ህክምናን ማሰስ ፈልገህ ታውቃለህ ነገር ግን ትክክለኛውን ነገር እንዳታገኝ ተጨነቅህ? ምናልባት ትክክለኛውን የሕክምና ዓይነት ስለማግኘት ወይም ከእርስዎ ጋር የሚገናኙትን ቴራፒስት ስለማግኘት ተጨንቀው ሊሆን ይችላል. ከሆነ, አትጨነቅ. እርስዎ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ጤንነታቸውን ለመንከባከብ እንደሚፈልጉ ሌሎች ብዙ ሰዎች ነዎት፣ ነገር ግን የት መጀመር እንደሚችሉ እርግጠኛ አይደሉም። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች የቡድን ቴራፒን ለመጀመር ቀላል ቦታ አድርገው ይመርጣሉ።
ስለ ቴራፒ የማወቅ ጉጉት ካለዎት ነገር ግን ለአንድ ለአንድ ክፍለ ጊዜ ዝግጁ ካልሆኑ ወይም ከሌሎች ጋር ሲሆኑ የበለጠ ድጋፍ ከተሰማዎት የቡድን ቴራፒ ለእርስዎ ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል።የቡድን ቴራፒ ተመሳሳይነት ያላቸው ሰዎች የህይወት ተሞክሮዎችን ለመለዋወጥ፣ ተግዳሮቶችን ለመቋቋም እና የመቋቋሚያ ስልቶችን ለመማር እንዲሰባሰቡ ያስችላቸዋል። እነዚህ ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ ሆነው ብዙዎች አእምሯዊ ጤንነታቸውን እንዲጠብቁ እና በማህበረሰቡ በኩል ጥንካሬ እንዲያገኙ መርዳት ይችላሉ። ለእርስዎ ሊጠቅሙ የሚችሉ ቴክኒኮችን ለመዳሰስ እነዚህን የጎልማሶች ቡድን ሕክምና ተግባራት መመልከት ይችላሉ።
4 ናሙና የቡድን ቴራፒ ተግባራት ለአዋቂዎች
እንደ የቡድን ቴራፒ አካል ልትወስዳቸው የምትችላቸው ብዙ አይነት ትምህርቶች እና ተግባራት አሉ። በቡድን ክፍለ ጊዜ ምን ሊፈጠር እንደሚችል ለማሰብ እነዚህን ምሳሌዎች ተጠቀም። ወይም በሚቀጥለው ስብሰባዎ ላይ ሲገኙ ሊጠቁሟቸው ይችላሉ። እስካሁን የቡድን ሕክምና አካል አይደሉም? እንዲሁም ሰዎችን አንድ ላይ ሰብስበው ውይይቶችን እና ድጋፍን ለመፍጠር እነዚህን እንቅስቃሴዎች መጠቀም ይችላሉ።
1. ፍርሃታችሁን አካፍሉን
የቡድን ቴራፒ ግለሰቦች ለጥቃት የተጋለጡ፣ ሐቀኛ እና ለብዙ ስሱ ጉዳዮች ወደፊት እንዲሆኑ ይሞክራል። በሕክምና ውስጥ፣ ሰዎች ብዙ ጊዜ ያለፈባቸውን አስቸጋሪ ገጽታዎች፣ በዘመናቸው ያሉባቸውን ትግሎች እና የሚያጋጥሟቸውን ፈታኝ ሀሳቦች እንዲያካፍሉ ይጋበዛሉ።ይህ ከቅርብ ጓደኞችዎ ጋር እንኳን ማድረግ ከባድ ሊሆን ይችላል፣ለዚህም በቡድን አባላት መካከል መተማመንን ማዳበር አስፈላጊ የሆነው።
የመተማመን ትስስር ሲፈጠር ሰዎች ሀሳባቸውን እና ስሜታቸውን ለመካፈል የበለጠ ምቾት ይሰማቸዋል ይህም በአጠቃላይ በቡድኑ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል እና ሌሎችም እንዲካፈሉ ያበረታታል. እንደ ከታች ያለው የመተማመንን ግንባታ ጨዋታዎች የቡድን ተሳታፊዎች ያንን የግድ ትስስር መፍጠር እንዲጀምሩ ያስችላቸዋል።
