አዘገጃጀቶች 2024, ጥቅምት

ሙሉ ኬክ ሳያስፈልግህ ነገር ግን ጣፋጭ ነገር ስትፈልግ የሞግ ኬክ ለመጋገር ሞክር። እነዚህ አስደሳች ምግቦች በቡና ኩባያ ውስጥ በትክክል ይጋገራሉ, እና

ከባዶ እንደ ተለምዷዊ ፒዛ ያለ ምንም ነገር የለም፣ እና ከአከባቢዎ ፒዛ ውስጥ ኬክ መውሰድ ቀላል ነው ብለው ቢያስቡም፣ ይህ ነው።

የቢኤፍ ብሬክ ቅጣቱ በትክክል በሚቀባትበት ጊዜ አስማታዊ የጨረታ ሥጋ የመቆረጥ ያህል ነው. ጡትን ለማብሰል በጣም ጥሩው መንገድ በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ከኤ

ክላሲክ የበሬ ሥጋ ስትሮጋኖፍ ከበሬ ሥጋ ወይም ከሲርሎይን ጋር በተሻለ ሁኔታ ቢሠራም ፣ እነዚህ ሁለቱ ቁርጥራጮች በቀስታ ዝቅተኛ ፣ ቀርፋፋ እና እርጥበት ባለው አካባቢ በደንብ አይያዙም።

ዘገምተኛ ማብሰያ ኦትሜል ቀንዎን ለመጀመር ጣፋጭ እና ጤናማ መንገድ ነው። በእነዚህ ቀላል የምግብ አዘገጃጀቶች መሰረታዊ የዘገየ የማብሰያ አጃዎችን እንዴት እንደሚሠሩ ይወቁ እና እንዲሁም አጓጊ ልዩነቶችን ያግኙ

በገበያ ላይ ያሉ ምርጥ የቪጋን አይብ ብራንዶችን ሲሞክሩ የወተት ተዋጽኦ አለመሆኑን ማወቅ አይችሉም። እነዚህን ጣፋጭ የወተት አማራጮች ለራስዎ ይሞክሩ

የታሸጉ የዶሮ ጡቶች ለሳምንት ምሽት እራት ወይም ለድርጅት እኩል የሚሰራ የሚያምር መግቢያ ያደርጋሉ። የዶሮ ጡትን መመገብ ጣዕሙን ያሻሽላል ፣

ቡኒዎችን መጋገር እና አሁንም ጤናማ መሆን ይቻላል. ቪጋን ቡኒዎችን እና ከግሉተን-ነጻ ቡኒዎችን ጨምሮ ብዙ ጤናማ ቡኒ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። ምን ያደርጋል ሀ

ዶሮ እና ፓስታ የሚታወቅ የምግብ ጥምረት ነው። ለስላሳ ጣዕም ስላለው ዶሮ በበርካታ አስደሳች የፓስታ ምግቦች ውስጥ በደንብ ይይዛል

የሜክሲኮ ምግብ ጣፋጭ ነው ነገርግን መውሰድ ውድ ሊሆን ይችላል። እንደ እድል ሆኖ፣ በጀትዎን የማይሰብሩ ተመጣጣኝ የሜክሲኮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እቤት ውስጥ ማድረግ ይችላሉ።

ቺሊ በመባልም የሚታወቁት ትኩስ ቺሊዎች ምግብ ለማብሰል ድፍረትን ሊጨምሩ ይችላሉ፣ነገር ግን አንዳንዶቹ በጣም ስለሚሳሳቁ ልዩ ጓንቶች እና ጭምብሎች መጠቀም ይፈልጋሉ።

ስጋ ቦልሶችን ከባህላዊ ግብአቶች ወደ ጤናማ ምርጫ በመቀየር ጤናማ ማድረግ ይቻላል። የጤነኛነት ፍቺው እንደ አመጋገብ አይነት ሊለያይ ይችላል።

የስዊድን የስጋ ቦልሶች በፖትሉኮች እና በኮክቴል ድግሶች ላይ ዋና ዋና ነገሮች ናቸው፣ነገር ግን በቤት ውስጥ የሚበስል ጣፋጭ ምግብ ዋና አካል ሊሆኑ ይችላሉ። ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ ቅመሞች

