገር ወደ አፋቸው ሲገባ የሚያደርገው ያለፈቃድ እንቅስቃሴ ነው። በሚገኝበት ጊዜ፣ የልጅዎ ምላስ እቃውን፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ምግብ፣ ከአፋቸው ይገፋል። ይህ ማነቆን ለመከላከል ተፈጥሯዊ መከላከያ ነው. በሚያሳዝን ሁኔታ ጠንካራ ምግብ መመገብን አስቸጋሪ ያደርገዋል።
- በመጨረሻ፣ ትንሹ ልጃችሁ እቃዎችን እየያዘ ወደ አፋቸው ማምጣት አለበት። እያንዳንዱ ህጻን የተለየ መሆኑን አስታውስ፣ ስለዚህ አንዳንዶቹ ቶሎ ይዘጋጃሉ እና ሌሎች ለመጀመር ከግማሽ ልደታቸው ትንሽ በላይ መጠበቅ ሊኖርባቸው ይችላል። በዚህ ሥራ ውስጥ ስኬታማ ለመሆን የልጅዎ ዝግጁነት ቁልፍ ነው፣ ስለዚህ በፍጥነት አይግቡ።
በህፃን-የሚመራ ጡት የማጥባት ጥቅሞች
ጠንካራ ምግቦችን ከጅምሩ ማስተዋወቅ አስፈሪ ፅንሰ-ሀሳብ ሊመስል ይችላል ነገርግን ብዙ ወላጆች ጥቅሙ ከጉዳቱ እንደሚያመዝን ይሰማቸዋል። ወላጆች በሕፃን-መራት ጡት ለማጥባት የሚሞክሩት አንዳንድ ቁልፍ ምክንያቶች እና ውሳኔ ለማድረግ ጥቂት ነገሮች እዚህ አሉ።
ቅልጥፍናን ያሻሽላል
በልጅዎ የመጀመሪያ አመት የህይወት ዘመን ወላጆች ልጃቸው ለወደፊት ህይወታቸው ጠንካራ መሰረት እንዲገነባ መርዳት አስፈላጊ ነው። BLW ትንሽ ውጥንቅጥ ሊፈጥር ይችላል፣ ነገር ግን ለልጅዎ ጥሩ የሞተር ችሎታቸውን እና የእጆቻቸውን የዓይን ቅንጅት ለማሻሻል መደበኛ እድሎችን ይሰጣል። ይህም ትናንሽ ነገሮችን የመጨበጥ ችሎታቸውን ያዳብራል እና ወደ አፋቸው በትክክል ያስተላልፋሉ። በተጨማሪም በማንኪያ ከሚመገቡ ሕፃናት ቀድመው የአፍ የመንቀሳቀስ ችሎታቸውን፣ የማኘክ እና የመዋጥ ችሎታቸውን ያጎለብታል።
ጤናማ የአመጋገብ ልማዶችን ያበረታታል
በምርጥ አመጋገብ ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው "በቅድመ አመጋገብ ችግር፣ ጡት በማጥባት ጊዜ የቆሸሹ ምግቦችን ዘግይቶ በማስተዋወቅ፣ ለመብላት ግፊት እና ቀደም ብሎ በመምረጥ" ምክንያት ለሸካራነት፣ ለጣዕም እና ለቀለም ያላቸው ስሜቶች ይከሰታሉ። እነዚህን ጉዳዮች ለመከላከል ከሁሉ የተሻለው መንገድ ትኩስ የምግብ አማራጮችን ማቅረብ እና ከልጅዎ ጋር ተመሳሳይ ምግቦችን መመገብ እንደሆነም ይጠቅሳል። በህጻን-መሪነት ጡት ማጥባት እነዚህን ሁለቱንም ፅንሰ-ሀሳቦች ያስተዋውቃል፣ ይህም ልጅዎ ወደ መራጭ በላተኛነት የመቀየር ስጋትን ይቀንሳል።
ይህ ዘዴ ራስን መቆጣጠርንም ያስተምራል። ልጅዎ ብዙ ሲፈልጉ እና ሲሞሉ ይወስናል። ይህ ከመጠን በላይ በመመገብ ምክንያት የመትፋትን ሁኔታ ይቀንሳል እና ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን ለልጅዎ የወደፊት ህይወት ያበረታታል.