ትፈልጋለህ
ለዚህ ጨዋታ የሚያስፈልጉት ቁሳቁሶች ቀላል እና ወጪ ቆጣቢ ናቸው፡ የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል፡
- ምላሾችን ለመሰብሰብ የሚያገለግል ቦርሳ፣ ባልዲ፣ ኮፍያ ወይም ሌላ ማንኛውም ነገር
- ቁራጭ ወይም ቁርጥራጭ ወረቀት
- የመፃፊያ ዕቃዎች
እንዴት መጫወት ይቻላል
ይህ ተግባር በቡድን ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር መጫወት ይችላል። ሆኖም፣ ብዙ ሰዎች ባቀረቡ ቁጥር ምላሾች ማንነታቸው የማይታወቅ መሆኑን ለማረጋገጥ የተሻለ ይሆናል። የዚህ ተግባር መመሪያው እንደሚከተለው ነው፡
- ለተገኙ ሁሉ በቂ ወረቀት እና የመጻፊያ እቃዎች እንዳሎት ያረጋግጡ። ሙሉ ወረቀቶችን ከተጠቀሙ ሁሉም ሰው ሊገነጣጥሉት ወደ ሚችሉ ትንንሽ ካሬዎች እንዲታጠፍ እዘዙ።
- በቡድኑ ውስጥ ያሉ ሁሉም ሰዎች የሚጨነቁበትን ወይም የሚፈሩትን አንድ ነገር እንዲጽፉ ይጠይቁ። እንዲሁም አባላት ለብዙ ሰዎች ያልተናገሯቸውን አንድ ሚስጥር ወይም ብዙ ጊዜ የሚኖራቸውን አሉታዊ ሀሳብ እንዲጽፉ መጠየቅ ትችላለህ። አስተባባሪው ምላሽ መፃፍ አለበት፣እንዲሁም ቡድኑ በእነሱም እምነት እንዲገነባ ለመርዳት።
- የቡድን አባላት በወረቀት ላይ ስም እንዳይጽፉ በመጠየቅ እና ጽፈው ከጨረሱ በኋላ ምላሾቻቸውን በማጣጠፍ ምላሾቹ ማንነታቸው እንዳይገለጽ ያድርጉ። ተሳታፊዎች ከአንድ በላይ ምላሽ እንዲጽፉ መጠየቅ ይችላሉ፣ነገር ግን ሁሉም ሰው ከሌሎች በበለጠ ለጥቃት የተጋለጠ በመሆኑ ማንም እንዳይከፋው ተመሳሳይ ቁጥር እንዲጽፍ ይፍቱ።
- ለዚህ ትምህርት የወሰንከውን የጥያቄዎች ብዛት ከሰጠህ በኋላ ግሩፑን እየዞርክ የሁሉንም ሰው ወረቀት ሰብስብ።
- ሁሉንም ምላሾች ከሰበሰብክ በኋላ አባላት ምላሾች ማንነታቸው የማይታወቅ መሆኑን ለማረጋገጥ በዙሪያው አዋህዳቸው።
- ከዚያም በክፍሉ ውስጥ እንደገና ይራመዱ እና እያንዳንዱ የቡድን አባል ከኮፍያው ላይ ምላሽ እንዲሰጥ ያድርጉ። ቀሪው እንቅስቃሴ እንዴት እንደሚፈስ ለማሳየት አስተባባሪው ምላሽ መስጠት አለበት።
- እያንዳንዱ ሰው ያነሳውን ምላሽ እንደሚያነብ ለቡድኑ አስረዳ። ምላሾቹ ማንነታቸው ያልታወቁ መሆናቸውን እና እያንዳንዱ ሰው ለጥቃት ተጋላጭ መሆንን እንደመረጠ ለሁሉም አስታውስ።
- አስተባባሪው የመጀመሪያውን ምላሽ ጮክ ብሎ ማንበብ አለበት። ከዚያም ሌሎች የቡድኑ አባላት ጥያቄዎችን በመጠየቅ ሃሳባቸውን እንዲያካፍሉ ይጠይቋቸው። ማንም ከመልእክቱ ጋር ሊዛመድ ይችላል? ምላሹ ምን እንዲያስቡ ያደርግዎታል? ከሰማህ በኋላ ምን ይሰማሃል?