ርካሽ መክሰስ መስራት እርስዎን ለመሙላት በጣም ጥሩ መንገድ ነው, ምንም እንኳን በጀትዎ ጠባብ ቢሆንም. የሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ብዙ ወጪ አይጠይቁም, ግን ጣፋጭ ናቸው

በፍፁም የተጋገረ ድንች ማዘጋጀት ከባድ አይደለም። ጥቂት ቀላል ደረጃዎችን ብቻ ይከተሉ፣ እና ለእርስዎ ፍጹም የሆነ የጎን ምግብ በሚያዘጋጅ ድንች መደሰት ይችላሉ።

ስፒናች ማጥለቅ በአዎንታዊ መልኩ ሱስ ያስይዛል በተለይ ከጥሩ ፓምፑርኒኬል፣ እርሾ ሊጥ ወይም የሃዋይ ዳቦ ጋር ሲጣመሩ። እንኳን አብሮ ይሄዳል

አፕል ሳዉስ ጣፋጭ የሆነ ነገር ሲመኙ እና ጤናማ እንዲሆን በሚፈልጉበት በማንኛውም ጊዜ ጣፋጭ ምግብ ወይም የጎን ምግብ ይሰራል። ከታች ያለው መሠረታዊ የምግብ አዘገጃጀት አምስት ያህሉ ይሰጣል

ባባ ጋኑሽ የመካከለኛው ምስራቅ ዲፕ ወይም የተዘረጋው ከእንቁላል እና ከታሂኒ ነው። ከፒታ ዳቦ ወይም ቺፕስ ጋር ሲቀርብ የሚጣፍጥ ምግብ ወይም መክሰስ ይሠራል

ክሬም አይብ ፍርፋሪ በመጋገሪያው ዓለም ውስጥ በጣም ሁለገብ የሆነ ውርጭ ነው። ለመሳሰሉት ጥቅጥቅ ያሉ የተጋገሩ እቃዎች የበለፀገ፣ ክሬም እና ጣፋጭ ጣዕም ይሰጣል

ሁለገብ የሆነ የጣት ምግብ፣ የተበላሹ እንቁላሎች ከጓሮ ባርኪውዎ ጀምሮ እስከ መደበኛ የምሳ ግብዣዎ ድረስ ለሁሉም ነገር ተስማሚ የሆነ ምግብ ያዘጋጃሉ። ለመስጠት ቅመሞችን ማከል ይችላሉ

Gnocchi በጣሊያን ምግብ ማብሰል ውስጥ ዋና ዋናዎቹ ትናንሽ ድንች ዱባዎች ናቸው። በቀላሉ በቅቤ ተጥለው በትንሽ ጨው የተረጩ ጣፋጭ ናቸው።

በጄኔቲክስ እንደ ጎመን እና የስፕሪንግ አረንጓዴ አይነት፣ ኮላርድ አረንጓዴዎች ጥቅጥቅ ያለ ትንሽ መራራ ቅጠል አላቸው በተለያዩ የአለም ምግቦች። እንደ

እነዚህ ለቬጀቴሪያኖች የ quinoa የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በአመጋገብዎ ውስጥ ትልቅ የአመጋገብ ምንጭ ሊሆኑ ይችላሉ። እነዚህን ምግቦች ጣፋጭ, ቀላል እና ጤናማ ምግቦችን ያዘጋጁ

የስር አትክልቶች አትክልትዎን ለማግኘት በጣም ጥሩ ወቅታዊ መንገድ ናቸው። እንደ ካሮት ያሉ አንዳንድ ሥር አትክልቶች በአብዛኛዎቹ የእራት ጠረጴዛዎች ላይ በመደበኛነት ይታያሉ ፣

የፖትሉክ እራት ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር በተለመደ ድባብ ውስጥ ለመገናኘት ጥሩ መንገድ ነው። ነገር ግን፣ ወደዚያ የሚስብ ነገር ማግኘት

በሞቃታማ የበጋ ቀን መንፈስን የሚያድስ፣ቀዝቃዛ ሾርባ መጠጣት ማንኛውንም ምግብ የበሰበሰ እና ልዩ ስሜት ይፈጥራል። ቀላል የጣፋጭ አይነት ሾርባ እየፈለጉ እንደሆነ

ትኩስ ጃም ከወደዳችሁ ነገርግን ሙሉውን የመታሸግ ሂደት ውስጥ ማለፍ ካልፈለግክ እንጆሪ ፍሪዘር ጃም መስራት ትችላለህ። ትኩስ ለማቆየት ጥሩ መንገድ ነው

