በጣም አስደሳች የሆነ እና ጉልበትዎን በሚሰሩበት ጊዜ ሁሉ ጉልበትዎን የሚጨምር ማህበራዊ ዳንስ እየፈለጉ ከሆነ አንዳንድ የጂተርቡግ ዳንስ እርምጃዎችን ለመማር ይሞክሩ። ጂተርቡግ በትልቁ ባንድ ዘመን ታዋቂ የሆነ የስዊንግ ዳንስ አይነት ነው። በቅርቡ እንደገና ተወዳጅነት አግኝቷል. አጋርን ይያዙ እና ከእርስዎ ጋር የሚስማመም እንደሆነ ለማየት ይህን የፔፒ ቅርጸት ይሞክሩ።
የጂተርቡግ መሰረታዊ
ጂትርቡግ መሰረታዊ በስድስት የሙዚቃ ብዛት ተቆጥሯል ነገር ግን አራት ደረጃዎች ብቻ ነው ያሉት።
- ከፍቅረኛዎ ጋር ፊት ለፊት በመጋፈጥ እጆችዎን ከፊት ለፊትዎ በቀስታ በማያያዝ ይጀምሩ።
- ሰውነታችሁን ወደ ኋላ ለማንሳት እርስ በእርሳችሁ ተጫኑ። መሪው በግራ እግሩ ወደ ኋላ መመለስ አለበት፣ ተከታዮቹ ደግሞ በቀኝዋ ወደ ኋላ ይመለሱ።
- እርስ በርስ ለመቀራረብ በእርጋታ እጆቻችሁን ይሳቡ, በተቃራኒው እግር ወደፊት ይሂዱ. አንድ ላይ ደረጃ ሁለት እና ሶስት የሮክ እርከን ይባላሉ።
- መሪው ረግጦ ወደ ግራ ዘንበል ሲል ተከታዮቹ ሲረግጡ ወደ ቀኝ ያዘነብላሉ።
- መሪው ረግጦ ወደ ቀኝ ዘንበል ሲል ተከታዩ ደግሞ ወደ ግራ ያዘነብላል።
- ከደረጃ ሁለት እስከ አምስት የፈለጉትን ያህል በፈጣን ፣በፈጣን ፣በዘገየ ፣በፍጥነት ይድገሙ።
በየትኛዉም የአጋር ስራ ክንዶችን በማጠንከር ከባልደረባዎ ጋር ጠንካራ ግንኙነት እንዲኖርዎ ማድረግ ያስፈልጋል። አንዴ መሰረታዊውን ከተለማመዱ እና ምቾት ከተሰማዎት በክበብ ውስጥ ለመንቀሳቀስ ይሞክሩ።
ሶስት እርምጃ
ጊዜህን በሶስት እጥፍ ደረጃ ከፍ አድርግ። ከአራት ይልቅ ስምንት እርከኖች ያለው፣ በከፍተኛ ፍጥነት የሚሰራው መሰረታዊ ነው።
- እርምጃዎች ለተከታዩ - ሮክ እርምጃ ፣ ቀኝ ፣ ግራ ፣ ቀኝ ፣ ግራ ፣ ቀኝ ግራ።
- እርምጃዎች ለመሪው - ሮክ ደረጃ ፣ግራ ፣ቀኝ ፣ግራ ፣ቀኝ ፣ግራ ፣ቀኝ።
ክብት መታጠፍ
ከክንድ በታች መታጠፊያዎችን ማድረግ በጅተርቡግ ላይ ትንሽ ቅመም ለመጨመር ቀላል መንገድ ነው።
- ከፍቅረኛህ ጋር ፊት ለፊት ጀምር ፣ እጅህ ከፊትህ ፣ በቀስታ ተጣብቆ።
- የሮክ እርምጃ ያከናውኑ።
- መሪው ወደ ግራ ወጥቶ ግራ እጁን ወደ ላይ እና ወደ ጎን በማንሳት አጋርን ወደ ቀኝ እንዲወጣ እና እጇን ወደ ላይ እና ወደ ቀኝ ያነሳው.