- ከዚያም ሁሉም ሰው ከወረቀታቸው ላይ ምላሹን እስኪያነብ ድረስ በክብ ዙሪያውን ይቀጥሉ። አባላት ምን እንደሚሰማቸው ለመጠየቅ በእያንዳንዱ ድርሻ መካከል ለአፍታ ቆም ይበሉ።
ይህንን ተግባር በቡድን ቴራፒ ውስጥ ብዙ ጊዜ ማመቻቸት ይችላሉ። በእያንዳንዱ ጊዜ፣ የበለጠ ተጋላጭ እንዲሆኑ እና በሌሎች የቡድን አባላት መካከል ያላቸውን እምነት ለመገንባት ከቡድን አባላት ጋር በተለያየ ፍጥነት ላይ ማተኮር ይችላሉ።
2. ግብ መለያ
ግብ ማቀናጀት የቡድን ህክምና አስፈላጊ አካል ነው ምክንያቱም እያንዳንዱ አባል የአዕምሮ ጤንነታቸውን እና ሌሎች የሕይወታቸውን ገፅታዎች ለማሻሻል መርጧል። ለመለወጥ ሰዎች ወደፊት ራሳቸውን የት ለማየት ተስፋ እንዲያደርጉ ግቦችን ማውጣት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
በግብ አወጣጥ ላይ ያተኮሩ ተግባራት የቡድን አባላት የራሳቸውን እድገት እንዲከታተሉ እና ሌሎች የቡድን አባላት ወደ ግላዊ አላማቸው ሲሰሩ እንዲረዳቸው ይረዳል። አንዳንድ ሰዎች በቡድን ሆነው ሁሉም ሰው ተመሳሳይ ፈታኝ ስራ የሚሞክርበት ግብ ማውጣት ጠቃሚ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ። አባላት ሌሎችም በእሱ ውስጥ እንዳሉ ሲያውቁ ብዙም የሚያስፈራ ሊመስል ይችላል።ባጠቃላይ፣ ግብ ማውጣት የአብሮነት ስሜት ይፈጥራል እና አባላት ከህክምና ውጭ የሚፈልጉትን እንዲያስቡ ያስችላቸዋል።
ትፈልጋለህ
ይህንን ጨዋታ ለመጫወት የሚከተለውን ያስፈልግዎታል፡
- ባለ ቀለም እስክሪብቶች፣ ማርከሮች ወይም እርሳሶች
- ወረቀት
እንዴት መጫወት ይቻላል
ይህ ጨዋታ አዝናኝ እና ብሩህ ተስፋ የመሆን አቅም ያለው ሲሆን ከየትኛውም ቡድን ጋር መጫወት ይችላሉ። መመሪያው እንደሚከተለው ነው፡
- ለእያንዳንዱ የቡድን አባል ሶስት ወረቀቶችን ያስተላልፉ። ወይም፣ እያንዳንዱ የቡድን አባል ወረቀቱን በሦስተኛ ጊዜ እንዲታጠፍ ያድርጉ።
- የቡድን አባላት በሚስሉበት ቦታ ላይ ማርከሮች፣ ባለቀለም እርሳሶች፣ ወዘተ መኖራቸውን ያረጋግጡ።
- እያንዳንዱ አባል የአጭር ጊዜ ግብ እንዲያወጣ (ለመሳካት ጥቂት ወራት የሚፈጅ)፣ የመሀል ክልል ግብ (ወደፊት አንድ ዓመት ገደማ) እና የረጅም ጊዜ ግብ (ይህም ሊወስድ ይችላል) ለመድረስ ጥቂት ዓመታት).አስተባባሪው ከቡድኑ አባላት ጋር በመሆን በልምምዱ ላይ በመሳተፍ ግንኙነትን ለመፍጠር ይረዳል።
- ተሳታፊዎች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ እንዲሰሩ 15 ደቂቃ ያህል ስጡ።
- ጊዜው ካለቀ በኋላ እያንዳንዱ የቡድን አባል ግባቸውን አንድ በአንድ ለግሩፑ እንዲያካፍል ይጠይቁ። አስተባባሪው መጀመሪያ ነገሮችን ለመጀመር እና ለአባላት ምሳሌ መስጠት ይችላል።
- አንድ ተሳታፊ ግቡን ካጋራ፣ጥያቄዎችን በመጠየቅ ስለ ጉዳዩ ከሌሎች የቡድኑ አባላት ጋር ውይይት መጀመር ትችላለህ። ተመሳሳይ ግብ ያለው ሰው አለ? አንድ ሰው ሊያጋጥመው የሚችለው አንድ ፈተና ምንድን ነው? ግለሰቡ አላማውን ለማሳካት ምን እርምጃዎች ሊወስዳቸው ይችላል?