ትኩስ እፅዋትን ማብቀል በምግብ ምግቦችዎ ላይ ጣዕም ለመጨመር ጥሩ መንገድ ነው ፣ ግን የሚኖሩት በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ፣ ከቤት ውጭ በማደግ ላይ ባሉ የአየር ንብረት ውስጥ ከሆነ

የስዊዝ ቻርድ ቅጠላማ አትክልት ሲሆን ደፋር ቀለም ያለው ግንድ ነው። በተለያየ መንገድ ማብሰል እና ወደ ብዙ ምግቦች እና ምግቦች መጨመር ይቻላል. ሀ አለው

ምድጃውን እስከ 350 ዲግሪ ቀድመው ያድርጉት። ዱቄቱን እና ጨው ወደ አንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ አፍስሱ እና ከዚያ ወደ ሌላ ቦታ ያኑሩ። ቅልቅል በመጠቀም, አረፋ እስኪሆኑ ድረስ እንቁላል ነጭዎችን ይምቱ. ይህ መውሰድ አለበት

የበቆሎ በቆሎ ሁሉም አሜሪካዊ ነው ። ብዙ ምግብ ሰሪዎች የበቆሎቻቸውን ጭማቂ እና ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ መቀቀል ይወዳሉ፣ ነገር ግን ለማዘጋጀት ብዙ መንገዶች አሉ።

የቀረፋ ጥቅልል መጋገር የሚጣፍጥ ነገር ከመስጠት ባለፈ ቤትዎን አስደናቂ እና ማራኪ ያደርጋታል። የቀረፋ ጥቅልሎች ለመሥራት ቀላል ናቸው።

ቺሊን በግፊት ማብሰያ ውስጥ መስራት ለቤተሰብዎ ጣፋጭ እና ጤናማ የሆነ የቤት ውስጥ ምግብ ለማዘጋጀት ፈጣኑ መንገድ ነው። ግፊት ማብሰል ያነሰ ጊዜ ስለሚወስድ

አንዳንድ ጊዜ ምግቡን በትክክል የሚያዘጋጀው መረጩ ሲሆን ክሬም አይብ በጣም ጣፋጭ እና ሁለገብ የኩስ መሰረት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። ለስላሳ እና ለስላሳ ጣዕም

አንዱን የበሶ ቅጠል በሌላው ላይ አስቀምጣቸው እና ቅርንፉድ ተጠቅመው በሽንኩርት ላይ ይሰኩት። በትንሽ ከባድ ድስት ውስጥ ወተት እና ሽንኩርት / የባህር ቅጠል / ቅርንፉድ ጥምርን ይቀላቅሉ ፣

ጤናማ ጅምር እንዲኖርህ ከፈለክ ግን ሁል ጊዜ በሰዓቱ ከእንቅልፍህ መንቃት ካልቻልክ ሙሉ ቁርስ ለመስራት ጊዜው አሁን ነው ለጠዋት ፈጣን ምግቦችን ማግኘት። እነዚህ ሀሳቦች

የቅቤ ስኳሽ ለማብሰል ብዙ ቀላል መንገዶች አሉ እና ለምትወዷቸው የስኳኳ አዘገጃጀት ይጠቀሙ። Butternut ስኳሽ እንደ አንድ የጎን ምግብ መጠቀም ወይም ማካተት ይቻላል

ጥቂት ጣፋጭ ምግቦች እንደ ሙዝ ያሉ የግለሰቦችን ጣዕም እና ምርጫ ሁሉን አቀፍ ይማርካቸዋል። በተፈጥሮ ጣፋጭ ጣዕማቸው እና

ትልቅ ድስት በማይጣበቅ ማብሰያ ይረጩ። በትንሽ እሳት ላይ ቅቤ ወይም ማርጋሪን በድስት ውስጥ ይቀልጡት። ቅቤው ከቀለጠ በኋላ ማርሽማሎው ይጨምሩ እና ያነሳሱ

ቪጋን አይስክሬም እንዴት እንደሚሰራ መማር ይፈልጋሉ ግን የት መጀመር እንዳለ አታውቁም? የእራስዎን ጣፋጭ ምግብ ለማዘጋጀት እነዚህን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ጠቃሚ ምክሮችን ይመልከቱ