- መሪው ክብደቱን በቀኝ እግሩ በመተካት የግራ እጁን በሰአት አቅጣጫ ክብ በባልደረባው ጭንቅላት ላይ መሳል ይጀምራል እና ግራ እግሯን በሰውነቷ ላይ እንዲረግጥ እና ግማሹን ወደ ቀኝ እንዲታጠፍ ያደርጋል።
- መሪው ክበቡን ያጠናቅቃል፣ አጋሮቹ እርስ በእርሳቸው በማእዘን ሌላ እርምጃ ሲያደርጉ እጁን ይስባቸዋል።
መሰረታዊውን እርምጃ እና እነዚህን መዞሪያዎች በሚገባ መቆጣጠር ከቻላችሁ ዳንስ ወለሉን ለመምታት ዝግጁ ናችሁ!
ውስጥ መታጠፊያ
የውስጥ መታጠፊያ (Tck turn) በመባል የሚታወቀውን ስታደርግ አንተ እና አጋርህ ወደ ጎን ትቀያየራላችሁ።
- መተያየት ጀምር።
- የሮክ እርምጃ ያከናውኑ።
- መሪው የባልደረባውን ግራ እጁን አውጥቶ አጋርን ወደፊት ይስባል።
- እያንዳንዳችሁ የሶስትዮሽ እርምጃን የመጀመሪያ አጋማሽ ታከናውናላችሁ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ክብ በጭንቅላቷ ላይ ስቦ ከመንገዷ ሲወጣ ከፊት ለፊቱ በማዞር።
- የሶስትዮሽ እርከን ሁለተኛ አጋማሽ አከናውን, አንድ ጊዜ እንደገና ፊት ለፊት በመንቀሳቀስ.
የመቆለፍ ደረጃ
በመተቃቀፍ ደረጃ ይዝናኑ። የውስጥ መታጠፊያውን በደንብ ከተለማመዱ ተፈጥሯዊ መደመር ነው።
- መተያየት ጀምር።
- የሮክ እርምጃ ያከናውኑ።
- መሪው የባልደረባውን ግራ እጁን አውጥቶ አጋርን ወደፊት ይስባል።
- እያንዳንዳችሁ የሶስትዮሽ እርምጃን የመጀመሪያ አጋማሽ ትፈፅማላችሁ ፣ እሱ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ክብ በጭንቅላቷ ላይ ሲሳል ፣ ፊቷን ወደ እሱ በማዞር። ባልደረባው የመሪውን ቀኝ እጅ ለመያዝ በግራ እጇ ሆዷ ላይ መድረስ አለባት።
- የሶስትዮሽ እርከን ሁለተኛ አጋማሽ በእቅፉ ቦታ ላይ ያድርጉ።
- የሮክ እርምጃ።
- መሪው የባልደረባውን ግራ እጁን አውጥቶ ወደመጣችበት አቅጣጫ ጀርባዋን አሽከረከረው ሁለቱም የሶስትዮሽ እርምጃ ሲያደርጉ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሳሉ።
በጂተርቡግ ማህበራዊ ይሁኑ
በጣም መሠረታዊ ከሆኑ እርምጃዎች ጋር ብትጣበቅ ወይም በጣም ጥሩ በሆኑ ተራ ተራዎች ላይ በጣም የተካህክ ከሆንክ፣ ጂተርቡግ ዳንስ ለመማር በጣም አስደሳች እና እንዲያውም የበለጠ አስደሳች ነው! ጂተርቡግን ከወደዱ፣ እዚህ ያሉትን ደረጃዎች ይለማመዱ፣ ከዚያም ችሎታዎትን መሞከር እንዲችሉ የአካባቢያዊ የኳስ ክፍል ስቱዲዮዎችን ወይም የማህበራዊ ዝግጅቶችን ዝርዝሮችን ይመልከቱ።ለልዩነት፣ ሌሎች የስዊንግ ዳንሶችን ይሞክሩ።