- እያንዳንዱ የቡድን አባል ተራ እስኪያገኝ ድረስ ግቦችን ማካፈል እና ውይይትን ማመቻቸት ቀጥል።
አንዳንድ የቡድን አባላት ግባቸውን ማውጣት ሞኝነት ወይም ማስፈራራት ሆኖ ሊሰማቸው ይችላል፣ እና ያ ምንም አይደለም። መሳል ካልፈለጉ በቀላሉ ግባቸውን በወረቀት ላይ እንዲጽፉ አበረታታቸው።ዋናው ነገር በሚፈልጉት ነገር ላይ ማሰላሰላቸው እና ለራሳቸው እንዲሰሩ ግብ ማውጣት ነው።
3. ከሁሉም የተለየ አይደለም
ይህ የተለየ ተግባር ገና በአባላት መካከል ጠንካራ ትስስር ላልፈጠሩ አዲስ ለተቋቋሙት የሕክምና ቡድኖች የበለጠ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ለረጅም ጊዜ አብረው ሲሰሩ በነበሩ ቡድኖች መካከል ያለውን ትስስር እንደገና ለማረጋገጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
አንድ ሰው በአእምሯዊ ጤንነቱ ወይም በህይወቱ አንዳንድ ፈታኝ ከሆኑ ጉዳዮች ጋር ሲታገል ሰዎች ከአቅም በላይ እንዲጨነቁ እና እንዲገለሉ ያደርጋቸዋል። ለዚህ ነው የቡድን ቴራፒ ለብዙዎች ጥሩ አማራጭ ሊሆን የሚችለው ምክንያቱም ተሳታፊዎች እርስ በርስ ለመረዳዳት እና ድጋፍ ለመስጠት እድሉ አላቸው. ነገር ግን፣ ሰዎች ወደሌሎች ከመመልከታቸው በፊት፣ በጋራ ትግል የመተሳሰብ እና የመተሳሰብ ስሜትን መፍጠር ጠቃሚ ነው።
ትፈልጋለህ
ይህንን ጨዋታ ለመጫወት የሚከተሉትን ቁሳቁሶች ያስፈልጉዎታል፡
- ወረቀት
- የመፃፊያ ዕቃዎች
እንዴት መጫወት ይቻላል
ይህ ተግባር በማንኛውም መጠን በቡድን ሊከናወን ይችላል። መመሪያው እንደሚከተለው ነው፡
- በቡድኑ ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ሰው ቢያንስ አንድ ወረቀት እና የመጻፊያ ዕቃ እንዳለው ያረጋግጡ።
- ይህ እንቅስቃሴ የሚያመሳስለውን ፍለጋ ላይ ያተኮረ መሆኑን ለቡድን አባላት አሳውቁ። እያንዳንዱ የቡድን አባል ከሌላ አባል ጋር ለመነጋገር እና የሚያመሳስሏቸውን ነገሮች ለማግኘት ከ3 እስከ 5 ደቂቃዎች ይኖረዋል። አባላት እነዚህን ባህሪያት መፃፍ አለባቸው እና በመካከላቸው ቢያንስ አንድ ተመሳሳይነት እስካላገኙ ድረስ ጥንዶቹን መተው አይችሉም።
- ጊዜ ከፈቀደ እያንዳንዱ የቡድን አባል በቡድኑ ውስጥ ካሉ ሌሎች አባላት ጋር እንዲጣመር ያበረታቱ።
- በኋላ የቡድን አባላትን ሰብስብ እና ስለእንቅስቃሴው ውይይት ማመቻቸት። ሰዎች ያጋጠሟቸው አንዳንድ ፈተናዎች ምን ነበሩ? አባላት ከእንቅስቃሴው ምን ተማሩ? እንቅስቃሴው ሰዎች ለሌሎች ስለማካፈል ያላቸውን ስሜት የለወጠው እንዴት ነው?