የወላጆችን ጊዜ እና ገንዘብ ይቆጥባል
በመደብር የተገዛ የሕፃን ምግብ ውድ ነው - እና የእራስዎን መሥራት ጊዜ የሚወስድ ነው። በህጻን የሚመራ ጡት ማጥባት ወላጆች ትንንሽ ልጆቻቸውን በየቀኑ የሚመገቡትን ተመሳሳይ ምግብ እንዲያቀርቡ ያስችላቸዋል። ይህ በተመጣጣኝ ዋጋ ያለው አማራጭ ያደርገዋል፣ እና ስራ ለሚበዛባቸው ወላጆች ስራን ወይም ብዙ የልጆችን መርሃ ግብሮችን ማዞር ያለባቸው የበለጠ ተግባራዊ ይሆናል።
ሀንስ ማህበራዊ ችሎታዎች
BLW የቤተሰብ የምግብ ጊዜን ያበረታታል። ይህ በመብላት የስሜት ህዋሳት የተሻሻለ ድንቅ ማህበራዊ መስተጋብር ነው። የልጅዎን የመነካካት፣ የመቅመስ እና የማሽተት ስሜት በማሳተፍ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እና የቋንቋ እድገትን እያመቻቹ ነው። ወላጆች ይህንን ለልጃቸው አዲስ ቃላትን ለማስተዋወቅ እንደ እድል ሊጠቀሙበት ይችላሉ እና እንደ ትልቅ የመተሳሰሪያ ልምድ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።
ቀድሞ ነፃነትን ይፈቅዳል
ልጅዎ አዳዲስ ምግቦችን ሲሞክር ማየት የሚያስደስት ቢሆንም ማንኪያ መመገብ አሰልቺ ሂደት ነው። ልጅዎ መብላቱን ሲጨርስ፣ ምግብዎ ቀዝቃዛ ሊሆን ይችላል። በንጽጽር, ልጅዎ እራሱን እየመገበ ከሆነ, ሁለታችሁም በአንድ ጊዜ ምግቡን መደሰት ትችላላችሁ! ይህ ደግሞ በራስ የመተማመን ስሜታቸውን ይገነባል ይህም በሌሎች እንቅስቃሴዎች ላይ የበረዶ ኳስ ተጽእኖ ይኖረዋል።
ወደ ሕፃን-የሚመራ ጡት ማጥባት እንቅፋቶች
BLW በወላጆች ዘንድ በጣም ታዋቂ ቢሆንም፣ ዘዴው ጥቂት ጉዳቶች አሉት። መልካም ዜናው የዚህን ዘዴ አሉታዊ ገጽታዎች እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ጠቃሚ ምክሮች አሉን.
ብልውውጥ የተመሰቃቀለ ነው
ቢብስ በሕፃን-መሪነት ጡት ከማጥባት ጋር አይጣጣምም። ለልጅዎ ምግቡን ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር ማለት የት እንደሚያርፍ ይወስናሉ; በሚያሳዝን ሁኔታ, ሁልጊዜ በአፋቸው ውስጥ አይደለም. በBLW ወቅት የምግብ ሰአቶች በጣም የተዘበራረቁ ሊሆኑ ይችላሉ። ደስ የሚለው ነገር፣ ይህንን ችግር ለመቀነስ የሚያግዙ ምርቶች እና የወላጅ ጠለፋዎች አሉ።እነዚህም ሽፋኖችን ሁሉ የሚመስል ቢብስ መጠቀም፣ የስጋ ወረቀት ወይም የሻወር መጋረጃ ወለል ላይ ትልቅ ውዥንብር ለመያዝ እና የልጅዎን የመመገቢያ ቦታ በGlad Cling'n Seal መሸፈን ለቀላል ማጽዳት።
አለርጂን ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል
ንፁህ ከሚባሉት ትልቅ ውጣ ውረዶች አንዱ ልጅዎ ለአንዳንድ የምግብ አይነቶች አለርጂ ወይም ስሜታዊነት እንዳለው በቀላሉ መለየት ይችላሉ። የተዋሃዱ ምግቦች ያንን አማራጭ አይሰጡዎትም. ሊከሰት ስለሚችለው ምላሽ ካሳሰበዎት ምግብዎን በምታዘጋጁበት ጊዜ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን ወደ ጎን ማስቀመጥ ያስቡበት። ለምሳሌ የዶሮ አልፍሬዶን እየሰሩ ከሆነ በወተት ላይ የተመሰረተውን ኩስ ውስጥ ከመቀላቀልዎ በፊት የተወሰነውን የተከተፈ ዶሮዎን በጎን በኩል ይተዉት. ዶሮውን ወይም ኑድልውን እንዲሞክሩ ይፍቀዱላቸው, ነገር ግን ለተለየ ጊዜ ወተት መሞከርን ይቆጥቡ. ወላጆች አለርጂዎችን አደጋ ላይ እንዳይጥሉ ቀስ በቀስ በልጃቸው ምግብ ላይ ምግብ ማከል ይችላሉ።
ወላጆች መመሪያዎችን በማይከተሉበት ጊዜ የደህንነት ስጋቶች ሊነሱ ይችላሉ
እንደማንኛውም የአመጋገብ ልምድ፣ ወላጆች የተወሰኑ መመሪያዎችን የማይከተሉ ከሆነ፣ ከደህንነት ጋር በተያያዘ ስጋት ሊኖር ይችላል።አዳዲስ ምግቦችን መሞከር ለሕፃን እና ለወላጆች አስደሳች ምዕራፍ ነው፣ ነገር ግን ይህን እንቅስቃሴ ለመጀመር ልጅዎ ለእድገት ዝግጁ እስኪሆን ድረስ መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። እያንዳንዱ ልጅ በተለያየ ዕድሜ ይራመዳል እና ያወራል. ጠንካራ ምግቦችን ለመጀመር ያለው ዝግጁነት ከዚህ የተለየ አይደለም.
ልጅዎ መንኮራኩሩን ለመንዳት ከተዘጋጀ በኋላ ወላጆች በልጃቸው ወቅት በልጃቸው ላይ ክትትል ማድረግ እና የሚመከሩትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መከተል በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ የመታፈንን ሁኔታ በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል. ይህንን ዝላይ ከጠርሙሱ ላይ በቀጥታ ወደ ጠጣር ነገር ለመውሰድ አሁንም ለሚጠራጠሩ ወላጆች፣ ተመራማሪዎች እንዳረጋገጡት የመታነቅ ሁኔታ ባህላዊ መንገድን ከመከተል አይበልጥም። ስለዚህ በህፃን የሚመራ ጡትን በመምረጥ ልጅዎን ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ) ጡትን ማራገፍን ይመርጣሉ.
በህፃን የሚመራ ጡት ማቋረጥ ለእርስዎ ትክክል መሆኑን ይወስኑ
አሁንም በህፃን የሚመራውን ጡት ማስወጣት ጥቅሙንና ጉዳቱን እያመዘነዎት ከሆነ፣ በድብልቅ የአመጋገብ ዘዴ ለመጀመር ያስቡበት። ከስድስት ወር በፊት ንጹህ ምግቦችን ይሞክሩ እና ትንሹ ልጅዎ ለጠንካራ ንጥረ ነገሮች የሚያስፈልጉትን አስፈላጊ ደረጃዎች ካሟላ በኋላ በ BLW ላይ ይቀይሩ።
BLW ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም ነገር ግን በዚህ የአመጋገብ ዘዴ እጃቸውን መሞከር ለሚፈልጉ ወላጆች ለስኬት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለን! የእኛ ሕፃን-የሚመራ ጡት ማጥባት መመሪያ ስለዚህ አስደሳች ሂደት ማወቅ ያለብዎትን ሁሉንም ነገር ይዘረዝራል፣ ይህን የምግብ አሰራር ጀብዱ ከጭንቀት ነፃ የሆነ ተሞክሮ ለማድረግ ከጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች ጋር።