አስተባባሪው አባላት ጮክ ብለው እንዲጠይቁ ወይም በክፍሉ ፊት ለፊት ባለው ነጭ ሰሌዳ ወይም ወረቀት ላይ እንዲጽፉ በሚጠይቁ ጥያቄዎች ተመሳሳይነት እንዲያገኙ መርዳት ይችላል። እነዚህ ተመሳሳይነቶች ቀላል ሊሆኑ ይችላሉ. ለምሳሌ ሁለታችሁም አንድ አይነት የአይን ቀለም አላችሁ? ሁለታችሁም ልጆች አላችሁ? ተመሳሳይ ተወዳጅ ቀለም? ወይም፣ የበለጠ ውስብስብ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ለምሳሌ ወደ ህክምና ለመምጣት ተመሳሳይ ምክንያት አለህ? ተመሳሳይ ግቦች? ተግዳሮቶችን ስለመጋፈጥ ተመሳሳይ ፍራቻዎች።
4. ራስን መቻል ቆም ማለት
ርህራሄ የቡድን ህክምና፣ግንኙነት እና በአጠቃላይ ህይወት ወሳኝ አካል ነው። ነገር ግን፣ ብዙ ጊዜ ተሳታፊዎች ለራሳቸው ርህራሄ ከመሆን ይልቅ ለሌሎች ርህራሄ መስጠት ቀላል ሆኖ ሊያገኙ ይችላሉ።
ይህ መልመጃ ግለሰቦች ከእኩዮቻቸው በማበረታታት ለራስ ርህራሄ እና ጥንቃቄን እንዲለማመዱ ያስችላቸዋል። እንዲሁም ተሳታፊዎች በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ከራሳቸው እና ከፍላጎታቸው ጋር ለመፈተሽ እና የትም ቢሆኑ እራሳቸውን ለማሟላት እርምጃዎችን እንዲወስዱ ያበረታታል።
ትፈልጋለህ
ይህንን ጨዋታ ለመጫወት የሚከተለውን ያስፈልግዎታል፡
- ትልቅ ወረቀት ወይም ነጭ ሰሌዳ
- አመልካች
እንዴት መጫወት ይቻላል
ማንኛውም መጠን ያለው ቡድን በዚህ ተግባር መሳተፍ ይችላል መመሪያውም እንደሚከተለው ነው፡
- ከክፍሉ ፊት ለፊት ሁለት ትላልቅ ወረቀቶችን አዘጋጁ ወይም ነጭ ሰሌዳውን በሁለት የተለያዩ ክፍሎች ይከፋፍሉት። አንዱን ጎን "ለራሴ የምናገረውን" በሌላኛው በኩል ደግሞ "ለጓደኛ የምለውን"
- በመቀጠል የቡድኑ አባል በቅርቡ ያጋጠመውን ፈተና ወይም የሆነ ነገር አስጨናቂ የሆነ ነገር እንዲካፈሉ ያድርጉ። ለምሳሌ አንድ ሰው ለስራ ዘግይቶ እየሮጠ ሸሚዙ ላይ ቡና አፍስሶ ወይም ከምትወደው ሰው ጋር ተጣልቶ ሊሆን ይችላል።
- የቡድኑን አባል በወቅቱ በአእምሮአቸው ውስጥ ምን ሀሳቦች ይንሸራሸሩ እንደነበር እንዲያካፍሉ ይጠይቁ። ምናልባት "ምንም ነገር በትክክል ማድረግ አልችልም," "እኔ ከሥራ እባረራለሁ" ወይም "እኔ ጥሩ ሰው አይደለሁም" ብለው ያስቡ ይሆናል." እንዲሁም ሌሎች የቡድን አባላት በተወሰነው ሁኔታ ውስጥ ምን ሀሳቦች ወደ ጭንቅላታቸው እንደሚመጡ እንዲያካፍሉ መጠየቅ ትችላላችሁ።
- ከዚያም በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ለነበረ ጓደኛዎ ምን እንደሚሉ ያካፍሉን የቡድን አባል ይጠይቁ። ተመሳሳይ ነገር ይናገሩ ይሆን? አረፍተ ነገሩን እንዴት አድርገው ጓደኛቸውን ለማጽናናት ይለውጣሉ?
- አባሉ "ለጓደኛ ምን ልበል" በሚለው ስር የተጋራውን አዲሱን ዓረፍተ ነገር ፃፉ።
- በክፍሉ ውስጥ ዞር ዞር በል እና ሌሎች የቡድን አባላት በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ የሚነሱትን አሉታዊ ሀሳቦች እንዲያካፍሉ ጠይቋቸው። አባላት ከጓደኞቻቸው ጋር በሚያጋሯቸው ርህራሄ የተሞላባቸው ዓረፍተ ነገሮች እንደገና መገንባትዎን ይቀጥሉ።
- አንድ ጊዜ ብዙ ሰዎች ሼር አድርገዋል። በሁለቱ ምድቦች መካከል ያለውን ልዩነት አሰላስል. የቡድን አባላት የሚያስተውሉት የተለየ እንደሆነ እና ለምን ለጓደኞቻቸው ለራሳቸው የሚናገሩትን አንዳንድ ነገሮች እንደማይናገሩ ይጠይቁ።
- የቡድን አባላት ከራሳቸው ጋር ጓደኛ በሚሆኑበት መንገድ እንዲነጋገሩ አበረታታቸው፣ እና እነዚያ ሀሳቦች እንዴት የበለጠ አፅናኝ፣ ገንቢ እና ሩህሩህ ሊሆኑ እንደሚችሉ አስተውል።
ይህ ተግባር የቡድን አባላት ከራሳቸው ጋር በሚነጋገሩበት መንገድ እና ከሌሎች ጋር በሚነጋገሩበት መንገድ መካከል ያለውን ልዩነት ለማሳየት የሚረዳ የእይታ እርዳታ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም ለቡድን አባላት በአሉታዊ የራስ-አነጋገር ዘይቤዎች ውስጥ ብቻቸውን እንዳልሆኑ ማሳየት ይችላል። በመጨረሻም አባላት የሚያወሩበትን መንገድ ወይም ወደ ራሳቸው እንዲቀይሩ ሊያበረታታ ይችላል።
የቡድን ህክምና ተግባራት ለምን ይሰራሉ
የህክምና ቡድን መቀላቀል ሊያስፈራዎት ይችላል፣በተለይ ከተሞክሮ ምን እንደሚጠብቁ ካላወቁ። ግን እንደነዚህ ያሉት የቡድን ሕክምና እንቅስቃሴዎች ማህበረሰብን ይፈጥራሉ. የቡድን ቴራፒ ክፍለ ጊዜ ምን እንደሚመስል፣ እንዲሁም ቡድኑ የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን እና ርዕሶችን እንዴት እንደሚመረምር ለማወቅ እነዚህን እንቅስቃሴዎች መመልከት ይችላሉ። የቡድን ቴራፒ ክፍለ ጊዜዎችን ወይም የድጋፍ ቡድኖችን ካመቻቹ እነዚህን እንቅስቃሴዎች በቡድን አባላት መካከል የባለቤትነት ስሜት ለመፍጠር እና ተሳታፊዎች የአእምሮ ጤንነታቸውን ለማሻሻል አንድ እርምጃ እንዲወስዱ መፍቀድ ይችላሉ።
ብዙ አዳዲስ ገጠመኞች ገና ስላላጋጠሟቸው እና እንዴት ማሰስ እንዳለቦት ስለማታውቅ ብቻ ፈታኝ ሊሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን፣ እግርዎን ለማግኘት እና የባለቤትነት ስሜት ለመፍጠር የሚያስፈልግዎትን ድጋፍ ለመስጠት ከአስተባባሪዎ፣ ከአእምሮ ጤና አቅራቢዎ እና ከቡድን ቴራፒ አባላት ጋር መፈለግ ይችላሉ።
